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断食をして得られるものは、カラダの変化だけではない私は断食の効果をこのように考えています。(断食後、最初の食事は質素だけど最高に満たしてくれます)断食コースを受けてくださっている、広告プロデューサーの大磯爵歌さんが、断食をした気づきについてこのようにご紹介くださいました。↓↓爵歌さん、断食の感想をこんなふうにおっしゃっています。================「食べる」という超日常を手放したら、いつもそこにあるはずだけど、気づかなかっ
なんと、1ヶ月で体重が2.8Kg減りました!!私、ひっさびさに○Kg台に落ちたので、すっごく嬉しくて、ぱっつんぱっつんで入らなかったデニムを、嬉しくて、ささっと毎日、履いております^^今週からコースが始まった============お正月で溜め込んだカラダをリセット!生き方が変わる週1回1日断食コース============コース生の皆様も早速、1日断食に取り組んでいらっしゃいます。私の体重が落ちたのは、この断食方法をやっているから、な
♡HappyYogaRoom♡(社)日本ママヨガ協会ママとベビーのヨガ認定インストラクターのLeiです新年レッスンスタート!!今日はベルマージュ堺教室✨お越しいただいた皆様ありがとうございます✨✨お正月たっぷり楽しんで気持ちもゆるゆる〜😝食べ過ぎてお腹もゆるゆる(笑)そんなママ達も多かったのでは?私もその1人です😝そんな心や身体をリセット!!少しずつ生活リズムを戻していきましょう😆今日は体験に来てくれたママもいましたよ✨✨出産前はやっていたヨガ
私がこだわっているのは、「出す」ということ。「出せるカラダ」になる!!先日、「出せるカラダになる」って書いたら、見せる方の「出せるカラダ」と思った方がいらっしゃいましたが、「デトックス」の方です(笑)食べ方での「出せるカラダ」になれるコツをお伝えしていますが、私がしているデトックスの方法には、「断食」があります。私は、断食を十数年前よりやっているのですが、断食って、やるたびにいろんな気づきがあります。特に、カラダの感覚っていうのかな?
「まだ大きいからもっと噛んだ方が胃に優しいよね。今まで胃に対してスパルタだったのに、便秘ばかり気にしてたなー」====================「よく噛むことで水分摂取しているというのは知らなかったです」現在、プレゼントさせていただいている、こちらの【メール講座】「年末年始の食べ過ぎをなかったことにする3つの食べ方」>>お受け取りは、こちらからに、いただいたご感想。こちらのメール講座では、「デトックス」にこだわって、「出すも
<お知らせ>オンラインヨガグループレッスンの受付は終了しました。こんな方法があったのかって思うほど、ほんと楽!!これ、断食のことなんですけどね。私、10年ほど前から断食をしていまして、最近は、自宅で年に数回、3日間の断食をしております。断食をすると、体が軽くなる、食べることに対する価値観が変わる、活力が湧いて、睡眠時間が少なくても早起きできる、といった体の変化みられ、特に、腸のスッキリ感はなんとも言えない快適さで、私は、腸をキレ
「早苗さんの食生活のこと、ヨガのことすごく気になっていました」30代女性から、いただいたコメント。若い人たちが、食事のことに興味を持ってくれることが、私はすっごく嬉しいです。私自身、30代から食事で生き方が変わったと思っているので、、。メルマガで時々、ライフスタイルについて紹介させていただいていますが、私、ヨガはもちろん断食をしたり、玄米を食べたりと、色々と生活に取り入れているのです。私が、食事のことに興味を持ち始めたのは、30代半ばの頃
今年初の忘年会に行ってきました。ちょうど、藁焼きたたきの実演をやっていまして、なかなかの迫力!地元にいてもあまり見る機会がないので、「うおー」とか言ってテンション上がりまくり!しかし、私たちのコースには、藁焼きたたきは出ずという(笑)。私、普段は出不精で、家にこもっていることが、多いのですが、それでも年末年始はちらほら出かけることが増えます。先日の忘年会を皮切りに、「年末年始」にかけてクリスマスにお正月からの新年会。
11月18日(日)RadoSpecialoneday『カラダの日』《場所》焙煎工房Rockfish隣レンタルスペース西尾市巨海(こみ)町森越62《時間》10時〜16時(最終受付15時30分)《施術の紹介》スピンシンクロスイッチカイロプラクティックから進化した施術で一箇所にエネルギー(刺激)を送るこで体全身に働きかけ自分本来の体への回復をサポートさせていただくエネルギー的施術です。特徴・体に殆ど触らない・痛みを伴わない(ボ
