キノア

本日のおうちごはんはキヌアサラダかなりのヘルシーメニューですが、日本では知名度低そう…キヌアサラダといえば、コストコ❓を思い出す方も多いかもしれませんが、別れた夫はパクチーが苦手なので、ハワイではおうちごはんでした夫が救急病院から退院した日に、通訳を兼ねて付き添いした私と夫を迎えに来てくださった親友の差し入れのキヌアサラダは格別でしたもちろん、パクチーなし夫のいない今、パクチーを思う存分楽しんでいるのは言うまでもありませんオーガニックミックスキヌア[有機JAS認証]500g-3

力を抜いてねあなたはあなたらしくそれを大切に他を見なくていいからこの世を存分に楽しんでとにかく《人と比べない》ことねあなたら・し・さこれを大切にしてそして自分の価値は自分で決めていいのだよ信念を持ってね今忘れていたものを思い出すとき元々わたしたちが持っているものそれを思い出すとき焦らないでね人生を楽しんで♪そして常に挑戦することです自分の流れに乗っていれば大丈夫とにかく楽しめばいいんだよ♪あなたの側でわたしも一緒に楽しんでいるからね♪これこない

マウイ島からアロ～ハ！昨日はピックルボールの友人ご夫妻をディナーにお招きしました。支度や後片付けやらしていたらすっかり遅くなってしまい日課のブログも書かずに寝てしまいましたョ。お招きしたご夫妻はアメリカ東海岸ご出身の５０代夫婦。まだ知り合って半年くらいですが家族構成、子供の年齢など色々と共通点があって仲良くなりました。彼らはマウイ島に引っ越してこられて一年ですが、マウイ島を去り、東海岸へ戻られることを決断されました。やっぱり東海岸からハワイへ

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ハワイより、アロハーまず最初に出来上がり写真から少し前にRossで購入していたキノア3色のちょっと珍しいやつ最近、Ross（ロス）に行くと、以前は残り物の再値下げとか、あったけど、物価上昇で早く売れてしまっているみたいで、商品も少なかった話しは、キノアに戻り、今回はお鍋で炊いてみましたが、英語レシピ、炊きあがり、かなり水っぽかった💦こっちのレシピ☆で炊けば良かった～後悔先に立たず途中から、こちらのレシピを参考にし、なんとか髭のようなものが出

HelloFriends!IamSujiAtherton.IjustgotagreatnewsfromYoutube,soIwouldliketoshareitwithyou!たとえばこれは４５９１アクセスがあって、776％も伸びがあったということなんです。もちろん、最初は10アクセスくらいから進んできたわけです。でも、今回は１０から数えても、４５０倍です。うれしすぎる。１０から４６００にいけたのならば、４６００から２億回も夢じゃな

バターナッツスクワッシュ、ブロッコリーとカリフラワーをローストして赤オニオン、キノアとアーモンドと合えます。味付けはオリーブオイル、塩とレモン汁だけです。ヘルシーでおいしいサラダ。そしてエビフライを作り夫のお姉さんの家に向かいます。イースターはいつも大きなハムの塊と春らしいお惣菜をいただきますね。楽しいひとときになりますように。。。

いつもご訪問ありがとうございます~世界に広がる繩紋スピリッツと癒しの日記～さんびき村今日も当番ひかりにゃんです！アメリカでSuperfoodと呼ばれてるものの一つキノアQuinoaキノアある友人は犬のご飯にキノアと肉料理してあげてた最近近くの店で買ってみたこの店のオーナーさんはペルーに親戚がいてこのキノア親戚が輸出してるそうです^_^Iherbとかで買うのも良いけど地元のお店でオーナーさんとおしゃべりしながら買うのが楽

最近近所の鳥ごはんが多くて野菜不足になってるんでシズラーのサラダバーに行きました。キノアのプチプチがいい感じ。

今年最初の玄米デトックスを始めました。普段はケミカル、糖分など身体に良く無いものを摂ってしまっているのでスッキリさせます。必要な物は玄米&アズキだけとシンプル。私はキノア&黒米なども混ぜたりします。睡眠の質があがり、浮腫みもとれて身体も適正体重にスルッと戻るし良いことが沢山です。本来は2週間やるのですが自分の体調や様子をみて７日間、３日間でも良いのでは無いかと思います。玄米だけで辛そうに思えますがお米が好きな方はわりと平気かも⁈。いつも14日間やるのですが今回は身

先日キノアを多めに炊いたので今日はチャーハンにすることにしましたよ卵を使いたいところだけど、夫は卵も控えているのでかわりに油揚げのみじん切り具材は玉ねぎにんにく赤パプリカ冷凍枝豆冷凍コーンBeyondSausage（先に分けて炒めました）彩りもよしできあがり完成図（写真、暗っ）ご飯のかわりにキノア、結構食べ応えあり～一人あたりゆでキノア９０ｇくらいだけどこれとお味噌汁でお腹いっぱ～いごちそうさまでした

