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今日はクーラー効いてたので快適に頑張ったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)6月最初の練習日は参加すくなめ(・Д・)人が少ないと自然と練習内容こなるんでキツくなりますね(;∀;)笑最後までやりきりお疲れ様でした✨軽いマススパーしたりミット6ラウンドやったりといつもより多めの内容でした(・Д・)v動画撮りましたがだいぶ地味な感じです✨軽いマススパー、2ラウンド目にはフックとジャブもらいました。しかし動画は1ラウンドのみ笑もったいないサポートトレ
今日は最初から最後までバテバテだったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)みんな今日は死んでましたね(・Д・)間違いなくクーラーついてなかったから笑これからもっと暑くなると怖いなー(;∀;)5月最後の練習お疲れ様でした✨今日はサポート会員さんにメインでミットを持ってもらい私は動きのチェック(・Д・)v肩の力を抜くのと踏み込みを意識してもらいました!今日は写真や動画撮る元気もなかったので前のものから抜粋します✨みんな動きが軽やかになってきました(
今日はやたら元気だったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)今日は体験の方が1人来てくれましたいつもよりみんな元気でしたね(・Д・)クーラーついてたからかな笑だいぶ動いた気しますお疲れ様でした✨細かくパンチとキックの微調整をしながらミット打ち今日の感覚をしっかり覚えてくださいね!一通り終えてから、サポート会員さんがミット持って撮影用にとりました✨ありがとうございます!みんなどんどん動きも良くなってるので頑張って続けて下さいねそろそろ体重も落ち始めるは
痩せ始めてから手足の振りが良くなったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)今日は人数少なめでしたがサポートの方も来てくれて皆さん普段よりもミット打ち祭りでした(・Д・)お疲れ様でした✨いつも出来ない細かい部分を時間かけてやれたので私的には満足です✨今日は写真も動画も撮れました笑笑いつも黙々とメニューをこなす会員さんやっぱ続けてる人は動きいいですね!左ボディーに入る前!かっこよすぎ✨前蹴りもキレイに出せてます!教えてる私は前蹴り苦手です💧新しくフ
毎回終わりで体中いたいキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)今日は体験3名の方が来てくれました!✨サポートが2人来てくたのでしっかり基本から最後の筋トレまでやりました(・Д・)お疲れ様でした✨皆さんお互いで打ち込みしたりロープ使ってウィービングしたりと空いた時間をしっかり練習してましたこの調子だと痩せそうですね✨(*´∇`*)v人が増えて体験もきて写真撮るタイミングがないです(´・_・`)ロープ使ってウィービングの成果ちゃんと避けてます!足腰まわして左フ
今日はサポートしてくれる方が3名来てくれたので、ずいぶん余裕かましたキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)やっぱミット持てる人が来てくれるとだいぶ助かります!ありがとうございます(*´∇`*)ただ、体の疲れは変わらないのかウチ帰ったら背中つりました笑今日は1人1人、細かく何度も型を一緒にやったので皆さんだいぶ良くなりました✨慣れた女性会員さん同士のマススパー!もうちょい慌てず型をキレイに出せるようにしましょうね(*´∇`*)v今日はフックの打ち方を徹
毎回体調崩すと咳込みだけが止まらないキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)やっと皆さん慣れて来てテキパキ動きはじめました✨スムーズに進みはじめて良かったです!打ち込みは各自ミットで言われた修正点を意識しながら行って下さい(*´∇`*)v少しずつ動きも良くなってるので後は思い切り体を動かして下さいね✨前蹴りさばいてローキック!お互い交互にパンチの打ち込みリズムよく足腰まわしてしっかり手を伸ばして下さい✨会員さん同士でもミット持ちあえるように徐々に
