カロリーも低め

ただいま、絶賛ダイエット中です。職場の上司(女性)からは少し太りなさい体力が持たないよ。と入職した時から言われ続けてますが(^_^;)でも、ちゃんと入浴介助もするしきちんと仕事は出来ています。帰宅したら疲れ果てるけどねwそんな中、たまにおやつが食べたくなる特に暑いこの時期はアイスが食べたいwでも、ダイエット中だから抵抗はちょっとあるwで豆乳アイスにたどり着いたw冷たくて美味しいカロリーも低めだから罪悪感も薄れるwけど、仕事中にスポーツドリンクを飲んだりしているから毎

今日の朝ごはん報告おはようございますクロカミ美奈子です。今朝もご訪問いただきありがとうございます😊今日は、午前中から出かける予定なので、いつもより少し早めの朝ごはんです。サラダにはスモークサーモンをトッピングして見ました。スモークサーモンは、ＤＨＡやＥＰＡも含まれているダイエット向き食材肉や魚の中では比較的カロリーも低めだし、なんと言っても／アスタキサンチンがたっぷり！＼アスタキサンチンは、とっても抗酸化力の強いものなので、体が錆びが気になるアラフィフにはとってもありがたい

おはようございます^^ご縁をつなぐレンタルスペース別府クラフターズルームです♨️今日はライフツリーカードからのメッセージをお届けします。RIVERとうとうと流れる川のように自然に逆らわず今はあるがままを受け止めて流れに身を任せてみてください。思い通りに進まなくて焦りやもどかしさを感じても時が解決してくれることもあります。今はただ、少し俯瞰して落ち着いた気持ちを取り戻すこと。またタイミングが来れば良い状態で物事が流れていきますよ。ゆるやかに、大らかに物事をと

3341日目。－25.8㎏。前日比－0.1㎏。(計量…入浴後夕食前)<ダイエットメニュー>・ウォーキング(1㎞以上)…0分・歩数合計(終日計)…3974歩・スレンダートーン…0分・ダンベル…休み・プッシュアップバー…休み・腹筋(シックスパック)…休み・体幹メニュー…休み<カロリー>・摂取カロリー…1810kcal(朝250＋昼510＋夜1050)・消費カロリー…2270kal・カロリー差…460cal土曜日の記録

皆さま、こんばんは💕3月にフルリフォームの家を購入し家族4人で暮らしています✨ただいま節約実践中❤️いつも、来てくださってありがとうございます❤️私がネットで買うものは主に楽天が多いのですがいつも、チェックだけは欠かさないのがサンプル百貨店です😌サンプル百貨店での購入は主にドリンクですが、本当にお得です。としちゃんと、お互いに健康でいるために・・・と買ったのは黒酢です✨お酢と言えば、前にも書いたざくろ酢ですが、コンパクトにいつでも飲みたいと探していました✨ヤクルト

お昼です❗️旨辛！辛子明太事と高菜のビーフン旨辛〜❗️ビーフンはワシワシ食べれますよカロリーも低めですではまた

前から気になっていたアイスキャンディ「葛シャリ」くず粉を使っているので溶けにくいのです！確かに４０分くらいかかって持ち帰っても形変わらずでした！溶け始めるとプニプニ～不思議な食感‼️カロリーも低め！１００カロリー前後イチゴミルク！桃！桃そのものを食べているみたい！美味しい🎵

こんばんは心屋認定カウンセラーみっちです。久しぶりにかんたんスイーツを作ってみました。お知らせ情報⭐️個人カウンセリング平日:18:30〜(または19時〜)※お申込みは、お申込みフォームまたはLINE@よりお願いします。@tvq1765bからも検索できますフルーチェ(*´∀｀*)作ったといっても、牛乳と混ぜて冷やすだけ。スーパーで買い物中、ふと目に止まったフルーチェを見て、懐かしいなぁ、たしか小学生の頃に食べたのが最後かな？としみじみと考えて

おはようございます٩(*´꒳`*)۶今日は寝坊もしてないのに何故か朝からバタバタしてたそんな今日は金曜日ー٩(๑>▽<๑)۶ﾔｯﾀｰ今週もやーっと終わるょー明日は楽しみな予定が入ってるので最終日頑張れそーです✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ私が毎年暑くなると食べたくなる物↓↓↓アイスの実♡他のアイスと比べるとカロリーも低めだしキャラメルマキアート美味しすぎるおすすめです✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:*・ﾟ✽.｡.:

私はあまりスナック菓子を食べないのですが…最近ハマっているスナック菓子が…サクサクチーホットチリと4種のチーズの2種類あるのですが、私はホットチリがお気に入り最近週に一度は食べちゃってますねノンフライなので、意外とカロリーも低めなのでオススメですよ〜

