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ホットヨガカルドに再び通い始めて一年が経ちました運動苦手、運痴なのによくぞ続いたものです人と比べなくていいからかなヨーイドン！じゃないので初級クラスでは物足りなくなり最近は中級クラスに参加元々汗が出にくい体質回りの参加者の方のボタボタたれる汗を見ると、妙に焦ってしまったりして・・・気にしすぎかなこんな私の大きな味方ビタスタイルCALDO独占販売のようですコエンザイムQ10(アンチエイジング)L-カルチニン(脂肪の燃焼、冷えにくい体)9種のアミノ酸EA
趣味は？と聞かれたらホットヨガと即答するくらい最低でも週２回は通っています今日は２１時からのからだほぐしヨガのクラスに参加唯一の男性インストラクター明日金曜日は休館日ということもあり男性参加者も多く人気のクラスですレッスン中は水素水を１リットル飲みしっかり汗をかいて気持ちい～いシャワーを浴び着替えようとするとまさかのまさか替えのパンティーがない汗でびしょびしょのをはくわけにもいかずノーパンで帰ってくる羽目に唯一の救いは
こんにちは！これから梅雨だというのに、すっかり夏晴れですね～！北海道では39度を観測したとか今年の夏はどうなってしまうのでしょうか。。。汗こんなに暑いとメイクをするのも嫌になってきてしまいますよね実はホットヨガを受けるだけでファンデーション知らずのお肌になれるかも！？カルドのホットヨガは、室温40度・湿度55％を目安としておりたくさんの汗をかくことでダイエット・デトックスに効果的といわれてます。ホットヨガでかいた汗には、塩分、体内から排出された
みなさま、こんにちは今日の東京はあいにくの雨天ですね朝の通勤・通学は交通機関の乱れで、苦労された方もいらっしゃったのではないでしょうかもうすぐ、梅雨の時期、今から雨に気持ち負けせず元気にヨガを楽しみませんかそこで、みなさまに近々のお知らせですみらとみらいにて、夜景と海風に癒されながらナイトヨガしてみませんか【日時】５月３０日（木）１９：００～２０：００【場所】コットンハーバークラブガーデン【料金】１，０８０円【定員】３０名
こんにちは！今日は涼しく過ごしやすい天気ですね☆さてさてみなさん、ヨガを受ける前後の食事って意識してますか？？？ヨガ中は空腹を感じるくらいが理想といわれておりヨガが終わった後って、血の巡りが良くなりなんでも吸収しやすい身体になっているんですだから、おなかいっぱいの状態でヨガをうけてしまうと気分が悪くなってしまうことも。。レッスン後に高カロリーのものを食べてしまうと、太ってしまう原因に。。。ヨガ前の食事についてレッスンの2時間前がポイントです。できる
こんにちはあつくなってきて、じめじめとした季節がやってきましたね～涼しい時もあるからこそ忘れがちなのが、、、水分補給人間のカラダの約60％を占める水分。普段の生活を送っているだけで、一日内に放出される水分量は、なんと！！２リットル～３リットル日頃から水分補給は大事なのです☆そして、お水を飲むだけでたくさんの効果が↓↓↓↓↓基礎代謝がが上がる体温が上がる食欲の抑制美白になるニキビや吹き出物などができにくくなる乾燥肌・シミ・小ジワ・たるみが改善するむくみの
こんにちは😃kunistyleカルド池袋加圧トレーナーの大八木です今日はとても気持ちの良い天気ですねゴールデンウィークも終わりましたこの前きれいな富士山をみましたカルド池袋では、お友達紹介キャンペーンを行っています夏に向けて身体の引き締めをしてみませんか？https://www.hotyoga-caldo.com/ikebukuro/加圧トレーニングはとは？腕と脚に専用ベルトを巻いてマンツーマンのトレーニングをします特徴としては、極めて低負荷(最大筋力の20%から30%)
みなさま、こんにちは～今日の東京は少し暑さを感じながらも快晴で気持ちよいお天気ですね普段、お仕事やお勉強、家事に追われているみなさまへ日々のストレス溜まったままになっていませんかストレスを溜めたままにしていると…イライラが治まらないやる気が出ない喪失感カラダがだるい眠りが浅いなど、身体にもココロにも良くないことが起こってしまうかもしれませんそこで、大切なのは…栄養美味しいものを食べる運動身体を動かしてリフレッシュ睡眠睡眠時間をしっかり確保
こんにちは大型連休が終わり、会社・学校が始まったかと思いますが！朝からなんとなくカラダがだるい、、、食欲があまりない、、、遅刻や欠勤・欠席しがち、、、日中とてつもなく眠い、、、こんな症状でていませんか？？？もしかすると、、それ五月病かも！！！！生活リズムの急な変化などで、誰でもおこりうるものなんです。対策法はストレスをためない事！でも、仕事や学校がはじまるとなかなか難しいですよねそんな時にオススメなのが運動精神的疲労は運動をすることで肉体的な疲労に変化する説が
