ブログ記事10件
●溶岩石がウリ!です♪カルド船堀スタジオ写真見せちゃいます!こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。先日お伝えしたカルド船堀リニューアルオープン、最速!?レポート\(^o^)/続報というか、スタジオ内の写真を撮っちゃったので公開しちゃいます(^_-)前回レポートでスタジオ内画像をアップしてなかったので。…これ出していいよね?ダメだったりスタジオに怒られたら、その時削除すればいいかwリニューアルの一番のポイントは、写真で
●今週の人気記事をご紹介しまーす!こんばんは。「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。毎週日曜日のブログ更新は、「今週の人気記事」です♪今週のアクセス(PV)が多かったトップ3記事!第1位:2023年に履きたいスニーカーはコレ!コレ!コレ!第2位:今週の人気記事をご紹介しまーす!第3位:最速!?カルド船堀リニューアルオープンレポートです!!3位の記事にあるように、カルド船堀(ホットヨガスタジオ)がリニューアルオープンしました(*
●「成人の日」のヨガもサイコー!でした!!@カルド船堀こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。遅くなりましたが今週月曜日の「成人の日」、祝日特別レッスンが楽しかったのでこれもレポートさせてください♪「肩こり解消のためのリラックスヨガ(レベルは星ひとつ★)」は、肩すなわち上半身のほぐしをメインとしたポーズを多く取ってみました。運動しないと、日常生活ではどうしても肩を含む上半身の大きな動きをすることがなく、血流が滞っている方
●最速!?カルド船堀リニューアルオープンレポートです!!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。カルド船堀のリニューアルオープンに興奮&戸惑いの開沼(かいぬま)先生です。ヨガインストラクター目線でリニューアルしたカルド船堀を語っちゃいますよ(^_-)もうすでに来店した方も、これからの方も参考になればなにより!1)エレベーターが使えなくなった(ノД`)ヨガインストラクターなのに階段を上るのが面倒だった開沼(かい
●無事に船堀へ帰ってまいりました!【インスタグラム】おはようございます。「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。毎週火曜日は、インスタ紹介の日!カルド船堀、リニューアルオープンしました!(1/4に)私の担当は月曜&火曜なので、1/4から数日たった1/9に初レッスンとなりました、。いろいろ言いたいことはあるのですが(文句じゃないですよ!驚きとか嬉しいこと、とか(^-^))とりあえずは、また船堀という場所に戻ってきてみなさんとヨガでき
●船堀でヨガシーズン開幕!?成人の日はカルド船堀でホットヨガしませんか(^-^)おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。今日は1/9(月)は成人の日!開沼(かいぬま)先生は1/15が「成人の日」と思っちゃう世代なのですが(^^;)祝日ならばやることは、ひとつ!ヨガ!(∩´∀`)∩リニューアルオープンしたカルド船堀でお待ちしております!===1/9(月・祝日)14:00~15:00肩こり解消のためのリラック
●リニューアル前、私のラストレッスンは12/6(火)です!こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。以前にもお知らせしましたが、カルド船堀が2023年1月4日にリニューアルオープンするために12/7(水)23:00をもって長期休館に入ります。(12/7の営業はある、ということです)ということで、リニューアル前の開沼(かいぬま)先生レッスンは、12/6(火)10:00~11:00のビューティーヨガが最後となります。私もカルド船
●今週の火曜、11/29(火)もカルド船堀の夜にお伺いします。こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。タイトル通りです\(^o^)/明日夜もカルド船堀で代行レッスンを2本担当しまっす♪先週11/22(火)の火曜夜、カルド船堀で代打レッスンしたのですが、楽しかったですねえ!「骨盤コンディショニングヨガ」では、股関節周りをゴリゴリ動かすポーズをしてリンパをドバドバ流していきました。(ゴリゴリとかドバドバとか擬音ばかりですみ
●明日11/22(火)、カルド船堀の夜に代行レッスン担当します。こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。お知らせばっかりでスミマセン。私の好きなカルド船堀で代打レッスンするもので…(*´▽`*)(見にくい画像なのでここをクリックしてリンク先に飛んでください)11/22(火)は、カルド船堀は開沼(かいぬま)DAYになりますよ♪(ご迷惑かもしれませんが)日11/22(火)10:00ビューティーヨガ★こちらはレギ
●ダイエットを頑張っている人に紹介したいレッスンがコレ!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。いま、ダイエットを頑張っている人におススメのレッスンを紹介しちゃいます(^_-)ヨガじゃないんです!でも紹介しちゃいます!『FightingWorkout』日時:11月23日(水・祝)19:30~20:30温度/強度:常温★★★会場:カルド船堀料金:プレミアム会員、フルタイム会員、アンダー25会員→1,43
