ブログ記事35件
皆さんこんにちは10月からいろいろスケジュールが変わりますね今日はホットヨガカルド三ツ境で以前はリラックスヨガクラスでしたが今月からビギナーヨガになりました明日は上大岡でシェイプエアロ2スタテクニカルエアロ1スタヨガ体レアレアはエアロローとピラティスですお楽しみに
全然ブログをゆっくり各時間がなくてやっとー！！意外とやらなきゃいけない事が多い最近であります(´；ω；｀)先週の加圧トレーニングは久々ってのもあって筋肉痛が凄かったし効果がすぐ出てきた！！！色の差！！！w3日位で治っちゃったけどあと体重は減ってたけど生理前ってのもあってあんまり変動なし！！いや、でも増えてると思ってたからよかったよかった来週はモニター最終だから今週は引き締めていきたいと思いまする〜新しいヨガパンツお気に入りその後夜はみんなで飲みに行ってきま
なんだかんだ連勤だったりスクール行ったりでバタバタ、、、投稿出来ずにいましたー(..)先週の土曜日の加圧トレーニングはいつもよりキツーく感じたけどとりあえずいつものようにトレーニング終わった後は達成感！そして加圧トレーニング初めてから3キロとちょっと体重落ちた〜！♡いつもこんな感じでベルト巻いてトレーニングしてます💪💕トレーニング終わった後はプロテインでタンパク質チャージ♡連勤明け休み最高だけどすごくねむーい(´･ω･`)休養もトレーニングですw←甘いでもしっ
こんにちは🌞kunistyle加圧トレーナーカルド三ツ境の大八木です雨が降ったり、晴れたりと大変な1週間でしたモニタートレーニングも4回目になりました！股関節周りのトレーニングTRXでトレーニング目標まで、あと少しです全力で応援します現在1080円にて体験可能です当日入会は、キャッシュバックキャンペーン中ですお待ちしていますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちはkunistyleカルド三ツ境の大八木です急な雷雨になりましたねみなさん洗濯物は大丈夫ですか今日はりィさんの3回目のモニター体験になります今週は、2回飲み会に参加しました体重は、全く変わらずでした。週一の加圧トレーニングが、きいてるのかな？全身まんべんなくトレーニングをしました加圧トレーニングは、ご存知ですか？腕と脚に専用ベルトを巻いてマンツーマンのトレーニングをします特徴としては、極めて低負荷(最大筋力の20%から30%)のトレーニングや運動にもかかわらず、高
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木です三ツ境モニターのリいさんをリプログさせていただきましたみなさまのご来店お待ちしていますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちは😃kunistyleカルド三ツ境の大八木ですゴールデンウィーク真っ最中ですみなさんは、どこかへお出かけになりましたか？2回目のモニタートレーニングを行いましたただ今、モニター中の方はお菓子を食べない、炭水化物を減らすなどして、徐々に体重が減ってきました加圧トレーニングも2回目にして、きついのがわかったきたみたいです色々な道具を取り入れながら、身体中を鍛えていきます姿勢改善も行なっています加圧トレーニング体験お待ちしていますhttps://kunistyle.co
昨日は加圧トレーニング2回目！前回より少しメニューが変わってちょっとキツかったけど、トレーニングした感ある〜しかもいい具合の筋肉痛！！明日は横浜でヨガだから朝早いけど頑張って起きるぞー(˙◁˙)糖質制限の食生活にもだんだん慣れてきてなんとなーく、体に変化が出てきた気がする無理なくやります昨日、トレーニング前に体重測ったら2kg減来週は何kgになってるか楽しみです
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木です先週より、三ツ境モニターりいさんの加圧体験をはじめました目標は、−5キロです彼女の夢は、ヨガインストラクターになる事です４ヶ月後が楽しみです全力で応援しますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちははkunistyle加圧トレーナーカルド三ツ境担当の大八木ですついにはじまりました！りいさんの加圧体験ですまったく初めての経験です-5キロを目指して頑張ります加圧体験大募集中です皆さまのご参加よろしくお願いしますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
この前の土曜日に初めて加圧トレーニングをやりました！手と足に加圧バンドを巻いてめちゃくちゃ簡易的な動きなんだけどキツく感じた\(ᯅ̈)/！これからとりあえず4ヶ月間頑張ります(˙꒳˙)！！！どれくらい変わるかな〜！行ける時はヨガも行ってと、やれることはやってみようと思います！
