カーディオバー

暑中お見舞い申し上げます🎐引き続き猛暑に蒸し暑さが増しました。ささやかな風景メッセージを載せています。ご訪問ありがとうございます^_^コーヒーブレイクしながらペラペラめくる至福のひと時。ジムで身体を動かしプロテインゴクゴクwこれから原宿へ向かいます。みなとみらい線に乗り換える際、、北海道物産展で必需品をゲット。虫刺され後に効果テキメンですしリフレッシュや場の調整などなど…長年愛用しております。では行ってきます^_^明日は横浜中華街占い館愛梨宙亜(ua)の名

カーディオバレエを始めようと思っていましたが、その前に体験レッスンを。実際にはCARDIOBARREカーディオバーです。申し込んだものの、前日から不安もあり。でも体験してみないとと広尾店で体験レッスン。結論から言いますと、音楽に合わせて🎵の音楽がアップテンポで動きもかなり速いです。バレエの要素は取り入れられているものの、これまた１つ１つの動きを丁寧にこなしていくバレエとはちょっと違います。きちんとした姿勢をとらないと効果がないのでは？と考える私としては不安が残るところ。それでも

CARDIOBARRE広尾店プレオープン🎉はい、気がついたら腹割れ始めた笑新宿店プレオープン時に初めてカーディオバーと出会ってから約5年✨途中コロナ禍でオンラインレッスン〜しばし休会したものの細く末永く続けているカーディオ・バーは美意識の高い女性に支持されるL.A.発のバーエクササイズ🌟バレエをベースにしたTotalworkout💪『美しくしなやかな女性らしい身体になれる』💖なんだかんだ3か月続けるとカラダに結果がついてくるからやめられない笑😆インストラク

ご報告♡3年ぶりにカーディオバー復帰🌟コロナ中になってからリアルトレーニング🏋️ができなくなりオンラインzoomで暫く継続してたカーディオバーも遂には肩を痛めてからレッスンにも出れなくなって休会😢3年も休会してもう延長できません…。退会か復会どうしますか？と言われてから今も四十肩五十肩や色々な不調に悩む日々だけれど重い腰を上げてトレーニングを今月からまた開始💪やっぱり私は身体を動かしてた方が調子が良いかも💖改めてやっぱりカーディオバー好きだ❤️基礎を丁寧にカラ

いきなり何の話！？って感じですがこれが第0話です。まずは、これまでの（ダンスと私に関する）あらすじをざっくり羅列していきます。★大学〜会社員時代高校時代、マイケル・ジャクソンや一世風靡セピア（！）に魅せられ、大学時代にサークル活動を通して始めたダンス。それによって生まれたきらきらした青春の日々が捨てきれず、社会人になってたった3年で「ダンサーになりたいから」というアンビリーバブルな理由で広告会社を辞めた。それが私である。なのに他のダンサー志望の友人のように毎日ごりごりにレッスンを受け鍛錬

何でもオンライン化💻ワークアウトもオンラインでカーディオバーを💪継続中✨オンライブでもオンデマンドでもレッスンは受けることが出来てスタータークラスからレギュラーアドバンスやフロアバーなどオンラインで1クラスビッチリ1時間通っていた頃よりも更に回数こなしているのでおかげさまでコロナ騒動前よりもカラダは引き締まった感アリ😛カーディオの良いところはバレエ&筋トレを融合したところでとにかくボディラインが整っていきます特に腹割りたい人やヒップアップした

こんにちは。雪降りましたね。ブログの更新お休みしていてすみません。元気です！（笑）今年に入りいろいろ状況が変わりしかも自分のタイミングとはことごとくタイミングがズレ…。バタバタしながらダラダラしております（笑）ちょっとずつスイッチ入り始め動き出しています。ヨガ🧘‍♀️レッスンは変わらずやってます。今日は動画でCARDIOBARREのエクササイズをやってみました。動画はインスタライブの短縮バージョンらしいですが…、死にましたー。汗ダクダク。これで初級らしいです😭本場LA

