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皆さまこんにちはベースフードダイエットしているアリスです。なかなか減りませんが食べている割には太ってないなあとかいい風に考えてます。ベースブレッドはパサパサで独自の味がする。ベースヌードルはモサモサでこれまた独自の味がします。継続は難しいですねー。カロリーコントロールに戻すと思います。今朝の体重です昨日のカロリーです食べた割にキープです。食べたものです、朝はクリームパンとココアとコーヒー昼ごはんはベースブレッドにチキン南蛮はさんで食べました。正直オイルと塩だ
皆さまこん!!早朝に失礼します、眠れません、、、なので昨夜寝落ちしたので昨日の記録書いておきます今朝の体重です、チョットふえました、流石に増えます、昨日のカロリーですめっちゃ食べました。食べたものです朝はバナナとコーヒーと紅茶昼はベースブレッドととんこつラーメンカロリー半分のもの夜は蟹鍋とハイボール以上お正月料理は一応終わりました。その割には増えてないかな?8日からベースフードで本格的にダイエットします。3キロは痩せたい!以上ではではー
皆さまこんにちはカロリーコントロールとサプリでダイエットしてるアリスです。全く成果がでません。なのでダイエット方法を変えてみようと思います。まずは朝バナナこれは手軽に食べれるので続けます。サプリですが、まだ残っているのでそのままなくなるまで続けます。レギンスと補正下着も続けます。昼ごはんなのですが低糖質カロリー半分のカップラーメンを食べていたのですがこれをベースブレッドに変更します、しかし、これだとカロリーコントロールできません。余裕で超えてきま
冬に食べるチョコって大好き♡1年中チョコは食べるけど、冬に冷凍したチョコをパリッと食べるのが特に好きですパクッと食べて、また食べて♡エンドレス♡でもね、グリコアルブミンの数値が高い私·····↑↑↑※グリコアルブミンの数値は献血すると後日教えてくれるよ血糖値の上昇を緩やかにしたいだから、やっぱり糖が気になります·····糖から健康を意識したチョコレートそれが、明治オリゴスマートこれなら糖が気になる人でも大丈夫なチョコレートなんですその秘密をご紹介くださいました甘いもの好き
皆さまこんにちはカロリーコントロールとサプリでダイエットしてるアリスです。今朝は早朝に起きてしまいなかなか眠れませんでした。なので今書いています今朝の体重です。昨日のカロリーです。カロリー超えてた割に体重がそんなに増えてなくて一安心。昨日食べたものです。朝はコーヒーとバナナと紅茶昼はナイスカロリー半分のカップラーメンとスモークチキン夜はおでんとイワシフライとご飯間食にカラムーチョ少し以上おでんは巾着3つ食べました。残りものです。が!!巾着が170カロ
皆さまこんにちはカロリーコントロールとサプリでダイエットしてるアリスです。今朝の体重です。昨日のカロリーです。食べたものです。朝はコーヒーとバナナ昼はラーメンカロリー半分スムージータンパク質入り夜は中華になりました。唐揚げ、麻婆豆腐、手羽先、小籠包海老マヨ、カプチーノなどなど結構食べたんですがカロリーは低くて足りなかったです。カロリーコントロール難しい!今日はオーバーしそうなので明日の体重怖いですではではー
皆さまこんにちはサプリとカロリーコントロールでダイエットしてるアリスです。今朝の体重です。減りはしたものの一時期より太りました。根気よく続けるしかないですね。注目は体脂肪率です!!あんなに変わらなかったのが減ってます!!これはコレステ習慣のおかげですかね?もっと続けてみます!昨日のカロリーです。ちょっと少なめでした。食べたものです。朝はコーヒーとバナナ昼はカロリー半分のカップラーメン夜はお好み焼きとナス焼きとぬか漬けきゅうり以上ではではー
