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疲れも回復して元気いっぱいキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v私も久々に練習メニューやりきりました!すでに武道館は暑くなってます。ヒートテック上下もそろそろ限界ですかね。新しく入会してくれた会員さん!動きを確認しながらひとつひとつ行ってます!しかし体がかたい(´・_・`)硬いと動きが小さくなるので引き締めや燃焼効果も落ちます!柔軟をしっかりやってどこまで柔らかくなるかが課題ですね✨木曜トレーナーとのミット打ち!動画を撮ると動きの固さやバランス構え
足の疲れが中々抜けないキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v疲れがたまってますね柔軟運動しっかりやってほぐしてます^_^新しく入会してくれた会員さん!体験も合わせて2回目ですがリズム感あります^_^まだまだ体の固さはありますがいい動きします^_^この動画からどれだけ動きが変化するか楽しみです✨柔軟体操は家でもしっかり行いましょう^_^男性会員さん、フックの出す位置とキックを調整✨しっかり振り抜きましょう!ミット打ちでパンチの出し方体の使い方を覚
キックボクセパーソナルはじめます^_^好きな曜日と時間で行いたい方、1人で黙々と行いたい方、柔軟から筋トレ、キックボクシングの動きをとりいれて有酸素運動!最初から最後までしっかりと目的に合わせてトレーニングいたします✨ダイエットやフィットネス、体の柔軟やスタミナ向上!筋力強化!試合前などの個人トレーナーなど!ダイエット目的の運動から本格的な技術まで!個人指導いたします。✨1ヶ月お試しパーソナル✨5回6500円回数無制限13000円ご連絡お待ちしてます!
体重が73キロまでもどりなかなか落ちない停滞中のキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v体験にきてくれた方がそのまま入会してくれました^_^少しずつ体の使い方とメニューをこなせるように頑張りましょうね✨柔軟から始まり、基本メニューを行います木曜トレーナーによる謎の足上げ✨ミット打ちでパンチの出し方キックの出し方を1人1人細かく指導します!ミット前のシャドーでフォームと足腰の動きしっかり確認して下さいね皆んなのお手本になるよう私も頑張ってます^_^あ
久々にがぶ飲みして顔パンパンのキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v3/29日はキックボクセクラブの飲み会でした^_^忙しい中、集まっていただきありがとうございます😊みんなの普段とは違う一面を見れて楽しいですね✨また6月か7月に開催いたしまーす^_^ありがとうございました✨------------------------------------------------------------キックボクシングに興味のある方貸し出しグローブもあります!動きや
体調がすこぶる悪いキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v体調に異変があり病院予約しましたがまさかの12時間睡眠して遅刻してしまい、行けず!!火曜に検査行ってきます(´・_・`)皆さんも体調管理には気をつけて下さい。木曜はトレーナー指導のもと相手のパンチやキックをかわす練習を多く取り入れました。この動き、足腰を使って小さくスクワットするので繰り返すと見た目以上にきついんです笑ミット前のシャドーでフォームと足腰の動きしっかり確認して下さいね3ヶ月-10
体重70切って呪いが解けたのに週末すぐに呪われたキックボクセクラブSAKIです(^^)v今月末でまた70切りたいと思います!継続して通常で70切った状態になるよう頑張ります!!同級生が1年ぶりにクラブへ来てくれました!かなりやせてますびっくりです!!別人です!肌を露出し始めてます笑動きも前より軽やか!!お腹まわりを引き締めたいそうなので頑張って足腰使ってお腹をねじってください✨でもアッパーはへなちょこ笑最近から急激に動きが良くなった会員さんリズムよく
