カーブスの食卓

下北沢で算命学対面鑑定・ZOOM鑑定人生相談をさせて頂いています原朝子です☯️今朝は25年使っているトイレの便座の🚽モニターの調子が悪く便器を総取替しました。自宅サロンとかで人の出入りも多いので新しくして正解です。🚽そして午後からはカーブスです。🤸🚶‍♀️部屋の壁には恐ろしいポスターが貼ってありました。許可を頂いたのでアップしますね。カーブス資料より実際の角砂糖が貼ってあります💦大好きな焼き芋🍠は角砂糖24個だそうです6個入りの角砂糖の袋❌4袋。😱💦他にもどんだけ

我が家では主人とお互いに月に一度友達とかと羽伸ばしていいよぉ～って日を作っていますまぁ、私から言えば月に何度でも出掛けてくれたらこっちは楽だし助かるんですけどね〜（笑）だって料理作らなくていい日が出来る料理作るのは嫌いではないのだけれど…たまには休みた〜いって日ありません要は手抜きが出来る日が昨日でした〜(でも昼間まで主人は家に居たよ…)お互いに息抜きも出来るしリフレッシュも出来る主人は友達数人と夕飯を一緒に食べる会題して✨お茶会✨に月1行

こんばんは♪夜分遅くすみません💦今日は久しぶりに怠かったです！めまいと吐き気がして、１日中休ませていただきました！パパにご飯の買い物をしてくれたよ！パパありがとうm(__)mここ数ヶ月、めまいは落ち着いたんだけど、ぶり返した(^_^;)めまいの頓服薬があったからなんとか💦保険会社の方が栄養キットで身体のことわかるから無料で試してみてと言われたのでやってみました！！尿検査でわかるらしいよ～栄養キットの結果がすぐに出ました！！ビタミンはちゃんと取ってるって！１

通うオバサマ御用達ジムにはたんぱく質を美味しく摂れるお料理レシピが置いてあるの小さなチラシ状だから何種類も持ち帰っては色々作ってますこのレシピは最高に美味しかったわ↓その反対に最悪なレシピも…お写真載せれませんがそのレシピはジムの会員さんが考案したものらしくコンテストで賞を取ったとかで素人なりに作り方も簡単でたんぱく質もしっかりとれる感じだったのよでね、レシピどーりに分量もはかって作ったのにさ…激マズよ！！！！食べれたもんじゃない使ったプロテイン返せ！！！

こんにちは✨😃❗今日は雨が降る予報で、めちゃめちゃ寒いですね🥶今日もおうちカーブスを頑張ってきました無理せず、６分で頑張ってます👊✨筋トレ💪が効いてスゴいです😱☀️めちゃめちゃ寒かったので、おうちカーブスで、運動したら、身体が温まってきて、良かったです(*^o^)／＼(^-^*)明日はカーブスお店に行く予定ですそのときに、Curvesコーチにおうちカーブス２日間の成果を報告してきますお店とおうちでWプランは続けられそうです❗継続は力なり❗話を変えて、昨夜は小

今日のお昼は、豚肉とニラのスープと、カネサダのおでん！美味しい～＼(^o^)／レシピは、この本から！おいしく食べて太らない健康たんぱく質レシピ1品15分!時短、かんたんにプロの味Amazon（アマゾン）232〜2,069円

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺご無沙汰しております。過去（初日）、途中経過、最終結果の順番に書きます６月２６日『カーブスの食卓』スタートスタート日の体重・体脂肪率・ウエスト（カーブスで洋服を着たまま図っています）体重→51.1㎏体脂肪率26.3％ウエスト67.5㎝一週間後の体重・体脂肪率・ウエスト（カーブスで洋服を着たまま図っています）体重50.4㎏体脂肪率25.4％ウエスト67㎝一か月後の体

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ今日の夜ご飯は👇あんかけ焼きそばきゅうりとささみサラダ豆腐とわかめのスープリンゴ酢💬焼きそば食べたかった～ｗｗやっと念願の焼きそばデス体重が増えたらフェーズ１のカロリー少ないメニュー体重が減ったらフェース３のカロリー多いメニューを選択します（これは、１のメニューです）残りあと５日美味しく痩せたいと思います☆彡最後までお読みいただきありがとうございます！

おはようございます！今日の朝ごはんは👇かぼちゃのサラダはヨーグルトを和えています朝昼兼用なので、一皿の量が倍になっています。父に貰ったおかゆ２５０ｇで９９キロカロリーお腹一杯食べれてお勧め金賞受賞の旨いおかゆでした今日の体重４９㎏体脂肪率２４．２％いつもありがとうございますジャンル問わずフォロバしますよぅこよぅこのmyPickAmazon（アマゾン）【玄米】美食玄米