アンケートに答えてサンプル頂きました(o´艸`)美味しそうでも、もったいないから違う日に飲もう（笑）日曜日が本番だから日曜日かな（笑）

世間は既にハロウィンモードだけれど🎃👻私はせっせと今日もトレーニング最近カーディオ・バーへ時間があると週3日目標で通っています❣️ガラス張りのスタジオから見えて前から行きたかったforever21カーディオバーのスタジオを出ると…。直ぐそこに。ネオンが綺麗✨このカラフルなネオンがカーディオ・バーのスタジオから見れなくなるのは残念だけどもニュースでも話題になっていた2009年からフォエバー21はオープンして僅か10年…。今月末で日本撤収🇯🇵閉店まで後6日というこ

自由が丘店、渋谷店に続く３号店の「CARDIOBARRE新宿スタジオ」が10/7にオープンするということで一足お先に体験させて頂きました！LA発、ハリウッド女優やセレブリティに人気の、バレエをモチーフにした、バーエクササイズ！ノリノリな音楽の中、普段使わない筋肉うごかしまくった1時間！足プルプルだけど爽快感抜群！💓バレエ要素もあるから体も柔らかくなるしダイエットにもなるしストレス発散にもなるしハマりそう¨̮♡︎あー楽しすぎました！！！！！！ほんとテンションハイになったよ✨イン

L.A.発❗️日本でも大人気の『CARDIOBARRE(カーディオ・バー)』このたび3店舗目が新宿に明日10月7日にオープン‼️先日一足先にお試し体験を美活部のみんなと行ってきました❣️以前から友人のゆう香ちゃんが自由が丘店へ通っているので渋谷店にワンデー体験で連れていってもらったことあるけれど、、かなりハードな筋トレでして…翌日、暫くは筋肉痛でしたカーディオバーとは…。ボディメイクとダイエットが両方叶っちゃうバレエの要素も取り入れたバーエクササイズでバレエ未経

毎年同じことを書いている気がするけれど、春になると新しい事をしたくなるのって、日本人のDNAに刷り込まれているんでしょうか？最近急にスポーツに目覚めた友達がストイックに続けているのを見て、急にやってみたくなった私。ま、一回試しにと思って、彼女と水泳に行ってみたら、なんかスイッチが入ってしまった。ウィーン市の公営スイミングプール（詳しい情報はこちら（ドイツ語））っていくつかあるのですが、短時間券だと2時間30分で4ユーロ強（約600円）くらい。さらに定期的に通う人用には時間無制限の月間パス

今日は久々の中村さんっ😘ダイエット頑張ってるからカーディオバーに連れていきました🐤笑久々のカーディオバーでレッスン終わった直後から股関節の様子がおかしいです（笑）階段もきついです（笑）もう筋肉痛です（笑）私ももっと痩せなきゃーーーー😂💦見てこのお肉ｗｗｗむにゅっっっこんなのやだやだやだやだー！！！またこのコスチューム着るし撮影会もあるしゴルフの練習とカーディオバーとこれからたくさん運動したいと思います！！おひな一緒にがんばろーねー！！！なーちゃは腰治してからね

今日はカーディオバーに行って運動してきたよーん😉❤新しいウエアテンションあがるぅーどうも体が固くて股関節の可動域が狭い……みっともない…開脚は出来るようになってきたけどほかの方向にはなかなか開かず…頑張りどころですな！！！昨日湿布したけどまだ押すと腰が痛むので明日はリラックスDayにします

こんにちは！スポーツと食欲の秋ということで、日々おもしろそうなフィットネスとオシャレなごはん屋さんの情報を探し回ってます☆鈴木亮子です！今日は、今とっても気になっているLA発のバレエエクササイズ「CardioBarre(カーディオ・バー)」を紹介します。マイケル・ジャクソンのバックダンサーが発案http://cardio-barre.jp/classes/index.html#founder「CardioBarre」というのは、マイケル・ジャクソンのバックダンサーを務めた経験もある

明日は大事な撮影だから運動して汗流してデトックスしてきたよ😝はぁースッキリした！！クラスによって、先生によって、レッスンが少し違うから飽き性の私でも楽しく続けられるカーディオバーでインストラクターしてるゆんちゃんが昨日行われたサマースタイルアワードで優勝したよー！！！！！！！先日のレッスンの時、通りで体が仕上がってると思ったら大会に備えてたのね(*´艸`)ゆんちゃん本当におめでとう！！SNSから保存したゆんちゃんの腹筋画像カッコよすぎるー！！！！ほんと、尊敬

