キックアウト

この日も代行Eちゃんでした。（先生は例年恒例のタイへ先週に引き続きムエタイ週間に行かれております。）今回、ジム会員のSちゃんKickOut初参加！でしたが、最後まで笑顔で動いていたのがすばらしい！さすがでした。ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後ろに置いて同じ手でフックで向きを変えるすぐに元の向

この日は代行Eちゃんでした。（先生は例年恒例のタイへムエタイ週間に行かれております。のだそうです）んが、私以外、他のみなさん、コリオ４−８までどこかのスタジオやオンラインレッスンで習っているので、完コピめざしてどちらも最終４−８まで行きましたよ！！＼(^o^)／ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後

キックのクラスはなぜか、どんどん人が帰っていき、（みなさん、自分のミットが終わると自主練とかストレッチしない場合さくっと帰る場合が多いジムです）最後は私一人のミットとなった。この時間帯はもともと人が少なかったらしい。からの、、、、キックアウト先週の動画が、あまりに自分の動きのまづさ、に一念発起！してがんばろう。と思っていた矢先にフロントセンターへ、と言われて、前半だけでしたが、なんとか。💦今回、初めて、の会員様もおられたので、基礎のフォームと重心の意識の仕方を

こんばんは🌛JAZZダンス＆キックボクササイズKICKOUTのインストラクターイズミです今日も朝活🌞してきましたよ😊🔥月曜日の朝９時〜熊本市内のパークドームでレッスンスタート！月曜日のレッスンは美容師さんに大人気気持ちよーーくストレッチして身体をほぐして伸ばすまずは血流を良くします😊✨✨朝からのストレッチがこれまた気持ちいいそこから少しだけ筋トレ身体がしっかり動き始めたら！！さぁさぁキックアウトの時間ですストレッチ〜筋トレで身体がポカポカ状態からのキッ

キックのクラスはほとんど30分遅刻の駆け込み。メインジムのキックはかれこれ１週間ぶりなのです。先週の木曜日以来だから。絶対に外せない💦結局、レオレオ（はやくはやく）、と言われて、バンテージも巻かずにミットでした。からのキックアウト！！ジム会員のアスリートHちゃんの他は妖精！！！きびしー！！ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろに

こんばんは🌛本日２度目の投稿ですいつも読んで下さりありがとうございます😊✨今月より熊本市内のパークドームで固定でレッスンします第１､第３月曜日の朝９時から朝活です朝から身体を動かして最高✨のお声を頂き嬉しいのと同時に私自身もビックリするほど体調が良いのを実感していますパークドームでのレッスンは気持ち良くストレッチをしてしっかり血行促進✨✨そこから痩せトレ２月〜３月のターゲットは肩甲骨肩甲骨周辺をほぐして動かすことで脂肪燃焼率アップ！！バストアップ＆

キックのクラスから出ました。Nさんが肘を痛めてしまったそうで、心配。このところ会員の故障の話題も多くなっている。寒さとかもあるのかな、、、気をつけないと。からのキックアウトは初参加の人も何人かいて、しかしやはり厳しい内容！！ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後ろに置いて同じ手でフックで向きを変え

キックのクラスから出ました。やはり今週も体が重い。ボクシングパート１−８：ジャブ、前足重心でスリッピング、やや後ろにステップして奥手アッパステップで元位置でストレート、ジャブジャブ、ボディストレート２−８：後ろにダッキングから奥手アッパ、前足だけ後ろに置いて同じ手でフックで向きを変えるすぐに元の向きに戻って、ボディストレート、打ち下ろしフック３−８：４−８：ボクシングパートは手数が多くないのに足が疲れる！！！キックパート。１−

第9試合RIBBON-1トーナメント準決勝10分1本勝負トトロさつき対藤滝明日香藤滝明日香選手トトロさつき選手トトロと明日香はタッグパートナーこの試合が初戦になるトトロキャリア差があるので勝たないと決勝へは進めない握手を交わして試合開始いきなりコーナーの明日香に飛び込んだトトロがタックルから対角線コーナーに飛ばして串刺しラリアットさらに明日香を寝かせてボディプレスを決めカバーもカウント2すかさずトトロが…逆エビ固めを決め絞り上げるさらに逆片エビ固めに