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木ですカルド三ツ境支店よりゴールデンウィークのお知らせですゴールデンウィーク中は営業時間が一部異なりますので、お間違えないようにお願いします🤲皆様のご来店お待ちしていますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木ですカルド池袋よりお知らせですゴールデンウィーク中の加圧トレーニングは、以下の様に変更になっています私は毎週木曜日に滞在してますので、皆様のご参加お待ちしていますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちは😃カルド三ツ境よりお届けします今日は、朝からモニター募集の打ち合わせです。とてもお得なキャンペーンです条件は色々とありますが、ぜひご応募お待ちしていますスタッフにも加圧体験をして、実感をしてもらいました2名様限定ですお問い合わせお待ちしていますhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちは😃kunistyleカルド三ツ境の大八木です今日は朝から、寒いですね❄️❄️でもでももうすぐ春ですカルド三ツ境では、春のキャンペーンを行います三ツ境の会員様の中より募集を行います会員様で、あれば、どなたか様でもチャンスはありますので、ぜひご応募くださいませkunistyleの会社案内になりますスタッフも募集していますので、よろしければ、お問い合わせくださいhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちは😃桜の季節ですが、みなさん体調は、いかがでしょうか？カルド三ツ境では、まもなく春のキャンペーンを開始予定です冬のモニターが終わりまして、以下の様な結果になりましたいかがでしょうか？２ヶ月で4.6kg減りました春が終われば夏が来るっていうでは、ありませんか？ぜひ一度、加圧トレーニングにきてみませんか？今なら、当日入会でキャッシュバックも行なっていますとてもお得ですぜひカルド三ツ境へ体験にきてくださいhttps://kunistyle.com/https://kun
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木です妊娠中のむくみについて私は妊娠中は、つねにむくんでました必要以上に何でも食べるから塩分やカロリーの取り過ぎでいつもむくんでましたむくみは身体にとってよくないです特に妊娠中は妊娠中毒症などがでる恐れがあります妊娠中毒症とは、高血圧を発症し尿たんぱくがでます重症になると赤ちゃんの発育にも影響があるといわれてます私はなるべくむくみを減らそうとできる範囲の運動をしてましたウォーキング、マタニティヨガ、マタニティ水泳、マッ
こんばんはkunistyleカルド三ツ境加圧トレーナーの大八木です三ツ境では、お得なキャンペーンを行っています限定10名様ですぜひ皆様のご来店をお待ちしています下記までお問い合わせくださいませhttps://kunistyle.com/https://kunistyle.com/studio/
こんにちはkunistyleカルド三ツ境加圧トレーナーの大八木です昨日は、少しですが、雪が降りました❄️今日も寒いですねプロテインは運動前後にとるべきですか？と聞かれましたプロテインとは、タンパク質を英語訳にしたものです。食品でいうと肉、魚、大豆製品、卵、乳製品などに含まれており普段から食事から摂取できる栄養素です。タンパク質は、筋肉だけでなく、内臓や皮膚、髪の毛、爪に加えて、ホルモンやヘモグロビンなど様々なカタチで身体の中に存在しています。プロテインは、タンパク質は全く同
こんばんはkunistyleカルド三ツ境担当の大八木です雪が降ってきましたね外は寒いです便秘でお腹がスッキリしません。解消する方法はありますか？と聞かれました便秘とは、大便のでる回数や量が異常に減ることをいいますスッキリしないとは、腸に中に残っているのかもしれません便秘になると自覚症状として、血便、腹痛、吐き気、痛み、だるさ、眠気、食欲不振、息苦しさ、不安などがあります解消する方法とは、食物繊維の多い食事をとる（たけのこ、ごぼうきのこ類こんにゃく海藻果物穀物など）
こんにちは😃kunistyleカルド三ツ境加圧トレーナーの大八木です今日はダイエットモニターの方のセッションをしました。あと2キロ減らすのが目標です８回の中６回目になります残り２回一緒に頑張りましょう‼︎カルド三ツ境では、お客様一人一人に高いサービスを提供するため、50名限定会員とさせていただきます加圧セッション前後は、ダイエットジム、シャワー、ロッカーをご利用いただけます加圧セッションは、女性トレーナーとの1対1になります完全予約制とさせていただきます翌月までのご予約が