●11/19(土)18:00-カルド船堀に参上します♪おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。珍しく、あす土曜日にカルド船堀へお邪魔します!(つまり代行レッスン)11月19日(土)18:00~19:00ビューティーヨガ(★は1つレベル)普段は昼間月曜と朝火曜の女、開沼(かいぬま)先生ですので、土曜夕方~夜の雰囲気でレッスンするのは初めて!毎度おなじみでスミマセンが、たぶん緊張すると思います(^^;)いつも
●これは良いっすね!12月限定!船堀&西葛西店特別会員おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。カルド船堀が来年1月リニューアルオープンするニュースが発表されて約1週間ほど経ちました。会員さまの中でも話題になっていますし、「リニューアル工事中、ヨガ出来ないのは残念」と私に伝えてくれる方もいます。私も残念です…(ノД`)そこで開沼(かいぬま)先生からのご提案!このリニューアル工事の休館中のヨガライフの過ごし方のお
●ビッグニュース!『カルド船堀が2023年1月リニューアルオープン』こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。情報解禁となりました(∩´∀`)∩(「ル」が足りなかった(^^;))『カルド船堀リニューアルオープン』2022年12月7日深夜よりお休みを頂いて、年明け1/4、華麗にリニューアルするカルド船堀♪もうオープンして9年も経つんですって、みなさん。オープンからレッスンさせて頂いている開沼(かいぬま)にとっては感慨
●明日のスポーツの日は、やっぱりヨガしよう@カルド船堀おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。さて明日は3連休の最終日、スポーツの日。スポーツの日なら身体を動かさないとねえ~ヨガしないとね~ということでカルド船堀でお待ちしてますよ(^_-)-☆===10/10(月・祝日)14:00~15:00アロマヒーリングヨガレベルは星ひとつ★毎週月曜日のレギュラーレッスン「ヒーリングヨガ」の内容はそのままに、アロマ
●明日の敬老の日は、ホットヨガ日和ですよ!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。今日は三連休の中日、みなさん何してますか?そして明日は何しますか!?明日の敬老の日は江戸川区船堀、カルド船堀さんで楽しいヨガ、しませんか?===9/19(月・祝日)14:00~15:00快眠ヨガレベルは星ひとつ★祝日特別プログラムですが毎週月曜日のレギュラーレッスン「ヒーリングヨガ」を基本にプラスアルファの内容で進行してい
●昨日の祝日レッスン!感謝感謝です!!こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。昨日のカルド船堀での祝日レッスンへのご参加、本当にありがとうございました。「むくみ解消ヨガ」では、平日のヒーリングヨガレッスンの要素を残しつつ、ふくらはぎ等むくみやすい部分をタオルを使って、無理なくほぐし&伸ばしていきました。タオル(ヨガベルト代わり)を使えばポーズの強弱をつけやすいので、ヨガ初心者or上級者や身体が固いor柔らかいなど
●私もそう思う!カルド船堀のポスターが好きな理由。おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。ホットヨガスタジオのカルド船堀にあるこのポスター、好きなんです(^_-)-☆「今すぐ痩せる!」「来週までサイズダウン!!」などと適当wなことを言う世の中広告がホント多いなか。正直なんです、カルド船堀のポスター。だいたいの目安として見てほしいのですが、「体幹・姿勢が良くなる」はヨガをはじめてから6か月後、と書いてあります。
●春分の日!祝日レッスンありがとうございました!こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。昨日のカルド船堀での祝日レッスンへのご参加、本当にありがとうございました。「疲労回復ヨガ」では、仰臥位(仰向け)のヨガポーズを多めに行い、筋トレ要素が全くないのんびりとしたレッスンとなりました。また、ポーズを取るだけでなく「疲労回復」のコツ、身体の力を抜く練習もしましたよ(^_-)これは知っておく&実践しないと、どんだけ家
●春分の日!祝日!特別プログラムを用意してカルド船堀でお待ちしております。おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。今日3/21(月・祝日)は春分の日でお休み!祝日恒例、カルド船堀でスペシャルレッスンを行いますよ~。開沼(かいぬま)先生は、午後から2レッスン担当!===3/21(月・祝日)14:00~15:00疲労回復ヨガレベルは星ひとつ★毎日生きていくの、疲れますよね(^^;)ややもすれば、あなたの睡眠
●本日、成人の日ですのでカルド船堀にて祝日特別プログラムを用意してお待ちしております。おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。今日は1/10(月)、成人の日!祝日ですよね。カルド船堀でスペシャルレッスンを行いますよ~。開沼(かいぬま)先生は、午後から2レッスン担当!===1/10(月・祝日)14:00~15:00集中力アップヨガレベルは星ひとつ★説明文にあるように、瞑想するためのテクニックを使って、集中力
