カラダもココロも

練馬では、午後から雪が降る寒〜い日でした雨でも雪でも元気いっぱいの子供達です少しずつお姉さん、お兄さんらしくなってきたプレさんをパチリいっぱいカラダを動かし、カラダもココロもポカポカですAtelierdeDanseClassiqueMaho贄田麗帆鈴木泰介ダンスアトリエ練馬駅から徒歩2分東京都練馬区バレエ&コンテンポラリー見学・体験・入会は随時受付中です是非一度お問合せ下さいhttps://tai-dance.com/

知ってるなら、なんでも出来るでも、知ってる度合いって…わかっちゃいるけど…出来ないこともあるだから、聞いてみる。私の知ってるけど…わからないは…つい最近バレエの動きのロンドっていわれているもの。骨☠️🦴の動きは知ってるけどどうしてもその動きにならないなぜ出来ないのかを師匠に聞く。筋肉がねって邪魔してるのよ。普段の生活でついてしまった筋肉。おどるには、必要はないあ〜〜だから、ここが綺麗にまわらないのね〜。知ったからにはキレイに揉みほぐしながら動けるカラダに変身

前回のメディカルアロマのレシピで今日は「究極の美容ジェル」を作ってみました本調子じゃないので、、お出かけはすべてやめて。いつもチョロチョロ出かけてるから読みたい本も溜まっていたしちょうど良かった。作ったのはこれ桜🌸シールで春っぽくしてみました。精油が3種類入っています。（ローズウッドなど）さぞかし効果があるに違いない究極❗️ですから〜化粧水の前につけるんですがかなり奥まで浸透効果があるのでメラニンやっつけてやりますよそして、整体の先生から借りたこの2冊を。（読む

こんばんは。斎藤香です。今日の横浜はいいお天気♬でしたね。お天気に誘われるようにマークイズからワールドポーターズ赤レンガ倉庫から象の鼻パークを回ってきました。それでも歩き足りなくて夕方にもうひと歩き👣今日の歩数は15,000歩を越えました。疲れは？全くありません。むしろ心地よくて穏やかなココロで夕飯を作ってあれこれ家事もやり切りました‼︎まだ、20代の頃。ディズニーランドへ行くと翌日は足が筋肉痛でした‥。日頃の運動不足がまんまと出るわけです。ダイエットのために

コンテエレメンタリーさんおさらい会を終え、ちょっぴり成長したかなコンテクラスも基礎から確認です今日は、初コンテのお友達も特別レッスンでコンテキッズは受講してくれていましたが、通常クラスは初めて初めての事ばかりでドキドキだったと思いますが、慣れてくれば大丈夫です最後までよく頑張りましたその後は、コンテストレッチ・アドバンスト・エチュードと3クラスカラダもココロも伸び伸び動かしますAtelierdeDanseClassiqueMaho贄田麗帆鈴木泰介ダンスアトリエ

この投稿をInstagramで見る*2019.11.22*冷たい雨が降る中もありがとうございます💙お客様ケア🌿オーダーメイド120分コースボディ背面全身・前面足(膝下/足裏)フェイシャル・タラソパック(OP)腕/手・デコルテ・ヘッド#雨の日#キッチンカーテンも雨模様に見えて🎶リンパケアRoomハートピィ#さいたま市南区#武蔵浦和#女性専用プライベートサロン元気で綺麗を目指しましょう🍀#疲労回復#免疫力アップ#癒し#上質な睡眠#ココロに効

今は、日本グルテンフリーアドバイザー協会を立ち上げてクラスや講座を行ったり、レシピ開発したりしてますが、その昔、某通信会社で会社員をしておりました今でも会社員時代のみなさんとはつながっていて、交流もあるし、一緒にオシゴトをすることもありますね～なんとありがたい昨日はそんなありがたくてシアワセな時間が2連発夕方、協会の事務所に元同僚（この方も今は起業しています）が来てお打合せ。「グルテンフリー×●●」で新しいことをやってみようという話

10月備忘録夜中の3時に起こされる男。何よ。のトラ。ちょうど台風19号が上陸せんとしようとしている時あっさからもう頭が痛くてゲロゲロゲロ。熱は無い。偏頭痛やカップラーメン食べた時のような波打つ痛さじゃない。とにかく目が回るような痛さで、胃が空っぽなのに身体が何かを出そう出そうとする。ゲロゲロ吐いてトイレから動けない。もう限界。薬飲みました。頭痛薬飲むの初めてで、本当に効くのかと半信半疑でしたがめっちゃ効く‼︎ふらふら、ぼーーーっとしてるのですが痛さが無いからずっと楽。