2月28に体重70キロを-100グラム達成したキックボクセクラブSAKIです(^^)v最後の日は朝から強引に動いてフラフラなりながらもやりきりました✨その後すぐにラーメンいったり飲みいったりで体重増えましたが継続してまた頑張ります^_^そして3月に入りました!継続して続けてる会員さん達、動きも良くなってます^_^スタミナもついてきたかな夏までに、痩せたい皆さんの体験、入会お待ちしてます✨約、6ヶ月の-10kgダイエットに失敗した会員さん笑私は成功したので焼肉
今月末で体重70キロを切ると公言して奮闘中のキックボクセクラブSAKIです(^^)v72.3まで落ちたので残り1週間頑張ります!!会員さんが来る前に一通りメニューをこなして1ヶ月、夜はサラダチキンをかじって寝るを繰り返してそろそろゴールが見えてきました✨一緒にダイエットしたい方の入会お待ちしてます^_^筋トレ効果で分かりやすく引き締まってきた会員さん✨毎回、辛そうにしながらも頑張る会員さん笑細かい動き方を指導してます!効果的な全身運動の為には1つ1つしっか
二重跳びが安定して回数飛べないキックボクセクラブSAKIです(^^)v会員さんとジュース掛けて二重跳び勝負したらあっさり負けました(´・_・`)練習して次は勝ちたいと思います!!ちなみに世界記録は10709回だそうです💧そんな事をしながら今日もキックボクセクラブ開始です✨穏やかな顔で柔軟をする会員さんこの後、ミット打ちでどんどん動かされてました笑シャドーで細かい動きを教えて貰っている会員さん左ミドルがキレイに回ってます✨ミット打ち、、次から次へとパン
二重跳びが出来るようになったキックボクセクラブSAKIです(^^)v全然飛べなかったのに今日頑張って練習したら30回連続できました✨1月の最終日は人も少なかったですが、自分もミット打ちやったり縄跳びやったりいつもより疲れました笑仕事で遅くなっても、しっかりやり切った会員さん✨今日はいつもよりキツめになりましたかねお互いでミット持って打ち込み✨感覚掴むまで何度も繰り返してる内にちゃんと出来るようになりますよお腹周りに効くように足腰しっかり回転するよう頑張
2月末までに70キロきると決めて頑張ってるキックボクセクラブSAKIです(^^)vスタート時間を変更したのとミット持てる人が増えたのもあって少し時間に余裕ができてきました✨これでまた少し細かく動きの指導が出来るので助かります^_^ロープを使って構えとバランス下半身の運動✨ウィービングといいます!2人ともうまい✨いつもとは違うミット打ちでみんなゼーゼー言ってます笑空いた時間にお互いにミットを持って打ち込み頑張って痩せてきた会員さん✨もう少しで目標達成!
今年こそ痩せたいキックボクセクラブSAKIです(^^)v人も増えて来たのでスタート時間を19時からにして、ちょっと時間に余裕を作るようにしました✨練習内容もまた少しずつ変えながらやって行きたいと思います!筋トレもやり始めた会員さん体力向上に筋力アップで頑張ってほしいです✨パンチやキックのコンビネーションをリズム良く出せるように、動きをチェックします!リズム感のいい会員さん!いつのまにか痩せてるようにちょっとパンチやキックを多めにやってみます笑体の硬さが目
あけましておめでとうございます!キックボクセクラブSAKIです(^^)v今年で5年目を迎えました。人が増えてたくさん楽しんでもらえるよう頑張ります✨年明け7日からスタートして正月太り解消に皆さん頑張っていきましょう!!今年もよろしくお願い致しますm(__)mクラブ初期から通い続けている会員さん✨キック5年目です!今年から顔出しオーケーになった男性会員さん✨キックとヒザがうまいです!リズム感のいい会員さん!先日誕生日だったので年齢分、左右のキック連打さ
写真とって更新する暇もないキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)12月も半分超えました、今年もあと僅かです。15日はクラブの忘年会でした✨とは言ってもほぼいつものメンバーです。二次会がセンベロ。ずっと飲んでました✨4次会くらいまで行きました、滅多に行かないクラブもいってみました✨楽しかったー、最後までありがとうございました^_^クラブの総人数15人超えて嬉しいです!何だかんだみんな楽しそうにしてます✨今度は3月くらいを予定してます^_^今度は全
