カラダ硬い

こんにちはトンファーの琴江ですいつも大切なお時間トークセン施術にお使いいただきありがとうございます！！ご来店いただきお会いするたびにお元気なられてるお客様を見てとても嬉しくよかったなぁ～と思っています予約についてお知らせです２月３月と予約取れなかったとお客様から言われることが続いたため（教えてくださったお客様ありがとうございます）４月現在1日４名様までご予約枠を増やしました！💪😆気温天候などの急激な変化で体辛いな大事な予定に備えて体を整えたい

14看護学生さん220代前半すでにシュガーは退会していますが、はじめましてのシュガー女子。以前、熱が出たからとドタキャンしてきた看護学生さんです。あの頃からやり取りが本当に遅くて何度も心が折れそうになりましたが、遅くても返信は来るし、会いたいと意思表示はしてくれる不思議ちゃん。会う気あるならサクサクやり取りしてよ。年も変わり、ようやく日程が決まり会えることに。本当に長かったです。不思議と会えるだけで達成感があります（笑）。頂いているお写真を見る限り、わりと可愛いし、むちむちして

おはようございます。いつも読んでいただきありがとうございます😊昨日、ひょんなことから、フラメンコ習いに行きましたなぜ？日頃から、運動不足が気になりまして。血圧も高めになり、食べ物というより、運動不足が原因かと。たまたまお世話になっている、和食レストランのオーナーさんの紹介で、フラメンコ教える人知ってますよと聞きまして。歩くとかジムに通うとか、社交ダンスとか色々ありますが、フラメンコ、かっこいいじゃんと思いまして早速やってみましたしかし、私はとても体が硬いストレッチだけでヘロヘロ

ポーズの誘導って、ただ暗記したことを言ってるんじゃないんです。実際にそのポーズを取る事で起こる事、湧き出てくるものを言語化するというテクニックが必要になってきます。例えば下を向いた犬のポーズなら吸う息でお尻をあげて膝をゆるめ背骨の長さを感じましょう腰まで伸びを味わえたら背中が気持ちよく伸びる範囲で膝をゆっくり伸ばしましょうなど、、、今パソコンに向かいながら浮かんできた言葉はこんな感じ慣れないうちは生徒さんと一緒にポーズをとってみる

ヨガとは心の動きを死滅させること、、、どんな感情にも揺らがない平穏な心静けさ、穏やかさ、、、オーム、シャンティ、シャンティ、シャンティ～っておーい!!歯、磨いた⁉何回言えばいいの⁉野菜食べてって!!今何時だと思ってるの⁉宿題まだ終わってないの⁉私の日常はこんなもんですまだまだ修行中です。最後まで読んで頂きありがとうございます。コミュ力ゼロ、自己肯定感低め、3人子育て中の普通の主婦が年間レッスン約

次女さまの折り紙のレベルがどんどん上がっていて感動している母ですさて、今日は意外と知らないポーズの優先ポイントについてヨガには色々なポーズがあってポーズによっては苦手だなただただ苦痛我慢の時間、、、なんて方も多いのではないでしょうか？私は昔から後屈が苦手で呼吸が止まりやすく生徒さんの前でも無理をしてやったりしていたんですね呼吸が出来ていない状態なわけだからインストラクションもうまく出来ないんですいかにも苦しそうな声出ちゃう

体が硬くなるのを防ぐストレッチをしなくても、大きな可動域でのトレーニングも合わせて行うと体が硬くなる事はありません。今日は腹筋と脚や背中のマシントレーニングを大きな可動域で行いました。動画のハンギングレッグレイズですが、背中や腰、もも裏、二の腕がストレッチされて気持ちよかったです。#筋トレ#体硬くならないように#大きな#可動域#柔軟性向上

出勤時バス🚌まで小走り🐾するんだけどここ最近股関節が痛いそういえば出勤時以外まともにストレッチすらしてない足を前にだすための股関節周りの柔軟性がないのかもきっと体柔らかくすると体動かしやすくなるし運動効率上がり脂肪燃焼率もあがるはず暇あったらストレッチしよう

Cococaです💕ご訪問ありがとうございます♥明日、ヨガに行くことになりました！ゆるゆるヨガで心と体をほぐしていきます💕どんなヨガなのか、めっちゃ楽しみです😆カラダ硬すぎるからちょっと不安💦でも楽しみます〜😄メインブログmellowmellow心花｡.:*･ﾟ୨୧さんのブログです。最近の記事は「今日のこと。（画像あり）」です。ameblo.jp【国内正規品】GoldStandard100%ホエイダブルリッチチョコレート907g(2lb)「ボト

