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こんにちは健康オタクのROKOです健康オタクのROKOが初めての方はこちらもどうぞ➡ROKO♪今回はダイエット中の味方マンナンヌードルそばめしを食べてみた!ですスーパーの食品売り場って楽しいよね~♪いつも行かないスーパーに行ったりすると違った商品が発見できるよね買い物に行くのは面倒だったりするけれど…いざ行くと…キョロキョロ見ちゃって結構楽しんじゃう私なのだ先
サラダチキンを使ったサラダです。ユルユルダイエット中なので、サラダチキンを使ってみました。知ってはいたけど、今回初めて食べました。しっかりした味が付いていて柔らかくてしっとり美味しいですね😋中央の白いのは、これもカロリー控えめのカッテージチーズです。淡白なので、塩っぱいサラダチキンと相性ぴったりです。〜〜〜今日の日経平均株価は、36,517円(ー29円)でした。お昼に日銀のマイナス金利の解除の見送りの決定が出てからの株の下がり方がえげつなかった。私の株も前日比ー158,985
おはようございます昨晩はカロリー控えめの鶏むね肉を柔らかジューシーに焼いてニンニク風味の甘辛ソースに絡めガッツリ頂きました。他に菜の花とゆで卵のサラダは自家製粒マスタードドレッシングをかけアボカドとトマトの和え物にご飯とお味噌汁でした。
今日から青森出張ですその前に上野でお昼ごはん『油そば東京油組総本店上野組』さん少し並んでましたが回転早いのでするする入れましたぁ辛味噌油そば¥980にAトッピング¥180着丼したらアツアツのうちにお酢とラー油をぐるぐるっと掛け回し、混ぜ混ぜして…お!結構辛いかもだけど美味しい店内の案内によると油そばはその名前に反して、カロリーは3分の2、塩分は半分、脂肪燃焼効果まであるらしいですホントなんですかね(笑)油そば東京油組総本店上野組03-3837-8869東京都台東区上野6
ちょこちょこ作ってますブログやYouTubeを見ながらお菓子作りに励んでいます。カロリー控えめなものを作っていますが…。作ったものを一人で一気に食べるため、結局カロリー取りすぎな気がしていますあれ?これでいいのか!?きな粉クッキーでけたっ!今日もふぁいとー(>ω<。)えへっ
ヘルシーでカラフルなこの料理は、見た目にも美しく、味も抜群です。材料(2人分)鶏ささみ:2本ピーマン:1個赤パプリカ:1/2個黄パプリカ:1/2個にんじん:1/2本玉ねぎ:1/2個サラダ油:適量塩こしょう:少々片栗粉:適量甘酢あん用酢:大さじ3砂糖:大さじ2醤油:大さじ1水:100ml片栗粉:小さじ1(水溶き用)作り方野菜の準備:ピーマン、パプリカ、にんじん、玉ねぎを食べやすい大きさに切ります。鶏ささみの下処理:鶏ささみは筋を取り除き、塩こしょうで下味を
尿酸値を下げるかどうかはわからないが、水分補給にお茶は欠かせない。そこで、新たに深蒸し茶を採用する。そしてランチは通船堀そばとカロリー控えめ。もちろんエビフライは温かくでかい。散歩した寺の入口にあった張り紙。肝心なのは自分の尿酸値とはわけが違うな!
