カロリー少なめ

平日も休日も関係なく、朝からガッツリ食べます。『朝食にたんぱく質を摂ると、食欲抑制ホルモンが出て、1日の摂取カロリー300kcal減できる。』との研究結果があると、ジムで聞いたので、朝食での、たんぱく質摂取を心掛けております。蒸し鶏、豆、ちくわは、ローカロリーで高タンパクです。朝食で、たんぱく質３０g↑摂っています。サラダ豆、ちくわ、豆腐、納豆、玉子、牛乳など、常備していて、朝食で摂るようにしています。メタボにならない

昨日の雪が今朝は、朝の月が出てました。日中、よく晴れていたので、道路とか、あっという間に溶けました。夕方には、アスファルトが乾いてました。昨日、教えてもらったレシピで、孫娘と一緒にブラウニー焼きました。豆腐入りで、カロリー少なめです。なかなか美味しそうです。カラフルシュガーは孫娘のトッピングです。カップが少し大きかったですね。💦もう少し生地を柔らかくすると、フォンダンショコラになるみたいです。明日の味見が楽しみです。そして、リクエストの丸パン焼けました。明日は、粉

ゆきちゃんの太る理由セキセイインコのゆきちゃんをお迎えしたときのことです。ゆきちゃんはクリッピングされた状態でした。ペットショップの方に「すぐに羽が生えるので飛べるようになります。心配ありませんよ。」と言われました。うちに来たばかりの頃、ゆきちゃん（右）はそらちゃん（左）を追いかけて遊んでいました。頑張って飛んでも、ちょっとした段差を飛び越えるくらいでした。走って走って楽しそうでしたが、途中でそらちゃんは飛んで行ってしまいます。飛べないゆきちゃん（右）は、そらちゃん

こんにちはとりあえず完食は急にやめれそうに無いので、甘い物を控えようと頑張っているんですが、家の中にあるものチョコレート、クッキー等、甘い物が多い事完食やめたいけど、お腹がすいてなるべく体に良さそうな物を探す(笑)義父の一周忌のお下がりでもらったコレを見つけ家族で食べてみました！義叔父がお供物で上げてくれた物ですが、見たことないお菓子。豆を海苔で巻いてる！食べてみると食感最高〜しかも、美味しいしハマる！！豆も美味しいんだけど、海苔も美味しい♥食べすぎると意味無いのですが、4本

皆さん間食ってついついしてしまいますよね私も間食しない日なんてありませんでもそのついついが後から後悔に繋がるんですけど・・・じゃあ後悔しなくていいお菓子を食べればいいじゃないかということでコレこんにゃくちっぷすシリーズ名前の通りこんにゃくからできたチップスだからカロリーもメチャクチャ少ないそれぞれ60kcal前後食物繊維やカルシウムも入っているから健康にいい安心して子供から大人まで食べられるお菓子なんです味が4種類梅こんぶ味

今日は朝からお菓子を食べてしまったので、、、カロリーあまりないものを作りました‼️糸こんにゃくを使ってみようかと😁糸こんにゃくの臭みは砂糖で揉むと消えると聞いたので、揉んで、よく洗い、氷水で〆ときました✨そして、冷麺を作りましたよ💛💚♥️めちゃくちゃ美味しかったです〜🥰糸こんにゃくで十分美味しいです‼️旦那さんは全然分からないよ‼️とまで言ってくれました😅これはリピ確定です👍✨臭みがしっかりとれてました😋

すべての美味しいもの好きな皆さんへおはようございます。リーランです。昨日は本当に寒かったですね。寒の戻りとはよく言ったもので、こうやって本格な春の到来になるのでしょう。わたしが住んでいる場所では、午後から雪がちらつきました。昨日は午後からリモートクッキングで、作ったのはエビチリ。こういう時は、身体を温めるメニューが必須です。昨夜はこのエビチリとぶり大根でした。熱いものをハフハフしながら食べるのもいいですよね。デザートに先日若いママさんから教えてもらったイチゴヨーグルトムースを

