カラダリマスター

日々日常、活躍しているあなたのカラダ時には、深夜までがんばる事もあってちょっと無理しちゃったかなぁ～ってこともあると思います。カラダの疲れがたまるのはしょうがないな～と思っていませんか？こんにちは。カラダリマスターつかもとひろしです。あなたのカラダは休みなく活動を続けています。やりきって、疲れたぁ～！気持ちの良い達成感とともにやれやれ・・・お風呂に入ってリラックス！疲れが吹き飛びますねぇ～。よく眠ってください。

デスクワークで、何時間も座りっぱなしでお仕事をされている、そこのあなた！長時間拘束されて、同じような姿勢でいるので、肩・背中・腰がセットで辛くなっていませんか？しかも、パソコン作業も多いとなれば目も疲れるし、なんとなく首も？こんにちは。カラダリマスターつかもとひろしです。私も、前職は機械設計エンジニアでしたので、その辛さすごくよくわかります。帰りの電車では、ほぼ終電なので、クタクタになって、眠ってしまわないようにするのが大変でした、最悪、とん

最近、出先や集まりでカラダに不調がある方に、出会うことが多いんです。自己紹介で、カラダ関係のことを話すと、なぜか、それで今悩んでます！みたいな。で、突っ込んだ話の流れから、その場で、ちゃちゃっと対応すると、たった数秒ですごくいい笑顔をくださる。「え～～？！」さっきまでのカラダの感覚との違いに、思わず出る笑顔は最高です！こんにちは。カラダリマスターつかもとひろしです。そこには〇〇法とか〇〇式とか関係なし。（いろいろやってます

ゴールデンウィークで、楽しい時間の後にちょっと疲れちゃった(^_^;)おみやげや自分の持ち物で手が疲れたそんなあなたにピッタリの動画をお届けします。この動画を見れば出先のホテルや、帰宅後にサクッと疲れや肩こりが解消しちゃいます！こんにちは。カラダリマスターつかもとひろしです。たったの1分動画で疲れや肩こりを制す！旅先やお出かけでの疲れと肩こりが軽くなって、楽に解消します！あなたがやることは、腕をやさしく撫でるだけ！旅先のホテルやお出

肩こりと背中、首が辛くて・・・といらした、30代女性のOさま。お仕事を伺うと、「ピアノで演奏やってます。」人前で、姿勢をピンとしての演奏。という意味で、緊張からの背中の違和感か・・・と思ったんですが。更に、お話を伺うと。「実は、ソロで歌うことのほうが多いです。」こんにちは。カラダリマスターつかもとひろしです。ということで、背中を触れていくと、何か違う。違和感の本質はどこなのか？背中の状態から、肩や首

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。なんか、左半身が辛いと来ていただいたYさん、女性、50代「肩も上げづらくて、うんじゅう肩っぽいし腰もすごく辛いんだけど、左半身が特に。」なにか診察とか受けたのかお聞きしたところ左の乳がんを発見して、手術してから。その後の経過は問題ないのですが、左側がなぜか疲れがたまりやすい。セッション受けても問題ないか確認してから、いろいろお聞きしていきました。うんじゅう肩については、見

デスクワークでも、外回りのお仕事でもほぼ1日同じ靴を履いていますよね。家に帰って来て、靴下を脱ぐと足首のところにゴム跡がキッチリ！ムクンじゃってる！脚のムクミは簡単にとれますよ！こんにちは。カラダリマスターつかもとひろしです。自分の脚で実験しました。ここのところ寒暖の差が激しいので、靴下は、足首上までの普通の靴下を履いていたのです。変化が楽しみ。では、早速実験開始です！ゴム跡クッキリ、思いっきりむくんでいます。1分ほど自

キッチンの水栓が、古い2ハンドルタイプでひねるたびに、キュウ～キユウ～音を立てるようになってたんです。しかも、いろいろ繋ぎ目からポタポタ水漏れもしていたので、限界でした。で、本日交換してもらって快適に。こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。ワンハンドルで、エコ水栓。水栓がピカピカ過ぎて、周りのステンレスがくすんで見える(^_^;)ってか汚いか（笑）で、カラダもね。辛い不調がでれば、その部分を交換できれば楽なのかな？なんて考え

突然ですが・・・ストレッチしていて、痛っ！てなったことありませんか？その後なんともいえない違和感があって・・・こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。実は私も知りませんでしたが、ちょっと意識を変えるだけで気持ちよくストレッチできるようになりますよ～(^^)詳しくはこちらから！最後までお読みいただきありがとうございました。また、遊びに来てくださいね。メニュー/お客様の声/アクセス/お問合せ●セッションに集中するた

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。先月、急に歯が痛くなって通っていましたが、これにて、一件落着しました。この記事の続きになります。しかも、他の歯医者で治療中だった歯までお任せして、本日終了したんです。この先生は、今の状態からどれくらいで、治療終了するのか、見通しを教えてくれるので安心して、全てをお任せできたんです。今までは、なんとなくダラダラ通う感じがすごく嫌で、いつになったら終わるのかっ！って歯医者ばっかりだったの

