カロリズムダイエット

チョコレートバージョンを作ってみた色合いいまいち映えません並べ方もアレだったわねけど台の糖質、プレーンより低いそして１段減らしたのでカロリーも低いちなみに赤いぶどうロザリオロッソではなくクイーンニーナでした種類が豊富先日ポチしたものが届いたぞーイエーイだから健康診断前だというのにケーキ食べ過ぎ…………なるへそ～

今日の体重71.45キロ体脂肪率43.4%朝ごはんはウインナーロール、コロッケパン昼御飯はコロッケパン、ハムコーンロール夜はカップ麺消費カロリーは1445キロカロリー歩数669歩生理痛が辛いです

今日の体重71.25キロ体脂肪率43.1%朝ごはんフレンチクルーラー、カレーパン昼御飯はカップヌードル、ベーコンエッグパン夜はぶりの照り焼き、味噌汁、ハムサラダ、ご飯消費カロリー1821キロカロリー歩数は5115歩本当にどんどん体重増える😱ストレスと体重増すばかり。

ダイエットニュースをチェックしていたら痩せない人が取り組む運動トップ3と、ダイエットに成功した人が取り組んだ運動トップ3という記事がありましたのでそれについて。（→参考元記事）痩せない人が取り組んだもの3ストレッチ2ながらエクササイズ1ウォーキング痩せた人が取り組んだもの3ウォーキング2ジョギング1水泳あれ？どっちにもウォーキング入ってますよ！？あと、私もながらエクササイズやるんですけど、ちゃんと痩せ効果ありますよ！？特にゲームやりな

今日の体重66.05キロ体脂肪率41.4%朝ごはんはバナナとヤクルト昼はオムライス夜はうどん。今日の消費カロリーは1692キロカロリー歩数は5865歩普通に食べるようになると当然ですが、体重増えますね。しかし、体力が戻ってきている感じがします。

今日のカロリズム┌(;･_･)┘ﾄｺﾄｺ歩数→1,013歩👣🍊オレンジゾーンは無し🍐体調悪くてお仕事休んで、家でポケーっとしてました！！そろそろ体調よくなってくれないかなー？？ㅠ_ㅠあやかฅ•ω•ฅ人気ブログランキングにほんブログ村にほんブログ村

さて、この間スポーツ用品店ヴィクトリアで使える株主優待券を活用して新しいシューズを買ったのですが、今回選んだのはこちらアシックスのGT1000色的に街歩き用に見えますけど、れっきとしたジョギング用シューズです。あえてそれを狙って選びました。asics(アシックス)GT-10006-SWTJG96390901709メンズ紳士男性9090.ブラック×ブラック30.0cmpostedwithamazletat18.02.18アシックスAmazon.co

月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は58.5kg(2週間前より50g減)※数値は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので週平均を見るようにしてます。平均体脂肪率は14.5%（２週間前と同じ）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目でした。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗るピタ機能ホワイトBC-754-WHpost

月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は58.25kg(２週間前より150g減)※数値は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので週平均を見るようにしてます。平均体脂肪率は14.3%(2週前より0.3%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目でした。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗るピタ機能ホワイトBC

月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は58.2kg(2週間前の平均は58.4kgだったので200g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.2%(2週前より0.1%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目でした。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗

連休ですが、月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は58.4kg(2週間前の平均は58.45kgだったので50g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.3%(2週前より0.1%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目でした。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ

さて、月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は58.6kg(2週間前の平均は58.7kgだったので100g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は13.8%(2週前より0.4%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型に近い痩せ型です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成

とうとうお盆休みも終わってしまいましたね。月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は58.8kg(2週間前の平均は59だったので200g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14%(2週前より0.2%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定で

お盆休み真っ盛りですが、月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59kg(2週間前の平均は59.05だったので50g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.2%(2週前より0.2%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定でき

月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.05キロ(2週間前の平均は59.1だったので50g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.4%(2週前より1.1%増）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型にほど近い痩せ型です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成

月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.1キロ(2週間前の平均は59.15だったので50g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は13.3%(2週前より0.2%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型にほど近い痩せ型です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗る

月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.15キロ(2週間前の平均は59.35だったので200g減)※汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は13.5%(2週前より0.8%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型にほど近い痩せ型です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成

月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.35キロ(2週間前の平均は59.4だったので50g減)※体重は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.3%(2週前より0.1%増）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型と痩せ型の境目ぐらいです。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計

月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.35キロ(2週間前の平均は59.3だったので50g増)※体重は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.1%(2週前と変わらず）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型と痩せ型の境目ぐらいです。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体

月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.15キロ(2週間前の平均は59.3だったので150g減)※体重は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14%(2週前は13.9%だったので0.1%増）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型と痩せ型の境目ぐらいです。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できま

月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.3キロ(2週間前の平均は59.25だったので50g増)※体重は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は13.9%(2週前は14.1だったので0.2%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型と痩せ型の境目ぐらいです。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.25キロ(2週間前の平均は59.2だったので50g増)※体重は汗かいたりトイレ行ったりで簡単に上下するので長期的な変化を見るため週平均を出してます。平均体脂肪率は14.1%(2週前は14.4だったので0.3%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型と痩せ型の境目ぐらいです。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できませ

月曜日ですので体重測定結果の発表です。長期的な変化を見るため平均値を出しています先週の平均体重は59.2kg(2週間前の平均は59.3だったので100g減)先週の平均体脂肪率は14.4%(2週前と変わらず）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型と痩せ型の境目ぐらいです。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗るピタ機能ホワイトB

月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.35kg(2週間前の平均は59.25だったので100g増)平均体脂肪率は14.4%(2週前は14.5%だったので0.1%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗るピタ機能ホワイトBC-754-WHpostedwith

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.25kg(2週間前の平均は59.2だったので50g増)※長期的な変化を判断するため平均値で見るようにしています。平均体脂肪率は14.5%(2週前は14.6%だったので0.1%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.2キロ(2週間前の平均は59.3だったので100g減)※長期的な変化を判断するため平均値で見るようにしています。平均体脂肪率は14.6%(2週前は14.3%だったので0.3%増）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成

さて、月曜日なので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.3kg(2週間前の平均は59.55だったので250g減)※長期的な変化を判断するため平均値で見るようにしています。平均体脂肪率は14.3%(2週前は13.7%だったので0.5%増）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型に近い痩せ型です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗

月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.55kg(2週間前の平均は59.25だったので300g増)※長期的な変化を判断するため平均値で見るようにしています。平均体脂肪率は13.7%(2週前は14.2%だったので0.5%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型に近い痩せ型です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計

月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.25kg(2週間前の平均は59.35だったので100g減)※長期的な変化を判断するため平均値で見るようにしています。平均体脂肪率は14.2%(2週前は14.5%だったので0.3%減）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計

さて、月曜日ですので体重測定結果の発表です。先週の平均体重は59.3kg(2週前の平均と変わらず)※長期的な変化を判断するため平均値で見るようにしています。平均体脂肪率は14.5%(2週前平均より1.1%増）測定結果をもとにした体型判定サイトによる判定結果はこちら健康体型とヤセ型の境目です。体重計は必ず体脂肪率も測れるものを！体型は体重、体脂肪率の両方が解らないと正しく判定できません。タニタ体重・体組成計乗るピタ機能ホワイトBC-754-W