キャットポーズ

むむっ!!これはにゃんと良きポーズ!!💕💕この腰の反りは、きちんと腿裏筋の柔軟性が良くないと出来ませんお？バルサムはモダンバレエも習っていたらしいので柔らかいのです！✨セクスィ～♡

こんにちは！RYT200取得の授業でキャット＆カウ、ネコのツイスト、キャットスプリットを習い、ねこをお手本にしたいリンダです。相変わらずねこは可愛い。そしてウチにはキジトラの可愛いコちゃんがいる。ねこの可愛いさを語るときりがないがけれど、可愛さの一つに”よく寝る”があると思う。寝顔は当然可愛い。柔らかい身体を丸めたり時には自分の顎を手に乗せたり。こないだは、寝ながらうにゃうにゃ言ってた。寝言⁉夢見てるの？

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こんにちは。骨格診断士のおかはるです。コート/UNITEDTOKYOトップス/ユニクロボトムス/ユニクロシューズ/SESTO１０％OFFクーポンでてます【お得な10%OFFクーポン配布中】2021春夏新作1月下旬入荷予約商品【送料無料】ブーツレディースヒールブラック黒靴ロングローヒール太ヒールチャンキーヒール大きいサイズ小さいサイズ防寒歩きやすいフェイクレザースクエアトゥロングブーツ楽天株式会社6,999

こんばんは今日は夕方からのグループレッスンでした🧘‍♀️いつもはレッスンのウォーミングアップで行うキャット&カウですが今日はキャットポーズで呼吸を続けて腹筋に効かせていきましたこれちょっと難しいし地味にキツいです笑生徒さんたち頑張りました腰痛持ちさんや肩凝りさんにもオススメですではまた来週お待ちしています自宅教室（おいらせ町）で少人数でのレッスンになります空いた時間に一緒にヨガしてみませんか？ご希望の日時をお知らせいただき、空いていればレッスン可能です！現在

結局昨日は先生遅くなって抜糸なかったのビクビクして損したって事で今日したのですもぉ怖くて寝転んで顔からタオルかぶって枕をギューって抱きしめてましたでもちょっとチクってしたけど大丈夫だったチューブはいつ抜けたのかもわからなかったこれで一安心だしかもねぇ今週退院出来るって〜やったねぇ明日また採血があるらしいけどそれ頑張ったらたぶんもぉ痛いのないし頑張りますめっちゃ元気笑顔だよー今日のリハビリの時ね担当さんに売店連れてほしーってお願いしたのMt.RAIN

2年後のおでん🍢です。ニックネームはデンさま💕優雅で、賢い癒しですくすくと成長してます甘える時キャットポーズもしなやかです寝てる時も愛くるしいです愛犬メルとも仲良くけんかもします😆

愛と感謝の御師レポーター岡本雅美です。昨日は、お寿司屋さんは銀座でしたが事前に行きたかった田崎太郎さん個展も銀座！しかも銀座三越から、寿司さいしょへは徒歩7分でした。田崎太郎さん個展、つい先日行ってきたばかりでも感染対策でご本人在廊が初日と最終日のみだったので最終日にも行って来たのです。陶芸家・田崎太郎さんと一緒に先日行ってきた様子私がヨガのキャットポーズに似てると思ったこちら、実はなんと・・・・グラビアポーズでした作者ご本人

しなやかに美しく動く身体を目指すMAMIです。メルマガ登録はこちらスタジオメニュー今日のレッスンは背骨の動きに集中してやりました。足裏から骨盤に動きを伝える。骨盤から背骨に力を伝える。その力が肋骨に波及する。という具合です。すると、脚が軽くて、強くなるんですね。寝転んで足を抑えられても、相手を振り回すことができる。背骨から脚を使えるようになれば、疲れる事はないし、脚が痛くなったり、膝が痛くなったりしにくくなります。3年前の私は、姿勢が悪いから痛くなるとか身体が歪んで

寝てばかりいないで少しは宣伝してよ〜あーコレね。無駄な紙が沢山来てたわね。まぁお得なら使ってちょうだい。こんな感じのポーズでいいかしら？キャットシッター「キャットポーズ」カード払いで5%還元中です。

おはようございます。2留4年息子と1年娘の母です。みなさんのメッセージを拝見して、こどもが巣立つときの淋しさは東西南北共通なんだとしみじみ感じました。只今、私は関西の大学に進学した娘のところにきています、この春バタバタと引っ越した時は淋しさを感じる余裕がなかったのに、私が日常にもどり、夕方仕事から帰るときに「あぁ、帰っても色々話す相手がいないんだ」（旦那はいますが…）と例えようもなく悲しくなりました。6年前に息子が一人暮らしを始