キックのクラスから動きました！なんか、新しいサンドバッグが来ていた！！あまり使わなかったけど。キッククラス人が少なくてミットだけで十分！！からのキックアウト。記録を見ますと、このコリオ期間。多分私は皆勤！！しかし、しかし、完璧とは言えない動きで終わりました。。。。。まだまだ力不足を感じます。しかし、このえぐい内容でも、体を壊さず楽しく動けているのはうれしく、自分を褒めたいところです。ボクシングパート１−８：ジャブ、前フック、ワンツ

キックのクラスから動きました！キッククラスは会員３名ほどでまたまたしっかりと！！からのキックアウト〜〜！動ける人ばかり、ということで、はボクシングパート４−８ALLまで進みました。しかもキックパートも４−８ALLまで！！ボクシングパート１−８：ジャブ、前フック、ワンツーフック（前に移動しながら）前足うしろに、後ろ足も一歩後ろに移動して奥手アッパ２回２−８：ジャブ、ボディストレート、後ろ足横に出して後ろにためをつくって、前足と後ろ足チェンジ、ボディフック

Sママとキックアウトのレッスンへスタジオまで19km定期はあるから電車で行けば1時間程朝活はゴルフ🏌‍♀にして！走っていけば良いよねって事で荷物を背負って🏃‍♀背負って走るの苦手で荷物パンパン過ぎてチャックが開いてしまい信号の真ん中で荷物ぶちまけた(TOT)皇居ではMiwaさん見っけ〜おまわりさんがたくさんいて荷物のチェックされた〜ｱﾔｼｶｯﾀｶﾅ？久しぶりのSママダンス🕺にキック🦿にヨガ🧘‍♀に美容に、、めっちゃ頑張ってるよ〜！！そろそろランチ部

キックのクラスから動きました！キッククラスは会員３名ほどでまたまたしっかりと！！からのキックアウト〜〜！はボクシングパートが３−８まで進みました。これがむずい！キックパートは現状維持。ボクシングパート１−８：ジャブ、前フック、ワンツーフック（前に移動しながら）前足うしろに、後ろ足も一歩後ろに移動して奥手アッパ２回２−８：ジャブ、ボディストレート、後ろ足横に出して後ろにためをつくって、前足と後ろ足チェンジ、ボディフック、フック、足を前後に入れ替えてストレート

キックアウトの前のキックでは、代行の９さんとか、女子と初マスあり。もう少し９さんは真面目にやってほしいところですが、まあ、いっか。からのキックアウトー！は初心者多めの先週とはちょっと違う経験者妖精多数の14人！だった。ボクシングパート１−８：ジャブ、前フック、ワンツーフック（前に移動しながら）前足うしろに、後ろ足も一歩後ろに移動して奥手アッパ２回２−８：ジャブ、ボディストレート、後ろ足横に出して後ろにためをつくって、前足と後ろ足チェンジ、ボ

先週からなんと！！！１週間ぶりのメインジム。のミット、3人の先生、からの。。。。でした。いつもの人たちに加えて妖精Nちゃん今回初参加の体験の人も何人か？でやはり大賑わい。ですが、先生に直ご指名いただき、ひっさびさのフロントセンター💦ずーっとまぢめに動いたので相当運動になったと思います。ありがとうございます💦ボクシングパート１−８：ジャブ、前フック、ワンツーフック（前に移動しながら）前足うしろに、後ろ足も一歩後ろに移動して奥手アッパ２回

