ガールズキックボクシング

花金の力！毎週金曜は沢山の会員さんが来てくれますいつもありがとうございますそして昨日は久しぶりに親友と飲んだ大部いつも39そして今日は少し時間があったのでつくばにあるSUNRlSESHACK行ってきたよ🌺子供たちにはスムージーよりオーガニックコーヒーが好きだったみたいで‥笑取り合いになりケンカ‥ワガママ弟にいつも我慢してるカレン。それでも弟に優しいお姉ちゃんほっこりくんな

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。7月のテーマは「ウエストシェイプ～ヨガでつくるクビレ」みなさんのなりたいウエストはどんなイメージですか？ヨガではしなやかでメリハリのある女性らしいボディラインづくりを意識しています。くびれをつくるには腹筋運動というイメージがあるかと思いますが腹筋をあまりやりすぎると逆にくびれが無くなってしまう場合も

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。梅雨に入り、暑い日もあれば寒い日があり風邪を引いてる方や体調を崩しているという方がまわりに多いように感じます。みなさんはいかがお過ごしでしょうか？そんな不安定な天候や気候が続いてますがヨガに来られる方はみなさん元気いっぱいです♪6月のテーマは「二の腕の引き締め」先月のテーマの肩甲骨と非常に関係が深

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。気ままに更新しているのんびりブログですが最近はこまめに更新しています数年前は・・・「ブログ定期的に更新しなきゃ」「ブログにのせるネタを探さなきゃ」「たくさんいいねをしてほしい」と、勝手に追い込まれるSNS病にかかっていた時期もありましたが最近は書きたい時にのんびり気楽に書いてます。それでもこまめに更新

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。GW10連休みなさまいかがお過ごしでしたか？わたしはGWは関係なくお仕事の毎日でしたもう慣れっこです平成も終わりを迎えあたらしい時代を迎えましたねヨガ教室のほうはGWはお休みさせて頂きまして次回はGW明けになります。そんな4月最後のレッスンを終えたあとにとっても嬉しいメールを頂きましたの

テクニカルハンドは負けるとジャンピングスクワットの罰ゲームがあります！勝っても負けても皆さん笑顔です^_^※テクニカルハンドとは極真空手世界王者の高久昌義氏考案の練習で「バランスを崩しあうゲーム」です。女子高生も頑張ってます！空手クラスの参加者は17〜18名、練習メニューは移動・テクニカルハンド・テクニック・限定スパー・スパー・ミットでした。キックボクシングクラスの参加者は8名、ドリル中心の練習でした。昨日は参加者も多く活気溢れる練習になりました。本日木曜日は柔術！木曜日は「寝技の

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。4月に入り春らしいあたたかい日が増えてきましたね先日は雪が降ってビックリしましたが5月からは年号も新しくなりますねそしてあと３ヵ月もすれば夏がやってきますなにか新しいことをはじめようと考えてる方多いのではないでしょうか？ヨガは比較的はじめやすい習い事だと思いますので興味がある方はぜひはじめてみてくださ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。いつも基本は毎週月曜日におこなってますヨガ教室。３月は、わたしの都合で火曜日や木曜日に変更させて実施をさせて頂きました。約８年くらい毎週月曜日のルーティンたまに変更はありますけども急な変更でしたので、都合をつけて参加してくださった方もいれば都合がつかずお休みになってしまった方も。。。ご迷惑をおかけしました、、

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。今日はちょっと微笑ましいお話しを聞いたのでみなさんに伝えたいと思います。前回も少しお話しに出てきたKさん。男性の参加者です。自分のためにはじめたヨガでだいぶ調子もよくなってきたとお話ししてくれます。仕事で忙しく来られないときは、自宅でもヨガをするそうです。自宅でヨガをやってるとお子さんがパパがやってる

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。少しずつ気候もあたたかくなり動きやすい季節になってきました。みなさまいかがお過ごしでしょうか？今月は冷え改善をテーマにレッスンをすすめています。いつもとちょっと変えた内容で、より解剖学の視点をプラスした内容でおこなっています。終わったあとの感想は「ヨガが終わってから手先、足先まであったかい。というか熱い」

