キレイをつくる

大阪府松原市の内面美を磨くサロンwatoka.（わとか）セラピストのいりざわかずみです。こんばんは！お元気ですか？ここ数日、なんだか暑いこういう時に限って、小汗かいて風邪引くことがあるので、気を付けてくださいね。こんな時には、栄養バランスの良い食事が大事です。でも。毎日仕事して、洗濯して、ご飯作って。。。栄養の事まで気が回らないわ！って感じですよね。私もそう。このブログには、色々いい事書いてますが笑実際、意識はするもの

途中でやめてしまった『ヒーリングスキンケア』やっと再開した10月からといいながら、またまたうだうだやる気にならず1週間たつでも昨日始めてみてたった一日で肌がきめ細かく変化したフェイスパウダー恐るべし(笑っ)古い角質がキレイに流れた〜キレイになるって嬉しいねなりたい自分をイメージして自己愛高めよう〜一緒にやりたい人いませんか？？

先程今日のひとりおうちごはんは何にしよっかな♡の結果前回の記事↓ひとりおうちごはん『ひとりおうちごはんが美人をつくる♡』𓇼湘南在住𓇼内面美研究家8歳の男の子と3歳の女の子のママ川島じゅんこです。細胞から若返るエイジングセルフケア▶美腸/睡眠/解毒/習慣/エネルギー▶食…ameblo.jp今日のお昼ごはんは定番品になりましたー笑冷蔵庫の中にある定番品を乗っけただけの映えなしだけどw美味しいパワーランチ酵素玄米オンザ豆腐、納豆、キムチ、明太子、しらす間違いない

水曜10時から新しく始まりました初日から３人も来てくださりありがとうございますみなさん、ママなんですよーそして、生徒ちゃんのママもいます楽しいレッスンでしたね。ありがとうございました。バレエ未経験の方も、全然大丈夫です🙆‍♀️お気軽にお越し下さいねー

期待のスタッフ達。良いカラーになりましたね‼️

塩漬けした梅も、梅酢が上がってきて土用干しの準備万端です梅雨明けが待ち遠しい。雨が降っていても曇り空でも紫外線がとっても強い季節UVケアでアウターから食でインナーから紫外線対策していきましょう富士フィルムの化粧品ASTALIFTユーザー様向けの冊子eneffet彩食賢美レシピを連載しています7月号は抗酸化成分が豊富なビーツを使ったレシピです食物繊維やビタミン・ミネラルも豊富な食材と組み合わせていますお手元に届いた方は是非、参考にしていた

こんにちはChouetteの鈴木です今日も、晴れましたやっぱり、晴れると気持ちが良いですねスーパーに行くと夏野菜を見るようになりました野菜と果物には『ビタミン・ミネラル』の栄養素が沢山含まれていますそれぞれの野菜に違う栄養素があるのでまんべんなく摂取したいところですが、ついつい偏ってしまいませんか私も意識しないとつい、いつもと同じになってしまうので、1つだけ心がけていることがありますそれは、、、『野菜の色を意識する』これだけです野菜には赤、緑、黄色、橙、黒、白、紫

✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽来春おうちサロンオープン予定！オープンに向けて準備中妊活・美容部員経験活かしてよもぎ蒸し、フェイシャルエステ、骨盤調整など妊活とキレイのお手伝いを目指してます♡岡崎市おかま直伝よもぎ蒸しサロンmaHAna❀マハナしょうこです◡̈*.。✽+†+✽――✽+†+✽――✽+†+✽今日は美容部員ぽく美容のお話最近は常にマスクなのでメイクをする機会も減ってるかもしれませんがちょっとお出かけする時はメイクしますよね

最近多いオンライン会議やオンライン講座画面に映った自分を見てがっかりしたことないですか？背景は爽やかなハワイリングライトも買ったしでも私暗く写ってるーこういう時に気をつけたいのはライトのあたり具合です！先日お友達と写真を撮りました。お店の方が明るい場所で写真を撮ってくださったのですが、私の眉消えているーそして、お部屋の壁紙の色洋服の色に白使ってますか？この写真リングライト使っていません！顔まわりに白いアクセサリーもおすすめします！こういうのをレフ板効果といいます

ステイホーム時間に実は洋裁に目覚めまして(^^)家にあった余り布と、タンスの肥やしの新品シーツでチクチク手縫いをしまして、ブラウス3枚とスカート1枚を仕上げました〜♪ネット購入したスマホスタンドで自撮り遊び(^_^)KCC姫路の「あがらない話し方」教室、来月からの再開に向けて、夏のコーディネートをあれこれ思案中です♪お洒落できるって楽しいですね〜！私の母と同い年とは思えないほどの若々しさの83歳の美容研究家の小林照子さんは、「何歳になっても美しくあることをあきらめないで」とおっし

