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温かい日が続く和歌山ですお馴染みさんから「◯ーブス続いてる⁉️」って聞かれました「続いてるよ〜」とただ月ごとに通う回数が極端に違って…月10回は気合いを入れないとなかなかクリアできなくてこれからの10年先の健康状態を考えたら健康管理は必須です健康寿命を延ばしたいんです今月初めの測定では体重は変わらずだけど体脂肪率はアップして骨格筋率はダウントレーナーさんから「何か心当たりはありますか⁉️」と…先月は5回し
今日はカーブス計測日。まあ、毎日、家で計測しているから、ある程度はわかっている。さあ、ジャーン🎉先月より体重約２ｋｇ減減っている。凄ーいっと思っちゃいけないよ。先月の計測では２ｋｇ増えていたので、ただ戻っただけ😁でも体重って1ケ月で２ｋｇも増減するんだね。計測も終わったので今日はカロリー気にしないで食べまくった。銭湯♨️行ったので恒例のスタバへも寄った。新しいチョコ系のフランペチーノは甘すぎた。フードも2種類食べた。ふー、幸せだなあ。さあ、食欲の秋も終わったから、セーブして
あっという間に計測日。11月の測定日今月の測定結果はこちらウエスト系、減ってますけどコーチの測り方の個人差だと思います。ギュッてする人、しない人笑0.何パーで一喜一憂してはいけません。体重は増えました。だけど、10月まではTシャツだったのに、今月はトレーナーの下に4枚着こんでいるからです。寒いです。こんな格好で運動しているのは私だけです。でもね。脇の所のハミ肉とお尻の垂れた肉（苦笑）が、すっきりしてきましたよこれが一番感じる変化です
あっという間に計測日。10月の測定日今月の測定結果はこちらほぼ変わってません体重もウエストも、着ている服で左右されると思うし、入院して痩せていた分が戻った感じですかねそれがわかっていても、やっぱり成果が見えないのは面白くないヘルシービューティー飲用中9月11日から飲み始めましたが、ちょこちょこ食べるため、半分ずつを二回に分けるとか、一回分飲むとか飲み方も飲む時間もバラバラだったんですよね。関係ないかもしれませんが、夕食に統一してみようかと思います。カーブ
カーブスの計測。毎月15回以上通っても、数値に変化無し。筋肉付けるには運動量が弱いのね😅では何故通うのか？同じマンションの奥様は、定年退職後のご主人様と離れる場所と時間を作る為とか奥様「行く場所があるって有り難いのよ」私の時間帯は、高齢者の社交場と化している本日の会話。私「最近、膝の痛みを感じる事が増えて」隣のAさん（名前知らず）「病院に行ってレントゲン撮った方がよいわよ。関節と関節の隙間が狭くなってるかどうか分かるから。」隣の隣のBさん（名前知らず）「私は手術したわよ。寝返り
こんばんはムー太です今日はカーブスで、月一の計測をしてきました9月の計測結果はこちら『【成果】9月カーブスでの計測(先月より➖1.70㌔)』こんばんはムー太です今日はカーブスで、月一の計測をしてきました8月の計測結果はこちら『【成果】8月カーブスでの計測(先月より➖1.20㌔)』こんばん…ameblo.jpなんとビックリおなか周りが9cmも減っていますたぶん測りミスだと思いますコーチによって測り方違うので、今回はこの数字ではないと思います本当だと
カーブスの計測日わたくし、カーブスに通ってます。もう5〜6年になります。通い始めの頃は、今よりずっと体力も筋力もなく疲れやすかった。通うようになってから、痩せはしないけれど、筋力がついてきました今は登山も出来るようになって、これもカーブスを通い続けたからこそと思ってます。痩せないけどね！で、今日が月初めのカーブス計測日。ここ2，3ヶ月はモロゾフのプリン、タコスにハマってしまったので、今日は恐怖の日。案の定、プラス0.9kg。来月はマイナスになるように、頑張らなきゃ！これから
カーブス、ちゃんと続いていますよ。週４～５日通ってます９月の測定日８月飛ばして９月です。というのも、扁桃腺摘出手術の前後１ヶ月お休みしていたからです。取りあえず今月の測定結果はこちらこの表の右側に体年齢が出るのですが、入会時５１才→今月５０才でした（実年齢５１才）ぶっちゃけ痩せたのは・・・完全に入院生活によるものです。術後１週間ほどまともに食事が摂れなかったので。因みに入院前58.8kg→退院後58.2kg→術後１週間56.9
こんばんは♪今日はカーブス計測日私すっかり夏太り甘く見てましたわ…今月末健康診断それまでに元に戻さなくては！2キロ位戻ってたんですよ〜確かにハイボールがビールに戻ってたしアイスコーヒーやアイス、夏は飲んじゃってました。はい、反省します。健康診断までビール封印😅アイスコーヒーやアイスも…まるっきりにしないとあまいよね自分に😭仕事ストレスや楽しみが…仕事終わったらアイスコーヒー飲もっとかアイス買って帰ろっとか…とりあえず…頑張ろ😅さよなら、ビール🍺暑さもまだまだ続くみたいで体