ついついがんばり過ぎちゃう人、なんとなくがんばれない人、みんなお疲れ様❗残業が多いので、今日は15時半で業務終了(フレックス勤務)早く終わって、凄くうれしい。単純なことで、少し元気になった。＝＝＝＝＝セブンで美味しいスイーツ見つけた。お手ごろな値段で、お味もグー。計５回くらい買った。カロリーも低め。＊セブンのごまだれ団子よりも美味しいスイーツが秋田(能代市)にある。能代のセキトの《だまこ餅》見た目は、セブンのごまだれ団子と同じ。たぶん、能代のだまこ餅がオリジナルと私は

みなさんこんにちは！かぼちゃです。長いながい昼寝から目覚めましたよくねた～12時から16時まであっという間に土曜日のコアタイムが過ぎてしまった…笑私の大好きなおやつ😊カロリーも低めだからおすすめだよ～そして今は過保護のカホコの再放送素直でかわいい反面、ここまで純粋でいられる環境と竹内涼真くにに守られるカホコに嫉妬。笑わたしも優しいあたたかい彼氏がほしいな～はい・・・自分をみがきます笑2020,06,13

みなさんこんにちは。今日の長崎市内は真夏のような蒸し暑さ。今週には梅雨入りしそうですよ。さて、毎日の夕飯は主婦の最大の悩み。お魚を買って来たけど、煮ようか？焼こうか？揚げようか？悩みますよね～♪我が家は旬のアジを使って、みなさんお馴染みの「香草パン粉焼き」にしてみました。オリーブオイルで焼くので揚げるよりカロリーも低めで嬉しい！これから暑さで食欲もなくなってくると思いますが、熱中症に気を付けて水分を補給しながら健康に過ごしましょうね。私のレシピを【

いつもブログをご覧頂きありがとうございます！札幌北区麻生駅徒歩30秒！ANGINパーソナルトレーニング代表三浦風太です。トレーニングを通して、「QOL」を向上するお手伝いブログ連続投稿206日目「ANGINのYouTubeサイト」https://www.youtube.com/user/futa38m皆さんはパンを食べることはありますか？パンってお米と比べると「太る」イメージがありませんか？それは、ご飯には砂糖が含まれていないのに対し、パンは、作られる過程で砂糖や

昨日から臨時休校していた学校も再開した三重県です。このまま終息に向かうと良いですね。大人のおやつ自分のご褒美？（笑）sevenの「クリームチーズアイスバー」にハマり♡その後の「バター醤油味の細切りポテト」この最強組み合わせで楽しんでいたのにクリームチーズアイスバーを見かけなくなりました（泣）新しく発見したのが「まるでケーキのようなチーズスティック」こちらもウマウマです♡チーズ好きにはたまりません！アイスクリームの割にはカロリーも低めで嬉しい。でも、この後の細切り

みんなの回答を見るもうすぐ息子の誕生日昨年は息子の誕生日をディズニーパークでお祝いすべくショーレストランのキャンセル待ちに格闘していたり、ホテルのプランを何度も何度も確認したりして過ごしていたなぁ…今年も本当ならディズニーでお祝いと計画していましたが…コロナの騒ぎで2月くらいから諦めモード今となっては本当に安心してからお祝いをその時にしようと考えています息子はディズニー映画を引きこもり中たくさん見て、最近はラプンツェルが面白いって色々とお話してくれます次行っ

連休中、よく食べてしまったでもお菓子食べたかったりしますスーパーに行って見つけたのがこれなんか体によさそうそれに食物繊維も入っているカロリーも低め香ばしくてちょっとおいしいお菓子食べる罪悪感、すこしだけ低減だけど、すごく小っちゃいの～6個入り3個食べてしまったお昼も、カツカレー食べてしまったし、、、今日も食べすぎだ～～そうそう、ミシンよミシンヌーベル４７０が欲しいのだけどお安いところは売り切れ中コロナの影響で、マスク作ったりステイホー

こんにちは〜最近、はまっているのが『フォー』エビを入れてみました😆😆ちなみに、右のは海藻の辛子味噌です…カロリーも低めで沢山食べても大丈夫😆海鮮だしであっさりいただけます😆😆カップスープエースコックハノイノオモテナシ鶏だしフォー31g×6個1ケース発売日：2020年3月16日楽天市場835円カップタイプもあるみたいですね😆💞👍👍

見つけちゃったザバス！笑笑ストロベリー風味とミルクティー風味のソイ+カロリーも低めかなっ？？ソイがプラスだったから買ってしまった〜〜笑笑でも〜〜まだ飲んでないからどんな感じかわからない〜笑笑

本日のつまみはこちら↓ポテロングしお味これも子どもの頃からの大好物^-^。食感も味もいい。さらにはノンフライ製法なのでカロリーも低め。これをかじって食べると子どもの頃を思い出す。基本、おやつは1個を兄とわけていたからわたしの方が少なめ(ㆀ˘･з･˘)。兄が帰って来る前に兄分を少し頂いたっけか。すみません！、兄。そんな思い出のポテロングでした。それでは良い晩酌を！。

