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おはようございますはたなかのお弁当スパイシートンカツ～料理長特製ソース～南瓜のヨーグルト入りサワーサラダ大根の味噌煮🔆カラダポカポカ弁当🔆まだまだ寒い日が続きます2月の毎週水曜日は🔥身体ポカポカ曜日🔥免疫力を🆙して体調を整える日☝️酵素たっぷりの発酵食品で代謝を上げてカラダポカポカ♡衣にスパイスを仕込んだスパイシートンカツそこに料理長の特製ソースをON★彡このソース(」ﾟOﾟ)」美味いんですよ～料理長がメインに合う㊙️ソースレシピ(隠し味含む)を考案㊙️今
訪問いただきありがとうございます😊足管理療法士の西中千香子です。家の建築工程表が出来上がってきました今年中に基礎工事が完了‼️すごく細かい工程表仮設トイレの撤去まで記入されてる建物の完成が4月末‼️お引き渡しが5月中旬‼️なんか現実味帯びてきましたさて恒例となりつつある月一回の8冷7温今日も行ってきましたちょっと寒くなってきたので行くまでは勇気いりました強制循環されるため終わった後循環が良くなってポカポカでいつも歩いて帰りますが今日も寒くなく暖房
きょうのお昼にポロねぎのリゾットを作りました。見た目、長ねぎですが、味が洋風です。まず普通にみじん切りにします。フライパンにバターを入れて溶かし、ポロねぎとお好みでにんにくのみじん切りも入れて炒めます。しなっとしたらお米を投入。一人分70〜80グラムが目安です。きょうは二人分で160グラム入れました。リゾットにはこのタイプのお米を使っています。NANOというのは｢小人｣とか｢小さいもの｣という意味があるのですが、米粒が小さめで気にいっています。日本のお米に似ています。乾燥ハーブのチ
ブログご覧くださりありがとうございます‼︎昨日とても嬉しいことがあり繋がる繋がるそーいうことかー楽しすぎるななこです‼︎携帯新しくしましてねフラミンゴ柄の🦩ケースを探してまーすフラミンゴ🦩好きに♡私のロミロミ師匠サロンもフラミンゴ柄のサロン早く行きたいなーホットストーン、ロミロミネトラバスティビーワンヘッドスパ茨城県取手市bodycaresalonNATURA🌺メニュー🌺ご予約可能日🌺instagram今日とっても寒いですね🥶暖房入れまし
食べ過ぎたなーって時お野菜スープ🥕🍄🍆🎃あるものいろいろ入れて牡蠣から旨味も出るし#自家製塩麹も入れて#適当に味付け#デトックススープになるかなー。#調整しつつ#食べたい欲求ももも（笑）野菜が好きなのであっという間に完食してしまうー。この季節温まりますしねー
どうしても受けたくて来ました！そんな事おっしゃっていただけて嬉しい限りです。カラダ癒しにお越しいただけて嬉しいですね。※バザルトストーンは岩盤浴で使われる玄武岩(バザルト)の遠赤外線の効果を利用してカラダをほぐしていきます。終わった後は、カラダポカポカで温泉に行ったみたーいという声をいただいてます。とにかくみんなさん爆睡して気持ち良さそうですご興味ある方はぜひお問い合わせくださいサロン予約・お問い合わせはこちらバザルトストーンセラピスト養成講座の問い合わせはこちら
昨日会社の帰り、整体へ今日揉み返しがきた…首から足のつま先までガチガチ🥶特に腰痛が酷くて、いつものマッサージへ少し長めの80分コース。痛かった…どこもかしこもカチカチで、終わったあとはカラダポカポカ、楽になった。腸揉み、腸揉みあとはお腹ふかふか巡りはじめた感覚先日の空の写真キレイに会えた瞬間
こんにちはお読みいただきありがとうございます。きょうは毎日飲んでいるお茶を毎日とにかく水分はきちんと取ろうと努めています。いまハマっているのが、ごぼう茶。食物繊維が豊富でノンカフェインこれなら妊娠中も続けられるかな、と思って飲んでいます【1袋あたり約633円！】ごぼう茶国産焙煎ごぼう茶20包3袋セット南雲吉則博士監修国産ごぼう茶国産焙煎ごぼう茶ダイエット茶牛蒡茶ごぼうあじかんごぼう茶ティーパック父の日お父さん楽天市場1,898円送料込でお買い得朝やかん
今回の【3分ヨガ】は素敵な効果がいっぱいある「合せきのポーズ」ヒロヨガオンラインに⬆️tapで詳細見れます✨参加して下さっているママさんから「上半身を倒すと、足の親指側が離れてしまうのだけれどこれでいいの？」と質問をいただきました✨「合せきのポーズ」は内モモに効かせ股関節を柔軟にするポーズ私の感覚だと、、、■親指側を離して前屈→おしりからももの外側にかけてが伸びる■足裏全部をくっつけて前屈→内モモに効く✨感覚がありますポーズはちょっとした違いで効く場所が
