キッチンファーマシー

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。家庭でできるお手当として、お台所にある身近な調味料がキッチンファーマシーになります。以前、紹介したのはこちら『アーユルヴェーダの薬箱お塩』アーユルヴェーダの薬箱としてご家庭のお台所に必ずある身近な調味料が癒しのパワーになりますよ！キッチンファーマシーとも呼ばれてますね。例えば、お塩味…ameblo.jp今回は美容編です。目の周りの黒ずみ◎少量のハチミツを塗る◎

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越しいただきありがとうございます春はたくさんの種類の花が咲き綺麗で嬉しくなりますねさて、免疫をつけて風邪をひかないようにと思っていても・・・どこからかもらってくる風邪の症状4月に入りなんとなくのお疲れもありますね喉のイガイガ痰や鼻水私は朝、非加熱の蜂蜜で舐め剤を作って摂るようにしています（風邪の症状がなくても）からだがほわっと温まってくるので春の冷え対策にもなったり私の場合、ぼやーっとしたものが

アーユルヴェーダサロンCoccoですブログにお越しいただきありがとうございます今年の冬。暖冬とはいえやはり寒さはぐうっと深まってきています。初冬の頃に比べると消化力はさほど良くありません。温かくて軽めのものを摂りながらカパが過剰にならないようにしてお過ごしください「カパが過剰にならないように」とは・・・↓・暴飲暴食に気をつけて・胃腸を休めて・重たすぎる食事をしないよう・生姜を食前に食べてバランスをとります食事から気をつけることは、た

アーユルヴェーダキッチンファーマシー秋のギー作りとチャイ作り開催予定🗓️ギーは、アーユルヴェーダにおいて純粋なオイルとされ重宝されています。よく言われているのは✴︎代謝を高めたり✴︎視力回復✴︎活力アップ⤴️食べてよし、塗って良し特に赤みが出やすいお肌にもつけると落ち着くオイルです。一度手作りして作ってみるとハマりますよ☺️そして、毎年秋は気持ちが落ちたり、上がったりとシーサーのような気持ちのムラもしんどくなったりするので、冬に入る前に【自己カウンセリング】

✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎ルメルシェブログにご訪問頂きありがとうございます。✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎✴︎みなさん、こんにちは雨でじめじめしたり、暑かったりと変化が多い季節ですが体調はいかがでしょうか？だるさや、むくみなどが気になるという声もよく耳にしますそこで今回ルメルシェでは、夏の疲れたお肌や身体を元気にしてくれるようなコースをご提案していますまずは✴︎リフレクソロジー↓↓お顔や足裏には身体の反射区がたくさんあり、内臓や不調を映し出す鏡とも言われま

アーユルヴェーダセラピストのクミコです。ネットショップAYURPLANETの人気商品もだま工房さんの「Trikatuトリカトゥ」の紹介です。オーガニックトリカトゥパウダー30g-AYUR☆PLANETアーユルプラネットアーユルヴェーダの美と健康のセレクトショップへようこそ！ayurplanet.shop-pro.jp1,300円商品を見るTrikatuトリカトゥは「三辛」と呼ばれる黒胡椒、長胡椒、ショウガのこと。中でも、イ

こんばんは日本オーガニックレストラン協会（JORA）家庭料理システム化・インストラクターの黒河です。協会の理事であるみどりさんにベランダで育った、たくさんのハーブをいただきました。こちらのフワフワのハーブは「フェンネル」です。JORAの講座では、オプティマルフードビラミッドという食べ方を習います。生のお野菜をたくさん食べることが大事なので、毎日「サラダ」をいただいています。今日は、いただいたハーブをサラダに入れました。香りもよく

親世代はもちろんだけど…同じ年頃のご近所さんも○○が痛いなんか不調胃腸の調子が悪い病院通い…って会話が多くなってますリアル「あるある」話に苦笑い～なのですが…時には…「対策とろうよ～」っと、ツッコミいれちゃいます毎日の簡単20秒ストレッチおススメしたところ効果抜群～だったらしく