９月のジム・エステ通いのまとめです。９月は連休が２回ありましたが、ジムの予定は月３回にとどまりました。その代わり新たに体験予約をしてトライしたものもあり、迷って即日入会はしなかったけどとても魅力的なジムでした。それ以外は引き続きの利用です新宿みずの美容皮膚科とジムのジョイフィットは以後も続ける予定です。ジムカーディオバーCARDIOBARREhttp://cardio-barre.jp/いわゆる老若男女が通うジムではなく、ボディメイクを目的として負荷をかけて運動したい女性を

カーディオバーDAY❤️今月たくさん行けて嬉しい😃まてよ？沢山行けるということはあまり仕事してないということ（笑）喜んでる場合じゃないや！！汗

どーもー！！ご存知の方は多いと思いますがスーパー耐久にD'stationRacingは出なくなったので私はもてぎにはいませーん😝今週末は暇してるんですけど仕事がない日に限ってすこぶる化粧ノリが良いｗｗｗなんでだ？？？？エステに行ったわけでもないのにとてもスベスベ肌になりました😍❤こーゆー調子のいいコンディションでモデルのお仕事したりファンの方に会いたいのにオフの日に限ってなんでーー（笑）わかる？この今日の盛れてる感じなんか、テンション上がっちゃって沢山写真

おほほほほ実は今年の3月からCARDIOBARREなるものに通っています。つまりはジムレッスンです。筋トレとバレエのバーレッスンを組み合わせた感じでキッツいけど結構楽しいです。正しいポーズできるまでにまあまあかかるけど通っているっつったって4,5月、あと7,8月は仕事で休会してるから実質3ヶ月もやってないけどシステムが割りと良心的なので細々、続いてますからのスタバうわ、セレブぽい！全然違うけどさあ、そろそろやる気スイッチいれますかぐだぐだ

急遽！！！カーディオバーに行ける時間が出来たので行ってきたよー！！！予約さえできれば何も持っていかなくても水も売ってるしウエアもレンタルできるので気軽に行けるのがありがたい最近は前みたいに週一で通えてないので筋力が落ちたのと食べすぎで太ったのとダブルパンチできつかったー！！！自分の体重が増えるとそのぶん負荷がかかるのできついよねぇ〜ｗｗｗあと、腹筋が弱すぎる！！！お尻筋や腕筋には自信あるんだけど、腹筋のトレーニングになると誰よりも出来てない😂💦💦こないだの撮

あっという間に9月です。これといってありませんが7月中旬からの仕事がようやく終わりました。最近の子供たちはしっかりしてるなぁと思ったり私の頃変わらないAdidasの3本ジャージにニヤリとしたりとかく初ジャンルだったし色々色々ありましたがなんとか終了。まあ、多少の情は湧きました。応援してるぞ、子供たちよ！羽ばたけ！9月はのんびり、だらだらやってきます。とりま、ストレス太りをCARDIOBARREでなんとかするのだ！とりあえず夏前に戻す！2ヶ月空いているけど大丈夫カー？

日曜日にカーディオバー行ったんだけどまだ筋肉痛ｗｗｗ筋肉痛って嬉しいね😝❤カーディオバーでは有酸素運動も筋トレも両方できるから最高❤️好きな音楽ばっかりかかるしまじで楽しいよヽ(*^^*)ノ

周りに筋トレ女子が増加中♡♡

こんばんは☺️ゆきです。おとといの近畿地方での大地震…。被災地の皆さまはまだ余震に怯えておられたり、ライフラインでお困りと聞いております。私に出来ることは、祈る事しか出来ません…。皆様の苦しみが一刻も早く取り除かれる事を願って止みません。今日は子供達の事ではなく、雑記なのですが。今日はカーディオバーと言う新しく出来たエクササイズスタジオの体験に行って来ました。バレエの動きを取り入れたエクササイズです週1回加圧トレーニングをしていますが、それも2年経ち、

休日はゆっくりしたい！って思うのはたまにだけで基本あちこち出かけてます（笑）昨日は美容室いって汚かった髪色を綺麗に！そしてずっとやってみたかったカラーに挑戦したよーbeforeafterこの前言ってたハイトーンの！！！！！全体的には暗めにして内側だけ明るくするインナーカラー入れました耳にかけると明るい髪が目立ちますが耳にかけないとこんな感じにさりげなくなります！美容室のあとはネイル行って、エクササイズいって、買い物行って、時間つぶしにカラオケいって、原宿いって