友人に勧められて、買いましたDVD付きです。入院生活長かったもので、体力、筋力の衰えは激しく。。。特に、足!!!足の筋力はガタ落ちです。そんな話をしていたら、友人が、「これいいよ!私もやってるの」と。体幹力トレーニングということで、筋力をつけることが目的のトレーニングではないけれど、当然体幹も何もないでしょうね、今の私。体調によっては今も寝込むこともあるし、入院中もとにかく腰が痛かった。。。今もね。体幹力を鍛えることで、肩こり・腰痛も改善するそう。体幹、インナーマッス
今、御縁があって、ある会社でボディケアとリフレクソロジーを学ばせてもらっています。研修後、試験で優秀だと、店舗で業務委託として働かせていただけることができます。ボディケアの研修では、簡単な解剖学的な、骨や筋肉の仕組みの座学から、指圧の仕方を教えてもらいました。今は、もう一つのリフレクソロジーを習っています。もちろん、若石式とは違う手技!気が緩むといつもの若石の手の形になってしまうので苦戦しています💦リラクゼーションを目的としているため、若石よりは柔らかく刺激が入るやり方です。それでも施術
こんばんは豊田市アロマサロン立香〜Rikka〜です。いつもご覧いただきありがとうございます。いよいよ7月ですね。夏好きの身としては、夏は自分の季節だと勝手に思ってます!暑くて汗をかくのも、デトックスしてる~という感じがしてけっこう好きです。甲子園に向けて高校野球の地区予選も始まりましたし来週からは大相撲名古屋場所も始まります。楽しみです♪この時期お母様方の口から出るのはもうすぐ夏休みがやってくるという憂鬱な心の内。お母様とお子さ
美脚は女性としての自己信頼をもたらすツール.。.:*☆大人の美脚づくりサロンアンジェ・ボーテ小林です♡〈プロフィール〉〈ご提供中のメニュー〉いつも見ているカラダ♡いつも見ていると、良くも悪くも変化がわかりにくいものです。変化がわからないから、変わる♡と、思えないのかもしれませんね。けれど、カラダは毎日変化しています。朝起きて、顔がむくんでる…と感じること、ありませんか?
エキスパートファスティングマイスターの齋藤牧です。2017年もあと1週間です!毎年言ってますが、今年もアッと言う間でした。今年もたくさんの方のファスティングサポートをさせてもらい、たくさんの出会いがありました。ありがとうございます。先日、今年最後のファスティングサポートが終了しました。ファスティングをされたAさんも、最後にいい体験で今年をしめくくれたようで嬉しいです。とっても感動するコメントいただきました!!今回のファスティング体験を大切な周りの方に伝えて、大切な人みんなを少しで
あっという間に⚪︎⚪︎⚪︎8月スタート夏本番!!ビームズヘアブラン(Bee-mshairBlanc)今池またまたバッサリ!切って頂きました明るめカラーのボブヘアー暑い!暑い!なかチョットはスッキリしたかもです本日火曜日はアイレクス覚王山バレトン10時45分豊明まちかど教室アンドヨガスリングヨガ18時45分
おはようございます昨日の『イッポウ』の登坂選手のスリングヨガレッスン私もさり気なく映り込んでましたねhttps://youtu.be/40n7Yi08wAU『&yoga』スリングヨガレッスンhttp://and-yoga.jp/スポーツ選手の日常のトレーニング筋肉をつけたい男性の方ダイエット目的の女性の方多くの方に楽しんで頂けると思いますご参加お待ちしております!!
さて、前回のPRT療法のお話この療法は筋の過緊張の正常化膜の緊張を正常化低下した関節の可動域の改善循環の増加と腫脹の減少痛みの減少筋力の増強などの効果が期待されます。外傷の結果起こる、防衛的筋のスパズム、膜緊張関節可動域の低下などはよく反応します。PRTは不適切な固有受容器の活動を再設定して運動選手などの休止期間を減らすことも出来てゲカの前に近い状態に戻すことが期待できます。が、軟部組織、ケガをした組織が治っ
いいね&ブログ訪問ありがとうございます!いつも励みになってますアメリーと申します。このブログでは主に...毎月の家計簿毎月の給料やボーナス2016年の貯金額日頃の節約していること副業について私流のシンプル生活普段の日常的な記録をこれから更新していきたいと思ってます!読者登録について私のわがままな条件で...女性限定で宣伝目的のビジネス的なblogはお断りにしています。こんなわがままな条件を出して、それでも登録しても大丈夫!という心の寛大な方は大歓迎です♪