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昨日はシェア畑へ。イチゴの今季初収穫。例年以上に今年はイチゴが育っています。甘さの中にも適度に酸味があって、とても美味しかった!イチゴを収穫した後は自分の畑へ。買ってきたキュウリとオクラの苗を植えました。キュウリとオクラの苗の間には、昨年島根県のホリから送って貰った匹見オクラの種を蒔きました。発芽してくれるのを祈っています!先週蒔いた枝豆が発芽していました。今日は大根とチンゲン菜の種も蒔きました。これで、二区画八畝すべて野菜の種や苗を植えました。初めての場所だし、初めて育て
この連休は、群馬県中之条町にある【AutoCampingBaseNAPi】でキャンプでした。2日の夜、ジムを閉めた後に車を走らせ渋川伊香保迄。その日は道の駅で車中泊をして、翌朝NAPiに向かいました。看板犬のロクちゃんが出迎えてくれます。今回は、釣竿を持たずに、ただ新緑に包まれるだけのキャンプ。今回は久し振りにピルツを張りました。中はこんな感じです。やっぱり、ピルツは良いテントだな。夜はこうなります。地元の農家さんの竹林で、タケノコを掘らせて貰いました。薪を燃やしてアク抜き
ベリーダンスの開催が決定いたしました!1月以来、今年二回目の開催となります。前回は、会員外の方が5名も参加してくれました。皆さんベリーダンス未経験の方達です。初心者向けのレッスンなので、未経験の方にも気軽にご参加いただきたいと思います。基本的な動きから教えてもらえます。最後は、曲に簡単な振り付けをつけて、ミラーボールを回して暗闇で踊ります。暗いので、多少間違えたとしても問題ないです参加費は都度払いなので、ちょっと試しにやってみようという感じで来ていただけたら嬉しいです。【ベ
設立20周年の記念として、普段は行わない「入会金無料キャンペーン」を3月から4月末まで行っていました。このキャンペーンで13名の方々が入会してくれました。レギュラーコース7名フィットネスコース2名レディースコース1名ウェルエイジングフィットネスコース2名加圧トレーニング1名でした。KIDSの入会者が1人もいなかったので、やはり、今後力を入れるのはKIDSクラスの募集かなと思いました。レディースと加圧トレーニングももう少し増やしたいところです。もうこのよう
5月3日(金・祝)~5月6日(月・祝)は休館日となっております。お間違えの無いようにお願いいたします。無料体験・新規入会受付中!【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Facebook|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee
4月から増設した水曜日18時30分からの「入門編」クラス。ビジター券をご利用の未経験の方にも参加しやすいような内容にしています。強度は軽めで、遊びの要素多めにしています。最後はミット打ちでスッキリしてもらいます。運動初心者や、格闘技未経験者、そして、久し振りにジムに来るという方には、このクラスがオススメです。【キックボクシングエクササイズ入門編】毎週水曜日18時30分~19時30分無料体験・新規入会受付中!【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Inst
◇休館日日曜日(5日・12日・19日・26日)3日(金・祝)4日(土・祝)6日(月・祝)☆児山佳宏指導日15日(水)☆落合淳指導日17日(金)・24日(金)・31日(金)☆長谷川亮指導日調整中☆國原由樹生指導日調整中☆寺戸伸近指導日調整中【Sintex®️Tone&Reborn】◇日時:5月18日(土)11時00分~12時30分◇料金:ROOTS会員3300円/会員外4400円◇定員:6名※会員外の方の参加も大歓迎です!
シェア畑を卒業することを決めたものの、これからどうしようかと思っていましたが、新しく野菜作りをする畑を見つけました!今までよりも広い畑です。そこを二区画借りました。菜の花や雑草を片付けるだけで、90Lのゴミ袋が6袋になりました雑草を取ったあとは、ひたすら鍬を振るって二区画分を耕しました。手にはマメが出来て握力が無くなりましたが、久しぶりの開墾はワクワクします。そして、昨日。畝立てをしました。すべて鏡面仕上げです二区画で、8畝にしました。ナスとパプリカトウモロコシトマトと甘
設立20周年の節目と言うことで行っている【入会金無料キャンペーン】キャンペーン期間は、4月30日迄となっています。普段は、こういったキャンペーンは行わないので、興味のある方は、この機会を逃さないでください。【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~4月30日迄先着20名様限定※残り8名。【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Facebook|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdo
【英語であそぼ!】今週の火曜日に【英語であそぼ!】を開催日しました。今回は二組参加してくれました。二人とも大人しめで恥ずかしがりやのお子さん達で、始めはリアクションが無く、これは苦戦するなと思いながら見ていましたが、歌や読み聞かせよりも、工作の時間を多めにして、最後はしっかり笑顔にするのは、さすがだなと思いました。工作は紙皿で太鼓を作りました。ハサミを安全に使えるようにしたり、使ったオモチャの後片付けも自分達でやるようにしたり、英語に触れながら生活に必要なことが出来るようになると思いま