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。２月らしく雪模様ですがみなさんいかがお過ごしですか？最近こまめに参加されている男性のKさん「ヨガをはじめてからお腹の感じがかわったんです」と教えてくれました♪ぽっこり出ていたお腹が最近はへこんだとのこと。お腹に蓄積した皮下脂肪や内臓脂肪を減らすことはある程度時間がかかりますが、Kさんの場合はどちらかとい

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇アラジンストーブ復活！！いつもブログをご覧いただきありがとうございます。電気ストーブ、石油ファンヒーター、エアコンなどいろいろ試しましたがアラジンストーブ＆やかんこの組み合わせがいちばんよきかな外は寒くても中はポカポカしかも乾燥せずに適度な湿度があるのでヨガをするにも最適です♪１月のテーマは「あたらしい１年のはじま

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもブログをご覧いただきありがとうございます。新年あけましておめでとうございます。おかげさまでこのヨガ教室も９年目を迎えることができました。これも参加してくださるみなさんあってのことなので本当にありがたい気持ちです。わたしのレッスンの大きなテーマとしてはタイトルにあるように「年々調子がよくなる身体づくり」をテーマに１日1日のレッスンの内容を組み

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもブログをご覧いただきありがとうございます。先日いつも参加されている生徒さんから嬉しいご報告がありましたのでみなさんにご紹介したいと思います♪おかげさまで無事に結婚式を終えることができました！転ばずに歩くこともでき（笑）ドレスもきれいに着られました！ご報告の写真も添付させていただきました。これもみんな先生に色々とご指導いただいたおかげで

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもブログをご覧いただきありがとうございます。本日は幸せホルモンYOGAのご案内です。（写真はテラスでの外でのヨガの様子ですが、これからの寒い時期は屋内の座敷でおこないますのでご安心を）オシャレなCafeで素敵な景色を見ながら気持ちよくヨガで体を動かし話題のおいしいパンケーキを食べてゆったりとした時間を楽しむ企画です♪幸せホルモ

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもブログをご覧いただきありがとうございます。見た目より若く見られる年相応に見られる見た目より年上に見られるみなさんはどれが良いですか？またはどう見られることが多いですか？その方の現時点での年齢によってもいろいろな考え方があると思います。わたしは10代のころは年上に見られたいなと思っていた時期もありましたが今は断然若く見られたいです

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇○参加者のお声をご紹介させて頂きます○『先日は久々にヨガに参加できて本当によかったです！実は最近不眠に悩んでいたのですが、月曜日は久しぶりにぐっすり眠ることができました。～中略～やっぱり家でやるのとお教室でやるのは全然違いますね♪』ありがとうございます！こちらの方は、お幸せなご事情でしばらくお休みされていて少し落ち着

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ヨガフェスタ！！！今年もこの３連休にやってますね-みなさんもう行きましたかー?わたくし恥ずかしながらまだ１度も行けてないんです今年こそは行けると思ったんだけど仕事でダメでしたー来年こそは！同じように行きたいけど行けないって方にはこちらがオススメです↓↓↓ヨガフェスタ最終日と同じ日程に実施いたします行きた

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。このヨガクラスをはじめてから８年目くらいになります。気軽にヨガを楽しめて、参加者が参加しやすいようにという想いから会員制ではなく１回ごとの料金システムにておこなっております。（途中料金改定もございましたが、、、、、）１回ごとの料金システムは、「気軽に参加しやすい」「毎週は定期的に行けない方にとって都合がよい

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。暑くて長～い夏も終わりそうな秋を感じる季節になってきましたね8月のヨガのテーマは「からだを活性化！」という内容ですすめてきました。突然ですが、ヨガのポーズの数ってどのくらいあると思いますか？一説には一万種類という話しもあれば無限にあるという答えもありますけども一般的に知られていて名前がついているのは2

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇いつもご覧いただきありがとうございます。暑い日が続いてますが、みなさんいかがお過ごしでしょうか？観測史上もっとも早い梅雨明けだそうですね今年の夏は、暑くて長～い夏になりそうですニュースなどではどちらかというとネガティブな雰囲気で伝えられているような気がしますがここ最近は、夏？というくらい涼しかったり、いつの間にか終わってしまうくらい短い夏だったり