夢見ここちを飲んでみました。毎日ぐっすり眠れていますか？私は眠れていません。夜中によく目が覚めます。寝ている子供に蹴られる、トイレで起きる、寝ている子供に布団を蹴飛ばされて寒くて起きる。などなど。毎日、夜中に何回起きてるんだ！と。思う時もあれば、今日は1回だけだったかな。という日もあって、寝て起きたら朝。ということはありません。こちらの夢見ここちは、栄養機能食品です。ビタミンB6が入っています。カロリーも低めで飲みやすそうですね。夢見ここちには、話題の成分であるグリシン、ト

ちょっぴりポジティブな昼下がり。昨日の夕方にダメ元で受けたライティングのテストに合格しました💮やほーちゃんと頑張れるのか不安なんだけれどま。いつものことです。やる気になりトライアル受けて合格すると急に不安になる。お昼ごはんはこちら。お正月にドンキホーテで安くなっていたの。札幌スープカレーラーメン和風お湯を入れる前出来上がり！まぜまぜ。麺はこんな感じ。おいしい〜❤️これは美味しい！！お肉、茄子、パプリカ？、キャベツが入っています。カロリーも低めじゃあーりませ

娘が溶連菌になりました・・・私です下の娘やお兄ちゃん達にうつらないようにしなければ💦今日テレビで糖質オフダイエットのことやってた〜ダイエットしてるとさなんか色々欲張りになって糖質とりたくない脂質も取りたくないカロリーも低めがいい炭水化物食べたくないとか色々考えて最終的になに食べていいか分からなくなるって言う・・・バランスよく食べるのが1番なんだけどねそれだけじゃあ体重キープしてるだけで全然減りません！って言う人もいると思う〇〇ダイエット長期的にはオススメしないけど

最近は、まだまだ焼き芋ブームが続いているようで、焼き芋のイベントは大賑わい、そして、焼き芋専門店も、以前より増えましたね。私は、年末にどうしても焼き芋が食べたくて、銀座のつぼ焼き芋の行列に並んで買いました。年末だったせいもあり、手土産として焼き芋を買い求める人も多く、1時間ほど並んで買えました。お店には沢山の、壺が並んでいましたが、お客様の行列が長すぎて、追いつかない感じでした。こちら焼き芋は例えるなら・・・本気のナチュラルスイーツとろけるように美味しい焼き芋です。焼きたても勿論美

おはようございます☺コバ豚キー子です今、ハマっているんです‼魚肉ソーセージなのでカロリーも低め‼そのまま、丸かじりもいいのですが軽くレンチンすると、ソース味が引き立ち美味しいです👍主に、コンビニにあるので是非目にしたらお試しあれ！今週で今年のお仕事納めです！最後の💪力をふりしぼって頑張りましょう🎵

最悪だよっ！私が業務スーパーでこよなく愛すシリアルバーが、情報番組で情報通の人がおススメしてた〜ギャー、やめてくれ！！！いきなり品薄。泣68円で買えるシリアルバーって早々無いのに。特に、チェリーとココナッツは、カロリーも低めでお気に入りなのに。モラのランニングコースにも業務スーパーがあるから、取り敢えずまとめ買いしてもらった。いつも行くトコは、売り切れてた！レジのおばちゃんが、「これ、美味しいの？」って聞いてきたって。「分かりません！頼まれ物なので！」って誤魔化したってさ。外出先

クリスマスマーケットで、賑わってるドイツ各地ですが、フランスからという説の薄い生地のフラムクーヘンが、クリマでも、有名ですよ！クーヘンは、ドイツ語で、cakeケーキの意味ですが、オニオンやベーコンっぽいハムのバージョンが美味しい！あと、ジャガイモティストのも、人気。最近、ベジタリアンが、多くなったから、フラムクーヘンのお店なら、可能だし、カロリーも低め。ワイナハテンマルクトは、高カロリーのもの多いですから～。クレープ食べるなら、ごはん系？スイーツ系？▼本日

みんなの回答を見るおはようございます今日は立冬もう十分寒いですが…さらに^^;ネタインフルエンザの予防接種、打つ？実はうった事ありませんそしてインフルエンザにもかかったことありません。うちの家族みんな毎年うってるけど必ずインフルエンザかかるって人も逆にいますよねみんなは？？鼻水くしゃみはとまったけど今日は少し声かわってるぶ〜ぶ〜念の為、風邪薬をのんできましたでも風邪薬のむと喉がものすごくかわく（笑）ラガー飲んだら一発なおりそうですが…ダメ？画像がないと寂しいので昨日の

土曜日。体重47.3キロプラス400g！なにがあった？むくみ？なに？月のモノ前やから？そんな気がする。手がパンパンになってる。食欲もめちゃある。。。朝ごはんパン冷凍庫にあったの全部処理。５枚分は４人でしれっとなくなりました。私はりんご入りライ麦パン三切れ目玉焼き、サラダ🥗あとバナナ半分先月あたり？友達親子が来るのでオシャンかなとティラミスを作ろうと買ったマスカルポーネチーズ。すっかり作ってもなく、忘れてた。覚えてないもんだから普通に市販のお菓子とどら焼き出したし。なの