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今日は意を決して…大ポイント練‼️キロ4deハーフその名の通り、キロ4分でハーフの距離を走りますこれまでの練習では…キロ4分の最長は12,000m。20,000mの最速はキロ4分10秒。と言うわけで、私にとってかなりチャレンジングな練習メニューまぁ監督に引っ張ってもらい、織田フィールドで52周半と100m200mで早くも、軽く走れない…これはヤバイと思う。3,000mで息が上がり始めるまだ18,000mもあるのに〜それでもカラダは動くので、