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。最近は、電車での移動でもよく見かける、女性の運転士さんや、車掌さん。ちょっと前までは、男性社会そのもだった鉄道業界。ってか、組織的なものは、ほとんどそうかも？そこに、女性陣が入ってきて、やっぱり、柔らかくなった感じがしているのは私だけでしょうか？約25年前に、フィットネスインストラクターをしていた、私としては、はたらく女性が周りにいっぱい居たために、普通のことでした。そして

こんにちは。やさしいカラダの創り方つかもとひろしです。昨日は、東京のど真ん中にあるオフィス街に行っていました。実は、アメブロの他にワードプレスも持っていて、今回はその構成について、以前から詳しく知りたいなぁ～と、思っていた内容のセミナーがあったので、行ってきました。ちょっとした構成に手を加えるだけで、アクセスが上がるとしたら、やってみたいし、試してみたいと思ったのです。以前の仕事は車等の機械設計エンジニアで、CADというソフトで設計を

こんにちはやさしいカラダの創り方塚本紘識です。昨日、腕をやさしく触れて撫でるだけで、簡単に、腕も肩も楽になる方法をお伝えしました。やっていただけましたでしょうか？見てないとしたら、もったいないので再度、動画貼っておきますね。デスクワークって、特にパソコン作業はタイピングしているので、結構腕が疲れています。腕の筋肉が硬くなると、肩も引っ張られて肩こりになる。なので、パソコン作業で疲れたあなたの腕も、サクッと楽にして、肩こり解消しち

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。本日はたったの1分動画です！これだけで、デスクワークで疲れた腕が軽くなって、肩こり解消します！あなたがやることは、腕をやさしく撫でるだけ！デスクワークの疲れを軽くして、週末の素敵な時間を楽しんでくださいね。最後までお読みいただきありがとうございました。また、遊びに来てくださいね。メニュー/お客様の声/アクセス/お問合せ●セッションに集中するためネットでのご予約をお願いい

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。先日、でかけた時に気になった花屋さん。ディスプレイが、すごく魅力的でおっさんでもハッとする圧倒的な存在感。そんななかでも、やさしい波動を送ってくれた花がありました。ラナンキュラス。カラフルで、やさしさと、柔和と豊かさを感じる。で、気になって花言葉を調べてみたら、・とても魅力的・晴れやかな魅力・光輝を放つ・魅力ある金持ち・合格・大家族・名声・名誉・美し

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。昨日の外は北風がぴゅ～ぴゅ～で、この時期らしい天気となりましたが・・・部屋には日差しが入り込んで、すごくあたたか～い。フッとアイスクリームを、食べたくなったんです。それも、雪見だいふくって浮かんだので買いに行ってみると、きなこもち味があったのでコレ買いました。実は、甘いものはかなり好きで、チョコレートと羊羹以外はよく食べます！甘いもの好きなのに、チョコレート食べないんですか？

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。今日は、2月22日でねこの日。ねことコーヒーが大好きなおっさん。KALDIで、限定のねこの日バッグをげっと！10時の開店に合わせて行ったらもう、行列ができていました。陳列されていた商品もあっという間になくなり・・・速攻で補充されていましたがお昼には、無くなってそう。中身は、チョコレートとお菓子ティーバック、受け皿ねこカレンダー（2月始まり）トートバッグは

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。急に歯が痛くなって、いつもの歯医者に連絡したところ、予約で来週までいっぱい。お～！マジですかー！前に、住んでいたところの、歯医者に連絡しようとしたけれど・・・やっぱりやめた。歯医者って、何回か通うことが多いので。出不精の私は、行かなくなること間違いなし。で、検索してみると、近くに急患対応してくれる歯医者さんがありました。連絡して、時間に行くと、スグに対応して

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。自分らしさや価値観を、見つけるワークショップに行ってきたんです。1、好きなこと（情熱）2、得意なこと（才能）3、大事にしていること（価値観）この3つが重なり合うところがじぶんらしさ。今回は、3の大事にしていることがちょっと、モヤッとしていたのです。参加されていた、個人事業主や起業家さんと、ワークを、楽しく、ときには真剣にやってみた。で、感じたことは結局、自分は、人を笑顔にすることが好きなんだな

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。1日の疲れをとるには、お風呂が効果的！って、昨日お伝えしましたが、ちょっとした、入り方で更にリラックスして副交感神経優位になれば、よく眠れるますよ。一気に湯船に浸かって、心臓バクバクさせないでくださいね。それ以前に、お伝えしたこの画像覚えていますか？なんかちょっと気持ち悪い絵ですが（笑）1日のデスクワークで、疲れた肩に、ココをほぐすと、楽になるのですが、お風呂に入って、やると更に効果的です！湯

