カーヴィダンス

私が最近、続けていることがありますそれは、お天気のいい日は極力、ウォーキングをする様にすることと（糖尿病にもいいので）雨や風が強い日はフクちゃんとお篭り状態なので出来るだけ身体を動かす様にしています家の中で出来るものの一つでカーヴィーダンスがありますDVDを数年前に購入したのですが、なかなか出来ず、最近になって又、始めました。カーヴィーダンスにもコースがあってウォーミングアップとダンスレッスンが1と2に別れています。それだけでも結構ハードなので私はウォーミングアップ

す最近ハマってるものビリーズブートキャンプ！（古）【ビリーバンド無し】ショップジャパン(SHOPJAPAN)ビリーズブートキャンプ日本語字幕版DVD4枚組3,770円Amazonメルカリで買いました！ビリーバンドというものがあるらしいが普通にそんなのなく二日に一回くらいのペースでやってますがめっちゃきつい尋常じゃなくきついです。もう一人で「はぁはぁ。」とか「1.2.3.4（英語で。わかる人にはわかる）」「これ、きっついわ！」とか言っちゃってます笑28歳、もう

今朝はゴミ出しの時に外階段で昇り降りしてきましたがお尻のお肉がプルプルするエクササイズのDVDはヨガ、カーヴィダンス、コアリズムと持っているのですが全部通してやったことがありません体重は増えないけど減りもしない夏に向けてお腹回りをなんとか落としてスッキリさせたいです。あぁーそれなのに昨日はバターサンドで有名な六花亭さんのお菓子をポチッとしました北海道は観光客が減ってお土産が売れ残っていると聞いたので少しですが協力をしたくて購入しましたがネットニュースで取り上げ

コロナのせいで自粛期間が延長されましたね(;´д｀)トホホだいたい普段から家に籠っていますがやっぱり何か運動しなきゃ、、と思って10年ほど前になるか～ダイエットしようと思って「カーヴィダンス」のCDを買ったのですが2，3回やっただけでほとんど見ていなかったのです。それを今回やってみようかと思っています(;´▽｀A``ウエストが細くなる。。ということなのですが。。コロナが終息したころにはめっちゃ細くなっていたらどうしよう(´∀｀*)ﾎﾟｯんなわけないか。。(;'∀')

美桜です。ストレッチ、ピアノ、カーヴィダンス（ママの運動のおつきあい）、階段上り下り（今週からバーレッスンに変更）、お手伝い（夕飯準備）、お花の水やりを日課にして、できたらシールを貼るようにしています。先週お花を買ってきて、お家の横に植えました。シールいっぱいだね！みおちゃんスゴイ〜♪“みんなの妹”みおちゃんですが、その実、いちばんしっかりしていて、いちばんマジメ！かわいいお水やりの動画、ごめんね、うまく載せられなかったので静止画に🙇‍♀️

日の丸🇯🇵予定日だけど、まだ出血の気配は、まるでない。ただ、胸が痛くて足が冷える。今日は昔、白湯を作る為に買ったやかんの居場所を考えていて、久しぶりに作ってみることにした。白湯って、沸騰してから蓋を開けて、10分〜15分くらい弱火で煮詰めないといけなくて、ほとんど蒸発しちゃうし、再加熱はダメだっていうし、なんだかもったいないし、面倒だしで、作らなくなったんだっけ。今はまだ、消化のいいものしか食べないようにしていて、食べる時間は、12時〜20時まで。お昼までは、

こんばんは！瀬戸じゅんです！😆実は瀬戸じゅん、自己ベスト体重から1.5kg太ってしまいました😭食べ過ぎです🍙お昼にカップ焼きそば大盛りとか、夜に最近ドハマり中のプリンタルトとか食べてるからです🍰夜ご飯おかわりするからです🍚太ると足が太くなるので、これはまずい😭可愛いミニスカートもカッチョいいショーパンも似合わなくなっちゃうー！😂太ってる＝お洒落じゃないとは思っていないけど、似合う似合わないってあるよね…😣私は太ってることが似合わないタイプなので、痩せます！戻します！！😤と

