カレマヨ

お気楽～に過ごした二泊三日旅終えて現実何がって先ずは山山洗濯物の山そして上膳据膳じゃあないことさぁて旅での充電パワー小出しにガンバガンバボヤボヤしてると今年が終わるそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えて鯖水煮缶のカレーマヨあえとあわせてクリチーとアーモンドをトッピングしてバジルをぱらり❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

お客さんdayいつものご飯もワイワイ賑やかキッチンで～今日はお魚にしよーかな一緒に作って一緒に食べて楽しみ楽しみそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはツナカレマヨ和えと温泉卵くるみとバジルをトッピング❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

暖かな朝～と思ってもやっぱり手袋しての朝ウォーキング指先冷える今日はお出かけ三昧day午前の部と夜の部の二部構成どっちも楽しみ～洗濯&台所仕事済ませて先ずは午前の部に行ってきま～すそんな今日の朝ごはん❇ライ麦イングリッシュマフィンのっけトースト＊トマチーアンチョビマヨとバジル＊ツナカレマヨ＊カニかまゆず胡椒マヨと青海苔

11月も最終週あれっいつの間に年の瀬が迫ってきたら浮かぶのは大掃除暖かな日を選んで窓拭きしなくちゃちょこっとずつでも始めなくちゃ終わらない～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにきのこも加えてさば水煮缶のカレマヨあえとクリチーあわせてカリカリ桜海老をトッピング❇ぶどうヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

いつもの練習通りに～と思っても上手くいかないのはコースに何かが潜んでるからと思ってたけどもしかしてそれ自分の中に潜んでるｯｯ上手くやろうとすることが自分へのプレッシャーいつも通り～練習通り～っとねそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレマヨゆで卵とハム&海苔チーミルフィーユくるみをトッピング❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

寒ｯｯ昨夜はパジャマ暖かくしてシーツも暖かバージョンにして布団にもぐって寝たで、目覚めた朝は雨真剣に降ってるな～んとなく憂いを含んだ朝……そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはゆで卵のカレマヨあえとハム&海苔チーミルフィーユトッピングはくるみ仕上げにバジルをぱらり❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

ゴルフレッスンへ～きちんとアドレス確認ターゲットラインに直角にフェイスセット軸を整えて腰の回転でスパーンと振るフィニッシュ決めるこれ出来るとほんと気持ち良く当たるし飛距離ものびるこうやって書き並べてみるとなんでもないことなんだけど練習場でさえ百発百中とはいかないコースと練習場は別ものなのにそんな今日の晩御飯❇八宝菜豚肉とホタテとごろっと野菜ときのこと生姜入り❇焼き野菜

9月も最終週今年も後3ヶ月いつの間に今年のこの9ヶ月どんなだったかなぁ一番はゴルフスコア100切り達成もう無理……って思ってただけにこれは嬉しかった8月にようやく達成出来て今3回このシーズン中にもうちょい頑張りたい筋トレは持続時間や回数がじわっと増え中ストレッチは開脚でおでこが床につくように～歌は洋楽を開拓私には無い！と思ってたジャンルがやってみると楽しい思いつき料理のレパートリーも増えつつ～でもヘルシーメニューレパートリーもっ

どんより～静かな朝嵐の前の静けさのような今日はぼっち休日家でおとなしくして～音楽聴きながら静かに過ごそそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレーウスターマヨゆで卵トッピングはクルミとハムチー&海苔チーミルフィーユ❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

昨日は失敗したと思ったから今朝は雨でも歩く気マンマンそんな気持ちをくみ取ってくれた空傘なし朝ウォーキング～やっぱり＊朝＊ウォーキングが良い一日のすべり出し好調～そんな今日の朝ごはん❇鱈カレマヨフライサンド昨夜の一品のリメイクカレマヨ味付けの揚げない鱈フライとタルタルとスライスきゅうりをサンド❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに粉チーズとブラックペッパーとバジル❇パイナップル抹茶ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