貝柱のわさび和えです。これで３６キロカロリーです。意外と低いんです。ＧＩ値も低いので、糖尿病の人にも最適な食材です。

カロリー少なめですが、塩分多い。リバウンドせず痩せたいな。

自在庵で頂いた黒糖寒天がさっぱり美味しかったので家でも作ってみました粉末寒天4gと水500g黒砂糖60gで作りました黒蜜もかけたいところですが黒砂糖入っているのできな粉をかけただけのカロリー少なめのおやつお抹茶と一緒に美味しく頂きました♪この日、群馬県も緊急事態宣言が再び発令されましたGOTOトラベル以降県をまたぐ移動はしていませんが県内の近隣市には不用不急のお出かけランチを数回しているので少し気の緩みもあったと感じていますワクチン接種もすでに終わ

夜な夜な食べたくなるやつカップラーメン😂コンビニで見つけてしまった糖質50%オフCUPNOODLEそして高タンパクカロリーもだいぶ低いえ、前でてたカロリー少なめCUPNOODLEはまずかったがこれは普通にうまいけどって、夜中に食べてはいけません😂

先日、「ヒルナンデス」を見ていたら、絹豆腐を使ったクリームパスタを作っていてこれは、カロリーが少なくて、いいんじゃないかと思って、作ってみました「ヒルナンデス」では、トッピングはハムとパセリだけだったのですでも、お家にハムやパセリがなかったので、私は、チクワとエリンギをマヨネーズ、少しの醤油、粉チーズで炒めたものをトッピングにして、しらすも乗せてみましたなかなか美味しかったですカロリーも少なめだと思うので、これからも作りたいと思います同じ日に、豆腐で作るグラタンも紹介されていたので、

長野県らしい天然の山菜の季節です。長野県あるあるですが、食べるよりも採りにいくのが好きな方々が多いご近所のシニア層。採ってきた自慢のプレゼントは大歓迎^^ぜんまい。そして、わらびありがたいですね♪カロリー少なめながら美味しいものを食べて、テンションを上げていきたいと思います。^^

こんばんは最近、買ってよかったもの発表ティーゼンのコンブチャグレープフルーツ味を試しに買ってみてほんとに美味しいカロリー少なめやし、体によいから、いくらでも飲みたいけど１日1本にしてる

ケーキvs大福大福カロリー少なめ？クリームより餡子が良いんじゃない？大福なら太らないんじゃない神話ただの大福好きイチゴ大福&ゴマ大福大きな福をいっぱい頂きましたまぁ〜ケーキ🍰も大好物なんですけどね褒めれば伸びる伸子でした

【西洋銀座】のドレッシングを頂きました生姜・イタリアン・キャロットの３本セット。普段、サラダにはお塩かノンオイルドレッシングをかけているので自分では買わなぃドレッシングは楽しみーノンオイルじゃなぃけどカロリー意外に少なめです。

ご覧頂きありがとうございます☺️ある日の出来事偶然☺️お揃い服だったょー3ウェイ❣️着回しいろいろたまたま違う着方してたょ😊💕いろんな着方が楽しめる優れもの3バターン？4パターンはできそう笑）でっまたまたお揃い服発見☺️☺️☺️不思議な事が良くある☺️偶然！なんで？って事が良くあるょー☺️イベントの時やお友達と会った時服の色が被ったりチェック柄が一

こんにちは✨昨日、テレビを見ていたらシュークリームが紹介されていたので、今朝つい買ってしまいました。西友みなさまのお墨付き「シュークリーム」カロリー少なめ?シュークリーム記事書いときながらなんなんですが、あと３ヶ月、５０歳になるまでに痩せたいから今日からダイエット開始日にします。では、また～🍀

これで500キロカロリーなんだそうです。十六穀米、ひじき入り豆腐ハンバーグ。少食の女子だとこの量で満足なのかしら？おばさんはこれだと物足りなかったなぁだからオニオンスープを付けて水分でお腹を膨らませることにしました！さ、今からファミマの120円コーヒーを買って飲みながら休憩します

来週健康診断だというので今更感半端ないけど、カロリー少なめでお弁当作ってみる！鳥と豆腐の揚げ煮豆腐ハンバーグひじき卵焼きほうれん草のおひたし白身魚のフライ切り干し大根の柚子胡椒サラダご飯の上にはしその実これ、かなり塩がきついので少しだけ(о´∀`о)