今朝イヌの散歩ついでに遠回り街の中心の広場に出ているメルカートへ車で30分の都会のメルカートではなくおらが街のメルカートゆえあまりオシャレな服の需要はないのですがあれ？オードリー？え？マスクしてんの？いやいやいやないないないチューイングガムを膨らましている？それにしてもこういうの着る勇気というかミニマリストは絶対手を出さないデザイン化粧ポーチとかクッションとかならOKかな↑あくまで私観です暖かくなってきたら速攻花粉症が出てきてへ〜クション！へ〜ク

白米の代替食品を探していました。ブロッコリー・キノア・キャベツで果たして満足できるのでしょうか？挑戦してみましょう。トップバリューでお米のかわりに食べるブロッコリー販売していますね。お米のかわりに食べるブロッコリー-イオンのプライベートブランドTOPVALU(トップバリュ)-イオンのプライベートブランドTOPVALU(トップバリュ)お米のかわりに食べるブロッコリーの商品情報。イオンのプライベートブランド「トップバリュ」はお客さまの声を商品に生かします。イオンのプライベ

これまではサマータイム（夏時間）で日本との時差が7時間だったんだけど実は１０月３１日の深夜のうちにフランスの時間が１時間巻き戻っていて１１月１日から冬時間になって時差が８時間になったよ公式にはサマータイムから冬時間になるとき深夜３時に時計を１時間戻して深夜２時になるんだけどほとんどの人はその時間は寝てるから実際は朝起きてから、時計の針を１時間巻き戻すことになる（人によっては、寝る前に１時間戻しておくっていう人も）スマホは自動で切り替えてく

こんにちは〜今日は夕方から子供は友達の家へと消えて行きました〜リッチ〜なお友達のセカンドハウスに泊まりに行きました。家2個あるってめっちゃ維持費かかるのにどういうことなんでしょうか😱一軒家を維持するのでも大変なのに！(しつこい😅)今日のランチ卵焼きみんなでシェアしました。子供クリームパスタ大人キノア入り玄米ごはんサーモンちょこっとサラダ今日はお腹空いてつまみ食いしました😅ダイエット宣言したばかりですが、、、😥梅田のヨドバシカメラだったかな〜？カプリチョーザで大阪

ご訪問ありがとうございます～本日はこちら↓NowFoods,オーガニックキノアマカロニ、グルテンフリー、227g（8オンス）jp.iherb.com567円★グルテンフリー(^▽^)/キノアのマカロニ商品説明キノアと米からできたマカロニグルテンフリーおよびアレルギー対応の専用設備で製造グルテン、トウモロコシ不使用USDA（米国農務省）認定オーガニックグルテンフリー認証コーシャ食品NonGMOProject（非遺伝子組み換えプロジェクト）認定QAI

ちょっと前にケンタッキー・フライド・チキン真似をして見事に撃沈くやし過ぎるのでｗリベンジ風に、もうアレ(自分が作ったの）よりマシでしょ、と冷凍フライドチキンを買ってみた。(半ばヤケクソ)いろんな部位が少しづつ入っているという配慮ｗには感心。これはオーブンに入れるだけなので、一緒に食べるものを・・・わざわざバターミルク(こっちは普通に売ってる)で南部スタイルビスケットを作ろうとしたけどもうドウの時点で触れないほどベタベタでｗ折りたたむとか型抜きとか論外って感じ・・・なので失敗も

午後の暖かい時間は半袖でもいい今日この頃、なので夏野菜たっぷりなディナー。弟君のリクエストでシシカバブ。チキンのささみとズッキーニ2色、赤いベルペッパー。オーブンで焼いてみました。キノアサラダとベジスープでお野菜たっぷり。ズッキーニはキノアサラダ、スープにも入っていています。お野菜たっぷりで我が家ではヘルシー風なディナーでした。

夜になるとど〜んよりと疲れているあなた。穀類食べすぎてません？朝はパン、昼はごはんかうどん、おやつはお好み焼き、夜はパスターといった食生活が正しい、と長年覚え込んできたカラダを作り直すのって本当に大変。穀類と油で焼いた肉や魚、クタクタに煮た野菜の食生活は疲れやすいカラダを作ります。穀類がどうしてもやめられなければ、パンやご飯を食べるのはお昼だけにして朝はフルーツ、夜はサラダをもりもり食べる事をお勧めします。生野菜には酵素が力一杯詰まっていて、体の大掃除をしてくれるからです。穀類の中でおススメなの