月経不順でお悩みの方生理痛でお悩みの方更年期障害でお悩みの方ストレスをやわらげたい方物忘れが多い方参考までにhttps://himitsu.wakasa.jp/contents/saffron/サフラン|成分情報|わかさの秘密サフランの成分情報を掲載しております。サフランの働きや効果・効能などサフランに関する情報を詳しくご紹介します。himitsu.wakasa.jp明日からめしべを収穫し、干しておこう...高価なスパイスであることも納得手間とはそのことをす

今日も爽やかな一日。いかがお過ごしでしょうか？最近この角度がお気に入り。田んぼがひたすら続く景色。昨日、今日と過ごしやすい天候で快適だなぁと思っていた私。いつも行くコンビニの店長さんが『涼しいですねぇ。』って話しかけてくれたので『過ごしやすくて良いですねぇ。』って返したら『コンビニとしては暑い方がありがたいんですよ～。』って(笑´∀｀)あ、なんでだろう？ってクルクルっと頭を回転させてみて『冷たいものが売れるから？』と言ってみた

『キッチンファーマシー』キッチンが薬局🏥と言う考え方『家にあるスパイスを使いこなせないんです』とよくお客様に質問されます私も最初はインドで大量に買ったスパイスをどう使っていいか分からずなかなか減らないスパイスを長らく放置していましただけどそんなのもったいなーい😆‼️‼️スパイスには沢山の効能、働きがありますまさにお薬の様なもんだと私は思っています今日は簡単スパイスメニューをお伝えします簡単すぎて恥ずかしいw『人参🥕しりし

アルマの樹とご縁を頂きありがとうございます♥インドのアーユルヴェーダでは健康を維持するために日頃の食事や食材がお薬のように症状を和らげてくれるといった医食同源的な昔から伝わるおばあちゃんの知恵がありますそしてそれをキッチンファーマシ―＝台所薬局ともいわれてきました日本では古くから薬草や食材で体調を調えたりとあったように・・・世界各地でも古代の人たちは直感的力を発揮して自然を味方に様々な食材で体調を調えバランスをとってきました今はスーパーに行ったら季

歯ガ、歯茎ガ、イダイ。わたし史上最強にイダイ。前々からやや問題が多かった下の奥歯。（自分の波動が変わったと思われる）スリランカ滞在中にも詰め物が取れたりしたこともあった歯。金属の詰め物をセラミックの詰め物に変えてもらったら翌日には詰め物が取れた歯。最後に治療してもらってから6年ほど。最近、歯茎を触るとズモーーーンと痛い感じがしてたので、エイヤっと歯医者さんに。これは神経は抜かないと・・・と言われたのだが、半分温存して様子をみたいと、やや無理を言

今日のお客様に教えていただきました。今日はカレーの日🍛いかがお過ごしでしょうか？朝少し見えていた青空。空模様の変化が早くて、昼間眩しい陽射しの瞬間がありました。その陽射しのお陰でだいぶ雪がとけました。ありがたいことです。こんな日はカレーでお腹から温まりたいですね。最近大好きなカフェに行けていないので、カフェの味を思い出しながら、ひよこ豆の酒粕カレーを作ったり。スパイスを使うカレーは、スパイスによって消化促進や血行が良くなったりするので、

アーユーボーワン本場スリランカ式アーユルヴェーダサロン、アラリヤアーユルヴェーダスリランカです。いつもご来店ありがとうございます。本日は、現地スリランカのアーユルヴェーダ事情の第５回目です。「KitchenPharmacy（キッチンファーマシー）」という言葉を聞いたことがあるでしょうか？スリランカでは、庭やキッチンに様々な種類のハーブやスパイスが生・乾燥させたもの問わず常備されています。ハーブやスパイスは、おもに料理に使うために使いますが、体の調子がいまひとつのときに、薬局に行っ

今日のアーユルヴェーダ。おはようございます☀なんだか穏やかな寒さです。天気予報では、夜から荒れる模様？？夜出かける予定があるなら、バックに入るレイングッズを！！主人の帰りが遅い我が家は、どうしても、晩御飯が遅くなります。ついつい、食べ過ぎると、翌朝は胃がもたれています。ましてや、19日の満月近くなので、月がどんどん膨らむ＝身体も太りやすい時期です、食べたら太る！！しかも、カパの時間（pm6~10時）自然と重くなります。でも、食事の内容でなんとか朝の状態を良いものに