みなさま、こんにちは5月の春らしい陽気が気持ちよい日が続いていますねもうすぐ、梅雨の時期…雨が降ると、気持ちが落ち込みやすくなったり身体がむくみなどで不調を感じることがあるかもしれませんまた、夏に向けて少しずつ気温も上がり、暑さで体力を奪われてしまわないように、今から身体を動かしてこれからの季節に備えてみてはいかがでしょうかカルド池袋ではホットヨガのスタジオと、併せてフィットネスのご利用も可能ですお時間無制限で、ランニングマシーンやエアロバイク、ウエイトマシー
みなさま、こんにちは～♪ゴールデンウィークが明けて、昨日、今日と溜まっていたお仕事にお忙しい方々日中の疲れを癒すには、ヨガがおすすめですよ連休で少し生活リズムを緩めていた方、いつも起きていたはずなのに、朝がしんどいと感じていませんか朝からお仕事に没頭して、夕方に体力消耗⇒エネルギー切れになっていませんかこうしているうちに、5月病になってしまうかもしれません元気に5月を乗り切るために、ヨガを始めてみてはいかがでしょうかホットヨガで呼吸を取り入れながら
こんにちはＧＷも最終日！明日からのお仕事の事は忘れて今日も1日楽しみましょう本日のレッスンに緊急代行がございますのでお知らせいたします。15：00-16：00ボディーアート★Ｔａｍａｋｉカテゴリ・担当変更15：00-16：00リラックスヨガ★ｋｕｍｉｋｏ急な変更となり大変申し訳ありませんご確認の上ご来館くださいませ。本日まではＧＷ営業ですので最終レッスンが16：30閉館時間が19：00となります！！！
こんにちは！本日のレッスンに変更がございますのでお知らせいたします。13：30-14：30アロマリラックスヨガ★優里↓↓↓※カテゴリー・担当者変更13：30-14：30リラックスヨガ★美奈子当日の変更となり、大変申し訳有りません。ご確認の上、ご来館くださいませ。
こんにちは！！【令和】がはじまりましたね～！変わる瞬間は、年越しのような盛り上がりでしたね笑令和も平和でありますようにさて！今月から体験料金・入会キャンペーンが変わります。＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝体験料金９８０円タオルセット・ウエア上下付き池袋店の会員様からのご紹介体験５００円タオルセット・ウエア上下・お水付き＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝通常入会入会金10,800円事務手数料5,400
平成最後の日となりました最後の日が雨で哀しいですがホットヨガで最後にすっきり汗をかきませんか？体験本日までのご予約なら通常500円のところ100円で体験できます祝日なのでデイタイム・デイタイム4会員様は時間外利用券をご利用いただくのですが…なんと！GW期間中（4/29～5/6）は時間外利用券が500円でご購入いただけますデイタイム・デイタイム４会員様は時間外利用のチケットをフロントに渡したらチェックインは不要ですなので会員証はロッカーを使うときのみご利
こんにちは！ゴールデンウィークも始まったばかり☆海外に旅行される方も多そうですね！楽しい連休をお過ごしください♪カルドは休まず営業中です！！（金曜日は定休日の為お休みです）本日から５月６日まで営業時間が変更となります！！！！通常平日10：00-23：00土日祝10：00-20：00４月２９日～５月６日１０:００－１９：００最終レッスン時間→１６:３０－１７:３０最終チェックイン・フィットネスエリア終了時間→１８
今日からついにゴールデンウィークですね！！連休はどこか遠出してみたり家でまったりしたり…ヨガもいいですね！GW期間中、カルド池袋店では特別プログラムを実施しております！こちらのプログラムのうち、ひとつのものが初心者むけのコースとなっております！初めての方も是非来てみてください！また、祝日なのでデイタイム・デイタイム4会員様は時間外利用券をご利用いただくのですが…なんと！GW期間中（4/29～5/6）は時間外利用券が500円でご購入いただけます！ぜひこの機会にお越し下さい！なお、
いつもカルド池袋店をご利用くださり、誠にありがとうございます！5月分月会費の口座お引き落とし日に関しまして、お知らせがございます。2019年4月27日（土）のお引き落としが、GW期間中の土日祝日の影響で、5月7日（火）となります。5月分月会費口座振替日>>>>5月7日6月分の月会費は、通常通り、5月27日になります。5月に2回、口座のお引き落とし日がございます。ご不便をお掛け致しますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願い致します。
こんにちはだんだん半袖でも過ごしやすい季節になってきましたね！突然ですがかっこいい腹筋っていいですよねという事で腹筋を鍛えるマシンを紹介していきたいと思います！まずはこれ！アブクランチです！普通に自重で腹筋するのとどう違うのかというと自重での腹筋は実は結構フォームが難しいんですしっかりやったつもりでも効き目が薄いと哀しいですよね…こちらのマシンを使えば身体を固定してくれますし、軽めの負荷から出来ますので勢いに任せてしまう事も抑えられます！つまり自重よりも自分の筋肉にあったト