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ睡魔に襲われ昨日のお昼はブルーベリーヨーグルトをブレンダーにかけストローでつーっと飲んでそれがお昼でした邪道です。マネしないでください。。夕飯は、仕事が終わってカーブス行って髪切ったんだ～の話したり、の中で８月3日（火）最終日のオンラインミーティングで私の事を話しますと、コーチから言われて、え？？？？え？？ずるっこメニューで痩せたのに、、ヤバない？？？これから、質問及び一言

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ今日の夜ご飯は👇たらのチーズホイル焼きわかめとえのきの生姜醬油炒めじゃがいもと玉ねぎの味噌汁リンゴ酢💬このメニューも今晩と明日の朝兼用で二つ作ってあるので『朝食』ははしょり〼(..)φメモメモ|ocyobo～おちょぼぐちのﾋﾄﾘｺﾞﾄ～(ameblo.jp)頭の中ぐるぐる流れているＬＯＶＥＳＯＮＧ(｡･ω･｡)ﾉ♡ソング|ocyobo～おちょぼぐちのﾋﾄﾘｺﾞﾄ～(ame

おはようございます！昨日作ったお弁当を持って仕事に行ってきます朝５時に起きてシャワーを浴びてベビーパウダーはたいてサッパリ爽やかな朝を迎えているよぅこデス今日の朝ごはんは👇アスパラたまご蓮根とじゃこのサラダごはんリンゴ酢アルジネートウォーター体重と体脂肪は酢のおかげ？ぐぐっと減少傾向今日も暑くなりそうですね仕事は、４時に上がれるのでまだまだお日様が照っ

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ今日の夜ご飯は👇豚ヒレのチャーハンピーマンのおかか炒め豆乳みそスープベーコンとかぶのスープ寒天クルミヨーグルト💬寒天は、自分で作りました。ヨーグルトは、豆乳のを始めて食べました＾＾。固形分が多いですねよぅこよぅこのmyPickAmazon（アマゾン）【玄米】美食玄米900g600円Amazon（アマゾン）お得美酢ミチョ900ml飲みくらべ4本セット（ザクロ・もも・マ

(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡今日のお昼ご飯は👇豚ヒレ肉のチャーハンぴーまんのおかか炒め豆乳みそスープリンゴ酢💬豚ヒレ、柔らかくて旨いぜジャンル問わずフォロバしますよぅこよぅこのmyPickAmazon（アマゾン）【玄米】美食玄米900g600円Amazon（アマゾン）お得美酢ミチョ900ml飲みくらべ4本セット（ザクロ・もも・マスカット・パイナップル）ギフトにも美味し

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ今日の夜ご飯は👇ろーるぱん麻婆豆腐えのきとハムのスープリンゴ酢💬麻婆のトッピングのネギが無いので、明日葉粉を使ったら、案外いい味出してたので次回から、積極的につかいますｗｗ振りかけ過ぎが大正解な回今日の体重と体脂肪率体重４９．８㎏体脂肪率２３．６％総カロリー９４８キロカロリー食べてないなぁ。。やばいやばいバナナもう一本たべとく？(´∀｀)

こんにちは！今日の朝ごはんは👇ろーるぱんアスパラのオープンオムレツ白滝の明太炒めアスパラとしめじのスープリンゴ酢💬オープンオムレツだったのですが、バターを使った為、焦げ跡があります。最終的にぐるぐる卵にしました💬お昼ご飯は職場にお弁当を持って行ったので、写真は無いです一時的ではありますが、ランキング３位に入りました👇乳癌検診日に新型コロナウイルス抗体（lgG抗体）も測定してきました|oc

こんにちは！今日のお昼ご飯は👇玄米ご飯牛肉とブロッコリーの炒め物かぼちゃのバターソテーじゃがいもと玉ねぎの味噌汁リンゴ酢💬カボチャ・・スライスがあったのでそれを買い、チンしてから焼いてます。バター風味のかぼちゃ、美味しいし、腹持ちが良さそうで、イイいつもありがとうございます！ジャンル問わずフォロバしますサイドバーからも読者登録が簡単に出来るのでそちらもご活用下さいねよぅこよぅこのmyP

おはようございます！今日の朝ごはんは👇玄米ご飯納豆ほうれん草白菜と鮭のスープ煮じゃがいもと玉ねぎの味噌汁水プロテイン💬じゃがいもと玉ねぎはチンしてから作りました白菜と鮭のスープ煮は、昨晩の作り置きです。スープ物は２回分作って続けて食べています。今日の体重と体脂肪率体重４９．８㎏体脂肪率２５．２％１０５８カロリー☛１４７１カロリーと差があったのでそれが原因かとおもい