皆さまこんにちはダイエット上手くいってないアリスです。またまた寝落ちしました。昨日の分です。0.9キロも太りました!何がいけないのか、、、計算ミスでしょうか今朝の体重です。昨日のカロリーです。食べたものです。朝はコーヒーとバナナとタピオカカフェオレ昼はラーメンカロリー半分もの野菜炒め少し夜は鳥ネギ塩焼きとおすまし以上。ではではー
皆さまこんにちはダイエットサプリに戻したアリスです。サプリはファンケルの内脂サポートこれってお通じがよくなるので一石二鳥です。再スタートです。停滞している今の状況から打破できるか出来たらラッキーくらいの気持ちで頑張ります。飲むだけですが今朝の体重です。チートデーが響いてます。昨日のカロリーです食べたものです朝はバナナとコーヒーとサプリ昼はお寿司とカップ麺カロリー半分のものを半分夜はシチュー半分と明太子とキムチ間食はなしです、以上薬が効いてきたので寝落ちする
皆さまこんにちは今日は病院なのでバタバタします。なので先に書いてます。ただ今0:29眠れないのもあるんですが、、、最近バタバタしたり体調悪くて書いていない日があるので、、、反省キチンとしないと!!では今朝の体重です。昨日のカロリーです。バッチリでした。間食してお酒も飲めていい感じです。食べたものです朝はバナナとコーヒーとスムジー昼はとんこつラーメンカロリー半分夜は明太子とロメインレタスのサラダと鳥BBQ焼き少しとクラムチャウダーとハイボール2杯間食はプリ
昨日の朝、お庭がうっすら雪景色となりました。この時期の雪は、あっという間に溶けてしまいますが、すっかり寒くて家の中でぬくぬく過ごしています。金曜日は、訪問診療と訪問看護掃除必須日、でハロウィンから変えていなかったディスプレイを、短時間で出来る範囲でクリスマスにそんな、さなか可愛いお客様♡いっぱい、抱っこしてスヤスヤ腕の中で眠るベビちゃん、幸せいっぱいバーバです。昨晩は、友人来訪手作り、チーズケーキ持参で来てくれました。今日のティータイムで、頂きます。カロリー半分チー
皆さまこんにちは!!全く痩せないです。56.9まで落としたのにまた57.9にまで戻ってしまいました。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。なんかもうやる気がーでもここでくじけたら元の木阿弥です。気合い入れて頑張ります。昨日のカロリーですおかしい!少な過ぎたのに増えてる、、食べたものです朝はバナナとコーヒーとスムジー昼はカロリー半分ナイスカップ麺夜はからあげとポテト少しと小松菜炒め少しともち麦ごはん間食はマカデミアナッツチョコレート1粒とカラムーチョ少し以上、
皆さまこんにちはもち麦ダイエットは諦めたアリスです。はじめてから痩せてない気がします。むしろ増えたような、、、残念ですが残りの500グラム無くなったら辞めます、、、今朝の体重と体脂肪率とBMIです。6キロ行きましたー昨日のカロリーです。食べたものです朝はバナナとコーヒーとスムジー昼はとんこつラーメンカロリー半分とほうれん草の白和え夜はケンタッキーオリジナルチキン2.5とハイボールとポテト少しとハンバーガー一口間食はなし以上ではではー
皆さまこんにちは!!寝落ちしたので昨日の分あげます。任天堂のスイッチで運動して筋肉痛になってアワアワしてましたが今日は治ったので良かったです。ゲームの運動侮るなかれです。昨日のカロリーです。大分少なかったです。食べたものです。朝はバナナとコーヒーとクリームパン昼はナイスカロリー半分のカップ麺夜は生姜焼きと青梗菜のお浸しとハイボール間食にはアーモンドクラッシュポッキー以上今朝の体重と体脂肪率とBMIです。このまま減ったら嬉しいのですが今日はチートデー。増える
皆さまこんにちはダイエット迷走中のアリスです。もち麦効果が感じられずバナナは寒いし、、、アルコールはないと辛い。。。食欲が落ちてる今に軌道修正したいのですが鬱中の為やる気など出るはずなく鬱がなくなったらまたプラン練り直しです。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。なんとかキープ。昨日のカロリーです。昨日食べたものです。朝はバナナとコーヒーとひじきの煮物昼はカロリー半分のとんこつラーメンとひじきの煮物夜は餃子とシュウマイとハイボール間食はなし以上です。ゲームで