今日から１１月スタート！！紅葉の時期ですね～明日は文化祭なので今日は選択活動にし「ダンス」に決定！少しずつ体を動かしたり分かるところはダイナミックに写真では動きが分かりにくいですが・・・スタッフもみんなで活動しました汗が・・・ここでうれしいご報告「少し体重が減りました！」と楽しみながら体を動かして体も心も健康に！そしてリフレッシュスタッフも・・・

♡モデル体型ダイエット塾無料メルマガ♡おはようございます☀️働くママの応援団長☆杉本みさとです@モデル体型ダイエット塾インストラクター今日富山では【富山マラソン】🏃が開催されます💡タイトルのフルマラソンに挑戦🏃私じゃないですよー(笑)なんと、9/1からセミナーを開始されたＹさんがフルマラソンに挑戦されるんです✨そんなＹさん今朝最小値を更新されてました✨一番軽い身体で走れるなんてとっても気持ちいいですね✨Ｙさん無理なく、楽

このあいだのお休みに、博多にできたパンとエスプレッソとへ時間があんまりなくってゆっくりは出来なかったけど、買ったパン美味しかった！ジュノベーゼとぶどうパン食べたよえぇ....食べるのに一生懸命で撮り忘れる(笑)サンド不イッチはいつかリベンジできそう！？またディズニーにも行きたいから東京旅行しようかな〜（๑✧∀✧๑）って気持ちだけは山盛りいっぱいなんだけど今週は心がなんだかなぁ〜と思ってたけど、整体にも行けて体ほぐせてスッキリおやすみって大事ですね(˶ᐢ

涼しくなりすっかり秋らしくなってきましたね🌝🍁素敵なご縁を頂き先日、ラジオ番組の収録に行ってきました📻今まであまり語ってこなかったわたしの人生の色々そしてNiaについてお話しさせていただきました🙏💓緊張しましたが素敵なパーソナリティの皆さんディレクターさんのお力もあり心地の良い空間でお話しさせていただきました🥰💓放送は11月の予定です😉💡また詳細がアップされましたらお伝えさせて頂きます👍そして‥嬉しいお声を頂き10月27日(日)に再び埼玉の北本にてNiaクラ

虹が出た出た虹が出た色んなお話が楽しかった日(*^ーﾟ)bｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ!!特別番組を見たその中で起こる出来事は偶然ではなく必然偶然のように起こるが必然だったそれはそれに気づけるか否か樹木希林さんはそれに気づける方だったそんな話があったたまたま起こった現象ではなくその現象に気づける方生き方や考え方子育て色々素敵だなぁ病気のこともわかってるからこそできることがあると命をきちんと使われてるというか命を大切にされてるよう

急にゴロゴロ夜は涼しくなるかな☆かっこいい女性からの差し入れ♪そのまま食べそうな🍴勢いのわたくしに『そのままはいかんよ！サラダにトッピングしてね♪』って☆早速夕食にいただきますありがとうございます✨『やっと自分の時間ができたから

OKセラピスト&ありがとう農家・さえです。こんにちは。洗車をしにいきました。車を降り、洗車機が動き出し、洗車されていく車を、ボーっと眺めていました(笑)キレイになっていく車を見て、気持ちよさそうだな～と。人間も、スイッチ１つで、自動洗浄されたらどうなんだろう？イタキモチイイ感じ？？カラダ（外側）がキレイになったり、好きなものを見たりすると、ココロが輝き出しますね。髪型を変えた時、お化粧した時、お気に入りの服を着た時は、もちろん。目の前に好きな人がいる時、美

・8月1日(木)11:00~ママヨガクラス休み・8月2日(金)19:30~ベーシッククラス休み・8月3日(土)休み・8月4日(日)休み※16:00~18:00特別クラス私、桑原ゆき子、「ヨーガでからだもこころもかるーくなる」bookつくりました！！1年以上かかりました。ご縁があり、今の私の精いっぱいをまとめてみましたが、厚さ薄いです(^-^;;今のところAmazon・インターネットにて発売中。お読みいただき、感想を100字以上書いてくださった方には、1回ヨガクラスチケット(

整体の施術を受けて、旦那が迎えにきてくれて、お昼の買い物して帰宅。旦那は太巻き私はおにぎらずおそうめんグランクレールで旦那はカレーパン私はすいかのメロンパン中まですいかそのもの味はチョコチップメロンパンみたい。整体ですごく体を楽にしていただき、めっちゃいろいろお話したから、心も楽にしていただき、お昼ごはん食べたら、睡魔が半端なく、明日の仕事のことを考えたら、寝るしかない！と。爆睡😪💣️💤二女はバイトの帰りが終電かい？だったのに、思いの外、早く、長女も夕方帰宅して、また明日も四時