こんばんわ！今日の夜ご飯は👇牛肉とブロッコリーの炒め物白菜と鮭のスープ煮納豆汁玄米ご飯１２０ｇ水💬ブロッコリーは冷凍を買いました暑い日が続き、湯がいている暇もあまりありません。チンするだけで使えるので便利です、そして一房が大きいです玄米ご飯炊きました暫く楽できますｗ納豆汁の納豆、大粒を買ったら、とてもボリューム感があり、お腹も満足しています満足度１２０％ですよぅこよぅこのmyPickAmazon（

今日のあさごはん🍚玄米ご飯海老チリかぼちゃのバターソテーとまととしめじのスープ💬コンソメがトマトとよく合うご飯を炊いたので今週は玄米ご飯とロールパンで行こう画像貼っても💬無いのが寂しい😢だから貼りません💦仕事のシフト上きちんと朝、昼、夜と食後に更新出来ない為。申し訳ないです・・・。」あと２週間あるので、私の体重と体脂肪率が気になる方は引き続きよろしくお願いいたします。体重４９．６㎏体脂肪率２４％一番下

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ今日の夜ご飯は👇鶏手羽のポトフ（豆乳入り）レンコンの黒胡椒焼きトースト💬手羽元を煮込むのにリンゴ酢を使いましたが、量が多かったせいかちょっと風味が残ってしまって、豆乳を投入しました蓮根・・おいしかったのでリピート確定おかずです🍞の方が、痩せてるかも・・？？ずっと今週もパンで行きますピザメニューがあったから、それを食べたいッ今日の総カロリー１２５５キロカロリー体重４９．４㎏

(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡今日のお昼ご飯は👇(。´・ω・)ん?朝と一緒。以下省略一応書くねんｗトーストポトフヨーグルトぱいん👇遊びに来てねよぅこブログサークルへ移動中…blogcircle.jpよぅこのmyPickAmazon（アマゾン）【玄米】美食玄米900g588円Amazon（アマゾン）お得美酢ミチョ900ml飲みくらべ4本セット（ザクロ・もも・マスカット・パイナップル）ギフ

おはようございます！今日の朝ごはんは👇トースト鶏手羽のポトフカリフラワーの明太子和えチーズパイナップル美酢マンゴー💬明日から、気合を入れて美酢からリンゴ酢に変えてどんだけ体脂肪が下がるか挑戦ですこれからずーっとポトフが主菜。それにプラスして、好きなおかずにしますスープの水分は、ポトフで補います初日の体重と１週間目・２週間目の体重（比較）初日の体重５１．１㎏１週間後４９．５㎏今日

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こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ今日の夕飯は👇小豆粥豆腐と青梗菜のすまし汁レンコンとじゃこのサラダブロッコリーのチーズ焼き美酢マンゴー💬あ、主菜が無くて副菜２種にしちゃったｗ豆腐の汁は明日の朝また出ますよ(´∀｀)ブロッコリーのチーズ焼きは、はまりおかずですシラスを炒ってじゃこにしました～～～～訪問ありがとうございます良かったらサイドバーをぽちっとジャンル問わずフォロバ

(✿✪‿✪｡)ﾉｺﾝﾁｬ♡今日のお昼ご飯は👇小豆粥鶏のクリーム煮赤パプリカの胡麻ドレッシング寒天ヨーグルト玄米ご飯、いよいよ無いので、今日炊きます！！来週からレシピが増えてごはんが無いとやっていけない・・・・今、浮かんだ一曲。振り付け真似したら、痩せるかなそして、今日は、何故だか愛おしくて溜らない💕サイドバーポチポチありがとうございますジャンル問わずフォロバしますよぅこ

おはようございます！今日の朝ご飯は👇鮭の生姜みそ焼きアスパラとしめじのスープぱん２こプロテイン美酢マンゴー💬昨晩、倍に作っておいたおかず２品。手間が省けてとても楽。サイドバーランキング応援ありがとうございますジャンル問わずフォロバしますよぅこよぅこのmyPickAmazon（アマゾン）【玄米】美食玄米900g588円Amazon（アマゾン）お得美酢ミチョ900ml

こんばんわ(✿✪‿✪｡)ﾉｺ魔法の骨盤ベルトを買って早速巻きながらご飯を作り、食べ、一番楽しみなのは、筋トレの時の固定感を感じる事。このブログを更新したら筋トレするっていうルーティーンだから、まだなんだけどねよぅこのmyPickAmazon（アマゾン）【玄米】美食玄米900g588円Amazon（アマゾン）お得美酢ミチョ900ml飲みくらべ4本セット（ザクロ・もも・マスカット・パイナップル）ギフトにも美味しいお取り寄せ2,560〜