カロリーチェック

こんにちは、ピヨン🐾だよ。今日の東京🗼はとっても風が強かったね今日ねspunky😈とお買い物に行ったんだけどあのね、魅惑のお飲み物があったんだよね『ねえねえ、spunky😈このお飲み物買ってーーッ』そしたらさ、すかさずspunky😈のカロリーチェック『ダメダメ☝️このお飲み物全部飲んだら300kcal以上太っちゃったら余計に逆立ち出来なくなるよ』………それを言われると…シュン結局、断念したけど今夜、夢に出てきそう『spunky😈のケチーーッ』

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！今日は不安定なお天気の一日になりそうですね☔今朝は、フジパンの商品を食べました🍞↓商品名は、「生めろんぱんしょこら」🍈食べ始めてみてどこが「生（なま）」なのかわからなくて…パッケージをよく見たら、↓「生」クリームをショコラ生地とメロンパン皮に練り込んだ商品であることで「生」なのですね「しょこら」が想像よりもうんとあっさりしているからか、メロンパンにしては控えめカロリーでした🍈↓373㎉🍈メロンパン

先日、職場の友達からカロミルというアプリの存在を聞きました食べたものを記録するレコーディングダイエット的な体重のグラフや運動の記録もできて面倒だったら続かないけど、何気に楽しい結構、検索にひっかかるし無いものも似たようなものを選んだり自分で作成することも出来る今日のおやつと夕飯のスンドゥブ何を多く取りすぎてるか・・何が足りないのか・・・ひと目で分かるので、楽しいちなみに、今日の結果はおやつ食べすぎて、かなりオーバー毎日、脂質がオーバーそれもかなり大幅なオーバーな

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！学習塾での冬休み勤務、年内は今日が最後の出勤日です年内最後の勤務を元気に過ごせるように、今朝はプロテインバーを食べることにしました↓1本で高たんぱく15ｇも摂取できるのがすごいですあっさりしたショコラバーのような感じで噛み応えがあるのにしっとりしていて、お腹にたまるのが良いです1本208㎉ですタンパク質だけでなく、いろんな栄養素も一緒に摂取できるのが良いです💛↓さぁ、今日も元気に

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。おはようございます！週末に買い出しに行ったときに目に留まって買ったものを今朝食べることにしました商品名は「ラ・フランスどら」です↓山形県産のラ・フランスを100％使用したジャムのみがサンドされているわけでなく、メインのお味は一般的などら焼きの中身のあんこで、食べてるとふんわりラ・フランスの香りが漂ってくるのが良かったですブラックコーヒーと一緒に☕💛和洋折衷な雰囲気の洒落たどら焼きだなぁ～と思いながら完食しました

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。こんにちは！今日のおやつはアイスを食べました🍦✨コンビニに寄ったときに目に留まった「ちょい食べアイス」🍦お味が二種類あってどちらも買ってみました🍦チョコレートとバニラの二種類ですチョコレートとバニラ、カロリーが高いのはどちらかと思いカロリーチェック✨チョコレートは104㎉🍦バニラは110㎉とチョコレートよりも高めカロリーなのが意外に感じました🐷二種類とも食べたい気持ちを抑え、チョコレートを食べてバニラはまたの

わたしのルーティンSTEP.1食事したらカロリーチェック食べたもの記録ダイエット中。（と言いながら、ガッツリ食べて。。）まずはカロリーをチェックして。。STEP.2カロリーを記録あ、食べ過ぎた。。STEP.3反省タイムそしてまた、反省の、繰り返し。。これが私の、哀しきルーティン。。反省だけなら、猿でもできる。。追伸こんな体たらくでも少しずつ効果は出ております。カロリーチェックと記録ダイエットはお勧めです‼️

