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【正しい姿勢って？】〜テレワークや自粛生活で姿勢が崩れてしまっている方へ〜あなたが思う「正しい姿勢」は本当に正しい姿勢ですか？「正しい姿勢」を長く続けると疲れる…「正しい姿勢」をすると腰が痛くなる…という方。それは「正しい姿勢」ではありません！そもそも昔から「せすじを伸ばしなさい！」って言いますが、それがまず間違い！まずは「正しい姿勢」の概念を学びましょう！【プライベートカラダ講座NO.1正しい姿勢】・正しい姿勢とは？・正しい姿勢の作り方・正しい姿勢を作る10のストレ
【プライベートカラダ講座】柔道整復師専科教員の江夏です。まだまだ札幌はコロナ禍、真っ只中ですが、だんだんと皆さん、自粛の中でも少しずつストレッチしたり歩いたりといった方が増えてきています。この時期に来院される方に多い症状として、①非日常によるストレス、緊張により呼吸が浅くなり自律神経が乱れて出る症状。肩こり、頭痛、めまいなど。②テレワークやスマホによる姿勢の悪化からくるもの。腰痛、坐骨神経、眼精疲労など。③独自の運動、テレビやSNSをマネしたセルフケア、歪んだ状態で散歩しての症状
からだ講座不安感はからだの扱い方で減らせる～先日我が家は家族で食事に行きました。私がお店の方に注文をお願いして会話をしている時に、子ども達がそれぞれ自分の話をしてきました。私の脳は大混乱。ものすっごく、パニックになりました。脳が同時に意識して処理できる能力には限界があるわけです。自覚できない感覚には、それなりの役割がある。～▪️不安感って何？「あなたには不安感がありますか？」ほとんどの人がピンときません。「ある」と答えられる人でも、その奥に何を抱えているかは自覚
サロンロカヒ代表のたなかまひろさんが主宰する学び舎～akoakoaでからだ講座を開催します。今回のタイトルは「生きる力を上げるからだ講座。命の仕組みを知ると、不安を減らせる。」クライアントさん方は簡単に言えない悩みや不安を私に打ち明けてくださります。私は不安感は自然な感情だと思っています。でも、不安感が人生のブレーキになるケースもあります。そんなクライアントさんに私は何をどう伝えているか。今回まとめてみました。＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊7/
【産後の母親教室】第4週ネットや本でも沢山の知識は得られるけれど、ここでは、1対1でないからこそ、直接会って同じ空気感で行うからこそ、の得られるものが沢山あります。①沢山の学び私の講義だけでなく、受講生1人1人の感想や変化からも、沢山の気づきや学びの相乗効果が生まれます。ひとりの質問や悩みから全員の「よりよく生きるヒント」につながったりもします。まさに、「その時その場所だからこそ学べる」リアルなライブ！！！②仲間4週目ともなるとチームワークもばっちり、お互い
9月28日（金）は【産後の母親教室】第4週でした。第4週は『カラダ講座』32週1518gで生まれてきた長男をいかに心身ともに丈夫に育てるか？！その思いから得た知識や経験をギュッと凝縮してお伝えしています。食、環境ホルモン、病気になった時、子どもの生きる力を伸ばす関わり方などなど多岐に渡ります。何度も言っていますが、ここで私が伝えたいのはその知識を真似しなさい！そうすれば丈夫になるから！ということではない。カラダも生まれ方も何もかも、全く同じ人は誰1人いない。ひとりひ
布ナプキンショップSoaLaです。《横浜関内・Skypeにて布ナプキン講座も開催中！通信講座もあります。》今月開催した宙SORAさんとのコラボ講座、女性のためのカラダ講座のご感想を紹介いたしますちなみに内容は…第1部は布ナプキン(布ライナー)作り第2部は講義「子宮環境と冷え」でした。★千葉県・O様女性同士でも聞いたり、質問したりすることがためらわれる内容を、お互いに話ができたのがためになりました。★横浜市・K様初めて聞く話が多く、眼からウロコでした。次回経血コントロール試して