家での過ごし方の1つにダンスがあります長女が好きなTWICEを見ながら、一緒に踊っています次女もすっかりTWICEファンになっていて、一緒に踊ったり、セリフをマネたりして、それが何とも面白いで、私も一緒に踊ってみるんだけど、何だろう…なんか違う…決してダンス上手でもない、運動とかも全然ダメな長女はそれなりに踊っているのに、私はそれなりにならない…というか、もはや同じように体を動かせない目で見たものと同じ動きが出来ないなので、全く運動してる感じがしないというね…7.8年前？に流行った

ダイエットアプリ、珍しく続いてます〜。運動は、サボり気味ですがレコーディングダイエットにはなっているのかな。最近は家にお篭り気味で、食欲もあまり湧かないので、カロリーは抑えられるのですが、バランス悪いです。お菓子が多い。脂質が多い。と連日アプリの栄養士さんから言われています。おかげで、野菜を摂取しようと意識する様になりました。今のところ、1ヶ月で1キロ減りました〜！じわじわ減るといいな。最近カーヴィダンスをサボっているので、メルカリで、昔クワバタさんが紹介してて気になってたコアリ

●運動不足は自宅で解消しちゃおう広尾・南麻布のエステサロン５０歳からの老け顔改善・リフトアップならマティエ・マリーへこんにちは。エイジングケアパートナーもとがや真理子です。アラフィフ世代のキレイを応援するために、情報を発信しています。年齢肌に悩んでいるならエイジングケアフェイシャルコース初回限定メニューのご予約はこちらからみなさーん。例の騒動で運動不足になってませんか？ワタシは確実に運動不足です笑元々運動嫌いなのに、今は仕事以外の外出は少々セーブし

最近固いプリンが流行っているというのをTVで見て、焼いてみました。あと牛乳消費したい&変に食べたがらない息子のカロリー摂取を促したくってやたら揚げ物やごはん避けたり、男子、きちんと食べて欲しいのに。でも時々バーガー買ってきてーとか言う。ピザも良く食べるしよくわからないと思ってたけど、アメリカンなだけか？？そして甘いものも食べるんだよな〜。プリンならタンパク質もカルシウムも取れて良いでしょう。。高校時代の調理実習でやった幼児食を思い出すわー。あとは母はよく作ってくれたなぁと。モロゾ

『片づけおばば』こと、家事セラピスト石井美和です。おばばは、飽きっぽい性格です。自分が好きだなーと思う事も、毎日続けてコツコツと続けるのが難しい性格なのです。これを話すと、おばばの友人は「ウソだ、あんたは根気よく長くコツコツ続けるタイプでしょ」と言います。でもね、【毎日】続いたとしても３年位？カーヴィダンスも３年。筋トレも挫折したしなぁ。パン作りも大好きだけど、これは毎日する事じゃない。片づけもね。だから、毎日続いてる事って食べる🍴とか、寝る💤とか、生きるための基本的な事しか無

「選ぶ基準は損得じゃない。好きか嫌いか。気持ちが動くか動かないか」とおっしゃられていましたが、朝までお酒を飲んだり自由な生活を送っている一方でジムでパーソナルトレーナーに指導してもらったり、カーヴィダンスをこなしてみえるそうな…そりゃ朝まで飲んでこの体型維持って、なにもしてないわけないわなw(゜o゜)

こんにちは。何もする気がしなくなってしまってblogに休憩にきました。昨晩は21時半頃から1時間半くらい、甥姪への家庭教師、前回はどこまでやったのかとか、今回の３月のお休みの間、何をどうやるかとかプリントを見たり参考書を見たりして、確認したり考えたりしていました。それから脚のマッサージとストレッチ、お尻のボールでのマッサージなどして、12時頃までテレビを観てボーッとしていたかな。1時就寝でした。4時中途覚醒で、チョコを食べて漫画１冊読みました。それからまた寝ました