同世代に比べたら、かなり食べる方だったわたくすぅー真夜中にワンホールケーキを食べたり、CoCo壱の400gのカツカレーを軽く平らげて来た食べるの大好き‼️毎食ガッツリ満腹まで食べて来た中途半端に、おにぎり一個とか食べると、逆に空腹感が強くなるから延々と食べ続けちゃう💧でも、ダイエットってした事がない食べた分以上に運動してたからだけどねそんな生活をしていた私だけど、脳梗塞をやって１年近く経ってから走れない事に気付いた💧故愛犬るぅーたんの看取り介護中に高血圧に気付いた💧（喘息と肺炎

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。こんにちは！今の時期は、魅力的ないちごスイーツがたくさんありますね🍓コンビニでふわふわないちごスイーツも新発売されていましたし（そのスイーツを書いたブログはコチラ）、モロゾフでも期間限定で美味しいショートケーキプリンが販売されています。このことを書いたブログは→コチラ🍰そしてコアラのマーチにショートケーキが期間限定で登場していました🍰↓食べるときに手に取ったコアラの可愛い絵を見るのも視覚で楽しめて好きです1箱完

ブログをご覧いただきましてありがとうございます。久しぶりに無印良品に行きました買おうと思っていたものを買い物カゴに入れ、会計する前に食品コーナーへ無印良品に行くと、私がつい買ってしまうスイーツが不揃いバウムシリーズ今日は二種類買いましたジンジャーバウムとかぼちゃバウムかぼちゃバウムは夫に、私が自分で食べる用にジンジャーバウムを買いましたジンジャーとかぼちゃ、どちらがカロリー高いのかなとカロリーチェックしたら…かぼちゃが378㎉㎉↓ジンジャーが382㎉とかぼちゃより

こんにちは〜☀️今日も暑くなるの早いなぁ……お昼前には部屋の温度が31℃でエアコンは午後からと決めているので我慢できなくなるまではつけません💦もちろん、熱中症にはならないように体調にはちゃんと気をつけて無理だと感じたら早めにつけます今日は、まだ忙しくなく…普通に仕事できていますwww昨日は、イライラしすぎて実は暴飲暴食しそうになりました勢い良く冷蔵庫あけてこないだ買ったKALDIのぜんざいを手に取り…………カロリーチェック……www「いやいややめと

長女がまだいとこ達と遊びたーい！お泊りしたーい！ということで、急きょ長女だけ午前中からじいじのお家へお世話になることに。いたずら小僧の長女がいない隙に、近くの焼肉屋さんへランチ！久しぶり〜！ゴロンの次女にありがたい座敷があいててよかった夜でもよかったのですが、夜メニューだと絶対あれこれ色んな種類を食べたくなってしまうので事前にカロリーチェックのしやすいランチにしました👍テグタンスープがとっても美味しかった食べないけど恒例のデザートチェック！笑種類豊富で美味しそうだったな〜

こんにちは(≧∀≦)ノスマートクールビバモール寝屋川店です。今日も20:00まで元気いっぱいで皆様の御来店お待ちしております！ダイエット中の私です(笑)お昼ごはんは…サラダと野菜たっぷりビビンバ丼を食べました☆もちろんカロリーチェックしてから食べましたよ～美味しかったです♪スマートクールビバモール寝屋川店ではiPhoneの液晶交換.ガラス割れ修理は最短30分～バッテリー交換は最短15分～即日お渡し可能！各種クレジットカードもご利用可能です

わたしは、元(？)摂食障害だから、カロリーにはかなり敏感コンビニで何か買う時は、必ずカロリーチェックが入る☑️でも今は、このカロリーチェックも昔みたいにカロリーが、～以上あるから食べれないとまではいかず。。たしかに、カロリーがバカ高いものは買って食べたりはしないけど。だって、そういうカロリーモンスターは身体に良いものだとは思わないし…必要なカロリーは身体に入れたいけど、不必要なカロリーは身体には入れたくない。糖質摂りすぎは、老けるっていうし糖化こわいでも、スイー

本日から娘とサラダボールダイエット❣緩〜〜くダイエットꉂ(*ﾉ∀`)ʱªʱªʱª第1日目私はごまドレッシングで娘はコブサラダドレッシング娘物足りなくて↓の麺に納豆キムチ温玉乗せて食べてました緩〜〜くだからいいのいいのでも私が麦芽ビスケットを1枚食べたらカロリーチェックしていたわさっウォーキング行ってお腹すく前に寝ないとね

