カーディオキックボクシング

遡りブログです。金曜日、朝ゴールドクラスを終え、その足で娘にお願いされた洋服の返品をしてきた。今はガソリンが高いし、店はうちの職場から近いので一石二鳥だか、お願いされた。その後、そこで少しショッピングしよっかな～と思ったけれども、そんな余裕はなかった。まずランチ。どこでランチしよっかな～って考えて、結局はボスと待ち合わせしているカフェの近くのアジアンレストランにすることにした。私が到着した時にはまだそんなに混んでなかったけれど、注文を終えたとたんに次々とお客さんが入って来た。

昨日、トーニングクラスを教え終えて帰り支度しているといつものように次のクラスのFitForLifeの同僚インストラクターSueがスタジオに入ってきた。彼女のクラスはチェアを使ってやるのでプレップが必要で、他のカスタマーサービスメンバーとチェアを用意していた。私は生徒さんたちといつものスタバで茶をしばく約束をしていたので、帰り支度をしていたところ、杖をついたおばさまがスタジオに入ってきてSueと何か話し合ってらっしゃった。その後、私の方へやってきて、「で・・・あなた。あなたがCha

OSUMIのラストレッスンとうとうこの日が、来てしまった…グループファイト青スタジオにて、参加者の方が緊張してしまうような物凄い緊張感の中、ハラハラドキドキのグループファイトでデビュー。しかしながら、その後はすぐに参加者に気合を要求する堂々としたレッスンへと変貌。よく煽られました。笑時には小道具を使用し、時にはお腹にマジックで絵や字を描いて仕込むという、基本的に遊び心ある楽しいレッスンで楽しませてくれた。（一部の方は、僕がZUMBAやRITMOSのレッスンで、小道具使っ

さて、今夜も気まぐれに1番狙い。OSUMIのグループファイト。僕が参加出来るのは、今夜を含めあと3回。体力のセーブとか全く考えず、1曲目から飛ばしました。OSUMIは、ちょいちょい気合の発声入れつつも、『皆さんは心の声で…』と言うのだが、もうラストだと思うと、「エイーっ！」ってやりたくなる。ラストレッスンまで、おとなしくできるのか、俺？続いてOSUMIのカーディオキックボクシング『先週は退職効果で満員だったのに…』うん、スカスカでした。ファイトとキックボクシ

4月からのプログラムスケジュールが発表されました。やはりRPBはなくなりました。昨年末、他県のルネの方から聞いて、知っていましたが『しぃーっ！』と言われ、内緒にしていました。で、村瀬先生とNancy先生がちょいちょい、センタジーに参加されていたので、ひょっとして？と想像していたとおり、センタジーを新たに担当されることになったのですね。これは楽しみですが、RPBファンには寂しいですね。また、OSUMIの名前がなくなっていた。卒業なのね。聞けば茨城に行ってしまうとか、突然だったのか、ず

https://youtu.be/racMG0PLBLcなんだか長いトレーニングでした。いつもと違うスタジオで開放感がなかったから？はじめっからジャンプ！多くて、疲れた(--;)それにしてもパンチとかキックとかストレス解消になりますね～(笑)スッキリします

働き始めていきなり毎日出勤になったのと風邪をひいたせいで、ジムが私の毎日だったのに初めて2週間も行けませんでした。parentsnightoutの時なんてあ〜懐かしいみたいな。月曜の話なんですけど、夜のジムに行くの嫌いな私が息子をスイミングに連れてったついでに久しぶりにクラスに行きました。代休で好きなインストラクターだったしラッキー…って今日木曜日ですがお腹の筋肉痛がすごいです立ったりちょっと咳するだけでお腹が破れそう〜やっぱり休むとだめですね。カロリーはい

アップルウォッチ様が私に下す日課のカロリー燃焼数は560カロリーです。最近ジムに行くとそれの2倍くらいの数値です。寝る時には外すのですが、昨夜寝る前に見たら2倍の1120まで13カロリー！別に誰にも責められるわけじゃないんですけど、なんかキリが悪いし…ということで寝る前にジャンピングジャックやらスクワットなどやりまくってそれでやっと1120超えましただんなに笑われながら。それにしてもあんなにもーれつにやって14カロリーしか燃焼してないって…最近は走るのを週3くらいにし

BCAA専用にしてるブレンダーボトル1リットル以上入っちゃう。これが1時間で空。ーーーーーーーーーー暗闇カーディオキックボクシング30アダクション25kg×15×3ラットプルダウン20kg×15×3レッグプレス50kg×15×3ーーーーーーーーーー

毎日がオトナの文化祭仙台のレンタルスペーススタジオルーモコレクションよりキックボクシングレッスンのご案内です有酸素運動にキックやパンチをミックスして生まれたエクササイズ筋力だけでなく柔軟力もアップできダイエット効果もあります楽しみながら身体を動かし筋肉を鍛え・ストレス解消にもピッタリカーディオフィットネスキックボクシング開催日7月4日・18日木曜日19:00から19:50会場スタジオルーモコレクションアクセスはコチラ↓https://www.lumo-ja