カロリー取りすぎ

って、失敗したことみなさん、あるでしょー？気を抜いたこ慣れ感を演出したつもりが、なんかただの部屋着みたいになっちゃった、とか、ボディーラインがかっこよく出てるって家出る前は思っていたのに、外でふと気が抜けた自分がウィンドーに写ったらラインがやばくておばさんだった、とか。。。ブロ友さんは素敵マダムが多いので、あまりそんな失敗しないのかしら？今日は久々に失敗しましたねー。10月から参加してた米国ビジネススクールのオンライン研修が全て完了し、本日はこのビジネススクールの日本リエーズオフィスが開

以前、まとめ買いしたバームクーヘン。あのあと、もう一度まとめ買いして、おいしくいただきました(^_^)これが、さいごのホールです。最近、カロリー取りすぎな気配がちょ～っとあるので、しばらく自重します(^_^;)日中は、晴れ間が広がるところが多くなりそうです。ただ、午後は山沿いを中心ににわか雨があります。関東も北部では雨が降りそうです。今夜～明後日（土）にかけて前線が日本海へ延びてきて本州を南下していきます。雨のところが多くなり

こんばんは〜〜〜食で未来の自分を作る食が未来のあなたに出逢う一般社団法人BelleLifeStyle協会認定サポーターはるです３ヶ月で体重−４Kg、体脂肪ー４％５０kg→４６Kg（１５４cm）しっかり食べて３ヶ月で−４Kg痩せた元ぽっちゃりダイエットサポーターはるです公式LINEでは食べながら痩せる！ダイエット情報をお届けしています【女性限定です】公式LINEをご登録い

仕事がお休み。なので、朝、アプリから献血予約🩸いつも、400mlが出来ない。なので、予約時、血小板の項目で予約。14時予約。少し前に受付。受付で400mlが無理なら成分献血します‼️と、伝え、その様に、診察、検査とすすんでいく。40歳までに成分献血をしていない方は、心電図測定があります‼️と。やはり、ヘモグロビン値は、400ml献血するには、足りず、成分献血に。よって、心電図測定もして、。その時点で、水分カップで2杯飲む(牛乳屋さんのコーヒー牛乳、

少し温かくなりましたね。数少ない庭の花終わろうとする花まだまだ目いっぱい頑張ろうとする花花を見てると人の一生を感じます。さてさて前から気になっていたシャトレ―ゼどの店舗も家から遠くてやっとのやっと行きました洋菓子、和菓子、アイス、パンにギフトと品揃えよ過ぎて帰るまで惑わされっぱなしスポンジのきめが少し荒く感じましたがお値段の安さでチャラですわ画像ありませんがダブルシ

誰も居ない実家（父は入院中）で朝からあれこれ作業していました。すると全く気付きませんでした。庭の物陰にけなげにラベンダーが咲いてる。5年前母の発病後は誰も世話をせず枯らしてしまい放置してた寄せ植えの鉢です。全て引っこ抜いたはずもこの子だけ根っこが残っていたのだろうか。この寒空の下で誰にも見られることなく毎年咲いていたのかな。徒長しまくり土も乾涸びています。涙ずっと気付かなくてごめんよ。このあと移し替えてたっぷりお水と肥料をあげました。新芽もあるし短く剪定してあげよう。階段下

くわかぶ日記です小学2年の長女が6月23日誕生日だった私が🎂ケーキたべなかったことを心配してくれて😅というか自分がケーキ食べれなかったことを上手く表現してケーキ購入。なかなかやるな。私はここ、くるみやのシフォンケーキが好きです。独身の時やかみさんと2人だったときもホールで買って大人食い（このままスプーンでつつく）をしてましたね。久しぶりのくるみやシフォンケーキ。美味しかったなぁ❤️2日に分けて私1人で半分くらい食べちゃいました。カロリー取りすぎたな。週末運動しよー🏃‍♂️くわか

