カラダリセット

こんにちはおうち薬膳セラピストのおかもんです。薬膳ごはんでカラダとココロを整えて、ごきげんな毎日を…札幌で女性のための薬膳サロンを主宰しております。年末年始のお疲れが出る頃ですね。我が家は七草粥の代わりに、参鶏湯(サムゲタン)風ブラック薬膳粥でエイジングケアですエイジングケア食材、盛り沢山さらに、自家製発酵調味料で腸活黒米血を補う血行促進胃腸を整えるなつめ元気と血を補うデトックス効果美肌効果精神安定松の実潤いを補う美肌効果眼精疲労改善桑の実美肌効果

今日は夏至。一年で一番太陽と一緒にいられる日。お天気もまずまず。「陽」エネルギーを感じようと家事を早々に終わらせて歩いてきました。先日のおのころ先生のお話の中で【行くという決断】北海道・小樽「病気は人間関係」講演会カラダのリセットに太陽の光を浴びることというお話がありました。カラダにとって不都合な環境。でも、それらに打ち勝つ力をそこそこ持っている私たちのカラダ。その中のひとつに「太陽の光を浴びる」は時間のリセットだけでなく「陽」のエネルギー

健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日は所属してる日本Gボール協会JSA中尾先生のオンラインセミナー受講しました❤️いつもオンライン&リアルでレッスンに使っているスモールボール今日は4個を半分くらいに空気を抜いて使いふるゆするバウンスを色んなポジションから行ってカラダのひずみを取りリセットさせていく実技をやりました😊やり方がバリエーションが色々あってあとでアーカイブで復習し

年末からこのところリモートでの受講、勉強会などがいつものルーティンに加えて盛りだくさんな日常です。実はリモートのボリュームは今年はかなりの頻度ですでに年間の予定が決まっています((>_>)自ら臨んだ学びですが同じ座学でもリアルとリモートは消耗するエネルギーは段違いでして(⌒-⌒;)東京とオーストラリアとのやりとりに時間のメリットは歴然なのですが、一回に３時間以上に及ぶものもあり、そういった日常の動作環境に意図的に動きを加えて行く必要性を感

２月のお寺ヨガ日程お知らせ日時・１月２７日(金曜日)１０時３０分〜１１時３０分※急遽中止になる場合があるので、参加申込みをお願いいたします。場所・慈眼院(川島町角泉１１０)http://jigenin.saitama.jp/参加費・１回500円回数チケット１０回分4800円持ち物・ヨガマット(お持ちでない方レンタルあります。マットレンタル料200円先着６名)、動きやすい服装、飲み物、フェイスタオル。ヨガ初めての方、ヨガに興味

カラダ周期と自然周期を上手に活かして生理の度に美しくなる月経周期ヨガをお伝えしていますyogah.n.宮下麻耶です。オンラインヨガレッスン/オンラインサロン◇自己紹介◇教室紹介◇日程・料金▼最新の情報はこちらから▼＼体重増加したからって激しい運動はNG!／クリスマスが終わり、暴飲暴食をしてしまって体重激増した人も多いのでは？そこで焦って運動をして滝汗かくのは体力の消耗をしてしまい、冬は特に逆効果！食べすぎて太ったらまずすべきこと

毎朝、心を整える時間を作るようにしてるんだけど。😌現実を生きてたら、毎日いろいろありますね。😅私の場合ここ数年、メンタル整ってる時期が半年程続いた後、凄く揺さぶられる事件が起きている。それがまた最近、起こりました。😓安泰期には、ほよよ〜んとHappyな毎日をなんとな〜く過ごしてる。元々は、のんびり屋さん。なんとなーく問題も起こらず過ごす時間は楽しくて、な〜んにも考えてないのです😚。で、しばらく経つと…ガツンとデカい一発が頭上から落ちてくる訳です。🤯落ちてきて初めて、

寝ても疲れが残っている常に体のプチ不調があるイライラしやすいやる気がわかない、集中力が続かないそんな方へ心と体を健康に！より豊かな生活を手に入れるオンラインピラティスレッスンのご案内です●健康でご機嫌体質を手に入れる！オンラインピラティスレッスンとは？毎日、体の調子が良くってご機嫌で過ごせたら最高ですよね！健康であるということは心と体、両方が整っている状態のことです心と体を整えるのに大切になってくるのが「姿勢」です！日々生

大人コンディショニング教室キラキラし隊の愉快な仲間たちと【みんなでオプティマムファスティング】たのしく終了しました『ワクワク☆みんなでファスティング』プロテインを使ったファスティング前回、１日目と４日目がめちゃくちゃなテキトーオプティマムファスティングになったから今度は大人コンディショニング教室のキラキラメ…ameblo.jpスタートから私的には面白すぎてやる前から絶対みんなうまくいくって確信がありました（笑）食べることが大好きなみんながドリンクだけの２日間を過ごして