MyNewNiaDanceClothing💃🎶Loveit❤️お気に入りのウェアで踊ると気分も更に上がる〜🥰💓生徒さんにもご好評いただき嬉しいです🙏❤️普段出来ない格好とか自分がご機嫌になる服でぜひ💃🌈✨Niaは動きやすくて心地の良い格好であればOK🙆‍♀️新しい自分に出逢えるかも😉🌈✨もちろんヨガも心地の良いお気に入りの格好でご参加下さい😊🌈✨ヨガはヨガマットの色などでも楽しめますね😉👍内側から溢れるJoyを大切に💖✨✨✨お知らせ✨✨✨201

おはようございますーーー昨日、マタニティヨガ🧘‍♀️🧘‍♂️行ってきました久々のヨガでした改めてヨガ大好きだと心から思いましたできるポーズは少ないけれど…とっても楽しかったーーー身体も気分もスッキリ〜とってもリフレッシュできましたーーー習ったものはお家でもできるので、医師と相談しながらやろうと思いました

❤︎あなたの選択がチャンスをものにする❤︎私たちは日々、一瞬一瞬、選択の連続です。何をチョイス選ぶかによって私たちの身体も、心も、生活も、経済も、人生も、ぜーんぶ変わるのです✨この選択が一瞬一瞬に訪れるチャンスをものにすると思うのです^_^今月、私の目に止まった今までとは全く違うボディプロフィールの大会"BODYPROFILECLASSIC"へ申し込んでみました✨何でもですが…初めて選びチャレンジすることにはドキドキします♡嬉しくも一次選考に通

こんにちは今日はいいお天気！朝、珍しくパッチリと目覚めてしまったので、午前中にお洗濯×3回「減薬」を始めてから、カラダに「離脱症状」らしきものが出始め、ココロも荒んできました？昨日の夜は、BBAに対してもうね「はらわた煮えくり返る」ってこのことかあぁぁ〜！と思うほどムカついてしまい、とうとう抹〇する時期が来たか…その前に「言いたいこと」はハッキリ言ってBBAを精神的にとことん追い詰めて苦しめてからでないと、私の気が済まんな…とか真剣に考えてたり、友達の何気

朝から医療費控除で確定申告に行ってきました朝イチで頑張って行っても100番台で、毎回大変混みますね帰ったらぐったりで、しかも今日は息子が体調不良で休んでて、お昼ご飯作らなきゃだし最近は料理作る気力も無くなって(3度の食事以外で)、ほぼ横になってます寝てたら余計な事考えなくて済みます何もする気力も無く、横にばっかりなってるせいか、体力も落ちて老婆みたいになっちゃった右肩・右膝が痛くて、着替えも痛くて息子に服を脱がしてもらってる始末ですあまりにも耐えれずロキソニン飲んだら、普通に体動か

こんばんはいつもありがとうございます昨日は自分のメンテナスンスのため、GRANZのゆうこさんに電話してリンパケアの予約もうね、体(特に首まわり)がガッチガチに固くて痛かったんですwww全身触れば腋もふくらはぎも硬く滞ってるんですけどね不思議なもので、体がほぐれると気持ちまで緩んで軽くなります少しメンタルも疲れていたので、心と体のメンテナスンスとなりましたリンパケアの次はおなかということで「うえもり」さんでランチ前菜は鮭のテリーヌミネストローネスープそしてメインの牛タンシチュ

モヤモヤ続くでも何となくわかって来た興味はあるけど、知りたくない事を知ってしまったどうでもいい事なのに自分の中と何かギャップがあって嫌になって来ている女子高生かっ女子高生のみんな、スマン。おばちゃん失礼だよねそんな感じと自己完結まだそれとも言えないけど多分本当に自分の生活の中ではどうでも良い事体調は雪が降りそうな気圧のせいか本当に最悪で左足の指と足の裏が痺れて感覚がなくなって来ています背中や股関節、骨盤は突っ張って、歩行時歪んでいるのが自分でよくわかる首も

はいっ本日より、ライカシューズ2019年春夏モデルの予約がスタートしました❣️早速ご予約を頂きありがとうございます❣️❣️え⁉️もう予約スタートなの⁉️聞いてないよぉぉ〜😭😭😭の、皆さまっライカのＨＰに新作がアップされるのは今月末です❣️⚠️この時期に予約出来るのは、契約ライダーさんからになります❣️⚠️気になってる方、予約したいって思われて

もらったプレゼントで一番高価だったものは？みんなの回答を見るキャンペーン詳細そうやなあ、これは…婚約指輪かなあミキモトで、買ってもらいました、憧れてた、立て爪のダイヤモンドのエンゲージリングちなみにこれミキモトで撮った写真クリスマスツリーがきれいたったので…今年しゃないよ、もう数年前に撮ったものです。お仕事の時は、石がついてるリングはダメなので、平日はずっと外してて…連休とかお出かけの時には付けてるかなあ…洗面所に、無防備にポンと置いてたりするので…これいつか失くさないかなあって思