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本日は、午前7時55分起床です。本日の起床時の体重は、65.00kgでした。昨日より、1.30kg増加です。体脂肪率が16.3%、筋肉量が51.60kgでした。昨日は、美容院に行っただけで、日曜日なので、完全休養日だったので、おつまみ大会も大開催したのですが、なんぼなんでも1.3kgも増加したのにはびっくりしてます。確かにカロリー摂取量は大きいのですが、かなりの体重増加は？？です。不思議で仕方がないです。でも現実は現実なので、

今日も、仕事で精神的にダメージを受けたのと、連日のバタバタでこんな時間のアップになります。本日は、午前8時5分起床です。本日の起床時の体重は、64.75kgでした。昨日より、0.95kg増加です。体脂肪率が16.1%、筋肉量が51.50kgでした。昨日は、なんやかんや食べてしまって、筋トレのみなので、前日減少していた体重がそのまま戻った感じです(涙)。やはり、減量モードにはなれず、1日1400kcal以内におさめることが出来てないので、

おはようございます火曜日の朝ですみなさまお目覚め如何でしょうか良く晴れてます気持ちの良い朝ですパパさんは既に英語でリモート会議📺❇️やってます😂今日のまるちゃん弁当豚カツ揚げておいてカツ丼弁当ですお蜜柑🍊とおやつツキ〰️パパさんときなちゃんの朝ごはん🌄🍴相変わらずカレーパンにはまってますカリカリ熱々にしてコーヒーと一緒にリモート中のパパさんのお部屋に持っていきます朝起きて、、体重計乗ったら週末よりニキロ近く減ってましたパパさんに

みきママさんのインスタ見てたらすごく食べたいレシピを発見作っちゃいましたよう、、、うますぎるマヨネーズは入れ忘れチーズ足りず、、、ここは悔しいですがうますぎるみきママさんありがとういつもフレンチトースト作っても子供に美味しい部分をあげて母は最後に卵液が足りない感じになったフレンチトーストとかだから自分のために自分で作るとか贅沢今日はカロリー取りすぎたな明日気をつけようやよい

昨日帰ってから…えーっとぉ…チッコしてたっけ？水は換えたっけ？書き忘れたのは…自分の記録に夢中だったから始めてみたんだよレコーディングダイエット朝イトー園の青汁８８kcal昼うどん１３０納豆２４ヨーグルト４５１９９間食のど飴１０青汁８８

スマホの調子がすこぶる悪くブログに写真アップしようとしたら落ちる〜こんばんは🌙小雨ふりしきる１日でした寒い気温差激しすぎて体調崩さないか不安だわ〜コロナウィルスめちゃくちゃ怖いしっかり栄養摂って万全の体調で過ごそお外で食べる昼ごはんそして•••仕事終わりの夕方LINE開いたら今日も朝のうちにパン粉つけたんだよね火曜晩ごはんサラダヒレカツ魚フライ菜の花ごま和え練り物大根キムチコーンスープ１人いらないって分かったら横着魂がムクムクスープはクノールさん

昨夜はホンマに体調悪くて吐き気の様な目眩の様な…。早めに薬飲んで寝たけど中途覚醒も多かった。起きたら、少しマシになったけど。天気微妙やし寒いし。寒いのは苦手や。せめて、ピーカンに晴れてくれ。最近の駄目食生活。チョコなんか1日に3箱ぐらい。こんなんとか〜。駄菓子LOVE(๑♡ᴗ♡๑)後、粒より小餅とか、おかき類。ご飯は昼ご飯だけ。カロリーにしたら、すげぇぞ。けど、低カロリー食生活にしても私は全然痩せん。維持程度。カロリー謎過ぎる。久々体重公開。今朝の体重。やっ

昨年の2歳誕生日にワンコケーキ🎂（っぽい物）を初めて作った母ちゃんです。今年も作りました❗白いお皿に白いケーキ🎂見栄えが悪い…😑センスないな〜半分にカットして、はいどーぞ。（多過ぎるからね）🍁が🍰食べてるだけの面白くない長い動画です。最初はヨーグルトをペロペロでした😄必死な顔🤣あっという間に食べ終わるまだ半分残ってるからね。また明日〜晩御飯は、いつものフードにいつもの茹で野菜トッピングにプラスして、かつお節🐟デブだからね…🐷いつも以上にガツガツ食べました😅