雨が上がるのを待ってお昼過ぎにウォーキングジメジメが半端ないーーッ暑かった雨でも朝のうちに歩いておけば良かったやっぱり…………そんな今日の晩御飯❇揚げないフライ＊ささ身梅しそロールカツ＊ミニミンチカツ＊鱈カレマヨカツ＊つけ合わせキャベツ+人参+みょうが❇ぽん酢和えほうれん草のおひたしと焼き舞茸におかかをふわり❇もずく和えとろろ芋とカニかまとプチトマト入り仕上げに青海苔ぱらり❇味噌汁お揚げと

早ッ土曜日だぁ待ちに待った日～楽しい仲間とランチ&カラオケまたまた弾けてこよ～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えてカレマヨゆで卵とくるりんハムプラストッピングはパリパリチーズ❇桃ヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

ベスト更新して四日目の昨日のラウンドあと一打で100切りって気持ちとラッキーの後にやって来る大叩きにめげないようにって気持ちとが入り交じってのスタート前半も後半も最初3ホールで崩れながらもパー2Hワンパット4回は昨日の私としては頑張ったバンカーショットからのOBがな…それも2Hでッバンカー苦手練習不足だなやっぱ109(39)まっこんなもんか惜しいッてのがあちこちに欲を言えばきりがないまた次頑張ろう今日から二泊三日の旅に出ますお天気に恵まれま

暑い季節が飛び越した着ないままの洋服たちが……ちょうどいい感じの季節が短いようなそんな今日の晩御飯❇肉詰めオーブン焼き合挽きと玉ねぎとエリンギ入りの肉だねを用意して各々の味付けで各々に詰めてオーブンへ＊トマトは塩辛チーズ味＊ピーマンはカレマヨ味＊椎茸は味噌味❇納豆あえオクラとみょうがとたたき梅と海苔❇明太マヨサラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えて明太マヨレ

お天気回復を願って今日は＊スタジオアリス女子オープン＊行ってきます私のお手本スィングのイ･ボミちゃん出てなくて残念(-.-)生スィング見たかったな良いイメージをいっぱい焼き付けてこよそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレマヨウスターゆでたまごとハムチーミルフィーユと海苔チーミルフィーユ❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

二週間ぶりなラウンドメチャクチャ久しぶりに感じるぅ～待ってたよ～最近の自主練で時々それも突然顔出すシャンクさん調子良く打ってるかと思えば突然シャンクえっって思ってるうちはまたやって来るんだろなシャンクさんでも連発することはなくなったので多少は進歩そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレマヨ味のゆで卵とハムチーミルフィーユと海苔チーミルフィーユ❇グレープ

休日の朝～何時もより遅めセットのアラームこれがなければ何時までも寝てしまいそう今日は友人のパレーポールチームの試合観戦へ久しぶりに会う～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えてカレマヨであえた鯖水煮缶をあわせカニかまをころころとトッピング❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

みんなでワイワイあ～楽しかったお客さまお迎えしてカフェランチ風におもてなし❇イングリッシュマフィンの色々のっけトースト⭐トマチー塩辛バジル⭐ツナゆず胡椒マヨ胡麻⭐ゆで卵カレマヨ青海苔⭐明太マヨ❇カラフルサラダスライストマトをふちどった中に海老&アボカド&ブロッコリー&アスパラ&クリームチーズ❇ハートいちごのきな粉ヨーグルトがけパテ

今日はお客さまお迎えしてランチでホームパーティーそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのは鯖水煮缶のカレーウスターマヨあえトッピングはカニかまとパリパリチーズ❇キウイヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

たっぷり寝たはずなのに眠い朝そんな時はこめかみあたりを指でギューーっと指圧で首筋リンパに流してギュッととめる眼の周りの骨にそってこめかみに向けてマッサージ再び首筋へ流してギュッじわ～っと頭に血が巡ってとろんと半開きだった眼がパッチリと私的には効果有りこれに軽いストレッチをプラス今朝もこれでスッキリそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレマヨ味のゆで卵＋ツナパリパリチ