3週連続試合だったサッカーおととい、リーグ戦２試合がありました今年のリーグ戦は、前期・中期・後期の３部制僕のリーグは一番下。４チーム中の１位が上に上がれます。この日の１試合目、試合中走っている時膝が痛っなんでぶつかったり、ひねったりしたわけではないのに痛みが負けたくないので、そのまま試合したけど、思うように走れなかった結果1試合目0-22試合目2-2いつも通り走れていたら2試合目は勝てていたかもと思うと悔しい膝は、スポーツ

【４月のスケジュール@南上原公民館】入学式・進級式・新しい職場・新しい仲間新年とはまた違う環境に身が引き締まります。ヨーガのアーサナー（ポーズ）、プラーナヤーナ（呼吸法）で集中しマインドセットの練習をかわらず行います。ご参加をお待ちしています！□□□□□□□□【2023年4月のスケジュール】〇開催時間：10:00-11:15(75分間）4/4(火)4/11(火)4/18(火)4/25（火）〇開催場所：南上原公民館中城村南上原754-5

いい年してバク宙（笑）何十年ぶり!?やっぱり年だな～簡単だとなめてました〜ちょっと怖かった!ドリームライズwithちなつ古閑正美

おはようございます。廿日市のかえる整骨院の磯辺です。いつもブログを見てくださりありがとうございます。↓かえる整骨院のブログを初めて見られた方はこちらも見てください↓かえる整骨院とは？かえる整骨院で施術スタッフとして一緒に頑張っている先生はこちら！小田先生久野先生今回のブログは柔軟しても効果がない人効果を感じられない人はいませんか？毎日ストレッチしても全く伸びた気がしない

⁡⁡☀️晴れヨガ☀️体も心も元気に、晴れ晴れとしちゃうヨガ温活腸活セラピストヨガ&セラピー協会認定タイ式ヨガインストラクタータイ式親子ヨガインストラクタータイ古式ボディケアセラピスト骨盤歪み矯正プロインストラクター臨床検査技師石井千晴ですブログ訪問ありがとうございます❤️体が硬い方は読んでください。温活腸活体験では、いつも身体の変化を感じてもらうために、ビフォーアフターをしっかりみさせて

こんにちはアラフィフとアラカンのハザマ…高身長Mrsbunkaです此処では日々の出来事や想いなど…つらつら～…と日記の如く綴っております遊びに来て下さって…本当に感謝です今回のテーマはchieko先生のヨガchieko(@chieko212791)•Instagramphotosandvideos410Followers,114Following,170Posts-SeeInstagramphotos

定期的に身体のメンテナンスをしないと凝り固まってしまうのでしっかり筋膜リリースしていきストレッチや体操癒しの時間を作って身体を労っていきます若い頃は寝たら疲れが吹き飛んでいたのに…今では寝ても寝ても疲れは蓄積寝転んでテニスボールを腰やお尻に当てテニスボールに乗るのが一番効くなぁと思いながらやっています頭痛・腰痛・膝痛・親指痛肩こり・首こり少しでも楽になれば嬉しいなぁ

健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊1/7七草粥食べましたか？(写真は頂きました)わたしすっかり忘れてました😅もう7日なんですねー😃早いなぁー😅今日は芳賀まで年明けずいぶん線路🛤完成してきていて車は走りやすくなってました🚗これからLRT実際に走るところ見られるのはいつかなー？今週お会いする方年末年始明けてカラダが固まっていると言う声が多かったです🤔少しずつカラダ動かして血流を良くし

皆さまこんにちはこんばんは半分以上寝正月しております😪💤💤腰が痛くなりました😖腰が痛いから体をほぐそうとしたら体、硬すぎーラジオ体操なんか出来やしねー今日から少しずつやっていきますそんな寝正月ですがガン封じ寺へ初詣に行ってきました。腰痛が治りますように🙏読んでいただきありがとうございました😌

パーソナルの回数券も残り僅か。新しいジムのオープンは当初の予定よりも先になりそうで、間違いなく来月は１人で頑張らないといけない状況になってしまいました。だから少しでも多く筋トレに使いたいってことにしたので、筋膜リリースは今回が最後になってしまいました痛いけど、やるのとやらないのでは違うし、何よりも息子とのお話が無くなるのが悲しいこの時間は本当に色々なこと話せたんだよね～。アドバイスは勿論だけど、私の愚痴や泣き言も聞いてくれて、メンタルケアもだいぶしてもらいました。息子も色々話してくれた