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇みなさんこの場所をご存じですか？（写真はイメージです）下妻市内にお住いの方はご存じだと思いますが行ったことありますか？砂沼のほとりに新しくできました「さん歩の駅」さんSUNさぬま２階にあります【８代葵カフェ下妻店】ウッドのテラスから砂沼を一望できて、筑波山も望める絶景のポイントです。ここでヨガができたら気持ちいいだろうなーってのが第一印象でし

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇シャロームサッカースクールではたくさんのこどもたちがインターナショナルなコーチのもと元気に笑顔で一生懸命サッカーに取り組んでいます。いつも子供たちのサッカーの送り迎えごくろうさまです！子供たちが元気に笑顔で一生懸命サッカーをやってる姿をいつも見てくれているお母さんありがとう♪そんなお母さんたちが、気持ちよく体を動かしてリフレッシュできるそんなお時間を

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇6月よりWaiwaiドーム下妻わいわいハウスプレイルームにてリニューアルスタートしました【アロマヨガMiKi】お仕事や育児に頑張ってる女性にオススメ平日の夜のクラスなのでアフター５に参加できますとってもキレイな室内です☆床暖房なので快適♪↑↑↑申し込みは上記までお電話かメールで

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇YogaLesson“patisserieAile”ヨガの後に提供されるスムージーの紹介です。この日のスムージーは...・ほうれん草・バナナ・パイナップル・イチゴ・しょうが・アスパラ・はちみつ・きなこ・青汁・豆乳と10種類例えば、ほうれん草はビタミンC,Eやベータカロチン、葉酸、鉄分などが含まれ、風邪やがん、動脈硬化、高血圧、美

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇このヨガ教室もふりかえると7年目を迎えました(ﾟДﾟﾉﾉ☆ﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁﾊﾟﾁご参加してくださるみなさんがいなくては教室を続けることはできないので参加してくださるみなさんには本当に感謝です他にもジムの代表や大家さん、いろんな方の協力があってこそなので心から感謝ですはじまった当初はHPもなく特にお知らせもしてないなかひっそりとはじまったヨガ教室

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇４月よりWaiwaiドーム下妻かふぇまるStudioにて新しくはじまりました【アロマヨガMiKi】お仕事や育児に頑張ってる女性にオススメ平日の夜のクラスなのでアフター５に参加できます先日初レッスンがありましたのでレッスン風景の写真を添えてレッスンの様子を詳しくお伝えいたします。まずはアロマオイルアロマテラピーの資格をもつMiKIインストラ

昨日の朝ビギナークラスは先日入会したばかりの会員さんも参加してくれました。基本フォームとキックのカットを中心にのんびりやりました。男性だけでなくソノエさんやミキさんも朝ビギナーによく参加してくれていて、なんだか良い感じです^^夕方からはこの人が一番乗りでやってきました。来月のワクワクファイトにグラップリングで出場すると気合い入ってる風でした。その後も朝も来てたチャンピオン鷹木や忠哉プロ様が来て、みんなでマススパーや首相撲やりました。そろそろ本気出してもいいんじゃないでしょうか、忠哉

今朝（もう昨日か）のビギナークラスは7名参加してくれて活気ありました^^ビギナークラスではありますがベテランも参加。基本は本当に大切なので、長くキックボクシングやってる方にも良い練習になるはず。今回はフォームを細かく説明して、ペアでのミット打ち、キックのディフェンスまでやりました。クラスで習った事をシャドーやサンドバッグでしっかり反復して下さいね！形がわかっても、反復しなければ身につきませんから！一歩一歩、着実に上達していきましょう♪DROPは今月入会キャンペーンをやっています！

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ホームページはこちらをご覧ください◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇Waiwaiドーム下妻かふぇまるStudioにてNEWLESSONスタート！！【アロマヨガMiKi】キーワードは疲労回復お仕事や育児に頑張ってる女性にオススメ平日の夜のクラスなのでアフター５に参加できます【ガールズキックボクシングのお知らせです】興味がある方はお気軽にどうぞ☆モデルやタレントがダイエット、シェイプアップに