カロリズム

今日の体重67.85キロ体脂肪率42.9%朝ごはんチョコパイ昼はおにぎり夜は豚肉となすの味噌炒め消費カロリー1718キロカロリー歩数3975歩

今日の体重67.6キロ体脂肪率42.9%朝ごはんはハムエッグトースト昼はあさりご飯、納豆、温泉卵夜は白身魚のムニエル消費カロリー1541キロカロリー歩数3914歩

今日の体重67.25キロ体脂肪率42.7％朝ごはんは塩焼きそばパン、おにぎり昼はバナナ、豆乳夜はオーバーナイトオーツ（オートミール、ブルーベリー、プロテイン）消費カロリー1483キロカロリー歩数3171歩

今日の体重67.2キロ体脂肪率42％朝ごはんオーバーナイトオーツ（オートミール、アーモンドミルク、チアシード、キウイ、冷凍ブルーベリー、プロテイン）夜はにんじんシリシリトースト消費カロリー1410キロカロリー歩数551歩

今日の体重67.6キロ体脂肪率42.3％朝ごはんハムチーズトースト昼はオーバーナイトオーツ（オートミール、アーモンドミルク、バナナ、キウイ、冷凍ブルーベリー、チアシード、プロテイン）夜はにんじんシリシリ、切り干し大根消費カロリー1569キロカロリー歩数846歩

今日の体重67.65キロ体脂肪率42.2％朝ごはんハムチーズトースト昼はチャーハン、バナナ夜はカップヌードルシーフード消費カロリー1375キロカロリー歩数409歩

今日の体重67.75キロ体脂肪率42.7％朝はトースト、目玉焼き昼はプリンパフェ、麻婆丼夜は月見うどん、バナナ消費カロリー1489キロカロリー歩数1421歩

今日の体重67.8キロ体脂肪率42％朝は納豆トースト昼はチヂミとイカ唐揚げ夜はキウイフルーツと塩むすび消費カロリー1677キロカロリー歩数5878歩

今日の体重67.3キロ体脂肪率42.4％朝ごはんはトーストと昨夜のカレー昼はサイゼリヤでたらこソースシシリー風、グリンピースの温サラダ夜はキウイフルーツ消費カロリー1639キロカロリー歩数4845歩

今日の体重67.4キロ体脂肪率42.8%朝はスクランブルエッグトースト昼はバナナ、ヨーグルト、カップヌードル夜はカレーライス消費カロリー1377キロカロリー歩数614歩

今日の体重67.5キロ体脂肪率43.2%朝ごはん納豆ご飯昼はカップヌードル夜は餃子とご飯消費カロリー1486キロカロリー歩数495歩

今日の体重67.95キロ体脂肪率42.6％朝はプロテインとオートミールクランチ昼はせんべいとチョコレート夜はカップヌードル消費カロリー1292キロカロリー歩数199歩

今日の体重68.15キロ体脂肪率42.4%朝はハムチーズトースト昼はおせんべいとチョコレート夜は天津飯消費カロリー1336キロカロリー歩数は456歩

今日の体重68.2キロ体脂肪率42.2％朝ごはんハムチーズトースト昼はメンチカツ、ご飯夜は煮込みうどん、モウ消費カロリー1527キロカロリー歩数4066歩

今日の体重68.05キロ体脂肪率42.1％朝ごはんトースト、目玉焼き昼は餃子、メンチカツ、イカとエビのフライ、シャキシャキレタスサンドおやつにチップスター夜は抜き消費カロリー1649キロカロリー歩数4794歩

今日の体重68.15キロ体脂肪率41.8%朝ごはん卵サンド、チョコクレープ昼はサイゼリヤでランチ夜はプロテイン消費カロリー1658キロカロリー歩数は4386歩

今日の体重68.7キロ体脂肪率42.3％朝ごはん、チョココルネ、ランチパック卵昼は納豆、ご飯、温泉卵夜はダブルソフト、ハム、マーガリン消費カロリー1465キロカロリー歩数1933歩

今日の体重67.9キロ体脂肪率42.4％朝はプロテイン、目玉焼き、ダブルソフト昼はインスタントラーメン、もやし、卵夜はミニ海鮮丼、海鮮かき揚げ消費カロリー1905キロカロリー歩数3449歩

今日の体重67.6キロ体脂肪率42.9%朝はスポーツドリンク昼は花見に行って色々食べました夜はカニクリームコロッケとチーズパン消費カロリー1557キロカロリー歩数5693歩

今日の体重67.95キロ体脂肪率42％朝はハムトースト、ヨーグルト昼はカレーパン、コーンパン夜はちくわ、豚汁消費カロリー1430キロカロリー歩数851歩

今日の体重68.2キロ体脂肪率41.6%朝はタマゴサラダトースト昼はカップヌードルシーフードおやつにビスケット夜はプロテインビッツ、プロテインバー消費カロリー1746キロカロリー歩数617０歩

今日の体重68.05キロ体脂肪率42.2%朝ごはんレモンケーキ、バナナケーキ、トースト、目玉焼き昼はタコライス夜は蒸しサラダ豆、サンドイッチ消費カロリー1596キロカロリー歩数2520歩

今日の体重67.3キロ体脂肪率42.6％朝ご飯スクランブルエッグトースト昼はオニオンブレッド、プリンスフレ夜は餃子とご飯、マカロニサラダ消費カロリー1655キロカロリー歩数4249歩

今日の体重66.95キロ体脂肪率42.4％朝は焼きうどん昼はおにぎり、ポテトサラダ夜はハムエッグチーズトースト消費カロリー1627キロカロリー歩数4097歩

今日の体重67.35キロ体脂肪率42.7％朝はハムエッグチーズトースト昼は冷凍チャーハン夜はネオバターロール消費カロリー1350キロカロリー歩数346歩

今日の体重67.75キロ体脂肪率42.6％朝はカステラ切り落とし昼は冷凍パスタ（ペスカトーレ）夜はオムライス消費カロリー1413キロカロリー歩数692歩

今日の体重67.8キロ体脂肪率42.4％朝はハムチーズトースト昼はペヤングソース焼きそば、温泉卵おやつにスーパーカップ夜は麻婆豆腐とご飯消費カロリー1523キロカロリー歩数3360歩

今日の体重68.15キロ体脂肪率42.3％朝はスクランブルエッグトースト昼はジャガバター夜はタマゴサンド、野菜ジュース消費カロリー1544キロカロリー歩数4608歩

今日の体重68.75キロ体脂肪率42.2％朝はスクランブルエッグトースト昼は海苔弁とプリンサンド間食にコロッケパン夜はニラ玉消費カロリー1644キロカロリー歩数は4988歩

今日の体重68.35キロ体脂肪率42.3％朝ごはんトースト、目玉焼き、ウインナー、プロテイン昼はお魚弁当夜はおから消費カロリー1553キロカロリー歩数3767歩今日は昼から胃？お腹が痛い。ストレスか食べ過ぎか…