今週はずっと天気が良くて、特に今日は晴天が予想されたので、久しぶりにお義父さんお義母さん誘ってアモーレと四人でお山に行った。お昼前に到着して、まずはランチ。前菜はお店の人が二人で一皿を勧めたのに、何故か一人一皿づつ頼んだ。サラミにプロシュート、チーズにアグロドルチェ。激ウマー全部二枚づつあったのでやっぱり、二人で一皿シェアで良かったと思った。。。どれも本当に美味しかったけど、お腹膨らむのでパンは控えめに。私は牛肉のシチューのようなも（Spezzatino）＋お山の定番ポレンタ（とう

Newscanをやっていると…なんとおやつがーフルーツ豆乳ヨーグルトあっさりしていて、美味しかった✨介護食を作るついでに、先生や歯科助手さんたちの昼食も作るんだと思いますが(裏にお手伝いさん的な人がいます)そして、少しですが…と私も、ご相伴に預かりましたごちそうさまでした✨温泉たまご♨️🥚これで、十分ですね。普段は、食べ過ぎです💦カロリー取りすぎだし(笑)だから、血圧が高かったり体調が悪かったりするのかもって思いましたこんな感じの食事を続けたら痩せるんじゃな

伊勢丹方面に歩いてるときみつけた。シフォンケーキ食べたくて入った。でも、メロンのショートケーキにした。オレンジティーと迷ったけど、ソフトクリームが乗ったティーフロートにした。思ったよりでかくてびっくりしたけど、美味しかったです。あ、このソフトクリーム嫌いなんですけど、頼んでみて、やっぱり嫌いでした。でも、ティーフロートは、美味しかったです。今日はカロリー取りすぎです。オレンジティーは、また今度頼んでみよう。anju@Anju0708Anjuカフェでのんびり。https

こんにちは今日は朝走るぞー！と気合いを入れて寝たら2時に目が覚めました気合い入りすぎたして、二度寝したらその時の夢が“階段から落ちる”夢で何とか5時に起きれました5時15分スタート朝ラン8キロギミックな走りでしたが今日は流し4本入れられてホッ今朝は何が何でも走っておかないといけない理由があったのです何故なら今宵はー美味しいものを食べるの会@ilBanco→HP《千舟町通りを歩くと肉の匂いで分かるお店》《左下の料理はデザートではなく前作写真を撮るのと後述

あ～ヾ(゜０゜*)ノ?まーちゃんカロリー採りすぎ～(゜ロ゜)

あ"け"ま"し"て"ぇ"ぇ"ぇ"ーーーーーッッお"め"で"と"う"ご"ざい"ま"ーーーーーーす"ッッッ!!!2017年始まりましたねー。顔芸で初笑い(´,_ゝ｀)元旦はお雑煮やら蟹さんやらドーナツ食べました今日はエクレアとシュークリーム(せめてどっちかにしろやwクリスマスからやっばいなー。笑カロリー取りすぎだわー(゜_゜)食欲がカオスなんですけどで、運動は嫌いとか(゜_゜)今年はいい加減ダイエットしないとな(゜_゜)2年前くらいから比べて10キロくらい太ったwwww日本

36w0dついに臨月です…どどどどーしよーいよいよ感がハンパなーい！！笑もうここまで来たのか…。心の準備もできないまま（入院準備もまだ中途半端だったわ）ここまで来てしまったー『出産に臨む月』で臨月らしいです。。よし。頑張ろう！可愛い坊ちゃんとの対面のために！！さてさて、金曜の夜に旦那君がお迎えに来て家に連れて帰られましたよー土日は自分の家に帰って平日は実家にいるシステムになるのですが、イチイチ準備めんどくさい笑スーツケースで行ったり来たり…。まぁ産まれるまでは仕方ないですかね。