こんにちは😃🙇♂️年明け早々に健康診断なのです。2024/01/05どの様な結果が出るか今から不安で仕方ありませんなるようにしかならないので今更足掻いても仕方ありませんが…今日の食事はカロリー控えめにして早々と寝ようと思います。71.2kgT.WGOLFWORKS
昨日午後から体調悪くて…夜には熱が38℃近く>.<早々に寝ました┐( ̄ヘ ̄)┌ファミマで購入した…エースコックハノイのおもてなしベトナム鶏だしPHO(。♡‿♡。)198円(◍•ᴗ•◍)米粉の麺に…香草の香りたっぷりな…スープ。◕‿◕。本格派ですね♡(ӦvӦ。)カロリー控えめなんですけど…満足度は高いです♡食欲ないけれど…何とか食べられました。◕‿◕。
寒い夜に食べたくなるのがあつあつグラタンマカロニグラタンは好きだけどマカロニの糖質と主食の組み合わせが気になるので我が家の夕食は主に厚揚げと豚肉のグラタン具材は厚揚げと豚肉のみ手作りホワイトソースはバターと小麦粉が15g牛乳が150mlなのでかなりカロリーが控えめ今年の春からひとり暮らしをしている長女にも食べさせたいなぁいつも食卓に出すと喜んでいたから長女が使っていた黄色いグラタン皿が寂しそうに眠っている。。
断食すると騒ぐ夫、せめてカロリー控えめに、結果、毎日の食事みたい。冬の鰤は美味しいです、天然となると一段と⭕️フライパンでソテーしてからの、照り焼きです。軽く塩してから、小麦粉まぶしてからソテーしてからの、炒め油は拭き取って、酒、醤油、味醂、水、‼️で照り焼きに。ホーレン草と、生姜をトッピング。魚は素材が大事‼️朝一に行ったOKストアの鰤は、当たり🎯でした👏近頃妙に惹かれる、鰹、冷凍で何故か安心、安くて美味しい😋薬味山ほど、ポン酢醤油で。切れ端は、山葵でねー、がこっち
ヒロです今日はおやつを食べた時間がいつもより遅かったのでワンプレートで鉄板ハンバーグ鶏ミンチと豆腐を合せたカロリー控えめの筈がバターを載せたから照り焼き風バター味ハンバーグ主人ハンバーグ美味しいスープも好き自分で俺はお子ちゃまご飯メチャ好きやん🎵🎵そうです。ワンプレートご飯がいっちゃん好きなんです。食いつきがイイ🤣急いで作らなきゃって焦っている時に限ってチョッとこれ検索して予約して~ってラクビ―の招待チケットを獲得ご飯作る時間に焦るわ😣😣😣
こんにちは。matukoです毎日少しづつやっているお片付け。今日はこれからセカンドストリートに使わないバックなど持って行ってみます。全部引き取ってもらえるといいな~今年の買い物について振り返ってみました。今年一番の大物は車です。本当なら昨年の3月に納車予定でしたが、戦争やらなんやらでズレにズレて今年の1月末にようやく納車。3月が車検だったのでギリギリでした今年一番便利だったのは「ドライボール」HandyLaundry(ハンディーランドリー)ウール
ブログをご覧いただきましてありがとうございます🎀おはようございます!待ちに待った週末ですですが、今週末は勤め先から持ち帰った「宿題」にたくさんの時間を遣うことになりそうです今年は、ふるさと納税をやめようかと思っていたけれど、サイトを見ていたら少しだけやろうかという気になりました💻今年は大分県のほうにしました↓うちの子が秋に修学旅行で九州方面に行き、私も九州に旅行に行きたい気持ちが高まったからかもしれないです👜返礼品はクッキーです↓たくさん入っていました↓1
夫が買ってきた期間限定Top'sチョコレートドリンクプリンは毎回期間限定のとき頂いてきたのですがチョコレートドリンクは初めて高カロリーかと思ったら129キロカロリー意外とカロリー控えめ早速飲んでみたところそんなに甘くもなく美味しかったです
先日届いたお取り寄せ品のグラニースミスですが、やっぱりりんごがたっぷりあれば作りたくなるのがりんごのスイーツ!ということで、昨晩タルトタタン風ケーキを作ってみました。一応カロリー控えめに作りたくて、材料の半量は低糖質のラカントに置き換えて作りました。ちょっと型から抜くとき形が崩れましたが、出来は良かったです。紅玉とは違う甘酸っぱさのお菓子になりました。そのうちパイシートを使ってアップルパイも作ってみたいです♪グラニースミスでこの冬は目一杯りんごのスイーツ作りが堪能出来そうです♪
なんか全体朝礼があったもんだから。12月1日と勘違いしてしまう。いつもは、月かわりの月曜日が全体朝礼なのだが。休業災害があった時、臨時の全体朝礼が行われる。最近、身体に良くない食べ物って紹介されるけど。今まで散々食べてきたやつやん今更〜って感じですが。しかし、みんなペットボトルジュース休憩のたび買いに行って飲んでる。カロリー控えめって飲んでるけど。身体によくないっしょ。自分は、ほとんどジュース類、缶コーヒー飲まない。昔から好んで飲んでない。毎朝、ドリップしたコーヒー飲むだけ、