こんばんは(^^)今日は、ホットヨガに行ってきました。通い始めて、6ヶ月目になりました。今日選んだコースは、ヨガベーシック。基本的な動作が多く、運動量もレベル２なので、私にピッタリなんです。中盤以降は汗が沢山出てきて、「運動してる！」って満足感がup(ง•̀_•́)งキャットポーズは、なかなか猫のようにしなやかに動くのが難しいです。ちなに、⬇️うちの、家族猫です。本当は、猫の伸びをしてるとこの写真（本物のキャットポーズ）がよかったけど、なにせ、写真を撮るのが下手すぎて(；꒳​；

みんなの回答を見るあります最後は震災前だから……、もう約10年位前。キャットポーズとか結構やってた。自宅近くのパーソナルジム。まだ会員だけど、10年行ってないとさすがに行きにくいよね……

昨日はハワイではお初のピラティスに行ってきました！10年前に2年ほどピラティスを週一でやってたけど、その時はマットでのピラティスでハワイでの今回のピラティスは道具を使ってとのことー。全く想像がつかんーーと思いながら、同僚ちゃんが通ってていいってことなのでグルーポンでチケット買って行ってきました！お初なのでプライベートレッスン！英語の勉強にもなりつつ、キャットポーズも出てきたり、呼吸であったり、骨盤や背骨の動かし方とか基本はマットピラティスと同じなのね

ゆったりとしたピラティスエクササイズを元に“体を動かすことでセルフ調整”をお伝えしていますKayokoです今日は珍しく家でパソコン作業に没頭していました普段は朝ある程度体を動かしてから1日が始まるのですが今日はお休みしてしまいました（時にはのんびりしたいもの…）そして３、４時間作業が続くとさすがに肩・肩甲骨周りが硬くなってきてこんな時自分が行うのはキャットのポーズこの動きをすると背骨が気持ちよく動いて肩甲骨周りもグンと広がりますポイントは背中

ご訪問ありがとうございますおはようございます今日は晴れているのに風が冷たいです部屋の中にいるぶんには最高の天気かも朝起きたらまずはプロテイン寝ている間もカロリーは消費していますだから朝起きたら、まずは栄養補給ルイくんも目が覚めたらキャットポーズえっボク、キャットじゃないからドックポーズでちゅ近い近いルイくん近すぎるからボケるし鼻が大きく見えちゃう洗濯をしている間に朝食私、キノコ類が大好きなんです1日1回は食べてますほうれん草としめじのごま油炒めチ

バストアップの為に骨盤と肩甲骨を連動させよう①のワークやって頂けましたか？動画をとってみたので、見て下さいね。ダンスなどで肩が上がる人、猫背気味の人にも有効です。ご感想、ご質問はLINE@へLINE@ID検索はこちら→＠zeo3678s

理想のボディってどんなスタイルを想像しますか？私は、バストがポン。ウエストがキュ。ヒップがプリン。産後、バストが重力に従うままに落ちてしまいました。でも、今考えると産後の大変さから胸郭が落ちていたことが原因ですね。不安になると胸が閉じ、背中が丸くなりませんか？心と身体はやはり繋がっています。楽しく毎日を過ごすだけで、バストはアップするのではないでしょうか。しっかり胸の隅々まで美味しい空気を吸いましょう。胸郭をアップさせるのに大切なのが肩甲骨の動き。キャッ

全年齢対象の腰痛予防エクササイズをヨガ目線でもっと詳しくご紹介します♪デスクワークの方の姿勢改善・お仕事中のリフレッシュにもオススメです机を使用したキャットアンドカウ用意するもの：机と椅子ポーズの準備1・背もたれを使わず椅子に座ります・骨盤を立てて、背筋を伸ばして座るニュートラルな座り姿勢からスタート・足の幅は少し開き、かかとの上に膝が来るように。膝が内に入ったり外に開いたりしないこと。ポーズの準備2・腕を伸ばし、両手のひらを机の上に置く。手の幅は肩幅に。・指は開き、手のひら

ヨガは体を柔らかくする、体幹を強くする、健康になる、そういった目的で習っている方が多いのではないでしょうか。精神を落ち着ける目的もありますね。社交ダンスのヒントを得たく、私もヨガやっていました。でもね、ただ単にキャットポーズとかダウンドックとかポーズをするのはただ単に、ストレッチをしているだけに思えて意味があるのかな？って思っていました。そこで、『太陽礼拝のポーズ』をパワフルにした、ニューヨークで流行ったヨガを習いました。動的なヨガはダンスに使える！と思い気合を