●朝●夜お通じなし●食べたもの●運動徒歩7000歩筋トレ動画20分ダンス動画半身浴40分筋トレは筋肉体操！腹筋パートはすぐにこころ折れるも、スクワットなら見よう見まねで最後までやったった！奇声をあげながらやってたら、近所迷惑やからやめましょうと主人に叱られる。ぎゃふん。武田真治、めちゃイケ時代に好きだったから頑張るで。ダンスはこちらとプリキュア。カーヴィーダンスは名前だけ知っていて、動いている樫木先生は初めてお目にかかりました。ダンスDVDのイメージは、先生が喝をい

こんばんは(*^_^*)昨晩は２２時から『ハムラアキラ～世界で最も不運な探偵』を観て、それから2時頃に寝ようと思っていたため、『女子高生の無駄遣い』『コタキ兄弟と四苦八苦』という深夜ドラマも観ましたが、前者は漫画原作らしく若者向けでくだらな面白い感じ（大人には面白くないかも、私はちょっと笑ってしまった）、後者はまだよくわからないなぁって感じでした。ハムラアキラは、けっこうおもしろいんじゃないかと思いました。昨日は、出かけて疲れたから、ということで筋トレはさぼってしまいました。

こんばんは。日をまたいでしまいました。最終的に起きてきたのが4時だったので。昨晩は運動をしてblogを書いた以外、姉とラインやりとりしていました。今日（昨日）姉とカラオケに行く約束だったのですが、姉が「明日何時からにする？」というラインに既読スルーだったので、あんまり行きたくないのかな？と思い、「面倒くさかったら無しでもいいよ」とラインしたら、大丈夫、行けるとのことでした。1時半にカラオケ屋さん近くで待ち合わせすることになり、寝ました。2時半頃就寝で9時に起床。ラ

こんにちは次なるハワイアンキルトはテーブルセンターか、クッションかと考えていたところそういえばお返しをしないといけない方がいらっしゃったのでプレゼント用のポーチ👝をつくろうとおもいます👝とりあえず布選んできましたこのくみあわせで、かな。デザインはもう少し考えて決めます本日のバターコーヒー…また撮りわすれるところで半分のんでからあわててとりましたきのうは１ヶ月ぶりにジム行って筋トレ→スタジオレッスン→サウナをしてきました筋トレはかなり久しぶりにしましたがだいぶ筋力落ちていて以前は1

この土日はかなり散財しました✨✨土曜からお江戸におりました❣️お友達とショッピングしてご飯してカラオケ🎤してーーとても楽しいひと時✨✨✨カラオケはもちろんほぼyasuさんの本人映像斜めから撮ってるのでちょっと変ですね😅💦桜のyasuちゃんほぼ目を閉じて歌ってはりましたwwそしてーーBLACKJACKはぁーかっこいいかっこいいかっこいいと思うのですよたくさんのかっこいいyasuさんが見られて幸せでした夜は好きなホテルに泊まり綺麗なツリー🌲が飾られておりまし

先週、お仕事先でお会いした女性。旦那様の年齢から考えると７０代だろうけど、服の上から見てもとてもきれいな身体で、すんごく羨ましかった。いわゆる圧巻ナイスバディーではなく、小柄で細身なんだけど、全体的にカチッとしてるっていうか。普段からジムに足しげく通ってるとのこと。普段の積み重ねがものを言うのですね。「健康診断でのBMI１８前後だし、元々太らない体質だからー」って食っちゃ寝生活の集大成みたいな私の体型は、上半身は鶏ガラで下半身はたぷんたぷん。若さでカバーできる年齢はとっくの昔に終わったし

おはようございますーまたまた久々更新です(･_･;最近太ってしまってなに？お腹出てるけど。。。いやなことを連想しがち(･_･;やめよやめよ前向きに！！そして色々ダイエットを試してきた私がたどり着いたのはカーヴィダンス笑食べたい物を抑えられないのでその分ゆるめらをやっております。やっぱり効くんだよねぇ体重より体型が少しずつ変わってくるのがカーヴィだな、と。久々やったら次の日筋肉痛でヤバかったーでもなんとか毎日やってますー来月のお楽しみまでに少しでも効果が出