こんばんはムー太です今日はカーブスで、月一の計測をしてきました8月の計測結果はこちら『【成果】8月カーブスでの計測(先月より➖1.20㌔)』こんばんはムー太です今日はカーブスで、月一の計測をしてきました7月の計測結果はこちら『【成果】7月カーブスでの計測(先月より➖2.20㌔)』こんばんはムー太…ameblo.jp今月の体重は、先月より1.70㌔減っていました日々減ったり増えたりで、思うような減量月間ではありませんが、着実に成果が出ているので良
「空気が合わない」と思ったら、引っ越してもいい私が通うカーブスはフランチャイズ方式です。退会して、新しい店舗で入会する形になります。ですが、今までの店舗で「移動手続き」をしてもらうと、入会金が不要になります。なぜか顔写真も撮られますが、きっと新しいスタッフさんが顔を覚えるため、でしょうね。普通に引っ越すなら、この方法が一番スムーズだと思います。A店での日々と家族のことA店には週3回くらい、一時期は長女・次女も一緒に通っていました。身長140cmくらいあれ
こんばんはムー太です今日はカーブスで、月一の計測をしてきました7月の計測結果はこちら『【成果】7月カーブスでの計測(先月より➖2.20㌔)』こんばんはムー太です今日はカーブスで、月一の計測をしてきました6月の計測結果はこちら『【成果】6月カーブスでの計測(先月より➖2.90㌔)』こんばんはムー太…ameblo.jp今月の体重は、先月より1.20.㌔減っていました旅行もあったりした中で、1㌔減らせたのは良かったです内臓脂肪レベルも、少し下がっていたので良い結果でした今月
昨日、カーブスで計測してきました体重が0.5キロ増えてた😭だって暑くて毎日アイス食べてるもんね🤣冷凍庫の中はアイスでいっぱい誕生月なのでプレゼントがもらえました🎁5種類から好きな入浴剤を１つ私はいつも、カーブスマネーを入浴剤に交換しているので、え？入浴剤なのと思ったけど、入浴剤が肌に合わない人もあるから、去年もらった洗って繰り返し使えるキッチンタオルか、一昨年もらったクリアケースセットも選べたけど、どちらもいらなかったので、1番実用的な入浴剤にしましたそして、カーブスなのですが今月
今日は4ヶ月ぶりのカーブス計測。体重↑、体脂肪↑、お腹まわりはなんとか現状維持…体重が↑なのは、23時に帰宅してからご飯を食べてしまうことが原因かな。生活習慣、見直します。↓戒めのために貼ります。
こんばんはムー太です今日はカーブスで、月一の計測をしてきました6月の計測結果はこちら『【成果】6月カーブスでの計測(先月より➖2.90㌔)』こんばんはムー太です今日は健康体操教室カーブスで、月一の計測をしてきました体重は、先月より2.90㌔減ってました内臓脂肪レベルも、17%から15.5%と下がっ…ameblo.jp今月の体重は、先月より2.20.㌔減ってました内臓脂肪レベルは、17から14まで下がりました毎日、楽しくダイエットできることに、感謝しかありませんいつもあ
カーブス計測してきました。ついに、目標を一つクリアできました！！目標～9月までに頑張ること～◎体脂肪率20％台までにする◎骨格筋率を2%以上、上げる7月の計測結果入会時（1月）からの変化体脂肪率33.8％⇒29.6％－4.2％骨格筋率22.8％⇒24.3％＋1.5％やっと、体脂肪率が20％台になりました20年振りの20％台ですよ思えば長かった・・・出産を機に安定の30％台をキープし続けてきま
やっと東京旅行のレポを再開したところなんですが、また違うお話を…💦4日にカーブスで計測をしてきました体重はかろうじて0.1キロ減っていたけどウエスト1センチ、お腹周り0.5センチ戻っていました閉店時間ギリギリだったので、ストレッチだけそれから、かっなり久しぶりに牛タンのお店で夕食を私はレディースセット極み厚切り牛タンサラダビーフシチューご飯デザートが付いてくるんですご飯を大盛りにしたら、本当にすごい量だった私牛タン大好きなんですよね肉厚で柔らかくてペロリと食べちゃいま
まだ、疲れが取れず温泉通いが続いています。帰ってくると眠くてすぐ寝るのですが、さすがに更年期。夜中に覚醒しますここ数日そんな日が続いていますが、眠れないわけではないのであまり考えずにと思います。運動していても、夜中に目が覚めるのよね・・・更年期は長い目で付き合っていかねばと思います。さて、6月のカーブス計測してきました。目標はまだ未達成このまま3カ月延長します。目標～6月9月までに頑張ること～◎体脂肪率20％台までにする
こんばんはムー太です今日は健康体操教室カーブスで、月一の計測をしてきました体重は、先月より2.90㌔減ってました内臓脂肪レベルも、17%から15.5%と下がってましたコツコツが着実に実っています嬉しいですねブログやYouTubeなどで、色々な方々の意見を参考にしていますまた明日からがんばっていきます感謝