家でヨガを練習するのにオススメな、ヨガポーズ。これはクラスにも毎回入れています♪それほど効果が高いからです。基本をしっかり、大事に♪〈効果〉☆背中と背骨のストレッチ☆自律神経を整える☆肩こり予防&解消☆腰痛予防&解消☆股関節のストレッチ☆お腹引き締め☆背中引き締め☆上半身の脂肪燃焼効果アップ☆体幹トレーニング☆ホルモンバランスを整える☆骨盤調整〈カウポーズ〉背中反らす〈キャットポーズ〉背中丸めるキャットカウは、早く体を柔らかくしたい方、ダウンドッグ

こんばんは。最近は合気道をしているアマチュア武道家の越野です。先日みさせて頂いたクライアント様ですが、とにかく全身的にだるくて、首も痛くてコリもあって、顎も痛くて、めまいもあって・・・と色々な症状があるのですが、聞いてみるとても睡眠状態が良くないとの事。寝る時間は不規則で、寝つきは悪く、寝ていても途中で目が覚めてしまって、その後は中々寝れない。トイレにも夜中に何回も起きるし、朝起きたときは眠くてだるくてしょうがない。全体的に気力がなく、何をやっても疲れてしまい、気持ちも落

皆さまこんにちは。いつもお読みいただき、誠にありがとうございます。先週の日曜日は、稲佐の浜での朝ヨガでした。前日まで雨が降ったりやんだり。開催できるか少し微妙でしたが、無事に雨が止みましたFacebookの投稿で見かけて、広島からご夫婦で参加してくださった方もいらっしゃいました。╰(*´︶`*)╯♡ヨガをきっかけに、出雲まで来てくださりとても嬉しいです！波の音を聞きながら、ご自分の心や体と向き合う時間を体験していただき、皆さんどんどんと笑顔になっていきました。ヨガのメニューは

⭐️ウィズスポーツクラブYOGA⭐️【本当の呼吸できてますか？】神奈川/横浜/ヨガ/総合型地域スポーツクラブ最近、自分の録音した声を聞いて、すぐ眠りについてしまう私です。笑先日のヨガの様子です✨【深い呼吸を感じられる優しいヨガ】横浜元町を開催しましたこの日は東京ヴェルディ所属でウィズスポーツクラブのスタッフでもある梶川もヨガスクールに参加しました。更にはずっと私のヨガを受けてくれていたお客様も会いに来て下さいました。感謝ばかりです。最近、専門学校時代の恩師から勉強させて頂い

ヨガは、エクササイズというだけでなく、自分を見つめ直すいい機会をくれるものだと思います。呼吸を整えることは、自律神経を整えることになり、なので、精神病や他の病などと関連してくるんだと思います。例えば、キャットアンドカウ。これをやるだけで、汗がじわじわかけますよね。え？かかないって？それは、動かし方、意識の違いを変えるだけで、汗かけるようになるんです！ポイントは３つ。①頭のてっぺんからお尻までの骨を意識する。キャットからカウ、カウからキャットまで

🌷7年目になるYOGA🌷小田原と海老名の単発で受けられるヨガも4月から7年目こんなにも長くやらせて頂けるのは、お客様、家族、友人や支えてくださる全ての方のおかげです。いつも、不器用な私を助けて頂きありがとうございます🙇‍♀️✨横浜に住んでるので、来る頻度は減ってしまったのですが、出来る範囲でこれからも開催していこうと思います。🔶海老名ビナレッジヨガ🔶5月⚫︎18日(土)満員！キャンセル待ち19:30〜20:30ヨガ20:30〜21:00プラネタリウム6月⚫︎1日(土)19:

おはようございます。トイレの壁紙を選んでたら電気もつけっぱなしで寝落ちしてました💦今日は11:00からはフォレスタのクラス。昨日に引き続き背骨メインに動かす腰痛改善クラスをする予定です。午後はLAVA岡崎での15;00からデトックスヨガ🧘‍♀️なんと約②週間ぶりのホットヨガ‼️19時からは市木ヨガ🧘‍♀️ここも背骨メインに動かしたいと思います。キャットポーズにバリエーションを入れて連続する動きを入れていきますね〜❣️繰り返しの動きを入れて念入りにほぐすゆる〜いクラスです。多分…