先日、まりやちゃんと久しぶりの仲良しトレ。樫木先生のおかげで身体が整ってスッキリ。念願の樫木先生にルーヴルドーのあしゆびひろ下駄履いてもらったら、、。流石の樫木先生！余裕！！体幹がやっぱりすごい！まりやちゃんも、、樫木筋ついてる！余裕でした。この角度にするの結構キツイけど、慣れると気持ち良い〜〜。そしてこのビーブルームのウェア、すごく着心地良い。先生が勧めてくれたこの色を選びました！まりやちゃんはブラックを。あまりにも着心地よくて私もさらにブラックをオーダー。トレーニング

こんにちは！朝から寒いですねーついに朝からエアコンを入れてしまいました！いつもは夜だけエアコン、昼間は石油ストーブ。電気代怖いけど、これでも今年は割りと我慢した方かな？(笑)はー新しくて暖かいおうちに住みたい…結露しないおうち。子供たちが走り回っても誰にも迷惑かけないおうち。ふふふ、つい妄想しちゃいますねとりあえず今は猫団子で癒されます。君たちももう引っ越し嫌だもんねぇ…私もー(笑)ここ最近微妙に不調だった私。例の寒気やらだるさやら頭痛やらが断続的に襲ってきてました寒気

こんにちは！今日は長男が午前保育なので、久々に2人でランチに来ました落ち着いて食べれるようになってて楽ですところで、少し前から時々あったのですが、昨日は熱が出る前のような関節のだるさとゾワゾワした感じがずっとありましたでも熱出てる感じはないのです。で、夕方体温計ってみると、35.2℃！！！低すぎ！慌ててたくさん着込みましたが、その後もガクガク震えは止まらず結局ご飯食べて片付けしたり忙しくしてたらいつの間にか36.8℃に戻ってました。ちなみに寝てるときも暑くなって靴下脱ぐ…しば

カーヴィダンスその後。。。昨日は夫と口論してたらタイミングを失って運動しなかった今日も娘と夫が口論して、ついそこに参戦しちゃったので、酷いことに。そして各自部屋に篭りモヤモヤしてます。あーあ。ソファでふて寝してる娘に構わずカーヴィダンスしてこようかな？そうしよう。。。先日うまくいったと思った娘と夫の話し合い。またぶり返したらしい根は深いわ〜そして喧嘩は良い事無しなので避けたいのに。ちょっと娘の様子を見がてらカーヴィやってきます！3日坊主→フェードアウトは回避せねばパワーない

先日何気なく見てた朝の情報番組で「あなたの体型を維持するコツは？」だったかな？街頭インタビューをしてまして…そのコーナーで取り上げられた1本の動画…2週間で10キロ痩せるダンス‼️えーっめっちゃ面白そうなんだけどーっ。これ、やってみよっかなぁ。痩せるかなぁということで早速やってみた。結果…めっちゃ面白いなにが面白いかってあまりに自分ができないのが面白い🤣でもこの曲の中にいろんな動作が組み込まれていて。あっちこっちに効きそうな予感がするわけですよ。曲

岐阜県揖斐郡大野町ヘナ染めから始まる冷えとり健康サロンへな楽（らく）松久佳代（マツヒサカヨ）と申します♡初めての方はこちらから是非！個人向けへな楽ホームページサロン向け月蓬ホームページ女性の自立を応援していますサロン経営、商品取扱希望の方月蓬ホームページをご覧ください天然１００％ヘナ染めのことヘナとインドハーブのこと伊吹山に自生する希少な和ハーブの蒸気浴で温活を！月蓬オリジナル商品✨伊吹百草ハーブテント『スチームアップ』ご予約・お問い合わせはLINE@から✳︎お急

◆2019年６月20日〜宅トレでダイエット開始！◇身長150cm体重50kg体脂肪率26.1％【今日のトレ】●カーヴィダンス(ゆるとメラ)●足パカ30回●サイドレッグツイスト20回●バックブリッジ１分×２セット●肋間筋&胸筋トレ10回×２セット※衝撃画像あり自分への戒めのために記録💣さすがにヤバイね…😱過去最高体重を更新してるよ…産後でもこんな体重になったことないこの溢れる贅肉にショック😨毎日いっぱいのトレーニングは無理だから初心者でも続いていけるように何種類