4月24日(水)◇指導員:中島➡️児山佳宏【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~4月30日迄先着20名様限定※残り8名。【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Facebook|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee
先週の土曜日は、16時から「ウェルエイジングフィットネス」を、無料体験会として開催いたしました。写真は一枚も撮っていませんが(ずっと説明をしながらの90分なので、写真を撮る暇がないんです)会員外の3名の方が体験に来てくれました。嬉しいことに、3名とも60歳以上の方々です。このクラスで行うのは、まず「呼吸」です。呼吸は誰でも無意識に毎日行っている運動です。その数、およそ2万回と言われています。しかし、呼吸が適切に出来ていないという方は多いんです。例えば「大きく息を吸ってください」
昨日は月に一度のSintexのレッスンでした。昨日はキャンセルが1名出て、参加者は3名でした。何度も参加されている方達でも、細かく動きの修正が入ります。出来ているようで出来ていないということは多いんです。見よう見まねでやるよりも、パーソナルや、少人数制のセミパーソナルのようなレッスンを受けて欲しいと思います。Sintexは、ゆっくりとした動きの中で、いつの間にか心と身体がととのう不思議なレッスンです。ストレスが溜まっている方や、不眠にお悩みの方には、特にオススメです。来月は18
本日16時からの【ウェルエイジングフィットネス】のクラスに参加する方で、ストレッチポールをお持ちの方は、ご自分のストレッチポールをお持ちください。本日は「無料体験会」として行うので、会員外の方からの予約も入っていて、ジムにあるポールだけでは足りなくなりそうなんです。ご協力お願いいたします!【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~4月30日迄先着20名様限定※残り9名。【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Face
2024年5月より、KIDSクラスを増設します。今まで月曜日と金曜日の週に二回行っていましたが、5月からは、火曜日と木曜日にもKIDSクラスを行います。KIDSクラスを増設することにより、祝日などで休館になった場合にも、他の曜日に振替ができるようになります。もともと火曜日は新空手の大会前や、審査の前には特練を行っていたし、木曜日のその時間は、誰も来ないという事も多かったので、試しにKIDSクラスを増やしてみることにしました。このKIDSクラス増設に伴い、月会費の変更もいたします。(※兄弟
お待たせいたしました!昨年11月以来、第三回目となるオソトランタン展示会の日程が決定いたしました!一つ一つ手作りのステンドグラスランタンです。製作者の方から作品に込めた思いを聴きながら、実際に手に取って見るのは、ネットで見るのとでは全然違います。これは、キャンプだけではなく、自宅の玄関やリビングに飾っても、かなり雰囲気が良くなります。毎晩の晩酌が、これを眺めているだけで、とても贅沢な時間に変わりました。まさに「毎日の生活を彩る逸品」ですね!そんなオソトランタンさんの展示
火曜日の18時30分から行っている「ビギナーキックエクササイズ」昨日は珍しく男性のみの5名で行いました。「壁」をテーマにクラスを構成しました。クラス指導の際は、アップの時から際起承転結という一連の流れを意識して構成しています。途中から参加する方が多い時は、それが崩れてしまうい、とりあえず完結するだけという感じになってしまうこともありますが。昨日はアップから最後までイメージ通りにクラスを進行できました。きっと、今日は左のお尻が筋肉痛だと思います【入会金無料キャンペーン実施中!】期間
昨日は、朝から妻の両親と義姉夫婦とあけぼの山農業公園へ。チューリップが見頃だったこともあり、沢山の人で賑わっていました。ここは、火気厳禁なので、お湯をポットに入れて持って行き、味噌汁やコーヒーを作って、外で少し早めのお昼ごはんを食べました。昨日は暑いくらいでしたねあけぼの山農業公園から戻った後は畑へ。茎ブロッコリー、鈴なりブロッコリー、のらぼう菜を片付けました。今季はブロッコリーが沢山採れました。スナップエンドウも、昨年に比べ、今年は良い感じです。イチゴも花が咲き始めています。
午前中に加圧トレーニングを2件行って、13時30分からの「キックサーキット30」は、参加者4名。4月からは新しいメニューで行っています。皆さんに喜んでいただけて良かったですこのメニューで3ヶ月行います。14時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」は参加者6名。先週入会した初心者の方がいたので、パンチの基本を中心に構成しました。16時からの「ウェルエイジングフィットネス」は、先週体験に来てくれた方が入会してくれて、参加者5名で行いました。週に一度、ゆるめる時間を作って欲しいと思い
昨日のブログでもお知らせしましたが、来週月曜日は閉館時間が早まります。お間違えの無いようにお願いいたします。【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~4月30日迄先着20名様限定※残り10名。【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Facebook|LinktreeLinktree.Makeyourlinkdomore.linktr.ee