今朝先ず思ったことゴルフ日和～でも今日はラウンドdayじゃないそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにあわせたのはカレー味のゆで卵＋ツナカレー粉とマヨネーズとケチャップとウスターソースをいい感じに調合～トッピングはカリカリチーズ❇ぶどうヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

空が青い～吸い込まれそう～～ってことで洗たく機大活躍中何時も洗たく機作動中にどれだけの家仕事が片付くか勝手に競争今日もファイトだっそんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにふりかけ胡麻昆布を混ぜこんでカレマヨ味のゆで卵をあわせてハムチーミルフィーユと海苔チーミルフィーユをトッピング❇パイナップルのきな粉ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク

今日は楽しみにしてた日～旅先で知り合った方との再会いつものお気に入りイタリアンで一緒にランチ楽しみ～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにひじきを加えとろけるチーズとカレマヨケチャップウスター味のサバ缶をあわせてカリカリ仕上げの桜海老をトッピング❇いちごの抹茶ヨーグルトがけ❇特製ヘルシードリンク

休日の朝寝坊～起きたらもうお日様ピカピカ部屋の中から眺める風景はのどか～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇カレー味ゆでたまの蒸し野菜サラダゆで卵はカレー粉とマヨネーズとケチャップとウスターで味付けハムチーミルフィーユをトッピング❇グレープフルーツヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

今年初ラウンドday～日本で一番難しいと言われてるコースグリーンは意地悪に波打ったポテチグリーンだし途中川越えだらけでコースマネジメントが重要まだまだコースマネジメントが有効なプレーには覚束ない私どうなることやらただただメンバーである旦那さんのナビを頼りにとは言ってもラウンドだぁ～＼(^^)／そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜にわかめをプラスしてゆで卵はカレマヨウスターで味付けトッピングはパリ

何時もと変わらぬ朝＼(^^)／のはずなのに……………今年もあと二日かと思うと名残惜しいようななんかやり残してないかって焦りのような一年てなんて短いんだろう今日を含めて三日間思う存分に過ごそ～そんな今日の朝ごはんはボリューム朝サラダ❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにわかめを加えカレマヨであえた鯖水煮缶をあわせてパリパリチーズをトッピング❇ぶどうヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

冬至の朝＼(^^)／だよね？暖か～い朝ウォーキングでポカポカなうちにとっとと家仕事片付けよ～(^ー^)今日は母とクリスマスプレゼントのお買い物～そんな今日の朝ごはん❇カレマヨゆでたま白パンサンドカレー粉とマヨネーズとケチャッブであえたゆでたまごをレタスと一緒にサンド❇蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりにおかかで和風❇パイナップルヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

ゴルフラウンドday一球入魂でいこ(^-^)一打の重み感じて‼でもこれやり過ぎると18ホールもたないかミスが出たら落ち着いてレッスン思い出そ要するにメンタルって毎回思うけどこれ手強いそんな今日の朝ごはん❇蒸し野菜サラダ色々お野菜いっぱいに鯖水煮缶をカレマヨウスターとおかかであえて加えとろりチーズをトッピング花あられをぱらり❇パイナップルヨーグルト❇特製ヘルシードリンク

ゴルフラウンドdayスコア気にしないゴルフを～♪って出来るかなどうしても気になるスコア不調な時ほど気にしてしまう(^-^;で気持ちも下がるプレーに集中しよっ‼とそんな今日の朝ごはん❇カレマヨゆでたまの蒸し野菜サラダ色々お野菜たっぷりに胡麻昆布ふりかけ混ぜ込んでゆでたまごはｶﾚｰ粉とｳｽﾀｰｿｰｽとﾏﾖﾈｰｽﾞで和えてトッピングはハムチーミルフィーユと海苔チーミルフィーユと

お出かけ日～(*^O^*)10月生まれの母のお誕生会母宅まで迎えに行って一緒にプレゼント選びして和食のお店でお祝いしてカラオケへgo母はカラオケが大好きなのですあっ!私もかッ(笑)そんな今日の朝ごはん❇蒸し野菜サラダ色々お野菜にカレマヨゆで卵とハムをあわせて❇りんごヨーグルト❇特製ヘルシードリンク