香菜(パクチー)の根命をいただいている感謝をしながら育ていただくこの根をみてただの根に見えなくなってくる笑中国では香菜として英語ではパクチーとして最近よく八百屋さんやスーパーでも見かけます。我が家は香菜(パクチー)好き笑庭やベランダプランターでも育てながら日々少しずついただいています。今朝、家族の朝食を作りながらプランターの香菜はだいぶ葉や茎がかたくなってきたので、抜いてみたら...しっかりとした輝く根っこが...あらま〜いつもなら土に戻すのですが

【お酒が好きです】アーユルヴェーダ(伝承医学)に仕事で関わっているのに！？そんな意見もあるでしょうし、私自身辞めない事についての善し悪しを考えたこともあります。実際インドやオーストラリアでほんの数ヶ月ですが、、お酒を飲まない生活してたのでそのメリットや快適さも知っていますが丁寧に作られたワインや日本酒の繊細な美味しいさにはうっとりします。(タスマニア島のワインが美味しかった💖)生まれ故郷の富山では、こじんまりした造り酒屋がまだ残っていてステンレスではなく、木の槽(ふね)お酒を仕込んで

夜中、久しぶりに激しい腹痛に襲われました💦何かに当たった感じ💧吐きはしませんでしたが吐き気はあり冷や汗ダラダラしばしトイレとお友達に😵💥今朝はやや胃痛あり🌀私はピッタ(火のエネルギー)を多く持っているので消化力は強いのですが気付かぬうちに消化力が低下していたようです⤵️⤵️こんな時の私の処方は🌿胃痛にはトリファラを飲みお腹が空くまで食べないお腹が空き始めたら野菜スープかキッチャリー(インドの養生お粥さん)を食べますそして今月のクラシツクルにあったクミン

こんにちは！☀歩くパワースポット☀ウェルネスサロン木漏れ日の紗緒里です！！わたしの自己紹介はこちら！自己紹介します昨日から！お白湯チャレンジ7日間6th始まっています！前回と同じ27名の方が参加くださいます。最近はご紹介で参加される方が増えてきてうれしい限りです皆さま、いつもありがとうございます簡単に説明しますと、○ヴァータ(風、空の性質。乾燥しやすく、不規則で、移動が多い旅行好き)○ピッタ(火、水の性質。中間、鋭性、熱

アーユルヴェーダ体質改善専門店…のmyPick株式会社CrunchStyle「BloomeeLIFE」ポストにお花が届く新体験！お花の定期便株式会社AbemaTVABEMAプレミアムアーユルヴェーダ施術＆スクール時々セミナー、ワークショップ主宰光月です。当スクールでは、キッチンファーマシー薬局にあるお薬に頼らず、お野菜で予防や治癒の施しかたをお伝えし、学んで頂けるスクールです今回は青シソを使ってケアが出きる方法をお伝えします^^シソの葉シソの葉は薬味として使用さ

急募❗️リクエスト開催✨アーユルヴェーダ講座🌿「初めてのアーユルヴェーダ」🌿内容🌿「インドの伝統医学であるアーユルヴェーダ」台所にあるオイルやスパイスを使って、セルフケアや、ご家族のケアが出来るようになります💡そして、ご自身の体質を知ることで、今よりもっと楽に生きられるようになります✨アーユルヴェーダは生きる指針になる、一生の学び🌿その第一歩となる講座です😊①アーユルヴェーダとは・体質理論・トリドーシャについて★体質チェック②心の質「トリグナ」とは・サットヴァ/ラジャ

スパイスクリエーターのchikakoです💕コロナという未知のウィルスに翻弄されつつ世界は新時代に移り変わっています薬やワクチンが開発されるまで何をしていいのかわからない間の不安感じた方も多かったと思いますでもこれ、今に始まったことではなく私たちが知らないウィルスや病気は数知れずあるそこに怯えて過ごすか人間のカラダの完璧さを信じて自分にできることをしてすごすのかそれだけで見える世界はガラッと変

