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毎月3日間断食し始めてから半年くらい経ったかな断食中の朝の目覚めはほんまに気持ちよくて、カラダが軽い浮腫もないただ、昼間は眠い(笑)今回はちょっとふらつきがあったけど、終わってみるとやっぱりやってよかった~と思うのです私の一番挫折しそうな時は、明日から食べられると思った3日目の夜。。。食べられると言っても回復食やけど…なんかね、急にお腹が空き出すのです(笑)毎回それ(笑)結局食いしん坊そしてまた毒を溜める生活の始まり~(笑)それではいい訳がないので…和食中心の食生活にか
studioMIKAZUKIオーナーmiporinです昨日は自宅スタジオでのレッスンアルプラザ亀岡スタジオとは違って、狭くて天井も低いけど、自宅やからか落ち着くのです家もリフォームして別玄関の下の部屋にドンドン響かないスタジオにしたいな~とゆーのが最近の私の野望です昨日のキッズスリングヨガはみんな回る回るグルングルン回ってもケロッとしてて(笑)怖いって知らないのか?ってぐらいなんでも挑戦したいんですよね見てるこっちが大丈夫って思うぐらい(笑)そんな挑戦したい気持ち、大事にした
6時に起きて、調べもんしたり~、SNS見たり~、ブログ何書こかな~って考えたりしてたら、子達を起こす時間。起きや~とか言いながら、オカンまさかの寝落ち遊園地で絶叫系に乗ってる夢を見てました。。。(夢の中やのにリアルな感じでめっちゃ楽しかった笑笑)外から学校に集団登校してる子供たちの声が聞こえてきて……自分で起きる力を、そして自分で生きる力を養ってください。。。オカンはこの通り。役に立ちませぬ今日は自宅スタジオでのレッスンです今日はキッズスリングヨガもありますよ今日も楽しく笑
studioMIKAZUKImiporinです土曜日はスリングヨガとTRXの2本のレッスンが終わってから滋賀の近江八幡へキッズスリングヨガのWSに参加してきました最近よく耳にするのが、子供たちの運動機能の低下。。。うちの次男は関節の硬さからか、お腹のお肉のせいなのか。。。運動機能の低下とゆーやつを感じます。週4日バスケ、週1スイミングに通っていて、カラダはほぼ毎日動かしているので、運動不足ではないです。ただ、上手にカラダが使えているかどうかという問題。スリングヨガやってほしい
studioMIKAZUKIオーナーmiporinです5月も早くも半ばまできましたね~夏の準備できてますか!?(笑)私全然出来てませんやっべぇってことで先日仕事の合間に、同じ市内で打合せがあったので、チャリで移動ずっと車には積んであるのですが(降ろすと置くところないからですけど…)なかなか出動しなくて片道30分ほどの田んぼと山に囲まれたとこが打合せ場所天気も良くて、めっちゃ気持ちよかった~って、なんの証拠写真もないですけどRUNもいいですけど、チャリは距離が伸びるからいろ
昨日は母の日子達はみんなOFFやったので、まだ布団の中でゴロゴロしてる子達に行ってきまーすって声かけてスタジオへレッスンが終わって携帯見たら長女から母の日おめでとうの言葉と共に届いた動画家に帰ったら次女からはコップとお手紙をもらいました次男は…母の日っていつなん?って。。。そして長男に関しては、母の日の存在を知ってるのだろうか?まぁいいか(笑)そんな自由な子達が居てくれるのがほんとに幸せ母にしてくれた子達に感謝そして…いくつになっても相変わらず心配ばっかりかけてる母
修学旅行に行ってた次男くん一日目はめっちゃいいお天気で、夜の買い物の時間も降られることなく過ごせたみたいです木刀はいらんってゆーといたけど。。。何買ってくるんやろ。。。(笑)女だけでのんびりやったこの日は、夜のレッスンが終わってから温泉へのんびりほっこりな時間を過ごすことができましたお風呂の後のサワードリンクこのままお泊まりできたらいいのになぁ~(笑)修学旅行2日目は朝から雨~日の出も見れず、遊園地での乗り物の運休があったりで、一番楽しみやった乗り物にも乗れなかったみたい。。。
今日から修学旅行に行く次男くん無事早起きできたよ(笑)明日はもっと早起きやけど…頑張れーそしていっぱい楽しんでくるんだよカバン軽いわぁ~(笑)って言って出て行く。。。忘れ物がありませんように。。。。。あと、刀はいらんよ。今日も楽しく笑顔で自分磨きしましょうスタジオでお待ちしております090-3979-3434studiomikazuki@yahoo.co.jpstudiomikazukiのHPstudioMIKAZUKIオーナーmiho