今回の帰国の大目的の一つ、あつこ先生のキックアウトに参加する事！あつこさんは元ムエタイの世界チャンピオンで、キックアウトの創立者。そんな方から直接レッスンが受けられるんですよ！！日本は素晴らしい。前の週の、ゴールドジムせのキックアウトは代行インストラクターさんの楽しいキックアウトに参加させて頂き、中上級のキックアウトに参加する前の良い経験が出来ました。アメリカに戻る前日ですが、また夜に五反田のティップネスへ。家を出る30分前にこの日のコリオの動画を送って頂けたので、電車の中でひたす

仕事で出先から直行したので、いつもより少し早めにキックから出ることができました。そして、KOキックアウトのクラスはビジターがすごいことに！大阪のマスターインストラクターYちゃん参戦！！のため妖精たちや常連さん、久しぶり！の人が。しかもヘビーキックアウトユーザーばかり。満員の大賑わいでした！！ボクシングパート１−８：ジャブ、前フック、ワンツーフック（前に移動しながら）前足うしろに、後ろ足も一歩後ろに移動して奥手アッパ２回２−８：ジャブ、ボディスト

とにかくレギュラーがワイドなんでボトムターンしかできなくてキックアウトしたらタイミング悪くてボードが戻って来て、思わず右手で受けたら甲にぶち当たってしまい、痛いのなんの上がってチェックしたら内出血して膨れ上がってた、しかも次の波でゲット中にまたまた一瞬のミスでピークからぶち落とされて巻かれてしまい、浮き上がったらまたボードが飛んできてやはり右手で受けたら肘にヒット！これは痛かったわ、思わず骨まで行ったかと思ったけど5mmウエットのおかげて助かったみたい、上がるまでずっと出血気にしてた位に痛かった

8日目は高校時代の友人達とランチとディナー。普段はみんな一緒に会うんですが、今年は残念ながら全員の予定が合わず、2組に分けて。会えなかった人もいた。残念！！ランチはコナズコーヒーで！！ガーリックシュリンププレート(って名前だったと思う)。デザートは3人で一つ！スペシャルのデザートがあって、多分全メニューの中で一番高かった気がする・・・。それくらい大きなデザート！！美味しくて幸せでした。しかも高校の友人達、元運動部ですから、カロリー気にして食べないとか言う事なく、全員ガッツリ食べ

今回のコリオ11/16に６回目に出席したはずなのだが、記憶が飛んで記録していないので、この11/30が一応７回目。もうこのコリオは最後なのです。なので？たくさんのビジター様が参加されてました！！しかし、この私。前の晩、横たわって寝てない。（久しぶり）椅子で寝てしまったりして、寝不足。しかも昼間母親の入院先に先生の話を聞きにいったり、とややぐったり。キックのクラスは最初全然動けなくて、仕方ない。のでZONEを注入した。↓ボクシングパート１−８

冷たい小雨の中、会場に入ると集合時間ちょうどなのに、すでに他のスタッフさんが動いていた！すばらしい。からの大会。今回は６３キロまでのクラスと６８キロまでのクラスのトーナメント戦がある。最重量クラスの試合なので、看護師さんにも十分に気をつけて、と話をしていたのだが、、、、、大きなノックアウトやダメージもなく、また決勝戦だけ予定していた延長戦もなく、選手の痛手、消耗も思ったより少なく無事にできたのではないかと思う。大会はプリンセス部門からマダムクラスまで全部で

今日は2回目のボクササイズでした。汗をかいて心身共にスッキリするので、意外と体は動けて、いい影響ありです寒くなってきたので、代謝UPでとてもいいです構え方やキレはまだまだですが、何とかついていけてます怪我しないように続けます。来月も楽しみです