こんにちは😃kunistyleの大八木ですもうすぐクリスマスです加圧トレーニングの3つの良さを紹介しますね短時間1回30分で終わりますので、長い時間がとれない方でも便利です短期間すぐに効果があらわれる低負荷500mlのペットボトルでも十分と言われています現在カルド池袋では、ダイエットパックを導入しています加圧トレーニングとヨガとマシーンにレンタルウエアがついてくるお得なプランがありますぜひ一度体験にきてくださいhttp://kunistyle.comhttp://ww
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木です三ツ境駅をでると富士山が見えましたとてもきれいです頂上は雪が積もっていますよねー寒い季節がきました寒くなると基礎代謝が、おちてきて太りやすい季節になりますこの季節こそトレーニングをして筋肉を増やしてみませんか？加圧トレーニングは、いかがですか？加圧トレーニングは、短期間、短時間、低負荷になりますカルド三ツ境店では(月)12時から18時(火)12時から21時(土)11時から20時ぜひ一度体験にきてくださいhtt
こんにちはkunistyle加圧トレーナーの大八木ですなぜピラティスでは胸式呼吸をするのですか？と聞かれましたピラティスとはドイツの看護師ジョゼフベルトウストウスピラティスが生みだした運動プログラムの一つになります寝たきりで動くことのできない患者に対しスプリングというマットレスヘッドに使われていたものをつかうことで、かかる負担を減らすことがきっかけとなりました。もともとはリハビリのために提唱されたプログラムですが、体に対して様々な効果があると知られるようになってからはエクササイ
皆さんこんにちは、kunistyleの石川です。11月からカルド三ツ境店でも月曜日と火曜日に活動しています↓https://www.hotyoga-caldo.com/mitsukyo/kaatsu-bodymaking/お客様の姿勢から身体の癖や張りコリを見極めボディメイクしていきます今日は、スタッフさんをボディメイク猫背・肩凝り・腰の張り・お腹の張り出し・ヒップのボリューム・前モモの張り出し・ふくらはぎのボリュ
こんにちは😃kunistyleカルド三ツ境加圧トレーナーの大八木ですkunistyleでは、三ツ境店に今月から担当してますが、お店は、まもなく2周年を迎えるまだまだ新しい店舗です横浜駅から約16分、駅降りてから5分以内で到着します加圧スペースもリニューアルをしました仕切りもありますので周りの方の目が気になる方にも対応ができますよダンベル、チューブ、スモールボール、TRXなどがありますので一人一人の要望で対応が、可能です体験も随時募集中ですぜひ一度足を運んでみてくださいhtt
こんばんはkunistyle加圧トレーナーの大八木ですカルド三ツ境店にて今月から毎週(土)11時から勤務しています最寄りは、相鉄線三ツ境駅ですホームには大きな案内板がありますよ今年でまもなく2年目になりますとてもきれいなお店です室内も白を中心としたスペースになってますぜひ一度加圧トレーニングを体験してみませんか？加圧トレーニングとは、マンツーマン指導で1回30分で終わります専用ベルトで血流制限をします資格のあるトレーナーが対応致します短時間、短期間、低負荷です5大効
こんにちは😃kunistyle加圧トレーナーの大八木です11月より毎週（土）は、横浜市瀬谷区にカルド三ツ境店に勤務になりました現在三ツ境店では(月)12時から18時(火)12時から21時(土)11時から20時で加圧トレーニングを対応しています会員様より他の日は、何をしてますか？ってよく聞かれますが、（木）は、カルド池袋店で勤務その他は、水泳をメインにエアロ、ヨガ、アクアビクス、背骨コンデショニングを指導しています動く事が大好きは、私です運動でお悩みの方、もう少し筋力をつけ
こんにちは😃kunistyleカルド池袋加圧トレーナーの大八木です11月よりカルド三ツ境店で加圧トレーニングも担当する事になりました三ツ境(みつきょう)と読みます横浜駅より相鉄線急行で16分駅降りて左側にあるバスロータリーを越えた先になります2016年12月にオープンしたまだ2年目の店舗になります私はオープンから2018年6月までヨガのレッスンを担当してました先週、施設に見学に行った際も会員さんに復帰するのですか？と聞かれましたkunistyleに入社するにあたり、ヨガ
おはようございますさてさて、昨日は。。今週もガッツリ盛り沢山な内容のダイナミックヨガそして〜〜美容室へ〜〜珍しく5センチくらい切りました(*^^*)そして悩んだ前髪は…切らない事になりました半年くらい、悩んでるんですけどね…物凄い天パなので雑誌の様にはならないからさあ、今日は代行を受けております。10:30~PowerYogaカルド三ツ境店よろしくお願いしますつづく。