人が減ったり増えたり来たり来なかったりキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)12月突入しましたが全然寒くないですね、、武道館はむしろ暑いです。11月は全然写真も動画も撮れませんでした手の空いた会員さんに撮って頂きました✨新しいコンビネーションの練習中✨飛びローキック!久々に復帰した会員さん動きをまた1からやり直してます✨お互いにミット持ち合って練習私に指摘された事はちゃんと意識してやりましょう✨縄跳び初めました、地味にキツイですがリズム感つかめるしスタ
ちょい寒くなって動きの鈍いキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)最近は参加人数少なめでちょっと寂しいです。マススパーではかるく八つ当たりしてます✨笑パンチは中々上手くなって来たので苦手なキックを集中して練習中の会員さんミットを持つ会員さんも合わせるのが上手くなって来ました✨毎回まじめに練習してるので、必ずコツを掴むはずです!頑張りましょう✨そして、念願の(私の)姉妹対決!おねーさんやや強めの攻撃でちょっとヒヤヒヤしました(´・_・`)2人ともいい感じに
夏場よりしっかり動けるキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)右下の銀歯が取れたのを放置してたら激痛に襲われてのたうち回ってます泣しっかり歯医者行って治したいと思います。。最近は参加人数少なめで、いつもよりしっかり動きの指導が出来てます。会員さんは手抜き出来なくてキツイと思いますが他の人に差をつけるチャンスですよ✨笑手の空いた会員さん同士ミット持ち合って基礎の動きの練習!身体に染み付くまで意識して繰り返して下さい✨全身使わなければほぼ効果はありま
このくらいの涼しさがちょうどいい冬嫌い、、キックボクセクラブSAKIです(´・_・`)武道館でよくお会いするおねーさんに走ってる所をみられたらしく、「練習前に走ってるんですか?すごいストイックですね」と言われましたが(´・_・`)デブって来たのでしょうがなく頑張ってるんです笑先週はいつもの場所が使えなく床で行いました。早い時間はキッズとお母さんクラス10回に1回は型できてきました。褒めて伸ばそうしたら調子に乗ったので、、終始キビしくしてます笑何度も何度も
最近また走りはじめて体の重さを感じるキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)少し涼しくなってきたので武道館も快適です!台風やら武道館が使用出来なかったりとありましたが。また少しずつ動きのチェックして行きたいと思います✨少しずつ型出来てきた会員さん。手の位置や足腰の回転を意識して頑張りましょう(^^)急にコツを掴んだのかキックの振りと腰が回り出した会員さん!!かなり不器用だったので、型が出来てきて嬉しいです✨パンチとキックの回転が良くなってきた会員
会員さん増えて写真とる暇も休憩する暇もないキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)更新はしてませんがちゃんとクラブ活動してましたよ✨9月から会員さんにはボディーブローを伝授してますパンチ軽いからとナメてましたが何故か誰よりも威力が貫通する会員さん!(´・_・`)見た感じよりもすっごい痛い。しばらく、基本のシャドー放置していたら動きおかしくなってました。また1人1人確認したいと思います✨腰を落としてしっかり捻る右ストレートの図✨顔よ!笑ある程度動ける会員
気を抜いたら体重が少し増えてたキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)全島エイサー祭りの影響で武道館の使用が出来ず、8月後半は外でやってました✨クラブ休みにしようかと思いましたが、会員さんからやらないよりはいいからと外での練習となりました笑やる気があるって素晴らしい場所を問わない✨9月入って6日から、武道館での練習スタートです!サポートトレーナーさんとのパンチミット!この後、私とのミット打ちでだいぶしぼられました笑最近気の抜けた動きしたり集中しなくなって
今週も頑張りすぎて気分悪くなったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)金曜に今のメンバー初の飲み会開催しました✨全員とは行きませんでししたがほぼ集まってくれて、19時から2時まで騒いでました笑普段運動する格好でしか会わないので、皆んな違った感じでオシャレなのにビックリ!(・Д・)二次会は韓国料理のバーへ行きチャミスルで乾杯。結局朝4時まで騒いでました✨もうベロベロです。普段話せない事も話したり、皆んな楽しんでくれたのでたまにはいいですね✨次は10月予