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。先日、友人のフィットネスインストラクターと話していたときの話題で、カラダの疲れをとりたい時に、1番早く思いつくのは、なに？友人はいろいろ言っていましたが私は、手っ取り早くお風呂。ということで、よく、今日は凄く疲れたので、『疲れたカラダには、お風呂入ってリラックス』と思ったとしたら、半分はOKですが、NGなこともあるんです。実は、お風呂に入る方法を、間違えると心臓に負担

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。最近の寒さに、カラダもそれに反応して肩や腰を含めて背中全体が、縮こまった感じのお客さまが多いです。「デスクワークで肩が痛くてしょうがない」とおっしゃるお客さまがいらっしゃいました。私は、どこが、どんなふうに、辛いのか、違和感があるのかそして、いつから痛みがあるのか、どの位置で感じるのか。じっくりお話を伺います。でないと、何もできません。肩こりといえど、千差万別なので、闇雲に手を突っ込

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。今のサロンですが、府中本町駅から近いので窓からは、電車の出入りが見えるんです。最近のターミナルホテルで流行り？のトレインびゅうなんです。とはいえ、発車ベルやアナウンスは聞こえません。電車が通過する音は少ししますが。駅から近いので、うるさいと思うかもですが、以外と静かで気に入っています。もちろん、仕事として利用ができる物件ですから、堂々とサロン活動ができるんです。開業当初は、別のところで大家

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。コチラの記事の続きになります。機械設計エンジニアで、日々の仕事でクタクタになって、週末はエクササイズ。そして、毎週マッサージ受けていても肩や腰はおろか、背中も脚も硬いまま。全然楽にならない！そこで、何でなのか、カラダのことを知りたくて仲のいいインストラクターに質問ぜめ。1992年当時、インターネット等は、まだまだで、人に聞いたり、情報誌で収集するしかない時代。もし、カラダのことや健康に興味が

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。「久しぶりにゴルフで、コースにでたら腰が辛くなっちゃって・・・」すごくご無沙汰のMさん。以前、別のところで、ぎっくり腰専門でやっていたときに来ていただいてました。特に、ご案内をしてないのですが、ネットで検索していたら、見覚えのある顔がでてきたから。Mさんといえば、ぎっくり腰になって、楽になるのに、3ヶ月かかりました。ぎっくり腰関連記事はコチラそして、仕事上、今後のことを考えて、ち

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。デスクワークで、1日お仕事されていると、どうしても、じっとしているので、固まった感じになりますよね。私も、昔はカラダ固まって酷くて辛い日々を過ごしていました。機械設計エンジニアを、していましたので、始業～終電までPCとにらめっこでした。とりあえず土日は休みでしたが（セキュリティの関係で出勤不可でした）毎週のように、マッサージ行っていましたが、決してカラダが、楽になることはなかったんです。

こんにちは！やさしいカラダの創り方塚本紘識です。毎日の10時間近く、デスクワークで、脚のむくみが気になって、なんとかしたい！というお悩やみのお客さまがいらっしゃいました。お話をじっくりお伺いします。仕事は終わるころには、脚がパンパンになっていて、歩くのもダルいし痛みもある。脚のムクミと冷え、足の甲からくるぶしあたりに、痛みも感じている。毎日、お風呂でふくらはぎを、揉んでいるけれど、たいした変化はない。今回は、筋肉を緩める

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。機械設計エンジニア時代に、カラダの疲れがとれなくて、どうしていいか、正直参っていました。それでも、カラダのメンテナンスだと思いマッサージを受けていました。前回のコチラの記事の続きになります。この疲れからなんとか、解放されたい・・・という思いから、人伝に聞いたり、ネットで検索して、気になる情報を見つけたんです。それは筋肉は刺激が強すぎると硬くなる！えっ！どうゆうこと？痛気持ちいいも、

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。なんか腰からお尻が痛い、歩くのもしんどい。ご紹介でいらした、40代男性のIさん。ちょっとでも楽になれば・・・という思いから、Mさんに相談されたら、ご紹介いただきました。仕事が忙しくて、この後もお仕事に戻るそうですが歩くことさえ辛いので、それだけでもなんとかしてほしい。経過を詳しく伺うと。お仕事で、中腰になったり、座ったり（しゃがむ）ことを頻繁にしているそうで。昨日、急に痛くなったそうです。

こんにちは。やさしいカラダの創り方塚本紘識です。今日はサロンビジネスブロデューサー境哲也さんが定期的な施術を、受けにきてくださいました。今回は、ちょっとお疲れモードのようでしたのでスタイルアップ＋で施術しました。全国を股にかけて、勢力的に活動されていますから、身体のメンテナンスは必須です。私もそうですが、健康があってのビジネスになりますので、そこはおさえておきたいと、常に気をつけているところです。とはいえ、今回もスタイルアップを怠りません。