先日の昇級審査の評価表を作成しています。あいりさんがミットを受ける度に眼を瞑るのが気になってしょうがない…ワンツーフック右ミドルなんて、ちゃんと4回瞑るし今回の評価も、何度も書いては書き直してを繰り返しています。振るいにかけるような落とす為の審査ではありません。かといって、受ければ誰でも受かると言うわけでもありません。頑張っていたのは勿論分かっています。胸が熱くなるくらいに感動もしました。しかし、それだけではなく、出来ているかどうかという評価になります。試合に出ている人達と、試
年間サポーターの皆さんにお渡しするポロシャツが昨日届きました。カッコいいです!!プリントはシルバーにしました。背中には協賛企業様のロゴマークが入ってます。順にお届けしようと思っています。じつは、ポロシャツを注文したついでに、試しにハーフパンツを作ったんです。左裾にこのプリントを入れてみました。今朝のレディースの方達にゴールドのプリントで作って欲しいと言われました。コレ欲しい人いますか?注文分だけ作ろうかなと思っています。【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月
昨夜18時30分からの「ビギナーキックエクササイズ」の参加者は、男性3名、女性3名の6名でした。昨日は「パンチのディフェンス」をテーマにクラスを構成しました。しばらくの間、このクラスはディフェンス強化にしようと思っています。先日の昇級審査でもパンチへの対処が出来ていないのがとても気になったし、琉空に顔面パンチの距離を慣れさせるのにも、ちょうど良いと思います。ディフェンスと、その後のリターンはセットです。どうやってよけて、どうやって返すかというゲームのように覚えると良いですね。クラスの
昨日のROOTS。一週間のスタートです。3月でKIDSクラスを卒業した琉空ですが、まだ中学校が始まっていないとのことで、KIDSクラスの手伝いに来てくれました。下の子の面倒見が良いというのは、ウチのKIDSクラスの伝統です。思い返せば昨年の今頃は、琉空がリーダーで、今期のKIDSクラスは大丈夫なのかと心配していましたが、この一年の琉空の精神的な成長には目を見張るものがありました。立派なリーダーに成長してくれました。今ではとても心強い存在です。昨日は、琉空を中心にクラスを進めました。
今月の「英語であそぼ!」は、23日(火)に開催します。英語絵本の読み聞かせだけではなく、歌やアクティビティなど、遊びながら英語に触れていきます。学ぶというよりは遊びに来る感覚でちょうど良いと思います。みんな元気に走り回ってますママさん達にはミット打ちの体験付きです。親子で楽しんでください【英語であそぼ!】◇日時:4月23日(火)10時00分~10時45分◇対象:赤ちゃんから小学校低学年◇参加費:家族一組800円(初回は500円)参加希望の方はDMにて以下3点を送ってください
朝イチで先月から参加させていただいている、ゴミ拾いのボランティアでした。親子で参加している方や、東松戸の方から参加している方もいて、皆さんの意識の高さと行動力に刺激を貰えます。天気はイマイチでしたが、桜は満開でした。最後は集めたゴミを分別します。一時間でこれだけの量が集まりました。子供達が、収集に来てくれる人にメッセージを書いていました。こういった気持ちは大事だなと思います。ゴミ拾いをしていると、挨拶をしてくれる人も多いんです。朝が早いのはツラいけど、とても気持ちがスッキリします
午後イチで月に一度の高齢者運動指導員のボランティアでした。普段は午前中のクラスに参加している方が、ミット打ちが楽しいという噂を聞いて、初めて午後の部に来たという方もいらっしゃいました。やっぱり、誰がやっても、キックボクシングは楽しいんです!その後、ROOTSに戻り、加圧トレーニングを1件行って、17時からはKIDSの昇級審査でした。琉空や安蒜さん、北川さんが手伝いに来てくれて、滞りなく審査を進める事が出来ました。審査中は、基本的に次に行う項目を言うだけで、他は指導や注意などはしないよう
昨日から18時30分から1時間の「入門編」のクラスが始まりました。先週土曜日に入会してくれた方や、無料体験の方も参加してくれました。もともと、水曜日のこの時間帯は、なぜか練習に来る人が少なくて、20時まで誰も来ないような事が何度もありました。20時を境に一気に会員さんが集まるような感じだったので、水曜日の早い時間帯を、もっと賑やかにしたいと思っていました。それと、年間サポーター企業の方々には、無料ビジター券を20枚づつお渡ししているので、ビジター券をご利用の方も参加しやすいように、このク
昨夜は、3月でKIDSクラスを卒業した琉空が大人のクラスに初参加しました。新空手の小学生の試合では顔面へのパンチが反則なので、これからは顔面パンチの動きと距離に慣れさせていこうと思います。ビギナークラスの後は、今週末に行う昇級審査に向けた練習会を行いました。審査前最後の練習会なので、1級の流れを通しで練習しました。1級(黒帯)の審査を受ける2名は、体力的には何とか行けそうな感じですが、最後のスパーリングでの動きがちゃんと出来るかか心配です。試合ではないので、ただ強い攻撃を当てれば良いと
今週末の昇級審査のお手伝いを募集します!◇4月5日(金)KIDSクラスミット持ち1名◇4月6日(土)レディース/一般部ミット持ち女性2名(5級以上1名、3級以上1名)男性2名(4級以上1名、3級以上1名)よろしくお願いいたします!【入会金無料キャンペーン実施中!】期間:2024年3月1日~3月30日迄先着20名様限定※残り13名。【カラダに良いことイロイロやっています】ROOTS中島|Instagram,Facebook|LinktreeLinktree.