昨日はレッスン終わってからカットに行ってきました高校ん時のお友達でもぉ10年以上切ってもらってるので全てお任せしちゃいます(笑)いつもはいはーいと切ってくれる(笑)頭の形、髪のくせ、質、そんな事は自分の髪でもよく分からん。。。こんな髪型いいなーと思っても自分には似合わんとかあるしね~なので、プロにお任せいつもながらの安心感に、間違いない仕上がりカラーもめっちゃ気に入りました任せられる安心感って大切やな~どんな職業でもそうですね違う業種でもほんとに尊敬する。。。毎回カット
GWが明けて、カラダがおもーいって言いながら入ってきてくださったお客様(笑)大丈夫ですよ~しっかり動いて帰る頃にはスッキリしていただきますので昨日はみのり先生のヨガのクラスからスタート一緒に参加させてもらいました(なので、写真を取り忘れる。。。)足心道から始まります自分の足を心から愛情持って触ってあげると、それだけで心も身体もポカポカしてきます肩こり予防法で肩甲骨を動かしてると、自分の肩甲骨の動きの悪さ、可動域の狭さにビックリするスリングヨガをやりだして、少しずつは柔らかくな
GWが終わり、うちの子達も今日から学校通常の生活に戻りますGW後半の5日間をまるまる、家から1時間半くらいの所に遠征に来てた長男。最初の3日間は仕事の合間を見つけて、試合を観に行って、親バカ炸裂してましたが、、、後の2日間は観に行ける試合ではなかったので、心の中で応援してましたが、、、GW最終日の昨日朝8時半すぎ長男からLINEが。「やばい」「財布、昨日の遠征先の高校のゴミ箱に…ゴミと一緒に捨ててしまったかもしれん…」キャッシュカードと保険証も入ってる財布。。。とりあえず先
昨日のブログで言ってた、次女のステーキ発言は今のうちの家計ではやはり厳しいってことで、家で手巻き寿司ってことで勘弁してもらいましたかなり出費は抑えられましたGWどこにも連れて行ってあげてないので、またそのうち…みんなでどっか行こぉね今日は朝からブログを書くのが遅くなるぐらいバタバタ…その話はまた明日。。。GWあと半日!子供孝行できるかな?(笑)素敵なGW最終日を
FBやInstagramを見てると、みんなGW満喫されてる動画や写真でいっぱいですね私もレッスンの間をぬって、3日連続長男の追っかけ(笑)もぉ自分の親バカ加減に笑けてきますほんまにただのファンのおばちゃんです(笑)先輩のプレーがかっこよすぎてそーいえば。うちの子、あと3人おります(笑)なかなか登場しませんけど(笑)この前長女と2人で回転寿司食べに行くことがあって。。。食べる直前によしっって気合いを入れる長女…その気合いいらんし…となんとなく不安を感じてたけど、予感は的中
GW後半もお天気に恵まれ、今日も快晴ですねstudioMIKAZUKIオーナーのmiporinです昨日は朝のレッスン終了後、関西まで遠征に来ている長男の高校の試合を観に行ってきました久々やから余計にか。。。長男の試合を観れて嬉しいオカン(笑)相変わらずの親バカです(笑)満足♡満足♡と思ったけど…先輩達の試合観てたら…次元が違う。。。こんな間近で試合を観させてもらえるってなんて幸せなんだろぉ♡ってもぉ、、、ただのファンですそんなすごい先輩達に教えてもらいながら、いっぱい勉強し
昨日体験で来られた方に"すごくいい声ですね~スッと入ってきて、わかりやすいです!"と言われて調子にのってるstudioMIKAZUKIのオーナーmiporinですいや~♡いくつになっても褒められると嬉しいですよね(笑)フラダンスのイベントの司会をやらない?なんて言って頂いたり嬉しいんで、調子にのってブログにあげますね~って宣言しときました(笑)色々痛くて、スリングの高さに腕が挙がらないメンバー様。プライベートレッスンでスリングを下げて少しずつ伸ばしていってます。そしたら、、、
今日から5月GW前半は暑いくらいのとってもいいお天気昨日はレッスン終わってから、急なお誘いをしてみて集まってくれた友達と庭でBBQGWはいつも2~3回BBQしてたけど、、、今年はこの1回かないつもの仲間とはまた秋ぐらいにリベンジしよ~メンバー様とも一緒にそんな機会を設けられたらいいなーなんて思って、1人ニヤニヤしてます(笑)さてさて5月は…キッズスリングヨガの体験会楽しい時間になりそうでワクワクしてますまだ空きがありますので、是非~そしてGW最終日は…赤ちゃんとママの癒し
studioMIKAZUKIオーナーのmiporinですGW始まりましたね~庭の桜も散り初め、桜吹雪が綺麗ですGWはいつも2~3回はBBQやってたんですけど…今年は残念ながらの延期娘が肉~肉~とうるさいので、家族でちんまりBBQでもしようかな肉とビール持ってきて頂ける方募集~最近スタジオで使用してるキャッシュトレー。。。長男が中学生の時に作ってきたやつです(笑)バスケバカ丸出しのこれこの裏には…母へのメッセージだろうか。。。刺激を受けます。。。やらなきゃ始まらない。