寝る前のお菓子タイム至福の時間です(笑)ブルボンのバームロールググってみたらしっとりソフトに焼きあげたミニロールケーキを、甘さを抑えたまろやかなホワイトクリームで包み込みました。ソフトな口当たりとミルク風味のハーモニーをお楽しみください。昭和53年に発売されて以来、長きにわたり、ご愛顧頂いている商品です。昭和５３年から販売しているってすごいですね！懐かしい味を楽しみながらカロリーチェック(笑)１本あたり６８kcalこ

みなさんこんにちは。今日もおいしいお菓子、食べていますか？探していますか？今回もお菓子が大好きなあなたのために、コンビニお菓子を調査してきました。是非ご参考にしていただければ幸いです。コンビニ大手3社の中でも圧倒的人気を誇るセブンイレブンですが、その人気の秘密は何と言ってもセブンイレブン独自のブランドがしっかりしているところではないでしょうか。今回ご紹介するお菓子は、お菓子と言ったらセブンイレブンでしょ！というくらい独自ブランドに力を入れているセブンイレブンのお菓子をご紹介したいと思いま

おはようございます。ブログにご訪問いただきありがとうございます。福岡市博多区でリンパトリートメント、レインドロップアロマ、フェイシャル、アロマ関連講座をやっておりますLagoon牛嶋芳江です最近、ダイエット期間に入ったのですが、なかなか体重、体脂肪が思うように減らないので、カロリーチェックノートをまたつけ始めようと思いますそのきっかけは…なかなか思うように数字が減らない話をしていて、『おやつとか何か食べてるでしょう？』と聞かれ、『食べてないよ』って答えたのですが…よくよく思い出

摂食障害…私は拒食のみで、吐いたり過食になることはありませんでした。娘が1歳になる頃から、私の身体に異変が出始め、最初は顔の異常なまでののぼせ、倦怠感、舌がピリピリする…なんか変だな…と思いつつ。在宅酸素療法で１年2カ月ぶりに娘が退院できる喜びで、外泊練習などに、張り切っていました。でも、この頃の身体の不調は心からのサインだったと思います。摂食障害は、一番長く患い、もう治らないだろうと諦めたこともありましたが、今は治っています。発症したのは、娘が３歳過ぎた頃です。もともと毎日体重計

みなさん、お疲れ様です。最近、体毛が濃くなってきたそんなヤギです。いやー、最近自分の体毛が気になるんですよね‼︎ヒゲとか腕毛とかけ○毛とか。え？？文字化けして最後が読めない？じゃあもう一度書きますね‼︎いやー、最近自分の体毛が気になるんですよね‼︎ヒゲとか腕毛とか○つ毛とか何回打っても文字化しますね😥まあ、なんとなくはわかるのでいいでしょう‼︎特に一番気になっているのはお尻の毛、けつ○です‼︎ヤギのけ○毛対応策としてはとにかく抜くこ

みなさん、お疲れ様です。明日朝５時に起床し、会社という名の戦場へ行く前に銭湯へ行こうと計画している、そんな頭お花畑のヤギです。みなさんは最近、いつもの日常と違うことをしていますか？？ヤギは最近日常に刺激がなく、退屈してしまっている為謎に明日朝風呂に行こうと思っています笑。あとお風呂って痩せるって言いますしね笑そんなヤギが今日選んだスイーツは・・・ヤマザキフレンチクルーラーあまおう苺ホイップです‼︎一目見た瞬間にビビッときましたよ‼︎ああ、最近

今日は建国記念の日ですが出勤しています。休んでも良いのですが、仕事が溜まっていると休んだ気がしませんし、建国記念の日と言っても、特に科学的根拠がある訳でもなく、祝日として祝う気持ちにもなりませんので。（笑）溜まった仕事というのは、例の相続人調査です。最初、大量に申請した〇須賀市の書類が、なかなか戻って来なかったのですが、２／６（木）に大量の戸籍となって戻って来ましたので、その処理が溜まっているというものです。この仕事は、仕事が来なくて手空きになる時間にやろうと思って受任したのですが、仕事が