晩ご飯はカブが多い豆乳粥といただいた大根の葉と蒸し鶏の梅炒め梅炒めは胡麻を振ればもっと美味しいとあとで気がつくでもまあ美味しいひとりご飯でした
一番好きな和食は何?お寿司です。(*^^*)スーパーのお寿司ですが、、、(゚∀゚)アハハ八八ノヽ「○○の日」と、自分には全く関係ないイベでも、プチパします。イカは、ローカロリー、高タンパクで、たんぱく質は摂りたい、カロリーは抑えたい。そんな私にピッタリです。頑張った日は、いろいろ入っているお寿司にします。たまには、回るお寿司屋さんでいいから行きたいのですが、おひとり様、なんとなく敷居が高いです。ボクが、お供してあげるよ。ボクは、好き嫌い
一番好きな和食は何?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう和食は、カロリー控えめな気がしますスイーツ好きですが、カロリー取りすぎちゃうけど、食べたい時に食べる、勝手にどうぞですよね👌巨人ファンなのに、ティックトックライブやってたから、阪神タイガース優勝パレード見ちゃいました✌️すごい人で、絶対行きたくないと思ってしまいました。選手に気づいてるかは、わからないけど、配信者のとなりのおばちゃん、恥ずかしいくらい叫んでた。私にはできない、まわりの人、聞いてるんだよ、すご
じゃじゃじゃじゃーん毎年恒例ローソンでは、通常のプレミアムロールケーキにイチゴが入ってまーす✨✨✨さすがに、物価が上がってますのでーイチゴの分、値段が上がってました😭昨年までは、なんとお値段そのままだったんだけどなぁー💦💦💦まっ!それでもイチゴのショートケーキ買うより半額の値段で食べれて美味しい😋でーす✨✨✨そして、カロリー控えめお試しあれ~✨✨✨まつお不動産HPhttp://www.matsuo-f.jp
こんばんはー(* ̄∇ ̄)ノ今日の晩ごはん(晩酌🍱🐷🍶)見た目はボリュームあるけど、低カロリー🎵✌️少しずつ色々🎵小さなホッケと大根は味噌煮。カロリー控えめにする為に味噌の汁はよくきって盛り付け。小松菜で2種類作りました。さぁ、飲むよ~(笑)
夜中に空腹過ぎて寝れず中華料理を食べに880円のチャーシューとニラ卵炒めを食べたなかなか美味しかったです夜中に食べると朝起きれないのが分かった生野菜などのカロリー控えめなら大丈夫なんだなぁ~本日もよろしくお願い致します。m(__)m
あんずすももトンネルで遊ぶよ~あれれ~あんずはもう入ってたひょっこり顔出してる~何か気になるのかなんあんずが見てる先には、、紙のトンネルだね~あっすももが、、入ってるだから見てたんだねL👀kあんずは昨日の先生にお腹出てるねぇーと言われちゃいました~だから今日から食事は少しカロリー控えめにするねご視聴ありがとうございますいいねありがとうございます
何時も閲覧ありがとうございます今日はこれと言って何もありません午前中に1日の仕事を終え待機お昼には持ってきたおにぎりとからあげクンレッド(画像は昨日の物)でも、なんとなく小腹が減るそんな時にいい物があり最近はそれにハマっているそれは…この手のおつまみ系の物お値段も安く一袋でのカロリーも低い糖質も一袋で0.6gしかないこれや帆立の貝ひもなんかも良いこれにアイスコーヒーや麦茶咀嚼を繰り返し満足度も上がる今日はセブンイレブンのスルメゲソLAWSONだったっけ…のピリ辛
タルトタタン作りました試作で使った白砂糖が余っていて普段は白砂糖を使わないので、どうしょうかと思いながらお買い物に行ったら、訳ありりんごが並んでいて思わず買ってしまいました🍎沢山入っていたので、タルトタタンにしました私も、健康に気をつけないといけないお年頃なので、カロリーの高い物を気をつけるようにしていますアップルパイを作ると、パイ生地が2倍になりバターを多く摂りすぎますし、砂糖も多いので、パイ生地片面のタルトタタンにしました【材料】りんご4個砂糖大さじ8位
ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます!今朝は、コンビニで買ったどら焼きを朝食に食べようと決めていました☕黒糖わらび餅入りのどら焼きです🏪↓北海道産小豆も使用しているようなので美味しそうな予感がしたのが購入の決め手になりました🏪黒糖わらび餅が柔らかくて好きな感じでした💛↓このどら焼き、新商品のようです🔰✨小豆とわらび餅の相性が抜群に良くて、口福な朝食でした💛どら焼きってカロリーが高めなイメージがありますが、この摂取カロリーは19