皆さまこんばーんは!カロリーコントロールともち麦と朝バナナでダイエットしているアリスです。今日は少し運動できました。近所をぷらぷらお散歩です。ま、そこそこ歩きました。で、空腹の為マクドに避難。ちゃんとカロリーコントロールはしてます。ではでは今朝の体重と体脂肪率とBMIです。ずっとキープです。早く減らしたい!昨日のカロリーです。オーバーしてないのになー。食べたものです。朝はバナナとコーヒーとコーンスープ急に寒くなって耐えきれずコーンスープ飲むことに。昼はカ
皆さまこんにちはカロリー計算ともち麦ごはんと朝バナナでダイエット中のアリスです。ダイエットに嫌気がしてきましたが頑張ります。今朝は寒くてびっくりしました。慌ててパーカーを羽織ってます。バナナを食べて水を飲むんですが寒くてコーンスープも飲むことにしました。突然の寒さに驚きました。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。まだ下がってるのでマシかなー。という感じです。昨日のカロリーです。ストレスでアルコールを摂取しすぎてます。ストレスの原因は学校の先生、、、毎日休んでる
皆さまこんにちはカロリー計算ともち麦ごはんと朝バナナでダイエットしているアリスです。今朝は昨日残りのケーキを食べました。朝バナナ的にはよくないのかな?カロリーは抑えるつもりです。昨日のカロリーです。ケーキの分オーバーです。食べたものです。朝はバナナとまんじゅうとコーヒー昼はさんまともち麦ごはんと味噌汁夜は三色丼とえのきベーコン間食はチョコケーキ以上です。今日ケーキの分どうセーブするか課題です。カロリー半分のカップ麺ですね。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。
皆さまこんにちは!!カロリーコントロールともち麦と朝バナナでダイエットしているアリスです。最近食欲が暴走しています。昨日のカロリーです。オーバーしましたがこれでも我慢した方です。夜に信じられないくらいお腹が空いて、、、カロリー半分のナイスのカップ麺を食べてじっと我慢しました。なのでオーバー、、、食べたものです。朝バナナとコーヒーとトマトジュースと卵焼き1切れともち麦ごはんのおにぎり昼はとんこつラーメンカロリー半分ともち麦ごはんのおにぎり夜はおでんの卵とナイスカ
いつものような爽快な目覚め……ではなかった昨夜な鼻づまりでCPAPは外す鼻が詰まって咳が出るからマスクはさすがに苦しかった鼻づまりは解消したようだけど咳は相変わらず出る顔の真ん中がやたらに重たいお弁当づくりが終わったらまた少し横になって寝た9時半になってまさるが起きて朝飯待ちになっていたので支度する減量食になってから納豆食べてないから今日は納豆ごはんで……もちろん範囲内で納豆1パックにネギに大根の葉っぱ大根1本買うともれなく付いてくるシャキシャキしてビタCもいっぱ
朝ごはんはバナナジュース🍹凍らせたバナナ一本と牛乳そして粉末のオリゴ糖ティースプーン一杯オヤツ甘いコーヒーだけどカロリー半分そしてカルシウムと鉄のオヤツ^_^鉄と言えばこれも、鉄分補給になりますね^_^今度はちぎりパンでも作ってみよう
皆さまこんにちは!!カロリーコントロールとサプリともち麦でダイエットしているアリスです。もち麦美味しいです。ついつい食べ過ぎてしまいます。気をつけないと昨日のカロリーです。300カロリーオーバーです。今日チートデーのつもりだったのに、、、連チャンでチートデーになるのはマズイので今日は我慢。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。サイゼリヤに行ってきました。前の職場の人とです。いろいろ話してストレス発散しましたがつかれました。食べたものです。朝はチョコバーとトマトジュ
