キクチ体操

(🍓•͈ᴗ•͈)-`ᴳᵒᵒᵈᴱᘁᵋᐢⁱᐢᵍ´-月曜日お疲れ様です朝から雨降りでテンション⤵ちょと喘息出気味でした帰宅したらダンボールが…。ユニラーの旦那っち。値下げ品をネットで購入してた私や息子っちの分もありました笑私が欲しいって言ってたワンピースとTシャツとエコバッグ息子っちにもTシャツやショーパン旦那っちもTシャツやポロシャツにショーパンや靴とかネット購入10000円以上購入者に抽選でタンブラープレゼントに当たったみたいでBLACKとWHITEがあるらしくW

(🍓•͈ᴗ•͈)-`ᴳᵒᵒᵈᴱᘁᵋᐢⁱᐢᵍ´-あちーあちーあちー梅雨入りしないで夏が来る？？（んな訳ない。）私めっちゃ暑がりのめっちゃ寒がりっていうワガママBODYなのです暑いの大ッキライ寒いの大ッキライMy扇風機（持ち運びのもある。）My蓄電式カイロ仕事場の人は昨日からエアコンガンガンらしいさて。こんなに暑いのにリクエストのおかずは…カニクリームコロッケ！！わかりましたよ母ちゃん頑張る…今日の夜ご飯カニクリームコロッケ（カニカマ仕様。リッチな

またまたの投稿です。今朝のテレビサワコの朝菊池和子ゲストは、今話題の“きくち体操”の指導者・菊池和子さん。85歳にして現役の指導者として活躍する菊池さんは、50年にわたる研究と実践から生まれた独自の体操法でとても注目を集めています。主宰する体操教室には生徒が殺到し、著書は累計100万部を超える大ヒットを記録する“きくち体操”。菊池さんは「筋肉は、鍛えるものじゃなく育てていくもの」「動かさないところから弱っていく」と言い、トレーニングのような体操ではなく、身体の仕組みを理解し、頭で意識し

２５５日回～続いた～やったぁ～（感謝）入院した～病院では～１３００㎉でした～退院する時～このような～食事すると～良いですよ～言われたのが～きっかけで～１３００㎉～目標～記入すると～見えてくるものが～あるある今までの～食生活～同じもの～好きなもの～結局～好きなものしか～口にしてないのよ～２５５日目１３３２．２３㎉タンパク質１１６．４g糖質５２．７２g食物繊維４５．８g＋ココナツオイル＋MCTオイル＋オリーブオイル∼他朝食４３４．５㎉タンパク質５１．４

おはようございますm(__)m今朝は起きれました(￣▽￣;)網ホオズキ透かしホウズキとかいうらしいですこの透け感もいいですね～初めて見ました今朝は昨日の寝坊から一夜明け気合いで起きました。今朝は…ではいけませんよね。気をつけますm(__)m💦さて、朝晩涼しくなって体が少しダルオモです(TT)昨日の朝の新聞配達で手が冷えたので今日から手袋を着用しました(親指と人差し指の所だけ穴が開いたタイプの手袋です)寒くなってくると肩こりも…昨夜たまたまテレビつけたらキクチ体操

暑中お見舞い申し上げます。今日の大阪は気温38度まで上がり夕方ついに「頭痛い～‼」とアイスノンして夕方少し寝てました。これ以上我慢したらえらいことになりそうで…(^o^;)でも今日、ブログでは嬉しいこともこんなんはじめてで。嬉しかったです↓↓↓アパレルショップのブログ記事が2位。皆様に読んでいただいて。感謝～‼話題変わりますが「キクチ体操」ってご存知ですか？今話題になってるようです。昨夜、梅沢富美男さんのバラエティー番組でやってました。確かにそのキクチ先生。な

#きくち体操これが効きそうです。東京狛江神奈川住宅リフォーム住宅メンテナンス菅谷忠由工務店