次回のオンラインカキラは、5/16土曜10:00からです。よろしくお願いしますオンラインのときは、ふだんの対面と違い相手が見えにくい分、ゆっくり丁寧なインストラクションになってる気がします。なので、かんばって息を吸ってあげてくださいね^^カラダの内側からポカポカになります。オンラインカキラについてはこちらの記事をご覧くださいhttps://ameblo.jp/kaqila-izumi/entry-12592791341.htmlさて、負け続きのオセロの続きをやりま
5月になって去年の5月に令和元年になった事を思い出した🇯🇵2年前は令和になるなんて誰が想像してたんだろう⁉️そして１年前、誰が今を想像してただろうね〜〜💦だけど、今が今で！私たちは、いつの時も想像もつかない夢のような日々を過ごしてるんだよね〜〜😌⭐️⤴️ビューティーセラピストHALです🌺そんな私も1年前ズームイベントをやるなんて全く想像もしてなかったけど💦昨日5月2日にズームイベントデビューしました🤗🌈1dayリトリート🌺コロナ対策！五行セルフマッサージ❣️を熊
こんばんは🌆夕飯はこんな感じケンミンショーでやってたスタミナ納豆ホント美味しご飯がすすむね🍚娘はタバスコが苦手でちょっと駄目🙅♀️でした！昨日の牡蠣のパスタソースをリメイクしてスープにオニオンサラダ🧅昼ご飯の余りスバカマナのカレー🍛ご馳走さまでした今日はバスソルトを購入しました！体温をあげて免疫力アップ⤴️ユズ&ジンジャーを入れてみました！ホントカラダポカポカですぐっすり眠れますようにおやすみ😘なさい
1分間チャレンジ🔥ハード編ジャンプランジ最初からやる気なし子😢寝転んでチャレンジ🔥巻き添えチャレンジ🔥はなかのっちときよえちゃん💕つらい💦終わった後は笑えてくるカラダポカポカ❣️気持ち良い明日の筋肉痛が楽しみだ
天然温泉慧華乃湯（けいかのゆ）福岡県久留米市北野町十郎丸２２１３－１0942-78-6991入浴料：300円営業時間・午後2時～午後10時（受付午後9時30分まで）休業日毎週日曜日（祝日は営業）アクセス電車・バス・車西日本鉄道甘木線古賀茶屋駅から1km、徒歩10分駐車場有+++2019年4月初回訪問この日は、宮島から久留米までハイドラCP巡りどゆこと↓??そんなこんなで今日のお風呂は慧華乃湯（けいかのゆ）け
★令和2年2月25日火曜日の「はたなかのお弁当」φ(･ω･｀)★白身魚の味噌マヨホイル焼き豚の生姜焼きチゲ鍋風煮こみバンバンジーサラダ2月の毎週火曜日は「カラダポカポカ曜日」少しでも体をポカポカにあたためる食材や調理法をご用意してお届けいたします!!今日は、『味噌と生姜とチゲ鍋で体の中からポカポカ』でございます。白身魚に、玉ねぎ･人参･キノコを加えて、味噌とマヨネーズで味付けしました♪味噌を加えることで、カラダポカポカ豚肉にみじん切りの生姜たっぷりの生姜焼きには、トッピングに
こんにちは✨バリニーズサロンLotusです✨✨今回はキャンペーンコースでやっているホットストーンについてご紹介したいと思います✨ホットストーンとはいっても聞いた事はあるけど、あんまりよく分からない方が多いのではないでしょうか😌ホットストーンの効果は簡単にいうと、ハンドマッサージの3～5倍のリラクゼーション効果があると言われていて、遠赤外線で身体を温めるのでイメージすると岩盤浴みたいなポカポカ感です😌♨️身体の芯から温める事が出来、それによって血流が良くなり代謝も向上して、心身
WHO憲章では、「健康」について、次のように定義しています。Healthisastateofcompletephysical,mentalandsocialwell-beingandnotmerelytheabsenceofdiseaseorinfirmity.健康とは、病気でないとか、弱っていないということではなく、肉体的にも、精神的にも、そして社会的にも、すべてが満たされた状態にあることをいいます。（日本WHO協会訳）楽しく美しく健康に☆「
★令和2年2月4日火曜日の「はたなかのお弁当」φ(･ω･｀)★鶏の竜田揚げ〜ジンジャーソース〜鯖の柚子胡椒焼き根菜煮2月の毎週火曜日は「カラダポカポカ曜日」まだまだ寒さ厳しい折、少しでも体をポカポカにあたためる食材や調理法をご用意してお届けいたします。今日は、ジンジャー(生姜)＆柚子胡椒＆根菜のトリプルでポカポカですはたなか自慢の鶏の竜田揚げに、別添えでジンジャーソースをご用意生姜と共に玉ねぎや白葱も使った美味しいソースです🎵そうでなくてもご飯が進む鯖を、柚子胡椒でアクセント
