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こんにちは。竹原大二です☆最近、マスクをつけた状態で働いており、食事も結構バランス悪いみたいで。ニキビが。。。!!もともと肌が超弱いということもあるのですが、なんと。。甘いものを控える時が、とうとう来てしまったのだろうか・・・・とりあえず。今月のラスト甘いもの?ホントにラストか?(笑)は。大好物のチョコモナカジャンボです!!チョコモナカニこんにちは♪ビーフジャーキーでたんぱく質を補給だ!野菜いっぱい食べないとね^^皆さん
昨日の教訓歩いて、、、カロリーOFFキットカット2個124kcalビール3本420kcalソーセージ450kcal他300kcal?中目黒より、、、スタート、、、多摩川着いた、、、2/3ぐらい?もう少しだ、、、12kmぐらい、、、摂取、プラス350kcal現状の結果、1日500kcalで維持それ以下なら体重減
只今。まだまだ自己研鑽足らんポテトフライ🍟揚げる鶏天で金麦一本美味しく揚がった✨赤ワイン最後の日本酒カップヌードルナイスこれ!カロリーOFFで美味しいね😋金麦も日本酒も白ワインもないイオンネットスーパーでたのみたいが、連勤から、5,6,7と休みで大阪帰るので家におらず無理やな
朝いつものスムージーキムチ玉子雑炊昼もち麦Mixのおにぎり🍙1つみかん🍊1つ間食ホットココア(無脂肪乳、カロリー4分の1ココア)夜鶏胸肉のピザ風焼きチーズが食べたかった❗生地は鶏胸肉のみ~胸肉を敷き詰めた上にケチャップ、玉ねぎ、ピーマン、チーズをのせて蒸し焼き反省寒いしお腹空くし、どうしようもないのでまた飲んじゃった、ココア。。あると飲んでしまうなぁだめだこりゃ😵💧甘いものは食べグセがつくからカロリー低くても毎日食べたらちりも積もれば山となる。。つ
201812/5コーヒー・紅茶に合うチョコ入りカスタードパイ380円税込膨らんでいるけど中みえないじゃーん今1番人気のちょうちんあんこう入りました。今日は特売(スーパーではないけど)カロリーOFF善980円税込・しまあじカブト旨煮・野菜鍋・小鉢イクラ・ごはんサラダぶりっ子善980円税込・ぶりのお刺身・カブト煮・ごはんサラダ・小鉢イクラ・スープおいしいあんこうです。いけます・・・(笑)白子入りでした。あんこうと白子天ぷら1000円税込
今日のお弁当ですステーキ醤油炒め弁当昨日は母のお誕生会をしたのでちょっと食べ過ぎなのでお野菜中心のお弁当にしてみました!炒め物にもローカロリーの椎茸でかさ増し、カロリーOFF油は極力減らしてます!茄子はお得意の甘酢煮。油を出しました!相変わらずの白滝。ご飯も進むヘルシー弁当。でもお肉は入ってます(笑)今日はお仕事お休み。ちなみに明日も今日はちょっとゆっくりします。
朝は記憶力や集中力が高まる時間帯なので、本を読むなら朝がおすすめです。ふと、掃除をしていて本棚でこの本を発見。久しぶりに読もうと思いま~す。「長寿遺伝子を鍛える」by坪田一男以前はテレビでも「長寿遺伝子」の特集が組まれたりしていたので、知っている方もいらっしゃると思います。摂取カロリーを控えると、長寿遺伝子の発現スイッチがONになるという話。昔から言われている、おばあちゃんの知恵「腹八分目」ですよ!!!糖質をOFFしてカロリーもOFFすればカラダにはよ