８月９月のコリオ完成形の動画がインスタにあがっていたのでシェアします。ボクシングパート１−８：ワンツースウェーバック；前足引いて同じ前手（左）でアッパ同じ足（左）を横に置いて前手（左）でカウンターフック；元の向きでワンツージャブ２−８：ジャブ、ボディジャブ、奥手打ち下ろしフック後ろに下がって前手ガードから奥手アッパ、ジャブ、奥手でキャッチ３−８飛びパンチ、着地でリードチェンジ、ジャブ２回下がりながら、ストレート、ワンツーフック４−８奥手の振り下ろ

kickoutの前のムエタイ（キックボクシング）クラスはなぜか？？先生が3人もいて大変に豪華でした！！からのkickout。。。この日はメンズ4名！しかもお初！の人もですが、容赦無くキックパート最後の４−８までやりますよーとなりました。しかもそのキックパートで一人一人ミットをもって、なのですから、本当にすごい。a2ko先生！！キックパート。１−８ストレート、の引き戻しで前足でインロー、前足でミドル振り抜き、同じ足で飛び再

タイトルでネタバレしておりますが、今回キックアウトした家賃滞納者の話です。去年の今頃、１５歳の娘を連れたシングルファーザー（４０代前半）が我が家が経営しているアパートに入居しました。元嫁と娘の親権を争って、やっとこの男性が勝ち取ったらしい。この男性は、アディダス大好きで頭からつま先まで全てアディダスで揃えてたのでここでは「アディダス氏」と呼びましょう。我が家が経営している中で、一番大きな２ベッドルームのアパートなので家賃もそれなりにしたの

前のキックの時間にすごい人が多い！！と思ったら大体はその前の時間帯の人なんだけど、今回は真正、この時間のクラスの人たちだった。からのキックアウト。今回、初の人たち3名が来られました。後から聞いたら、毎月月初めからシンコリオと思ってたみたい。いやいや、２ヶ月で今、半ばですから〜〜って話したら、ちょっとがっくりしてました。でも安心してください！ちゃんと動けてたですから！！ボクシングパート１−８：下がりながらワンツー、前進してワンツーフック奥手打ち下ろしフ

こんにちは😊キックアウトインストラクターのイズミアキです✨明日から１１月ですね〜早いです!!今年も残すところあと２ヶ月イベントも沢山で嬉しい季節です✨ビール🍺飲むのが大好きな私♥しっかり飲んで食べた分身になります🤣🤣🤣🤣そんな時は！！キックアウトで沢山身体を動かして汗かきましょ寒くなる季節､ここで脂肪を蓄えないで一緒に燃焼させましょーー！！ボディメイクにも効果抜群ですよ😊✨

この一本前の波もテイクオフから暫くは普通に乗れるのに突如クソワイドになってめちゃくちゃ分厚いリップが目の前に出て来るのよ、しやぁないから思いっきりキックアウトしたけどリップに負けてボードが戻って来て一緒にグルグルに巻かれて超ヤバかったんだわ、こりゃあかんとは思ったんだけど、ここでやめたらあかんと思い再度ピークに戻って乗ったらこれだったんだ、んで前ので懲りたから今回は岸に向かって逃げたら後ろから思いっきり巻かれてまたまたボードとグルグルに巻かれた、こりゃやられたかなぁと思いながら浮き上がったらボー

先週は仕事が終わらず、、、というか夜のzoom会議になってしまって運動お休みしました。ので、自分的には３回目です。パンチパートが増えました！！ボクシングパート１−８：下がりながらワンツー、前進してワンツーフック奥手打ち下ろしフック、前手ボディ、前手フック、ウイービング２−８：ジャブ、その手でカウンターフック（前足同時に横）、足戻してストレート奥足を９０度内側に回転させて、アッパ、アッパ、足戻して打ち下ろしフック、で元の位置よりも後ろに引く

現在、取り掛かり中のお仕事で京都に１〜２ヶ月に１度日帰りで会議に行っております。いつもは早めに会議が終わって、そこから東京に戻ってそのまま赤坂のメインジムでムエタイなんですが、、、今回は仕事のからみで夕方大阪に行くことになり、それまでの時間に空きが出てしまいました。で、そういえば、、、夕方の待ち合わせ場所の近所にムエタイジムを妖精のJ子さんがオープンさせていたのでは？？と思い出しました。『大阪で新しいKO妖精仲間たちと出会う』キックアウトインストラクターがス