カロリー計画

晴れ寒さが増してきております。ダイエット生活308日目。メニュー備忘録・カロリーメイト(400)・ワカメスープ(40)・おにぎり(200)・キムチ(60)・きゅうりのハムチーズ巻き(200)合計900㌔㌍訳あってこの様な感じになってます。実は日曜日の夕方から発熱しました。38度台。久々に発熱です。◯ロナじゃないかとも心配しましたが、解熱剤のおかげで熱は引きました。その他の頭の痛さや咳とかはなくて熱だけが出ると言う感じ。一応用心はしておりますけど。さて、体調不良を知ってか知

雨。秋ですね。寒いです。そろそろ紅葉前線の話題がテレビでちらほら出始めております。この辺りもそろそろですな。ダイエット生活248日目。メニュー備忘録・筑前煮(250)・ご飯(200)・味噌汁(50)・トマトパスタ(300)・トマトサラダ(50)合計850㌔㌍量的には満足。肉類がほぼ無し。筑前煮に入れたちくわがかろうじて魚肉って程度。肌荒れしてます。だろうなとは予測しておりました。ちょっと一工夫しないといけませんね。さて、本日は午後からの稼働です。午前は雑用。季節も本格的に

晴れ。ここ最近はいい天気が続いていて気持ちがいいですな。空の青が綺麗に撮れます。ダイエット生活123日目。絶賛停滞期。体重を測ってませんが、1キロくらい増えてそうな気がしてます。カロリー抑えても量が多い。ダイエットスタート時の様にストイックさを取り戻さないと。頭ではわかってます。私の胃が言う事を聞かない😅メニュー備忘録昼・白湯麺(450)夜・鴨肉ロースト(280)・けんちん汁(50)・シーチキンサラダ(220)合計1000㌔㌍昼の白湯麺は自作です。盛りだくさんの具ではありま

ダイエット日記いつもブログを読んでいただきありがとうございます。創業21年、11年前に儲からなくなった広告業に見切りを付け貿易業に転身、毎月東京オフィスと中国オフィスを行ったり来たりの日々、「下請け仕事一切御断り、大手メーカー直提案直取オンリー、中国工場直発注直輸入」をモットーに年160日間中国に滞在しているプチ単身赴任生活のブログです。17kmランでひと汗流す休日東京連続滞在500日目、休日と言えば早朝ジョギングってことで今朝は筋トレから〜の17kmジョギングでひと汗流し1,055Kca

ダイエットが軌道に乗りだしたらこのブログを再開しようと思ってましたが、禁煙のせいでいつまで経ったもやる気が出ませんやり始めても1日坊主仕方ないのでブログを書いて強制的にダイエットするという試みをやってみます今年最初のヒルクライムレースは3月24日ですヒルクライムレースはちゃんと痩せてたら優勝、テキトーにしか痩せてなければ入賞、60kgクラブ員だと入賞圏外ですこれがmy基準ダイエットは3月17日までに終えておかなければなりません年寄りはダイエットによる体のダメージから立ち直る