気付いたらなにをするにも腰から下の関節＆筋肉が痛くてイテテテ。。。って言ってる(ホルモン治療の影響だとワタシは思うけど⁈)どんどん可動域がせまくなってる感じするなのに、対策もケアもろくにせずにここまで来ちゃったもう。。。ほんとに身体ガチガチ開脚なんて90度も開かない最近じゃぁ娘からおばあさんみたいな歩き方になってる！って、突っ込まれる始末。このままではイカン。目指すは…柔軟なオンナとりあえず、固まった股関節を解していきたい娘からのアドバイス今すぐヨガに通って

先週、ヨガ教室に行ってきましたそして三連休きつい頭痛で余計体調悪くなる😰このまま辞めるかもうちょっと続けるか🧐迷ってたら次のレッスンの前日の木曜日思い切って電話で迷ってる事を相談してみました相談できそうな癒し系の先生だったんで😊続けるかどうか実はちょっと迷っています。体験の後、頭痛がひどくて…月会費を払って毎週参加するのはまだちょっと悩むところがあり体調に合わせて、参加はして行きたいんですが…🧘頭痛が出たのはしんどかったですねヨガが原因で頭痛はあまりきかないけど肩や

懐かしいお客様がいらっしゃいました。最近、暫く介護されていたお母様を亡くされたばかり「迷ったのだけど」と、気分転換にお越しくださった。久しぶりに、色々なお話をさせていただいて感じたよ。お元気で、お会い出来ることの奇跡🌿「あっ✨ここ変わったでしょ」と、サロンの中を見渡しながら、目をキラキラさせて✨「帰ったら私もお家綺麗にしよっと」少しやる気が湧いたみたい。小さな元気、嬉しぃです✨

↓↓↓↓↓コチラもヨロシクお願いします(*´ω｀*)カノン｜JustanotherWordPresssiteJustanotherWordPresssitenodoka-kanon.blog猫ってカラダ柔らかいからどんな体勢にもなれちゃう(ㆁωㆁ)いろんな寝相を披露してくれるノアたんです(.❛ᴗ❛.)私はカラダ硬いほうなので体育の授業のマット運動とか大嫌いだったな～(◡ω◡)球技系とかは大好きでしたけど(*´艸｀*)ノアたん🌹とは正

気温40度に達するかという今日、徒歩20分かけてホットヨガへ行って来ました。「どうかしてるぜ！」って感じですよね🤣私、平熱は35°C台ですが、ここのところ入館前のチェックは37°Cです。（37.5°C以上だと入れません）発熱ではなく周りに温められたってことです。たぶん､､｡おうちヨガもあるのですがストイックではない気質ゆえ、続かないと思う。レッスン中、股関節や足が攣ったりしますが😱大量の汗💦をかき、緩急つけてゆっくりカラダを動かし、深い呼吸をするのでレッスン後は心地良いものです。カラダ

7限目、8限目は大型バイクで周回のひたすら練習。一緒に入所した人たちはもう平均台、スラローム、八の字まで難なくクリアしてはりますけど私、まだグルグルグル周回回ってます今日は9限目10限目を受けてきました。日にちが空くと、また振り出しに戻っているので最初からモタモタ9限目も大型バイクの周回から。乗り降りにどうしても、モタモタ。。。停止にモタモタ。。。今日は初めて当たる指導員さん。私のモタモタ。。。をしっかり見抜いてくださいました「まず、バイク

髪を切る用事のための美容院歯の治療をするための歯医者では接骨院は、、骨の接続？？一般社団法人日本ウォーキングインストラクター協会認定153センチのプレシャスウォーキング®インストラクター神田えりこですお世話になっている接骨院に新入社員さんが入られた模様来院した際の挨拶が爽やか〜日頃の鬱憤（？）が去っていきます本格的な施術はまだで少しだけ脚ほぐしをして報告し、バトンタッチ先生「どうだった？」新「はいっ今日担当した方の中で神田さんが1番硬いです！」言

一日中雨風、それもかなり強いクレジットカードが再発行されて届いたゴールデンウィーク明けになると言われていたのに、ずいぶん早いな我が家のメインカードだからありがたい数日前に別のカードに変更した支払いを再度変更する一度やってるからお手のもの❗書類(被害届)は同封されていなかった待ってるのに待ってるのは長いな今日の体重は昨日より0.7KG減ってるInstagramみながらストレッチするカラダ硬い