身体のにはエネルギーがあります。皆エネルギーのバランスは異なります。ヴァータ風は異化ピッタ火は代謝カパ水は同化風は動き過ぎると身体は乾燥します。やがて冷える火は怒りやイライラが過ぎるとやがて脳にも障害が起こる水は動くコトをいやがる運動不足やがて花粉症などに影響私たちの体を構成するドーシャとは、「ヴァータ（風）・ピッタ（火）・カパ（水）」の3つのエネルギーです。この3つのバランスが取れている状態がベストなのですが、それは季節による体調の変化や、心身の状態、個人の性

ご興味のある方はayurvedical.operate@gmail.comまでお問い合わせ下さい。お待ちいたしております。おはよう御座います。アーユルヴェーダ周知活動家hikaruです。自分自身のエネルギーって気になりませんか？実は体質によって食しなければならない食べ物、食を控える食べ物があります。タイプ別エネルギーを先ず知ることで健康的な生活をおくれます。以下の内容はアーユルヴェーダを知りたい根本を学びたい方の内容です。他にも日々の生活に役立つ正しい生活や病気になりにくい身

アーユルヴェーダ周知活動家光月hikaruですアーユルヴェーダ最高美容食ナッツ🥜アーモンドは最高の美容食と言われています。しかし、食べ方で異なってきます。ヴァータと言う風のエネルギーが多い体質の方は体内が乾燥しているので画像のように、アーモンドを一晩水につけ皮を剥くのと皮からの乾燥を防ぎます。ピッタのエネルギー体質の方はひまわりや、パンプキンシードがおすすめカファ体質の方はアーモンドにクミンやブラっペッパーをかけて食べることをおすすめします。🌸食べ物は正しい知識と知恵さえあれば薬

こんにちは🌞石川県能美市アーユルヴェーダ施術&スクールアーユルヴェディックSUVAKIRIMA代表の光月hikaruです🥰今日はスリランカのホテルのビュッフェでも出されているスイーツをご紹介します。特にきな粉がどこか懐かしい風味で日本人の口にとっても合うお菓子です。サマポーシャと言う名前のスイーツ😋#上新粉#きな粉#ブラウンシュガー(黒砂糖)#ココナッツファイン#コーンミール#ココナッツミルク🥥今回は噛んだ時食感を楽しめる胡麻をコーンミー

おはようございます🌸朝から春の嵐のような風が吹き荒れる静岡、春一番なのかしら？春一番、もう吹いた？私が気づいたのは今日だから今日でもいいですよね笑笑春一番が吹くと春の到来🌸🌸🌸アチラコチラで梅の花も咲き、目では春を感じていました。先日、ずっとご無沙汰していた若い友達、かつてのイベント仲間の別荘へお呼ばれで餅つきに行きました😊いつもイベントでは皆さんが参加されるのを優先にしていたから、見て楽しむ側にすっかり定着。そうしてるうちに

こんにちは！(*^_^*)自分らしくイキイキと充実人生を送りたいアラフォー・アラフィフ女性を応援する、ホリスティックライフアドバイザーの＊田浦ゆうこ＊です。今日はどんよりの東京です。だいぶ冷えてきましたし、これから雨⇒雪⛄の予報ですし。やむなくお出かけの方々（私も含め(^^ゞ）くれぐれもお気をつけて。さて５日ほど前に書いた記事の補足を少し。ほんとはその記事を書いている最中からお伝えしたいことがあれこれ出てきていたのですが話が拡散しちゃうよな、と思って堪えていまし

こんにちは！(*^_^*)自分らしくイキイキと充実人生を送りたいアラフォー・アラフィフ女性を応援する、ホリスティックライフアドバイザーの＊田浦ゆうこ＊です。連日、朝晩冷え込みますね。。。乾燥も進んでいるのか朝起きたら喉がとても渇いてることに驚いています。『寝起きには、水分補給にお水を1杯飲んで水分補給しましょう！』という話を聞いたことはありませんか？とくに血圧が高めの方とかドロドロ血が気になる方の場合夜寝ている間に汗をかいて失われてしまった水分をきちんと補充するこ