布ナプキンショップSoaLaです。《横浜関内・Skypeにて布ナプキン講座も開催中！通信講座もあります。》今度の日曜日は、心とカラダのリラクゼーションスペース「宙ＳＯＲＡ」さんとのコラボ講座です第１部はまだお席あります‼️第2部はあと1名かな。締め切りました！土曜日の13時までお申し込み受付中です(^_-)みんなでおしゃべりしながらのお裁縫は結構楽しいですよ～全ての女性に聞いてほしい内容ばかりですが、特に↓に当てはまる方にオススメです(^_-)・生理がダラダラと5日以上続く方
こんにちは。フードコーディネーター・フードカウンセラーsuzuです6月から始めた料理教室。始める前は本当に私に出来るのか、皆さま満足してくれるのか、もっと準備してからの方が良いんじゃないか…不安でした。でもそれ以上に、やってみたい！今やらなきゃ一生やらない気がする、やりたいことをやってもいいんだという気持ちが大きくなり、スタートを切りました。6月のレッスンメニューの一品↓まだ2ヶ月前だけれど懐かしい。そして、今月はカラダや健康についての講座もスタートしよう
こんにちは！冷蔵庫にある食材でからだの不調を改善する【野菜で薬膳】『野菜の教室suzukitchen』フードコーディネーター・陰陽五行インストラクターsuzuです♪「あの人は素敵だな」「すごいなぁ…」と思うことってありますよね。あこがれの気持ちなら刺激になって良いのですが、嫉妬やねたみの気持ちをもつことも…その気持ちを認めて解放できればいいけれど、モヤモヤしているとなんだか疲れてしまいます。自分でも嫌ですよね
こんにちは。フードコーディネーター・フードカウンセラーsuzuです今日は黒豆のお話。みなさん、あの小さな1粒にたくさんの栄養素が含まれていること知っていますか？【黒豆の栄養素】イソフラボン、アントシアニン、レシチン、食物繊維、カリウム、カルシウム、マグネシウム、ビタミンE、ビタミンK、ビタミンB1、葉酸、鉄分などなど…随分たくさんですねぇでも、本当はまだまだあるんです。【効能】美肌・老化防止・アンチエイジング・ダイエット・血液サラサラ・生理不順・ホルモンバ
産後の母親教室4週目「カラダ講座」例えば私が「子どものために○○は使っちゃダメ！」「子どものために○○すべき！」「子どもが病気になったら○○して！」…とか力説したら、みんな言う通りにしてしまうかもしれない。そんな危うさを感じます。情報過多の時代。いわゆる偏差値社会で育った私たち。「１つの答え」を求めてる。「正解」が欲しい。でも、子育ては生き方は、答えは１つではない。不正解はないのです。正解かどうかは、わからないのです。答えが欲しくて不安でたまらなくなる。
おはようございます。踊る金八マザーリコ♡こと若子理愛子です。木曜は「産後の母親教室」第4週【カラダ講座】でした。【カラダ講座】と言いながら、その言葉に括りきれない内容。【リコ的育児講座】⁈の方があってるかもしれません。32週1518gで長男を出産。その小さな体をいかに丈夫に育てるか、心も丈夫に育てるか、食、生活、育児についてなど…自分がやってきたことを詰め込んでいます。★薬にすぐ頼るだけでない知識と判断力をとか★調味料やお米、添加物などのお話とか★経皮毒のこと
Ncnのキャンベルです♪http://naomin24.jimdo.com/今日は、私がマクロビクッキングを学んだ、「CHIE'SKITCHEN」とのコラボ企画。「カラダから子育てを考える子育てお茶会」でした(^^)リニューアルしてから、初めて伺ったCHIE'SKITCHEN広くて明るくて、素敵な空間♡ここで、子供連れでの講座とヨガ。普段置いてある、テーブルや椅子は寄せて、床でやるから、ベビーちゃんや小さい子がいても大丈夫♪最初に、キャンベルのカラダ講座とヨガ。後半