本日の友人たち追悼曲BrianEno:ByThisRiver朝ごはん：ビーフステーキ、キノア、じゃがいも・にんじん・ピーマンおー今年も絵に描いたような絶賛「芸術の秋」ライヴや映画やギャラリーで・・・・連日、わたしゃ芸術で忙しい。そして、「食欲は一年中」←いつもクリックありがとう

«Recetteschezmesamis»Taboulédequinoaキノアのタブレ（サラダ）Ingredientsキノア120g水270ccきゅうり1本カラーピーマン（赤、黄）半個ずつミニトマト8個ミントの葉5、6枚レモン1個オリーブ油大さじ3－5杯塩・胡椒少々Recette1.きゅうり、ピーマンは細の目切りに。トマトは4等分。ミントの葉も刻む。2.レモンは絞っておく。キノアは水洗いしておく。

今日は初めてのご飯が3時でした。夫くんリクエストのRubio’sは去年カリフォルニアで食べて以来。カリフォルニアを思い出すから好きなお店なのだそうです。私のCilantroLimeQuinoaBowlキノアとブラウンライス入りチキンサラダ。ライムソースが美味しいけどチキンしょっぱい夫くんのはTheCoastalTrioTacoが大好きだもんね。見かけは美味しそうで食欲そそりそうだけど、実はRubio’sがあまり好きではない私です…꒰笑꒱ですが年1回くらいなら余裕で食べ

毎日のエクササイズ。股関節の痛みもオンラインで骨盤周辺の筋肉強化する動きも教えてもらって継続したら痛みがだいぶ和らぎ。ワークアウト前にしっかりストレッチを30分以上かけてゆっくり伸ばしフォームローラーでも前と後痛いところ中心にゴリゴリやってます。様子を見ながら、自分の体と相談しながらワークアウト楽しんでる。やっぱり汗をかくと本当に気持ちいい～このコロナで家籠りをきっかけに知ってドはまりしているアフリカンダンスエクササイズ。(Kukuwafitne

今日はいつもと違って、ちょっと攻撃的な標題にしてみたのですが、スーパーフード、アメリカに来て、比較的安くて手に入るものはいろいろ試してみました。キノア（こちら）、チアシード（こちら）、ブロッコリースプラウトは以前家でも育ててみたりしました。さて、スーパーフードとは、一般的な食品に比べて非常に栄養価が高い、栄養バランスに優れる、もしくは特定の健康成分が多く含まれており、健康の保持増進に役立つとされる食品のことを指すマーケティング用語である。この用語は、専門家、栄養士などに

長雨の影響で野菜が高騰しているとニュースになっているけれどそれだけじゃなくて野菜の大きさが違ういつもより小さいだけなら生育不足というのは今までもあるけれどそれだけじゃないようで例年よりやたら大きい野菜もあってそのあまりの違いにびっくり・・・もしこの先高騰だけではなく数が少なくなってなかなか手に入らないようにいろいろな野菜がなってくるのであれば尚更スーパーフードのキヌアやアマランサスなど手軽で栄養バツグ

(ガチョウさん一家)今日も7:20スタートで彼と彼と同じ名前のメンズとゴルフ(同じ名前かぶると結構面倒くさい)普通に楽しくゴルフしてたんですけどうちの彼最終ホールでシャリオ(手押しカート)(フランスはよっぽどの理由がない限りカートに乗らない。ゴルフはスポーツ)をブレーキかけ忘れて目を離した瞬間転がって池にドボン！！もう池に入って引き上げるしか無くてお尻まで水に浸かってシャリオ引き上げシャリオのカゴに入れてたIphoneも単独で池の底しばらく彼、池の底漁ってやっと

今日はついでがあったので、かなり久々にアジアン食品店へ行ってきました。オクラ、ゴボウ、イカ、餃子の皮、サンマ、青梗菜なんか色々買って大喜びして家に帰ったら、ゴボウがちょっと、後、厚揚げみたいな豆腐のあげたのが、一部かびてたガッチョーん。家から結構離れた所だし、返品も面倒なので諦めます。悔しいぃ！！！ディナーはキノアとチャードにサーモンとレモンバターソース。美味い！今日この紫陽花を買って来ました。綺麗で繊細で家がワンランクお上品になったざます。せっかく綺麗な紫陽花があるのでテーブルの上を綺

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おはようございます(^^♪今朝はTVで“サラメシ”をしていたが、、、テーマは“カレー”でしたわ(^^♪未だ途中だよ！そういえば、、、私も３日前にカレーを作った、、、忘れていたのでしたカレーのポイントは玉ねぎでしょう！凡そ５個は入れたと思いますが、、、炒めた後にカレー粉と小麦粉を入れて更に！炒めます何時ものやり方１日１日があっという間に過ぎて行くのか？長いのか！？全く分からない。。。。ソンナ週

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