今夜は用事があって近くのモールに買い物へ。買い物の後、モールに入っているCheeseCakeFactory（チーズケーキファクトリー）でディナーをいただきました。CheeseCakeFactoryは北米なら至る所にあるファミレスです。実は初めて行ったのですが、びっくりしたのはメニューが分厚いのなんのって。パスタ、ピザ、サラダ、タコス、サンドイッチ、バーガーなどアメリカらしいメニューの中にポキ丼や枝豆などのアジアン系もありました。そして、何よりそれぞれのメニューアイテム

こんにちは、ドクタースキニーチェ・ボユンですダイエットで一番つらいのは何でしょう？運動？食事管理？どれが大変でしょう？今日は皆さんが大変だという食事管理について動画を用意しました。一体一日どれくらい食べれるのか、どれくらい食べたらいいのかに関する動画です。ダイエットは一生するものなので少しでも辛くないようにしてこそ続けられます。（辛い春が過ぎたら美しい夏が来ると信じます）ダイエットの5つの原則のうち一番目1．一日1200カロリーにする質問事項はコメントで残してくれたらご返信します

こんにちは、ドクタースキニーチェ・ボユンです。ダイエット関連動画と資料はインターネットで何回か検索してみるととても簡単にわかると思います。数多くのダイエット広告とダイエット製品ジム、注射、食事管理、手術など費用も高く時間もなく難しすぎてダイエットは始めれず…既存に話したダイエット製品や理論じゃなくて実際に従うと成功するダイエットの5つの原則みんな健康なダイエットして健康になってください1.一日1200カロリーにする2.食べる度にカロリーチェック3.炭水化物は少なめ、タンパク質は多

みんなの回答を見る健康番組でカロリーは関係なく糖質とりすぎさける他…食べ物でダイエット成功～関係なしを十分にわかっていてもやはり～カロリーチェックをしてしまうのは、さがなのかなぁ？

時々、社長がおやつ買って来てくれます割とちゃんとしたケーキが多くて、多分1個が400〜700円なのかな？今日もおやつがありました船橋屋の白玉あんみつ、葛餅入りHPで見たらカロリーは335kcalあすけんというアプリで食べるカロリーを計算してます更年期障害的な体調になってから痩せづらく、すぐに増量するのでカロリーチェックし始めたのですで、本日白玉あんみつを加算した残り、摂取してOKなカロリーが617kcalです😲今夜のおかずは、材料を使い切るためにメニューも決まっていますが・・・

ゆる〜い糖質制限とカロリーチェックでこの2ヶ月気づいたら順調に成果が出ている？か〜今日も会社帰りに一宮から約1時間の歩き帰宅。駅で言うと二駅分。まだまだ、この時期、汗が吹き出してきます。こんなに歩いたんだからちょこっとぐらい……。ファミマのイートインで家に内緒の盗み酒。493キロカロリー也。あ〜汗が台無しこのご褒美は…わかっちゃいるけどやめられない。今日も気分ステキな一日でした。終わりよければ全て良し！！気づいたら、最近、街道歩きのお題目にかかわらず、酒の話ばっかり……。そ

昨日は遅番で、久しぶりに前職の友達とモーニング‼️いっぱいおしゃべりしてきました🥳音楽に全く関係ない友達とは、バンドの話しません🤭今日は、枚方市長選挙に仕事前に早く行きすぎて、職場でおやつタイム！ローソンのプレミアロールケーキ🐷🐷🐷これってロングセラー⁉️とりあえずカロリーチェック😅期限近いので、安くなってた、プッチンプリンも、ロングセラー⁉️久しぶりに食べたら、美味しい‼️いつも、別のメーカーの食べるけど、こちらが、濃厚かな。なちゃんが、お母さんと作ったそうです😊あちゃんの