お買い物の帰りにKALDIで桜餅アイス購入見た目雪見だいふく餡子は入ってないけどちょっぴり塩味で桜餅味カロリーも抑えてあるので安心残り2個しかなかったので人気なのかなぁ？美味しいからリピしちゃいそういつもの豆乳サンドビスケットこれの桜餅味もあったけど普通のが好き生ハムもと買おうかと思ったけど賞味期限があまり無かったのでこれは近々値下げするなと⁈と思いやめました昨日は一歩も外に出なかったので今日はお買い物の後ウォーキングもして今日のノルマ8000千歩はクリアやっぱり運動量

私の今日のお昼ご飯は糸こんにゃくをから入りしてミートソースで和えた『こんにゃくスパゲティ』玉ねぎやピーマンも入れた方がよりスパゲティに近くて見た目も味も良いですがあいにくもやししかなくて。。💦一食カロリー少なめにしてみても無駄な抵抗かも知れません。（笑）春までには‥！にほんブログ村

豆苗カロリー豆苗-カロリー計算/栄養成分|カロリーSlism豆苗のカロリーは1パック100gで31kcal。炭水化物は4g、タンパク質は5g、脂質は1g。calorie.slism.jp朝は豆苗卵スープにした。１袋分、全部食べてしもた。それでもカロリー少なめ～(´∀`)

COOPにたまに載るチーズグラタンカロリー少なめだがうまいのよね今日のランチにいただきましたー✌ダイエット体重の記録をしているが月平均でだしたらここ4ヶ月停滞しとるがな😂気づくの遅😂プールも行ってるが継続するしかないよなー😨

楽天お買物マラソンで、購入したこんにゃくベーグルが、届きました混んでたのか、ちょっと発送遅れたみたい読ませて頂いているブログで紹介されてて、気になってみもざは、お試しで、選べる2種類、6個で1,400円チーズとチョコチップにしました朝ごはんに、チーズ食べたけど、、美味しいベーグルでしたこんにゃく使っていて、カロリー少なめだし、ダイエットには、良さそう

2部練後、早めに風呂入り、夕飯も作らずぼーっとしてしまった疲れたよー。そんなしてたら、とーちゃん帰宅。お菓子を貰ったんだって！お腹も空いていたから、ペロリと食べちゃった一日カロリーが少なかったから、ビール飲もっドライブの時買って来た。3種類くらいあったけど、これが一番好みだった。飲んでみて思った。ビール美味い～私の好み～。買って来て良かったビールスイッチ入った。おかわり2回

期間限定牧場しぼりバスク風チーズケーキたしか140kcalくらいとカロリー少なめでびっくり。後味あっさり。…という理由で、夜に食べちゃいました。

昨日の体重は、、、久々にちょこっと減った🎵昨日食べたものは、バナナ🍌を食べてジムへ。筋トレ１時間。朝食:プロテイン、スタバで石窯フィローネ【きのこ&モッツァレラ】、コーヒー昼食:生プルーン×2、ヨーグルト＋青汁、ポタージュスープ、無塩ナッツ夕食:リアファイバー、えのき＋エリンギ＋まいたけ🍄＋ゴマのポン酢がけ、人参ピクルス＋もずく酢乗せサラダ

仕事終わってやっと明日休み！必ず、土曜日の夜は出かけたくなる私。今回の土曜日はこどもたちにリクエスト聞いて..しゃぶしゃぶ食べ放題に行きたい！と次女。次女も長女もダイエッターですがしゃぶしゃぶならカロリー少なめ？ってことで行ってきました！長女はバジルツミレがお気に入り次女は豚カルビがお気に入り私は、、、？デザートのアイスが美味しかったwもっと食べれたはずと悔やむwww

本日Kettyさんの受診日…またまた、数値が良くなってきてステロイドが半量になりました。そして…確かに感じてた😁Kettyさんコロナ肥り？🤪なんと❢12.1キロだったのに今日15.2キロに…明日からご飯🍚がライト❢カロリー少なめのご飯になります。そして、我が家のゆり園こんな感じになってきました。