一旦体調崩すと中々治らないキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)木曜は通常メニューに加えお互いにミットを持ち合いパンチとキックの打ち込みをやりました!手が空いた時にお互いでリズム合わせてしっかり足腰回して下さい(*´∇`*)現役時代の私のトレーナーさんにも手伝いに来てもらい何とかやりきりました笑皆さんもテキパキ動けるようにすぐ準備してくださいね✨今回も写真撮る余裕ないんで珍しく筋トレの風景を笑スクワット2種類10回の3セット思い切りよく飛んでピタ
5月になると毎年体調を崩すキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)vゴールデンウィーク前後に体調がすぐれないのは何なんでしょう??(・Д・)v5月スタートなのでとりあえずやれるだけ頑張ってきました✨今日は筋トレを無くして1人づつミットもちと全員で交互にフォーム確認新しく左右のフックと前蹴りを追加しました(^^)やはりみんな前蹴りは最初は遠慮してしまいがちですね✨笑徐々にパンチからキックへのコンビネーションに繋げていきます足腰の回転を意識してください✨
月曜久々に家にいるキックボクセクラブSAKIです(・Д・)v本日からゴールデンウィーク期間中はお休みとさせていただきます✨また来週からよろしくお願い致します!イケメン時代の写真載せておきます笑みなさん良いゴールデンを✨ーーーーーーーーーーーーーーーキックボクシングに興味のある方貸し出しグローブもありますよ!ぜひ、体験に来て下さい✨皆さんの目標が達成できるよう一緒に頑張りましょう!!キックボクセクラブは運動が苦手な方でも、体の硬いひとでもその人に分かりやすく動き
デブったので半袖1枚だとまだまだ乳首が浮くキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v今日はダルかったのですがクラブ前にちゃんと走り切りました(・Д・)v珍しく7時半に誰もこなく少し待ちぼうけかと不安になりましたが男性会員さん来てくれました✨その後ぞくぞくと集まってきて聞くと8時スタートだと思ってたようです泣7時半ですよ✨早めに来てもいいですからね(^^)女性会員さん今日はまた細かく動きを修正しました✨足長っ!今日は会員さんに、新しくフックの打ち方を
ヒートテック上下でまだまだ頑張るキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v誰よりも汗まみれでミット持ちしてたらちょっと頭痛いです、、。水分補給忘れてました危ない(;∀;)みんなもこまめに水分補給してくださいね(・Д・)v2月からの会員さん、足腰の回転に足の振りスタミナ、、良くなってきました✨そろそろ次のステップですね!ローキック練習中の男性会員さん!パンチから繋げきれるように頑張りましょう(^^)vセンス抜群の会員さん、今日はまた少し蹴り方に1
今日は天気もよくやっと走れたキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)vまたまた1人入会してくれましたありがとうございます✨(*´∇`*)私的には男性会員さんも増えて欲しいのでこれみてたら是非来てください✨新人さん2人、ウォームアップでふくらはぎと太ももツるというハプニング、、、(;∀;)しかしその後しっかりほぐしてそのまま最後まで頑張ってました✨(・Д・)v女性会員さん今日はまた少し動きに修正を入れながら、準備運動2Rシャドー3Rに、ミット5R、マスス
最近雨ばっかで走れなくて困ってるキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v今日は先週体験に来てくれた方が入会してくれました✨(*´∇`*)ありがとうございます!新規会員さんが増えたので少しずつ基本から、教えて行きます!しっかり身につけて下さいね✨人によって得意な動きや苦手な動きがあるのでその人に合わせて、身体の使い方を教えていきます(*´∇`*)新しく作った初心者用のメニューも何だかんだやりこまないと覚えきれないので一緒に頑張りましょー(・Д・)当分
最近ずっとミット持ちっぱなしで二の腕パンパンのキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)v今日は2名体験に来て頂きました✨(*´∇`*)お手伝いしながらずっと動きっぱなしの会員さん。2人ともありがとうございました!最初は感覚掴むのが大変だと思いますが、少しずつ頑張って下さい✨(*´∇`*)急に人が増え過ぎたので初心者用のメニューを考えたいと思います(・Д・)教えてもらった動きは空いた時間にどんどん練習して下さい✨いつのまにか脂肪燃焼してますよ!最近から