何が正しいか分かりませんが、私は昔から豆乳を飲むときは、KIKKOMANです。紀文から名前変わったのかな?(うる覚えですが。。)売ってる場所限られるんですがカロリーOFF見つけました!!明日からこちらでお世話になります。marusan(聞いたことないが。。)種類も少ないが、カロリー摂取を他に回したい!!値段も安かった!!麦芽コーヒーの方がカロリー少ないさらに、¥50だった。。私はミーハーなので、有名なもの、ブランドで購入してしまう傾向がありますが、豆乳毎日飲むし
こんにちは。。今日は。。お掃除だけして、お仕事は後回し。。午前中、鋤いている間にお買い物shop&market巡りにしちゃいました。。先ずは日本橋三越。。マッケンジ―チャイルズのshopへ。。おリボンのピックアップとオーナメントも。。そして。。麻布ナショナルへ。カロリーもセーブしてある豆乳から作った生クリームを買いに。。X'MASに年末&年始。。カロリーが高いお食事が続きますから少しでもカロリーOFFでエミココキッチンではこの生クリームで調理いたしますね。。そして11月
土曜日の祝日㊗️お仕事がお休みの次男くんと久しぶりにお出かけ場所は自宅近くの南大高イオンに息子がペットショップで次男が愛犬トイプードルのメグちゃんに冬のお洋服を買いたいとシャネルちっくなツイードな可愛いワンピース💕トイプードルサイズにたくさんお洋服があるのねちょっと早めにクリスマス仕様でトナカイさんって事で我が家愛犬秋田犬の太郎君にも何か買ってあげようと思います太郎くんサイズを探したらありました虎のスカジャン🐅メグちゃんと太郎くんのサイズ差ペットショップにいたコーギ
甘いの食べたぁーーーぃでも、禁止ぃーーーーー・・・ぅんつくるぅーーーーーーーーーーって事で、カロリーOFFの為甘みを抑えて、豆乳で作成たまごに蜂蜜を加えて、まぜまぜ2〜3回漉しました瓶に分けて鍋へ(8個できました)沸騰する前に火を止め蓋をします10〜15分ほど蒸らし粗熱を取って冷蔵庫で冷やします夜が楽しみぃ〜〜〜
焼き浸し、な訳で。揚げないど。焼き浸し。厳密にはナスは洗って水が滴ったまま一本ずつラップして600Wで3分レンチン。オクラは茹でただけ。ミニトマトはマメに湯むき。ピーマンは魚焼きグリルで素焼き。レンコンはニンニクオリーブ油で炒めたど。で面倒だったゆえめんつゆに水と少しバナナ黒酢とおろしショウガで漬け汁。あとはミョウガの千切り。カロリーOFF夏野菜の焼き浸しなり。気持ーち、カロリーOFF…カラダには何の成果も出とらーん。ちーん。
おこんばんわ(*´∇`)今日は体調が悪くなって昼で早退してしまいました帰ってばたんきゅー。起きたらそこそこ回復したから晩御飯の準備息子が夜勤で疲れてるだろうから久しぶりにガッツリ系と思って作ってたら、息子はお友だちの家にお泊まりだそうです仕方ないので一人飯煮込み豆腐ハンバーグレタスのゴマドレサラダんー、久しぶりのコッテリ味、うまーーいでもチーズはカロリーOFFのだしハンバーグもほとんど豆腐。野菜はたっぷり食べれるしなかなかヘルシーなのですよハンバーグ2つ食べるので主食は抜
金曜日~✨今週も仕事休まず頑張った2日スーパー我慢した😣今日は買物嬉しいな次女は遊びに行くのでお弁当いらずお弁当ささみチーズフライ枝豆入り卵焼き金時豆きゅうりの浅漬けウインナー私弁当↓おかずが結構なボリュームなので、二段弁当にさて、買物でダイエット麺発見こんにゃくで出来てて、15キロカロリーしかない試しに1個買ってみた✨晩ごはんこれにしよベーコンと野菜たっぷり焼きうどん風味は残念もう買わない麺が味付かなくて美味しくないカロリーOFFで美味しいものなんて無い