MENU【対面パーソナルセッション】①骨格ベクトルトレーニング／施術・ワーク指導②ボディクリーニング／施術のみ③骨格ボディメイク／施術のみ【オンラインセッション】①骨格ベクトルトレーニング・ワーク指導バランスボールを使用するパーソナルトレーニング☑︎筋膜の癒着を取り除く☑︎ストレッチ等で緩めすぎた関節を締める☑︎ズレたり歪んだりした骨格を移動(ご家族様は一緒に受けて頂けます。)(グループレッスンご相談ください)②カラダリセ

先週、エアーヨガに行ってきました(このお写真は、スタジオさんからお借りしてます)天井からスリングを吊るし乗ったり寝たり重力から解放され心地好い体感や体幹、柔軟性も得られます。自分のカラダにおーいがんばれーと声をかけつつ途中冷や汗ありの楽しい６０分足も体も軽くなりました♪j-finityジェイフィニティーJ.finity緊急事態宣言の発令に伴い2点変更をお知らせ致します。①2021/01/17(日)以降2月末日まで夜のレッスンは全て(水)(木)(金)19:00-20:

GW満喫〜❣️まだまだ続いている方今日からお仕事の方全く関係なかった方💦それぞれ。私のGWは…母の80歳のバースデー㊗️最近外食に出たがらなくなりお家でワイワイしました😋後半は…お天気も良くお洗濯やお庭の手入れ〜💦💦💦間にお仕事もしていましたよ❗️普段やらないことやったり今年は制限なしの久々のGWということでお出かけした方もいますよね〜出かけると楽しい後に疲れが…😱という方がほとんどですね。ということで今日から3日間プチカイロ体験で開催してまーす❣

健康と笑顔のお届け屋かげちゃんです💜いつも読んでくださってありがとうございまーす♪🙏😊今日はステキな絵葉書頂きました🙏😊ありがとうございます💜​御船山楽園わたしもこんなステキな景色観に行きたいなぁー💕🙏✦･━･✦･━･✦･━･✦･━･✦きょうのふわもこさん💗あしなかふわもこ草履嬉しいメッセージ頂きました。新しいお仕事で頑張ってるIさんから🙏💕​ヒールでを歩いたり立ったりしているので足のむくみや指の痛みを感じてます💧毎晩、必ふわもこ草履を履くとむくみも指先の痛み

おはようございます今日はやっと休みです。何だかとてもメンタル的にダメージ大きくてゆとりがないそんな一週間だったのでカラダ動かしてリセットして心にゆとりを取り戻したくて今日はジム活です。とはいうもののトレーニングの後の初で受けてみようと思っているプログラムです多分、今の私には必要な気がします！カラダと心にどんな変化が現れるかちょっと楽しみです。皆さん、素敵な週末をお過ごしくださいね～もうすぐ母の日！（笑）韓国以外の外出

前にも載せたけど、月一のお楽しみ、１日レストランに昨日行ってきたよ。オーガニックワインを取り揃えてあって、ワイン好きさんにはオススメのレストラン(私は飲めませんが)ノンアルコールのひとにはノンアルビールの龍馬も用意されてます。このレストランは月に5日程度開催されているので、タイミングがあったら行ってみてください。ちなみに今月は3/26（土）だけ、まだ空きがあるみたい昨日は…前菜盛り(初鰹/ホタルイカとウド/新じゃが蓮根挟み)レモンソースのカジキ菜の花とからすみのパ

＜お客様実績＞・ボディラインが引き締まった！・ウエストが細くなった。・お気に入りのワンピがまた着れた！・太ももの間に隙間ができた。・顔がしまって小顔になった！・身体が一回り小さくなったね。って言われました。・スピード婚しちゃいました！・肩の歪みが取れて、楽になりました。【リアル対面セッション】つらい筋トレ、痛いストレッチはなし！快適な身体と理想のプロポーション、美しい肌へのボディメイク。ホントは、もっと軽やかなはずだったのにいつしか動きづ

ご自愛研究家💖なかじまかおりニックネームかおりん横手市在住です自分を！命を大切に✨ココロカラダ(食)ご機嫌ビューティー💖お家時間にしているラブ💖セルフケア内側から外側からも美しくなるヒントをお伝えしていますココカラ新しい私作り始めませんか？こんばんわいつもありがとうございます💖今日の横手は曇り雪がとけて少しずつ草木が見え始めてきましたわらびふきふきのとう等春🌸のお楽しみまでもう少しですね皆様の所は春が近づいてきていますか？さて最近のお気に

この投稿をInstagramで見る中野菓徠(@wholebeautysalon)がシェアした投稿

アンニョンハセヨ╰(*´︶`*)╯♡ArumのYONHIです🌹⁡年末年始⁡美味しい物食べ過ぎて体重増加してませんか😂⁉️⁡⁡私は昨年末の北海道旅行から始まり年末年始で2キロ近く増えました😂⁡お正月ってお腹すいてないのにずっと食べてません😅⁉️⁡こりゃいかん！てことで⁡神酵素で1日や夜だけ1食置き換えなど軽〜くゆる〜くファスティングして1.5キロすぐ戻りました😆⁡⁡そして正月明けから年末年始甘やかしたBODYをどうにかしたい！！とラブコー