今日は体験もいなくいい感じに回せて満足してるキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)会員さんにお手伝いしてもらって凄い助かってます!✨(*´∇`*)細かな動きは私が修正しますので、各会員さんどうしでさらに繰り返し体に覚えさせて下さい✨決められたラウンドを全力で頑張って!スタミナ上げましょう✨痩せる為にスタミナは必要ですよ(*´∇`*)久々に来た会員さんも動きはしっかり覚えてくれてました会員さん同士でパンチを避ける練習✨まじめにやれば才能とセンスある
今日は体験2名に新人さん1名いつもの会員さんも参加で女性率高すぎるし、人いっぱいでどうしていいかパニックのキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)人が増えると嬉しいですが、時間が足りなく、どう回していいか大変でした。✨例え1日でも先に来たら先輩なんで、基本練習をお互い確認しながら一緒にこなして下さい!(*´∇`*)ミット終わりに手が空いた同士でパンチやキック、カットなどの練習を行って時間内を有効に使ってね✨本日は初めて女性会員さん同士のマススパーやりまし
ちょっと私事で、10年吸ってなかったタバコに手をだして気持ち悪くなったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)そんな浮き沈みはありますが先週から体験に来てくれる方も居て今日またそのまま入会頂きましたありがとうございます✨一緒に頑張りましょう!(*´∇`*)そして今日はクラブ始まって以来の女性会員さんのみの参加!中々珍しい光景でした✨体験の方へ、ミット持ちの練習中の女性会員さん。本日も手伝ってもらいました、ありがとうございます✨その間に別の会員さんのミット
軽く体調不良でフラつくキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)あまり体調良くないし仕事のやりとりもあるし、他の事もありミット持ちしながら、ボーっとなっててちょっと疲れました笑体験の方、1名きてくれましてちょっとうまく回せるか考えてパニックでしたが会員さん達で手伝ってくれてとても助かりました。ありがとうございます!そのまま4月も来てくれると嬉しいですね(*´∇`*)女性会員さんスパー✨男性会員さん!ミット打ち!最近は至近距離での打ち方を練習中です✨あれ
また今週からダイエット開始のキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)ミット持ちしながら、結構動くのでいい運動になってます笑会員さんと一緒にダイエット!自論ですが痩せる為には、スタミナと筋力が必要だと思ってるので。ミット持ちもペース上げたり下げたりしながらやってます✨女性会員さん、トータル5ラウンドペース上げながらミット打ち✨男性会員さん!トータル5ラウンドミット打ち!最近は至近距離での打ち方を練習中です✨男性会員さんと私で軽めのスパー!最後に筋トレ✨
最近どうもやる気が出てこない、キックボクセクラブSAKIです(´・_・`)今日は参加2名とスタートが少し遅く寂しい感じでした笑ブログを見たと、直接話をしに来てくれた方も居たのですがタイミング悪かったなと(´・_・`)ホントはもうちょい賑やかです✨ミット打ち!打ち方を変えたり動きを変えたり、徐々に技を増やして行きます✨女性会員さん、フックとウィービング、ダッキングとこちらも少しずつ動きが増えています✨私も軽く持ってもらいました、ありがとうございます!男性会員
金土日に太りに太ったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)アマ大会以降、ゆったり目にやって今日から通常練習です✨女性会員どうしで、キックとカットの練習✨楽しいのか4ラウンドくらいやってました笑結構キレイにけりますね笑男性会員さんと私を相手に初スパーお疲れ様でした✨そして恒例の最後に筋トレ✨だんだんキツくなるので頑張って付いてきてください(^^)vみんなで道具拭いて片付けして終了ですありがとうございました✨本日もお疲れ様でしたー✨ーーーーーーーーー