皆さまこんにちは!!カロリー半分のカレーいいですね。昨日のカロリーです。ちょっと少なめでした。が、マックシェイクとか一口二口と飲んでりしたのでちょうどくらいかもしれません。食べたものです。朝はバナナとコーヒーとトマトジュース昼はチキンクリスプとポテト間食はコーヒーとハイボール夜はパンとカロリー半分のカレー以上です。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。順調に減ってます。このまま減り続けてほしいなあ。目指せ55キロ台です。あと0.2キロこれがなかなか、、、今日は家
ラーメンも時代はヘルシーに!カロリー半分で味わえる一風堂ボンジョルノ〜サトボンです糖質を抑える為に日々検討中ですが、どうしても食べたくなったのがラーメンお前誘惑に負けすぎやんかと思うでしょうが、今回行ったラーメン屋は少し変わったラーメン屋であり、ダイエットや糖質制限にはもってこいのラーメン屋なんですそのお店の名は『1/2PPUDOルミネエスト新宿店』引用:https://stores.ippudo.com/1086このお店は豚骨ラーメンで有名な一風堂さんなんですが、ただ少しいつも
皆さまこんにちは!!カロリーコントロールとサプリでダイエットしているアリスです。今日はスイーツパラダイスに行ったので朝御飯抜いて夜も軽くしました。明日もアイスケーキ食べる予定なのでコントロールが難しいですが今日はチートデーにしてハメを外してみました。あと髪も切りに行きました。白髪が増えてきたので定期的に行かないといけないので安いところに行ってます。普通のカット料金くらいでカット、カラー、トリートメントしてもらえます。髪の量が多いのでカットも欠かせません。ではで
皆さまこんにちは!カロリーコントロールとサプリでダイエットしているアリスです。体重がなかなか減りません。停滞期でしょか?増えていないと喜んでるいた方がいいですね。焦ってもよくないし。今朝の体重と体脂肪率とBMIです。0.2は誤差範囲で、、、昨日のカロリーです。少な過ぎましたー。食べたものです。朝はバナナとトマトジュースとコーヒー昼はナイスカップ麺とコーヒーとカフェオレと大豆タンパク夜はカレーカロリー半分と食パン6枚切り1枚納豆キムチとわかめ間食はコーヒーフラペ
今日の朝なんと52.7なんかよくわからないけど減ってるー!生理も落ち着き水分抜けて痩せてくるのかな?朝はこんにゃくベーグルなんだこれ!普通のパンじゃん!これでカロリー半分とか全然続けられる!午前中おでかけでお昼はこんにゃくパスタお腹いっぱい夜は野菜と魚のフライ軽めに食べて終わり最近は筋トレなしで食事だけでやってまーす気が向いたらストレッチとゴムチューブトレーニング水たくさん飲んで寝ます.
棒々鶏ゴマだれカロリー半分ダイエットになるのかな塩ラーメンにはキャベツと溶き卵そしてゴマ良く合う場所によっては紫陽花咲いてました額紫陽花だよね紫陽花と言えば梅雨だよね。。。また、蒸し暑くなるね
モレスコからの株主優待です。アンリシャルパンティエのお菓子!ありがとうございます!そんな時に限ってガトーフェスタハラダのラスク大量に買ってしまって今回は抹茶味とカロリー半分?のラスクも出ていたからそれも購入しました。太ると言いながら太るものを好んで買い、食べてしまいます…
皆さまこんにちはカロリーコントロールのみでダイエットしているアリスです。毎日体がだるいです、、、気持ちもしずんで最悪です!運動できる日はくるのか?そんな不安を抱えつつ。ではでは昨日のカロリーです。カロリー範囲内ですが、内容が、、、食べたものです。朝はバナナとリンゴとトマトジュース昼はナイス!カップ麺間食はスタバのプリンアラモードフラペチーノ夜は納豆キムチとカレールーだけ以上です。カレーはカロリー半分のものです。プリンアラモードフラペチーノのカロリーが500