8月入って更新忘れたキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)毎回たくさんの方が練習に来てくれるので誰よりも汗だくです💦小学3年生の男の子、とりあえず大人と変わらず練習してもらい足腰回させてます。ナイスキック!2ヶ月目の会員さん!足腰しっかり回ってます、運動系全くやった事ないながらもこの動き、、才能って凄いですね✨こちらも1ヶ月ちょいの会員さん!足腰の動きしっかりしてます✨毎回追い込んでるのでスタミナもついてきました!本人曰く、犬の散歩コースの坂道登って
早い時間から動きっぱなしのキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)月曜はサポートトレーナーさんが入ってくれてだいぶ助かりました✨小学3年生の男の子、動き良くなってます!コンビネーションも打てるようなってきました(^^)ストレート、フック足腰綺麗に回るようなってきてます✨キックの修正に手こずりながらも最後までしっかりやり込む会員さん✨感覚掴むまで頑張って👍めっちゃ足キレイにあがる笑毎回しっかり練習してくれる男性会員さん、体の硬さはあるもののパンチにキッ
人が増えに増え今や毎回フラフラのキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)今日もほぼ全員が来てくれましたー体験の方もきてくれてだいぶ賑やかになりました!新しく入会した小学3年生の男の子とお母さん、さらにそのお姉さんも一緒に参加して早い時間から賑わってます✨少しずつうまくなって来ました✨吸収力すごいですね(^^)vストレート系パンチは問題ないのでフック✨まだ一か月たってません凄いわ(´・_・`)姉妹で参加✨さすがお姉さんも吸収力すごい!教えるの楽です笑
毎回写真も動画も撮る暇ないキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)木曜はほぼ全員が来てくれましたーだいぶ賑やか✨新しく、小学3年生の男の子とお母さんが入会してくれました✨楽しそうに練習してます!(^^)v写真は地味だけども笑練習の流れと基本の動き覚えてしっかりやろうね✨久しぶりに復帰した会員さん、動きは忘れてませんでした。また少しずつ慣れていきましょうみんな笑いながらキツい練習をこなしてます笑キックの打ち込み✨おっかなびっくりの声よ笑笑持つ方もいい運動
更新してませんでしたがしっかり活動はしてたキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)新しく入会してくれたEくん。パンチから滑らかに出せるよう練習です✨まずは力を抜いてリラックスして足腰回せるよう頑張りましょう✨サポートトレーナーとストレートからフックの練習。最後は柔らかく打てるようになってました、、さすが✨女性会員さんと軽いマススパー、、、ダッキング、ウィービング毎回やってるのにぐだぐた(・Д・)笑もうちょい落ちついて。。女性会員さん同士でマススパー✨一回
どんどん痩せていくキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)6月の練習も残り5回です!無料体験からそのまま入会の場合今月3000で行います。この機会に体験してみてください(*´∇`*)v月曜日は人少なめなので、会員さん同士でカットの練習してもらいました✨何か楽しそうですね✨最近はまた少しずつ動きに細かい調整しながら行っています!だんだんみんな慣れてきましたね✨みんなが軽いマススパーまで行けたら最高です!そしてみんなで筋トレ✨これが1番キツ気します(;∀;
やはりクーラー効いてないのでちょっと吐きそうなキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)昔より暑いの苦手になってきた気がします(;∀;)今日はみなさんキツそうでしたね笑お疲れ様でした✨サポートトレーナー来てくれたので、1人1人しっかり練習できましたてかやらせました笑最初よりスタミナついてきましたね(・Д・)v本日の全体動画とりましたもっと人増えてくれると嬉しいです✨(*´∇`*)キックを少し調整してます!中々難しいみたいですが、画像の左ミドルはバッチリだ