家族皆で、スタミナをつけたくて焼き肉食べ放題に行って来ました日頃は、太らないレシピでカロリーOFFをしているので…。たまには、ガツンとした物が食べたくなりまして夏だからこそ、スタミナ料理で焼き肉でしょっ2580円に、100円クーポンで2480円消費税抜きですけど沢山食べましたね~ε=(ノ・∀・)ツ☆基本盛り合わせ☆やわらかハラミ塩☆やわらかハラミ☆中落ちカルビ塩☆ポークウィンナ☆イカ焼き☆焼きしゃぶ塩ロース☆焼きしゃぶロース☆牛すじ煮込み☆壺デジカルビ☆大判豚塩
今日、イトーヨーカドーで感動の再会がありましたその名は「明治プリンアイス」待ってました、待ってましたよ10数年前に初めて出会ってから惚れ込んでいます春先から夏にかけて販売されていて、最初は棒アイスだったんだけど、今はカップになってます。大好きで大好きで、近所のコンビニでロットで購入(箱買い)した過去があります。その後、サークルKサンクス限定で販売された時は、近隣の店舗をくまなく廻り、根こそぎ買いあさった過去もあります。ここ数年販売されてなくて、あー
3時10分起床、朝の運動も夫弁当作りも出来ました今日の手抜き弁当(ダイエット中)豚肉の青唐辛子炒めカプサイシン効果期待焼きしいたけの二杯酢漬けブロッコリーのマヨネーズ焼きマヨネーズはカロリーOFFのを使用モヤシのナムル切っただけかまぼこご飯は白ゴマ混ぜ(230g)今日から20g減らしたご飯始めた時と比べたら50g減効果は全く出ていないように思えます
7月の新メニューは鱧。そして、夏を乗り切れ!ネバネバギブアップ⁉︎炙りハモ鍋!私は岸和田在住ですが、大阪市内生まれ。夏・天神祭のころにはハモが魚屋さんに並んでました。湯引きをしたプリプリのハモに、辛子酢味噌か梅肉をつけて、が定番。岸和田に来てから、泉州泉南のお料理にいろいろ出会った。ハモ鍋もその一つ。皆さんにどんなのか調査?したところ、家庭によって様々。そんな中で、シンプルにして私てきに不可欠要素を盛り込んだ一品に。ぜひお試しください。まじ美味しい❣️自画自讃笑先月、ク
大阪撮影にいってもう、ヘロヘロです。暑すぎて、湯上がり状態になっていた😂汗がポタポタ、カメラの液晶に落ちる📷お客様から心配されるくらいの汗💦撮影終わってコンビニで買って夢中で食べてた😭もう私はカロリー求めまくってたよね❗️💦そんな中でも日々自炊で、ご飯作っていますー!大好きな白米も、カロリーを抑える為に150g→100gに制限しております。あと白滝もご飯に入れてカロリーOFFを狙ってます❗️レシピ本参照です。白滝1袋お米2合水430ml白滝を細かく刻み
本日のは、霜月の↓毎日毎日可愛らしくないお弁当で、ごめんね、霜月昨日、あんまり暑かったので、3人で、アイスを買いにスーパーへ。霜月は、スーパーカップのなんか、いいヤツ、乃木坂46がCMしてる、ケーキみたいなアイスを買い、葉月は、迷いに迷って、(『限定だから、葉月のも、写真撮って❗』と、うるさいので撮った。)アイスの実。私は、やめとこうかと思いましたが、購入。これ、めっちゃ美味しかったホンマに糖質、カロリーOFF?って疑う位、濃厚でしたょ暑いアイス食べたいでも太
サンプル百貨店様開催「第14回リアルサンプリングラボ」知らなきゃ損する!セルフメディケーションに参加させて頂きました会場では、「ココナッツシュガー」についてのご紹介がありました♪天然のココナッツから作られた「ココナッツシュガー」は、合成保存料・合成着色料不使用に加え、カロリーOFF!!で低GI値商品です
あるもので…あるのは、冷凍ご飯。チャーハンになりましたご飯は、こんにゃく米でカロリーOFFなチャーハンです