パタパタして全然更新出来てない、キックボクセクラブSAKIです(´・_・`)3/11日はアマ大会でした!ウチから出場する会員さん若干緊張気味で、私の方もドッキドキ✨初出場で対戦相手は外人さん、さらにウチのクラブのおねーさん達も応援に来てたので余計に緊張したと思います笑(^^)v準備中の会員さん笑アップの時はいい感じでしたが、本人的には緊張もありうまく行かなかったみたいです!結果はドロー。。ですが、いい場面もありいける!って思えた瞬間が何度もありました✨(
雨降りの木曜日、小雨なので思い切って走ってきたキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)今週末はアマ大会なので、出場する会員さんはゆったりめに行いました✨初戦は技術とかよりも、前に出る気持ちの強さを見せてほしいですね!一通り練習を終えて、最後に気合い入れのためボディ打ち!お疲れ様でした✨女性会員さん修正入れながらミット打ち✨形だいぶ良くなってます!後は少しずつスタミナ作りですねお子さんとスパーリング打たれ役✨中腰辛いので膝ついてナイスキック!最後
雨ふりの月曜日、今日はさすがに走れなかったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)ウチの会員さん達、仲良くなってきました嬉しい限りです✨お互いでミット持ちあって練習し始める、みんなで1人の練習を手伝う!いい感じになってきたキックボクセクラブです✨一通り練習を終えて、最近恒例のボディ打ち!お腹を打たれ強くしたい会員さんが自ら志願!!(・Д・)vみんなで1分間ずつボディ打ちです!ノリノリ✨さすがに女性のパンチでも全メニューをこなしてヘロヘロな時は苦し
最近打たれすぎて目もはれてあばらも痛いキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)アマ大会で勝利を目指す会員さんとの練習でなかなか体ボロボロです✨でもこの方のが年上なので私が先に根を上げるわけにはいきません!!一緒に最後まで頑張ります(・Д・)v会員さんへアマ大会に向けクラブTシャツプレゼントしました!頑張って勝利してほしいです✨ボディー打ちを皆んなが嬉しそうに手伝ってくれます笑そしてスパーリング✨最後まで手数だすように頑張ってます!新しく来た女性会員さん!✨
土日の暴飲暴食で月曜はむくんでるキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)最近から毎回来てくれる会員さんキックボクシング楽しんでもらえて嬉しいです✨ウチのクラブでは、気付いたら闘える技術を習得出来るベストキッド的なよく分からない練習もありますがこの為だったんだ!と後から気付くとみんな笑いとやる気が出て来るみたいです(^^)v毎回よく分からない足上げの意味を知った会員さん!相手のキックをガードする動きでした✨しっかり上がってます笑パンチの連打もキックの腰使
最近動きすぎて背中がつったキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)木曜日はいい感じにみんな手を余す事なく練習出来ましたー✨新しく前蹴りを教えると恐る恐る蹴る会員さん(^^)変なとこ蹴られないかちょっと怖かったです笑でもセンスはバツグン✨いつもスパーリングまでやる会員さん✨新しいレッグガードでフルスイング笑そしていつもお母さんの練習中宿題したりipadみてたりするお子さんもスパーしたいらしく勝負しました✨打たれすぎて足いたい(;∀;)笑アマ大会出場
寝不足のまま朝からパタパタそのままトレーナーして疲れマックスのキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)先日入会しました、会員さんもちゃーんと来てまた基礎からトレーニングしました✨少し前回の動きから修正入れて、慣れるまで基礎動作を繰り返します(^^)また男性会員さんに、手伝ってもらいつつ今回も休憩なしでミットもちスパーリングまでしました!✨でも今日は体重あまり落ちてません、金土日と暴飲暴食したからです笑また徐々に頑張ります!動画撮り忘れて、時間ギリギリ
久々に体験の方が2名来て若干緊張気味のキックボクセクラブSAKIです(´・_・`)今日は体験の方が2名来てくれました!1人はそのまま入会(^^)vもう1人の方もまた来てくれたら嬉しいな✨2人とも体の使い方がすでにできてたので、一言二言ですぐに動けてました!すごい(・Д・)!男性会員さんに、手伝ってもらいつつ私、休憩なしでミットもちしました!✨もちろんいつもより体重落ちてます(^^)キックボクシング初体験✨の割に足腰ちゃんとまわってます!(・Д・)スゲ