緊急事態宣言が明日、出されるようですね。国民みんなで、この事態を終息させたいという思いです。自宅で過ごす時間も増えることと思います。食事や眠りをふり返り、免疫力を高める食事や眠りを心がけることも、今できる対策の一つです！期間中なら、いつでも、どこでにいてもご視聴いただけるWEBセミナーで免疫力を高める食事や眠りについて、配信いたしますので、是非、参考にしていただけましたら嬉しいです。日本アスリートフードマイスター協会主催【WEBセミナー】この時期だからこそ！免疫力を高

35時間背中ベーシックコースを終了した生徒さん達です。とってもアットホームな雰囲気の中生徒さん達の絆も出来安心しあえる空間の中レッスンができました。自分の生き方を見直すことや自分の生き方に再確認する事で自分の中が楽になりやるべきことをやるだけ…そんなディスカッションが繰り広げられ修了日は濃いレッスンでした。お2人共次のステップに進んでまた更なる学びを深めてくれます。古来ハワイアンの自然の原理原則をロミロミを通して学ぶあなたが豊かになる為のカフナボディ

自己紹介はこちらブログへ遊びに来てくださってありがとうございますスマイル☺ナビゲーターのみゆちんです心と身体を繋ぎ本当の自分を愛しく感じるお手伝いをしますキレイフックマスター講座を開催します。この講座はキレイフック（イヤーフック）を販売、ワークショップができるようになるキレイフックマスター養成講座です。＊今までにワークショップを受講されていない方もご受講することができます。2月4日(火)10時～16時30分78,000円（税込）フック10set、テキスト

こんにちは。55歳からの美と健康の女神、稲葉和美です。私のブログをご覧いただきありがとうございます。今日は月一の私自身のピラティストレーニングの日。大好きな高田先生にお会いできて、直接指導をしていただけるスペシャルな日。【ピラティス】続けることがキレイをつくる写真はうちの末っ子、こりきくん🐕です。落ち着きのない子ですが、甘えん坊の憎めないやつです❤️高田先生のグループクラスに通って多分5.6年経ちます。自分のためのピラティストレーニング。私には必要な時間です。それは、放っ

私の野菜ブロス＆健康青汁レッスンでご教示した青汁を日本でも毎日飲んでいます^^出かける時にも水筒に入れて持ち歩いているのですが駅について(あー作ったのに起き忘れた〜)気付いてしまいました😅駅を出たところにある小さいドラッグストアでこちらのお茶を購入しました😊活命茶↑8種類の原材料で出来ています^^ビタミンCが添加されていないところにメーカーのこだわりが垣間見えて嬉しいです😊こちらをこの日はお出掛け中飲んで凌ぎましたこういうお茶を売っていてくれて良かったです今日生徒さん

テレビで放送されていて、食べてみたかったパンケーキ（ホットケーキ）❤️※バターとシロップは上に乗せてから写真を撮りました小さい頃、母が焼いてくれたスポンジケーキ（ホットケーキ）を思い出しました！外がカリッカリで中はしっとり温かくておいしい！行列かと思いきや、13時頃行ったからか並ばずにお店に入ることができました鎌倉駅すぐそばのイワタコーヒー店です。プリンセスきのこのしいたけ鶏明太子←名称間違えてるかもです想像以上のボリュームで、しいたけが大きくて肉厚、外が薄い衣でカリカリ（サクサクよ

【グッドネイバーズプレオープンイベント】参加させて頂きました💓とっても美味しいランチにおはぎまで💓みなさまとたくさんお話もさせて頂き、キラキラ、ワクワクが止まりません！みなさまの素敵な活動に心踊る💓生駒に素敵なコミュニティスペースが10/1オープンしますよー😍😍そして、、10/30レンタルさせて頂き『BTA式姿勢美人ストレッチバレエ』行います～💕テーマは『抱っこを楽に』11/5テーマは『キレイをつくる』２回お申し込みでのキャンペーンも行っておりますお申し込

正しい姿勢を保っているとしんどいなーって思う事あります💦しかし・・・そのしんどいなーがあんなところもこんなところも引き締めてくれます😊姿勢がいいとそれだけに綺麗に見えるし若く見える😍しんどいーは自分のキレイを育ててる❤と思えば頑張れる気がする(*˘︶˘*)更年期をどう過ごすかで今後の人生大きく変わる🧚‍♂️➰✨心と身体の転換期アラフィフ女子今日も頑張る😆♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡♡🌷7月のイベント出店⸜🌷︎7/23スナップハウス東川口店1

撮られる人も、それを見る人もハッピーに♪幸せ運ぶフォトクリエイターの増田志保です。朝ごはん♡古代米のご飯あさりと豆腐の味噌汁焼き鮭冷ややっこ大根おろしちりめん入り卵焼きブロッコリープチトマトきゅうりりんごわかってると思いますがわたしが作ったのではありません(笑)作ってくれたのは、トータルヘルスナビゲーターのちえこさん♡スポーツ栄養学講師、遺伝子栄養カウンセラー、フィットネスインストラクターなど、食とスポーツで健康をナビゲートする活動をされています。やっぱり食を大