はっこう倶楽部のなりまつりえです🍀子供の頃から母が作ってくれるお漬物と白いご飯があればシアワセだった私が、家族の健康を見直すことをキッカケに発酵食の素晴らしさを知りました。その後、自分で仕込む発酵食を食べたくて、その良さを周りの人に伝えたくて、発酵マスターとなりました✨お味噌や甘酒・糠漬け・しょう油麹など…いろいろと手作りするようになり、家族で取り入れていくのはもちろん、両親や姉妹たちにもこの手作りの美味しさを知ってほしいと、身近な人に

おはようございます。人と人の輪を広げる仕掛け人cococafeおうちde工房ナースなかぎ針編み講師よこやまです。今朝はちょっと冷えてますかね。ちょっとだけゆっくり起きて朝風呂でカラダリセット。朝活でパソコン作業をちょっとして朝編み(笑)これも気持ちリセット。ジロウ君の2体めはここまでできました。あこれも在庫糸消費です(笑)みなさんもよい休日を〜♪年内にやること〜@美容院カラーリング@スライド作成@年賀状書き@掃除@学会行くぞ@セミナー打ち合わせ

＼発酵食オンライン定期レッスン／のご案内✨～毎日の献立に困らなくなる6種のソース～※写真はイメージです発酵食の三種の神器✨『味噌・甘酒・しょう油麹』をメインに使って、6種類のソースを作り置き🎵①バーベキューソース②発酵ケチャップ③豆乳マヨネーズ④ジェノベーゼ風ソース⑤麹オイル⑥ひじきのペースト◇味噌･甘酒･しょう油麹を作ったことのない方でも安心♪レッスンでこれらのレシピもお伝えします♪◇オンラインを繋いで、毎回1つのソースを一緒に作り、

グルテンフリーのカレールー発酵食品を使った動物性油脂なしの＼グルテンフリーのカレールー／保存がきくのでカレールーだけまとめて作っておくと、具材を替えて何度でも自分好みのカレーを作ることができます✅動物性油脂なし✅グルテンフリー✅無添加✅お家にある調味料でできる✅冷蔵しても冷凍しても固まらない▪カレーは大好き♡♡だけど、市販のカレールーは添加物が気になってちょっと、、▪スパイスから手作りしても、時間がか

前回zoomを繋いでみんなで一緒に作った抹茶のロースイーツ↓↓月1オンラインレッスン10月は《抹茶のロースイーツ》|はっこう倶楽部(ameblo.jp)そして、来月以降のメニューが決まりました✨＼オンラインロースイーツレッスン／◆11月ローチョコケーキ◆12月バナナのタルトレット◆1月ローチョコレート2種･生チョコ･発酵スイートチョコ◆2月ほうじ茶プリン◆3月いちごのローケーキ

オンライン月1＼ロースイーツレッスン／先日は抹茶のローケーキ作りでしたみなさん初のロースイーツ作りでしたが、とても素敵に仕上げてくださいました♡♡酵素たっぷりのロースイーツは、体に優しい栄養価が高い美味しい簡単嬉しいメリットがたくさん来月は、ローチョコケーキ作りです🍫カラダに優しいロースイーツ🎂一緒に作りましょうね♫講座の先行案内は⇩こちらの公式LINEからとな

ファスティングを開始してまず変わったこと朝我慢できませーーんいつも7時頃起きるんだけど最近なんだか6時頃になると💩💩がしたいんです。寝ていられないんです。アーユルヴェーダやヨガの先生たちが教えてくださいました朝は排泄の時間です。朝しっかり排泄をすることでカラダがとてもととのってくるっておーー！そうだったんだファスティング始めたおかげでカラダが初期化されてきてるんかなぁ？排泄の時間にきっちり排泄！ファスティングのカラダリセット作用

突然ですが、⇩のような嬉しい効果のある、夢のようなスイーツがあったら食べてみたいですか✨✨??1.デトックス効果2.新陳代謝がアップ3.便秘の解消4.肥満の防止5.肌の若返り6.免疫力アップこれって言うのは、酵素の働きでこのような嬉しい効果が期待できるんですがこの夢のようなスイーツというのは････ロースイーツ🍨🍧🍦のことなんです✨そして、実はこのスイーツは意外と簡単にお家でつくれるんです✨今年の夏は、甘酒や酒粕の手作りアイスに加え、

皆様こんにちは昨日から久しぶりの天気でお出かけしたくなりました🤗昨日は初の美骨•美BODYエクササイズ教室開催しました。こんな時期なので少人数で開催でした。広い会場で蜜を避けての開催。運動不足を感じている方が多いですね。でも、いきなりジムに通ったりジョギングを始めたりして腰痛や膝の痛みに悩む方も少なくありませんね。せっかくジムに入会しても重い腰を上げて運動を始めてもすぐに退会したり続けられなくなったり…何をするにも準備が必要ですよね？その準備をせ