こんにちは😃kunistyleカルド池袋加圧トレーナーの大八木です今日は、加圧研修をおこないましたなんと、ロシアとイギリス出身の二人ですステキな方たちです(写真うつりが苦手な私も、少しだけ登場です)日本語がペラペラです英会話も可能ですデビューの際はよろしくお願いします🤲https://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちはもうすぐで１０日間の大型連休みなさまGWのご予定はお決まりですか？？？遠出される方もいらっしゃるのではないでしょうか本日はお出かけや出張などで遠出される方必見！！他店舗利用についてご紹介たします♪現在カルドは全国に７８店舗！！！なんと、、、池袋で入会された方も全国のカルドを利用できちゃうんです他店舗利用料金１，６２０円北海道から沖縄までどこでも可能☆※来館の際は会員証をお忘れなく！カルドはレッスンの種類が豊富で同じレッスン名でもインストラクターによって違
こんにちは時代は巡っていくもので、今ではインターネットが必要不可欠な時代にそこで、本日はカルド池袋店のSNSをご紹介いたします★ほぼ毎日更新中♪♪インスタグラムhttps://www.instagram.com/caldoikebukuro/アメーバブログhttps://ameblo.jp/caldo--ikebukuro/レッスンスケジュールや代行情報をいち早くお届け♪カルド池袋公式LINEID⇒caldo-ikebukuro緊急のお知らせなどもLINEでお届け！いま
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木ですカルド池袋よりお知らせですゴールデンウィーク中の加圧トレーニングは、以下の様に変更になっています私は毎週木曜日に滞在してますので、皆様のご参加お待ちしていますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
みなさま、こんにちは今日の池袋は朝から雨模様で、気温も低く冬に戻ったかのようですね今月で「平成」が終わって、「令和」の時代が訪れます平成最後のヨガは、どのクラスを受けてみますか4月の祝日プログラムが決定したのでお知らせさせていただきます４月２９日（月・祝）１０：３０～１１：３０アロマカキラatsukoIR★★１２：００～１３：００コンディショニングヨガShigeIR★１３：３
こんにちは！今日は雨降り、桜が散ってしまいそうですね～気温差が激しくてびっくりしますね！油断は禁物本日はカルド池袋店の施設についてアクセス池袋東口から徒歩5分！フロントは9階ですのでエレベーターで9階までお越し下さい。スタジオホットヨガスタジオは最大80名まで参加可能！！3面の鏡がありどこからでも自分の姿を確認できちゃいます！！発熱式ファンヒーター＆床暖房を利用しておりますので息苦しくなることもなく、あたたかい環境でヨガを受けることができます！
みなさま、こんにちはここ数日雨が降ったりしながら、少しずつ春の陽気が本格的に感じられるようになってきましたね新生活がスタートする季節にあわせてホットヨガを始めてみてはいかがでしょうかカルド池袋店の会員様にご紹介いただいた新規入会者さまと、その会員さまは一か月分の月会費がOFFになるキャンペーンが4月より始まりまっております新しい環境で出会ったご友人様や先輩、後輩の方に是非！！ホットヨガをおすすめしてみてください初回体験は100円60
こんにちは😃久しぶりに暖かくなりました桜も咲いてますね今日も朝から花粉が飛んでいますね夏も近いし、そろそろ本格的にトレーニングをしませんか？加圧トレーニングは、1回30分で、終わりますお客様、一人一人に合わせたトレーニングが可能ですぜひ一度、体験にきてください！https://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちは！桜が満開のところが増えてきましたね～！！皆さんはお花見のご予定はありますか？お花見ってついつい飲みすぎたり食べ過ぎたりしちゃうもの（笑）食べ過ぎちゃったな～という翌日には、ホットヨガがおすすめですよ☆さて、現在全国に店舗があるカルドですがその中でもカルド池袋は男女共用施設！！！最近は男性会員様も増えてきておりますので女性ばかりで気まずい、、、という心配はいりません♪池袋店はジムエリアも充実！！月会費の中にホットヨガだけでなく、ジムエリアの利用料も含まれてるので
カルド池袋にて体験お待ちしていますhttp://kunistyle.com
みなさま、こんにちは東京都内の桜も、いたるところで開花が始まり春をさらに感じられる陽気になってきましたねお待たせいたしました4月のクラススケジュールを更新させていただきます平成最後のクラススケジュール…はやいもので、もう平成が終わってしまいます次の年号が何か気になるところですねカテゴリー・担当の変更がございますので、ご確認の上ご来館くださいませ月曜日２１：００～２２：００やさしいハタフローヨガTOMOIR★（担当変更）