5月のカーブス計測先月は17回通っています骨格筋率、入会時より減ってるし体脂肪率、入会時より増えてるし義母の納骨式も終わり、切羽詰まってダイエットをする必要がなくなった途端に、アイス復活おまけに甘いものもよく食べた元々体重は全く気にしてないけど、体重だけは減っているカーブスのウエストサイズは、その日履いてるズボンの生地の厚さで変わるので、全く当てにならず。冬場は分厚いし、夏場は薄い。9号サイズには程遠い事だけは確かとにかく筋肉量を増やしたいので、タンパク質も意識
昨日、カーブスの計測に行ってきました体重は0.7キロ増えてましたゴールデンウィークにたくさん食べたもんな…でも、これでも計測に向けて落とした方なんですよ！！一時期恐ろしいくらい増えてたから😱そして、なぜかウエストはまた−１センチ減っていましたコーチからも、ぶーちゃんさん本当に引き締まりましたよね！！とお褒めの言葉がヘルニアになってから、週に一回ストレッチに行ってるだけなのに嬉しい限りですでも、いつになったら運動再開できるんだろいまだに痛いからまだまだ無理そうなんだよね…焦って
やっと仕事も一段落しました。気が抜けて猛烈に眠いです。GWは久しぶりに外食やビールも飲んだりしたのですが、体重は変わらずでよかったです。さて、5月のカーブス計測も終わりました。今月は生理のせいもあってか体重が落ちました。やっぱり女性ホルモンありがたいな～と思いました。もう、生理は来なくていいや～だし面倒なのですが、2～3カ月に一回来ています。せっかくなのでうまく利用して、ダイエットに活用したいと思います。まずは6月までの目標
ママ、カーブスに通っています！お店とお家とのWプランでやってます！！月１回は計測をするのが当たり前な日課ですね‼️１ヶ月ぶりに計測してきました！！１ヶ月前との差はあったでしょうか？？結果はウエストが➖2.1センチ減体重が➖1.5kg減減ってましたꉂ🤣𐤔カーブスに通ってゴールドカードまで頑張って、ストーン付きのＴシャツもゲットできてね(˙꒳˙)まだまだ通いますォw健康的に通っていきます笑
昨日、カーブスの計測に行ってきました先月より体重は0.8キロ減っていたし、ウエストは2センチも減っていました週に一回ストレッチをしていただけなのに、しかもゆる〜くしていただけなのに嬉しいまだ運動できるくらい腰の痛みは改善していないので、しばらくストレッチだけですが焦らずにね本当に激痛だったから、無理して運動したら大変なことになる先月の29日に、楽しみにしていたふるさと納税で頼んだいちごがようやく届きました6パック届いて、昨日旦那と2パックぺろりと食べちゃいました甘くて美味しかったよ
4月のカーブス測定をしてきました。掲げていた目標にはまだまだ届かずですが、引き続き同じ目標で頑張っていきます。2月・3月に掲げた目標目標～まずは3月まで～◎体脂肪率20％台までにする◎骨格筋率を2％以上、上げる4月の計測結果入会時からの変化体脂肪率33.8％⇒33.1％－0.7％骨格筋率22.8％⇒22.9％＋0.1％入会時からならまあまあだと思うのですが、先月から比べると増えてしまった3月から
皆様！！うさぎママちゃんのブログを見て頂きましてありがとうございます🙇♀️ママのこと、知って欲しくて簡単にプロフィール♪聴覚障害を持ちながら、高校生の息子を持つママです❕今年４月から、再び、受験生のママです！旦那は中途難聴を持っています！夫婦共に身体障害者２級レベル。高校生の息子ちゃんは健聴者です！！家族のコミュケーションはなるべく手話と口話と筆談と音声変換ソフトですね(*^^*)最近はお仕事や子育てやカーブスもドライブ🚗³₃もやってます！！恋愛→結婚→妊娠→出産→
昨日、今年初のカーブス計測に行ってきました1月は体調不良で行けず、2月は計測の5日間が大雪と被り、家から出れずに行けず😭そして今月も腰が痛くて行けないんじゃないかと心配していましたが、なんとか行けました！！12月より、体重0.8キロ減っていましたまともに運動できてないから、体重は増えないようになんとなーく気をつけていました賞状をもらえました🌟毎年言っていますが、全員もらえますまだ痛みはあるので、運動は無理だからストレッチだけにしてきたけど、痛みぶり返した気がするよストレッチしてい
今週は予定が詰まっているので、多分今日しかカーブスに行けない。計測は逃したくないから、絶対に行かなくっちゃと思っていた。午前の後半に行ったけど今日は混んでる計測して、ワークアウトして、結果を聞いたらストレッチする時間もなくて慌てて着替え。最後の１人になっしまった先月は、旅行もあったし飲み会も２回あったから体重が～と、思っていたけど、400g増えただけで済んだ。それでもウエストは先月より１センチ減った。微々たるものだけど、去年この時期にネットで買って