●「船堀」は住みやすい街!これ、ホント(^_-)-☆おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。みなさ~ん!本当に住みやすい街大賞2022の第9位に「船堀」が選ばれましたっ!船堀といえば、ホットヨガレッスン(カルド船堀)で週2日通っている江戸川区の街\(^o^)/江戸川区出身&育ちな開沼(かいぬま)先生にとっては、自分のことのように嬉しいなあ(平井もいつか選ばれて欲しい)本当に住みやすい街大賞とは住宅ロー
●意識が飛びそうになっちゃう、ヨガレッスン!!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。おとといの11/23(火)10:00からの「ディープリラクゼーションヨガ(レベルは星ひとつ★)」は、とっても楽しかったです(^_-)-☆ヨガニドラ(眠りヨガ)の要素を取り込んだレッスン内容だったのですが、参加された方から「リラックスしすぎて、意識が飛びそうになりました~(*´▽`*)zzz」という有難い感想を頂きました。日常生
●勤労感謝の日は家でゴロゴロ?いやいやヨガでしょ!@カルド船堀こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。明日は11/23(火)は勤労感謝の日で祝日です。何か用事はありますか?なければ、ヨガの用事をいれましょ~\(^o^)/カルド船堀で開沼(かいぬま)先生がお待ちしてますよ。(レッスン参加への条件等は、こちらをクリックしてご確認ください。)===11/23(火・祝日)10:00~11:00ディープリラクゼーションヨガ
●冷え性にならない身体づくり、してきました\(^o^)/おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。おとといの11/2(火)のカルド船堀8周年スペシャルレッスンも楽しかったで~す♪「冷え性解消ヨガ(レベルは星ひとつ★)」は、冷え性にならない身体づくりををしていきました。一般的に、身体の熱は血液が運んできますが、筋肉量が減ると熱を蓄えておく場所が少なくなるために体温は下がちゃって、全身が冷えるのですよ…。例えば冷え性解
●昨日のカルド船堀8周年スペシャルレッスン!とっても楽しかったです(^_-)-☆!!こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。昨日11/1(月)のカルド船堀8周年スペシャルレッスンは、いかがでしたでしょうか?「キャンドルヒーリングヨガ(レベルは星ひとつ★)」は、キャンドルを生かすためにいつもよりスタジオの照明は暗めで落ち着いた感じで進行しました。結果、(私も含めて(^^;))いつも以上に眠くなるゆったり&のんびりレッ
●カルド船堀8周年!今日からスペシャルレッスン盛りだくさん!!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。おめでとうございます!カルド船堀8周年(∩´∀`)∩継続は力なり!本当にめでたいことです(^_-)-☆私はオープニングからこちらにお世話になってますので、カルド船堀歴も同様8年!江戸川区で育った開沼(かいぬま)にとって、江戸川区で働けることはこの上ない喜びなのです。ということで、今日11/1と明日11/
●敬老の日スペシャルレッスン、楽しかったなあ(*´▽`*)おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。昨日の敬老の日スペシャルレッスン@カルド船堀へのご参加、本当に有難うございました(*´▽`*)14:00からの「秋バテ対策ヨガ」レッスンでは、私の秋バテポイント(^^;)「喉の痛み」「腰痛」「眠れない」に参加者のみなさんにお付き合いしてもらいました(^_-)-☆wwwしかし、みなさんはヨガがとっても上手くて「眠れない」
●筋力アップヨガ、頑張りました~!!こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。お盆スペシャルレッスンへのご参加有難うございました。この時期、駅前や街中の人出は少なかったのですが、レッスンにはたくさんの方が来てくれて嬉しかったです(^-^)筋力アップヨガ@カルド船堀柔軟性よりも、筋力重視のポーズを入れていきました(^_-)-☆具体的には、イージーなアームバランスポーズです。私は腕の力&握力が激弱いので、基本的なアームバラ
●お盆最終日もホットヨガ!船堀でヨガ!!おはようございます!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。8月13日(金)~8月16日(月)は、お盆期間!(今日が最終日か!)コロナなので帰省も人が集まるのもままならないですね…(ノД`)そうしたら、気分転換でコロナ対策をしっかり実施しているホットヨガスタジオで、一緒にヨガしませんか?ということで、今日当日ですがホットヨガスタジオカルドでのスペシャルレッスンのご案内ですよ~\(^o^
●6月からのカルド船堀、火曜レッスンが変わります\(^o^)/こんばんは!「腰痛と肩こりが解消!仕事でお疲れの女性のためのヨガ教室」の開沼美樹(かいぬまみき)です。スタジオに掲示されていましたので、こちらでもお知らせします(^_-)-☆(実際のスケジュール表を一部トリミングしております)6月よりカルド船堀の火曜午前レッスンの内容変更となりますよ!毎週火曜日10:00~11:00「ビューティーヨガ」「ビギナーヨガ」からのレッスン変更となりまして、開催曜日と時間の変