こんにちは🌺台北にあるエステサロンCassiel～日式SPA～です♪訪問いただきありがとうございます♡痩せてキレイになりたいキレイになって素敵な人と出会いたいいつまでも若くキレイでいたいそれを叶えるために必要なことは努力を継続すること！！努力してそれを継続することがなにより大切です途中でやめてしまったらせっかく今までしてきた努力もムダになってしまいます。キレイを作るのは日々の努力の積み重ねですがやめてしまったとたん元

綺麗になるチャンス♬お申込み、まだ間に合いますよ！4月4日(木)開催、サロネーゼ・ウエスト®︎コラボ企画第一弾♡🌸大人女子の綺麗をつくる日🌸『詳細はこちら』イノウエリエコが担当する“美爪に育て整えるナチュラルケア”残席1名さまになりました！🔸ご予約時間・13:00〜14:30・14:30〜16:00・16:00〜17:30美爪ケアは今回だけのイベント価格です。この機会に是非ご利用くださいね！ご予約は『こちらのフォームから』・ご希望の時間帯、参加内容をご記入下さい

新元号『令和』と発表されました🌅昭和・平成・令和...これから何年号またげるでしょうか(笑)さてさて、先日週2.3回2万歩のウォーキングをしている父の身体をマッサージさせてもらいました。さぞかし脚の筋肉が疲れているでしょうと思って触ると...((゜ㅇ゜)???たるんたる～ん💧鍛えてる脚じゃない!!その分腰がカチっカチ(ﾟﾛﾟ)歩き方をみると腰をロックして歩いているから、脚を振り回しているだけで、脚をしっかり使えていないんだろうと思われま

こんにちは。アンプルールの宮本です。今日は月曜日！朝、一週間の始まりにちょっと憂鬱になりつつも、すっきり抜けた青空の下で気持ちよく出勤しました＾＾さてさて、今日は息抜きの話題を。一日の中で一息つくおやつタイム、皆さまは何を召し上がることが多いですか？私は大の甘党なのですが、最近クッキーなどが食べたいなーと思ったときはグルテンフリーのものを選ぶようにしています。もともと美容にも良いと聞いて気になっていたのですが、本社近くのスーパーマーケットで美味しいグルテンフリーのお菓子を

おはようございます先日ノート派のわたしが久しぶりに買ったと言っていた向井ゆきさんの手帳。▶︎手帳からノートに移行した経緯再販してくれました♡ノート派の人も既に手帳持ちの人も内容がスケジュール管理ではなくて地に足つけてなりたい自分を手に入れる手帳なので2冊持ちでも後悔しないと思います。ほんと毎日しっかり意識できるから夢や目標がある人目指すものがある人にとてもオススメです🌟数冊だけのようなので諦めてた人はかなりラッキー🤞是非是非〜♪…今日も暖かくなりそうです

こんにちは！ランニングは冬眠中の美容師たこいです。仙台の皆さんは、今年は雪も少ないし楽よ〜ってよく言ってるんだけどいやいや、十分寒いですからーー。わたくし、決して寒がりでも冷え性でもないはずだったのですけど、寒いよー。つらいよー。めげそうだよー。春よ来い来い。ところで、hair&spaHINATABOKKOのイチオシメニューは【ヘッドスパ】でごさいます！固くなってしまった頭皮を揉み解し血行、リンパの流れを促し毛穴をキレイに

🌱神戸三宮女性専用加圧＆ヨガORI:V(オリーブ）.のオーナーでトレーナーのyoshieです。必須アミノ酸(プロテイン)筋肉量を増やしたり筋肉をつけるのはタンパク質の摂取が必須です。ムキムキになりたい人だけが飲む訳じゃないですよ筋肉量が多くなれば代謝がアップして脂肪が燃焼しやすくなります太りにくいカラダに…肌髪爪などの綺麗に保つにはプロテインが必須🌱神戸三宮女性専用加圧＆ヨガORI:V(オリーブ）のホームページはこちら💁‍♀️【神戸パーソナル

書きたいことが溜まっているけれど、今日はその中の一つでもある美容話✳︎私は最近、プロテインを飲み始めて色々試したくて、お試し価格で売っているものを買ってます！まずは、Amazonで注文したこちらまだ目に見える効果はわかりませんが（身体へ現れるのは２週間ぐらいかな）とにかくいまは、色んなものを試してみて、身体でわかっていきたい欲が、すごくありますこちらは、カード決済できないけれどいろんな味があっておすすめのもの！また詳しく身体でわかってきたらレポプロテインって言

やっとネイルチェンジしました秋冬を意識して♡大好きなネイビーを入れてみました