studioMIKAZUKIのmiporinです昨日は小学生組の家庭訪問庭の桜を見ながら…と言うわけにもいかず、だからといってパッと片付けられるような部屋ではなく。。。(片付けが何よりも苦手。。。)自宅スタジオに入ってもらいました先生もスリングに興味津々だったので、ぶら下がってもらいました(写真撮り忘れた)先生方の貸切レッスン、お待ちしております断食の3日が明け、今日から回復食毎回この3日間で私の中で一番しんどい時が"明日から食べられる♡"って思った3日目の夜です晩御飯を
studioMIKAZUKIオーナーmiporinです昨日は1日雨が降ってましたね雨の音を静かに聞くのも結構好きです外に出るのは嫌だけど。。。かえるさんが最近鳴き出してます。。。4年ぐらい前からかな?庭に住み着いてるカエルさん…出来ればお会いしたくない…あーやだやだ昨日は自宅スタジオでのレッスン慣れてるお客様が多いのでついついキープやトレーニングが増えちゃいます(笑)すごいですよね~えーむりーって言いながらもみんな頑張ってますキツイやつゆー時、ほんと楽しそう(笑)っ
studioMIKAZUKIオーナーmiporinです今日からファスティングです。去年から毎月3日間はファスティングをしてカラダの中のお掃除をします最初はお腹すいて辛かったぁ~慣れるとこの期間が楽しみになってくるんですお腹はもちろん空くけどね~朝起きた時のカラダの重さとか、すっきり感が全然違う食べてカラダにいいと思ってた事が食べない事でこんなにも楽になるんか暴飲暴食で負担をかけてたカラダに、いつもありがとうねとココロから感謝できる3日間食事抜くとか無理や私もそう思ってまし
studioMIKAZUKIオーナーmiporinです昨日はレッスン終わってから、長男の部活の保護者会へ。3時間半の道のりはだいぶ慣れたな(笑)地図もだいぶ頭に入ってきたし女は地図が読めないと言いますが、たぶん私もそぉ(笑)地図見たら回すし、地図が回らんくても頭がだんだん傾いていく。。。こっちや!と思った方はだいたい間違ってる。携帯のナビ機能は正確で有難い感謝感謝保護者会が終わってから、体育館を覗くとまだ自主練やってる長男がバスケしてる長男を久々に見れてよかった昨日体調を崩
studioMIKAZUKImiporinですGWのスタジオイベント今日は朝からスリングヨガとTRXのレッスンどちらにも男性の方の利用も増えてきて、楽しんでいただけるのがほんとに嬉しいです~運動不足の解消はもちろん、夏に向けて身体を絞りたい方にも、楽しくトレーニングを続けてもらいたいですねーやってる時はきっつぅ~でも終わった時の爽快感、満足感はハマります今話題の新感覚エクササイズが亀岡、南丹で受けられます4月末まで初回の方はお得に受けて頂けますお問い合わせ下さいませ予約・お
studioMIKAZUKIオーナーmiporinですstudioMIKAZUKIのHP昨日の園部スタジオのキッズスリングヨガ仲良しボーダー姉妹ですピッて10秒止まってーってゆーと、今までチョケてた妹ちゃんもピッ何かポーズを取る度に、鏡を見てお顔のcheck(笑)とりあえず変顔してみる次女ちゃん(笑)スタンプの後ろは満面の笑みです逆さ向きの顔もcheck(笑)スパイダーマンするとクルックルックルクルクルクルって逆さ向きやのにずーっと回ってます(笑)酔うよ~って言って
札幌スリングヨガ&TRXスタジオラシエスタシンデレラトレーナーズマネージャーMANAMIです(*^^*)皆さまおはようございます!!昨日は雨が降っていましたね!春の匂いがしました(▰˘◡˘▰先日新しいスニーカーを買いました!!!!!スニーカーで出勤なんて、今までほとんどしたことがなかったからウキウキ♪♪このアメブロは主に私が担当していますが、野田代表も別のところで書いているのですー今日はそれを使わせてもらおーっと(*^_^*)♪****
札幌スリングヨガスタジオラシエスタシンデレラトレーナーズマネージャーMANAMIです(*^^*)皆様こんにちわ⭐︎今日は4月のスケジュールのお知らせですo(^-^)o新しくなったメニューについて説明しますねまずは、『リラックススリング+ひめトレ』高さを下げたハンモックに、身をまかせることで肩周り・骨盤周りを緩め、リラックスしながら自律神経を整えます。さらに専用のポール(ひめトレ)を使い骨盤にアプローチする簡単なエクササイズをプラスします
札幌初スリングヨガ(ハンモックを使った新感覚エクササイズ)&TRXスタジオLASIESTAシンデレラトレーナーズスタッフMANAMIです(*^▽^*)皆さまこんにちわ!!!今日は天気が良くて気持ち良いですね!!そんな今日朝一のレッスンは、当スタジオの新たなスリングヨガインストラクターMINAKOさんのデビューレッスンでした♪♪元々ヨガインストラクターとして活躍されているので、ヨガ要素のポーズが多めで、自分の心や身体と向き合いながらレッ