こんにちは南区高宮にある骨盤ダイエット専門サロンyuzuです牛肉カルビサーロイン肩ロースももヒレ100g当たりのカロリーでいうと牛バラ肉のカルビは517カロリー、サーロインは498カロリー、肩ロースは411カロリー、ももは246カロリー、ヒレは223カロリー同じ牛肉でも部位を変えるだけで半分以下のカロリーに・・・・
みなさんこんにちは~mimiです今日は家飲み!!何飲む~です我が家は・・・ビール、酎ハイ、焼酎、ワイン、スパークリング、ウイスキーをその日の気分で少量を少しずつ楽しんでます今日はハイボールですカロリーOFFで飲み口もスッキリ!!自宅のみが好きなmimiパパです皆さんのブログを拝見しておりますいいね~もう一杯いただきます~全国でいろんな出来事を知る事がで
「円投資」と思いきや、テレビ画面に出てきた文字は「塩・糖・脂」。最近スーパーへ行ってもカロリーOFF、~ダイエット、ノンカフェインという表示ばかりで食品業界はいかに商品を健康を売りにするかに勝負をかけているようです。また、そんな折、電気屋さんでも「糖質OFF炊飯器」なるものを発見し、ここまで来たかと驚きました。でも、お米から糖質OFFして美味しいのでしょうか?そこで説明書を見ると「糖質OFFしても旨みは釜の中に残る」と書いてありましたがとても信じられません。しかし、「塩・糖・脂」OFFを選ぶ人
お昼…食べ過ぎ・飲み過ぎの為晩ご飯は何も入らず…でも元気だったから旦那さんのおつまみを作りながらの3時間弱で作った常備菜*カレー*ポテサラ…おからを混ぜてカロリーOFF*しめじの佃煮*照り焼きチキン*ゆで卵*切り昆布の佃煮*人参しりしり*オクラのおひたしでした😵疲れた〜チューハイ飲み飲み味見せずにひたすら作った常備菜…そう‼️お腹いっぱい過ぎて味見一切してない😱こんな主婦ってアリでしょうか😱酔っ払いなので許してもらおう💦💦てか20年以上の主婦の勘
昨日の午前勤務は最後の最後でバタバタして30分以上の残業…その後30分でご飯食べたり身だしなみ整えたりしてお兄ちゃんの学校へ🏫この暑さの中の行ったり来たりは身体に堪える😭しかもお兄ちゃんの学校すごい坂道😭その坂道を毎日自転車で行ってるお兄ちゃんには正直脱帽です💦💦1回だけ私も真似して自転車で行ったけどキツかったので昨日はいつも通りバス🚌で😅だけど坂道は徒歩なのよね😭もうその往復だけでもクタクタ…帰ったらグッタリ💦💦💦ソファーでしっかり寝てしまいやる気スイ
昨日はカレーが食べたいと、、、、カロリーOFFカレー粉🍛物足りない感じです今日は寒いからシチューが食べたい。まぁ材料はほぼ同じ♪♪楽やん?なんて思ってたら美味しい物が食べたい。と煩い(−_−;)じゃあ何か手伝いよ!!と思うけど大ゲンカになるので我慢我慢。てか、今日は何故かイライラするので棘トゲに文句言いそう(ーー;)で、ごはん。作ってる間ソファ🛋でドーン。ツムツムクリア出来へん!!とある所の電話番号わかれへん〜合間に私しました。
こんにちは。cotocotoのなかしまです。今日は甘麹のお料理教室でした。毎回、喜んで頂けるのが野菜サラダのドレッシングです。ドレッシングって、どうやって作っていいのか分からず、お手軽な市販の物に手を出してしまいます。市販のドレッシングの成分表示を見てみてください。入っているものは量の多さ順です。大概、油の次は砂糖が多いものがあります。そして、訳の分からないカタカタ成分。酸化防止剤、化学調味料などです。ドレッシングは面倒とお思いでしょうが、そうでもないんですよ。材料さえあれば、混