毎日ずーーーーーーーっと食べてきたけど毎日はやめたもの（2週間に一回摂るかどうか）加工肉コーヒーはじめてるもの五穀米玄米やめられないもの🍷🍾おほほ特に目指してるものがあるわけじゃないただカラダがそれを欲するので正直に従ってるだけ。甘いものが食べたかったり脂っこいもの食べたかったり塩辛いもの食べたかったり酸っぱいもの食べたかったり〜何かが止まらない、欲して仕方ない、食べすぎてしまうそれはカラダからのサインカラダの声に耳を傾けてみて。そしてそ
いつもご利用ありがとうございます。メグリール椎名町店です。毎日寒い日が続いてますが、皆さん体調は大丈夫でしょうか？ところで＜寒さ負け＞という言葉があるのをご存じですか？これ＜寒さで気力・体力がなえてしまうこと＞なんだそうですそう大事なのは冷えと向き合える身体を作っておくこと例えば、ホカロンを使いたいときは・・・全身を温めるには、首の後ろに足先が冷えるなら足首に貼ると、効果がUPするそうです。お食事のメニューでは・・・カラダポカポカ野菜の＜か
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士チームメイプルりな(畠山莉奈)ですまだ大丈夫まだやれる今の時代頑張り屋のママほど自分ひとりで子育てしてるでも頑張るって、すごくエネルギーがいる。エンプティーランプつきっぱなしであとどれくらい走れる？助産師さんの言葉が刺さる「子育てってずーっと昔からママひとりでやってきたものじゃない。みんなで集まって、輪になって
先日、お灸を購入しました。鍼の先生に教えて頂いた中封、尺沢、陰陵泉という３つのツボにお灸を使うのですが後半少し熱いけどゆっくり深呼吸しながら5分ほどで終了。カラダがポカポカ温まり足も指先まであったかくなります💕これはハマりそう✨毎日やるのが楽しみです😊好評発売中！！プロテインを飲むだけで食べる量を減らして楽々ダイエット「無理せずやせ体質を手に入れるプロテイン+αダイエット」著者：小針衣里加電子書籍版amazon注文ページはこちら→★
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士チームメイプルりな(畠山莉奈)ですあけましておめでとうございます！星ヶ丘アッチコッカで弾み初めは満員御礼！ありがとうございます！元気に皆さんにお会いできて嬉しいです♡弾みながら、今年やりたいことを発表していただきました皆さんの、意識の高い素敵な抱負をたくさん聞けましたお互いに刺激になるよね〜宣言の力を使ってぜひ目標達成してく
こんばんは✨昨晩のご飯は手作りコロッケでした娘っこが「世界一美味しい」そう言ってくれるコロッケなんです口に入れた瞬間に聴こえてくる「最高に美味しい❤️」作り手にとって、一番幸せな瞬間です今日は七草粥カラダポカポカになって今年も元氣にいきまっしょい
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士チームメイプルりな(畠山莉奈)です私の今年の仕事納めはasukaちゃんが企画してくれた「2020年カレンダー作り&キッズバランスボール」でした(^^)アルバム大使としてカレンダー作りを担当したよみんな、それぞれにすごく個性が出て素敵なカレンダーができました♡良い一年になりますように！今年最後のレッスンは初めて参加してくださった方を含め
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士チームメイプルりな(畠山莉奈)です12月になり、すっかり冬らしくなりましたね。キンっと冷えた空気が、身に染みます…急に冷え込んでくると体が縮こまり肩や背中がバキバキにこってしまう…そんなこと、ありませんか？バランスボールでエクササイズとストレッチカラダがほぐれて、芯からポカポカに！レッスンの日にお風呂に入るとまるで温泉に入ったときのように
おはようございます。貴女のコンプレックスを魅力へ変える大人の恋するサロンDEESSEの大山リエです♡日に日に寒さが増してきてますが、お風邪などひかれてませんか？こんな季節だからこそ、ゆっくり湯船に浸かって、カラダを温めて欲しいです。家に帰ったら疲れすぎて.....寒いから朝入る派〜とかとかの言い訳？で、身体をリセットせずに寝ていませんか？この時期は寒いからといって、身体を動かすことも面倒だし、着込んでしまって体温調節もうまくできない...冷え性の方にはかなり辛い季節。そして飲
