カラダは変わる

本日、2月5日(月)のランキングです。お読みいただき、ありがとうございます🙇改めて…ありがとうございます😊🙏💓

またまた祖母の話しです。元気な祖母👵↓『祖母93歳』祖母👵のお誕生日でした🎂93歳、ますます元気！！総入れ歯ですが、なんでも食べます。3食もりもり栄養入れて、お水を飲む量を増やして、顔色も良いです。EBISUも…ameblo.jp年齢を重ね、髪も真っ白。だんだん髪も細くなり、後頭部が薄くなり地肌の一部が見えている状態に。美容師さんに、地肌を隠してもらえる様に相談したり、外出の際はウィッグをつけたり。👵祖母「流石に歳だからしょうがない」と、気にしておりました。が、最近髪生えて来まし

★ご訪問ありがとうございます★甲子園が始まった。暑い熱い戦いの日々。みなの健康が守られますように３ヶ月で別人？！驚くべきことに、人間の細胞は、3ヶ月で全く新しい細胞と入れ替わります。人体には６０億の細胞がありますが、少しずつ入れ替わって、３ヶ月できれいにすべて変わりますそれならば、だいたい３ヶ月で体調不良や不快な問題は、本来なら、消えて無くなるはず。だって、この３ヶ月で！体を作っている細胞は、すべて新しくなったのだから。なかなか変化しないのは、体ではなく、

カラダ大改革！カラダが変われば人生が変わる！スポーツ選手・セミナー講師・プレゼンター・起業家大切な場所・舞台で最高のパフォーマンスを発揮したいあなたへたった5分でできる、カラダ大改革！ゆらゆらするだけで、心も身体も磨かれる！運動指導歴30年10000人の才能を開花させたトレーナーが伝授。あなたの人生に輝きを放つボディメソッドコンディショニング＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊だいぶ暖かくなり過ごしやすくなりましたね。今年は花粉がい

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。★ホームページはこちら★↓https://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga宇都宮市のほか、真岡市・益子町・芳賀町・高根沢町などからもお越し頂いてます。​【足の形は変わる】足の形どうなっていますか？脛が外に張り出していたり

宇都宮市ゆいの杜の小さなヨガスタジオ日日〜nichinichi〜のyokoです。スタジオレッスン・オンラインレッスンを開催しています。少人数制のヨガ教室です。初心者の方も安心してご参加頂けます。★ホームページはこちら★↓https://peraichi.com/landing_pages/view/21nichiyoga宇都宮市のほか、真岡市・益子町・芳賀町・高根沢町などからもお越し頂いてます。​体のゆがみ2023年、一から体を作り直しています。何をやっているかというと

今週は対面マイソール月火と連続でいけた苦しいことには変わりがない…後屈…ラグバシュラーサナカポターサナほんと苦手…この間すごい調子良くカポタ一発でかかとつかんだんだけど…それ以来の調子良さはなく昨日は3回今日は4回目でやっと…バカバキバキって音なるんだけど、どこがなってるんだろう…肩かなぁ、肋骨かなぁやり方を色々試しみようと思った今日の練習でした後屈は課題が多くて…色々見直し中左肩が腕の使い方アホになってると思われるとりあえず、ポーズは進ん

おはようございます。いつもご覧いただきましてありがとうございます。１２月にもなると、この１年取り組んできた事の結果はどうであったか気になりますよね。ワタクシの職場では朝礼の時間に、肩甲骨ストレッチをしておりましてね。体を使うので柔軟性大事って事で…背中で手を組む姿勢これが、上と下の指先の差が８センチ離れていたものが１センチ重なるようになりました体が固いと、こういったストレッチも嫌になりがちなのですが、こうして結果が目に見えて、わぁ凄い

コンディショニングスタジオを始めて1年が経とうとしています。毎月欠かさず続けてくれている人もいますし、単発の人もいます。いつから参加してもいいように考えて作っています。どういう関わり方でもいいのですが、今回は継続する重要性について。続けている人の動きを見ていると確実にカラダが良くなっているのがわかります。単発で受けてももちろん「効果」はあります。続けるとその「効果」が「改善」に変わります。「効果」と「改善」。これは似ているようで似て非なるものです。来年も同じスタイルで続けていきま

⁡【足が、どんどん、やわらかくなる。】⁡オドロキです。⁡足って、本当にやわらかくなるんです。⁡足の裏だけじゃなく太ももも、ふくらはぎも、足首まわりも。⁡え。こんなに？カラダって、こんなにやわらかかったの？て思うくらい、ふわふわに変わっていく。⁡足をもみ始めて、ようやく3か月。⁡体調はもちろんのこと足そのものの変化に、感動しています。⁡いっちゃんが「細くなるよ」と言っていてでもわたし、自分の足べつに太いとか浮腫んでるとか悩んでないし…と思っていたけど

歩くのが楽になった！！！・いつもブログを読んでいただきありがとうごすごいんです」■ピラティスaimee■★スタジオコンセプト★講師プロフィール★レッスン★プライベートレッスン★オンラインプライベートレッスン★呼吸レッスン★最新のレッスン日程★生徒さんの声姿勢が★お問い合わせ、お申し込み★団体レッスン/講座メニュー腰が痛いとおっしゃっていた生徒さん！レッスン後「歩行が楽です！」とメッセージをくださいました。レッスン前と後で、骨盤、足の向

こんにちはママと赤ちゃんのからだにやさしい育児サポーターマミィケアひだまりのひだまりママです。骨盤ケア/べびぃケア/「温活」よもぎ蒸し/自然治癒力向上塾/おっぱいケア/天城流湯治法/施術方法と内容・料金について/先月末、奥谷まゆみさんから学ぶ『からだマスターコース』半年間が終わりました。半年（今回は１ヶ月お休みが入り…実は７ヶ月）かけて自分のからだと向き合い、なりたい自分をまゆみさん先導の下、作っていきました。わたしもいろんな方から、からだの学びを頂いてますが…

今日は、左半分にいらっしゃる方々もパチリ火曜日、葵区のフィットネスサークルの皆様。プランクは、毎回やっています。最初は10秒を1セットから始めました。その後、12秒に増やし、14秒に増やし、16秒に増やし、そのあと、10秒を2セットにした。そして12秒を2セットにし15秒を2セットにし数えるスピードを早く→ゆっくりに変えていきました。もしかしたら↑過去の記憶が間違ってるところあるかもしれませんが…てへこんな感じで、ゆっくりゆっくり筋力の向上、筋持久力の向上を目指

11月になったと思ったら、既に3日が過ぎでいました駆け足しているみたいです。11月になって買ったもの。この季節ならではの買い物です。🏵大好きな洋梨を山形県からお取り寄せ🏵来年の手帳。ムーミンと大好きなリトルミィ🏵ダンスキンのジャージやっと手帳が買えました。寒くなる前にレッスン着の上にはおるジャージも…やっと今日になり筋肉の疲労が軽減して来ました。やれやれです。やはりメンテナンスのやり方次第と言うところもありますね！そう言えば、ストレッチクラスの生徒さんから嬉しい報告LIN

ダイエットを始めてもうすぐ半月ですスタート時から２kgほど減りました今のところ楽しく続いていますさてさてダイエットを意識し始めてから体重以外に変わったことがありました以下に紹介していきますね味覚が鋭くなった今まで好んで食べていたチョコやクッキーがかなり甘い薄味や素材の味を楽しむ食事に変えたら味覚が鋭くなったようですおかげでお菓子が食べたくなくなりました食材がなかなか減らなくなったせっかく作ったのに残すのは嫌だなっと残り物は無理してでも食べていましたでも気づいたん

こんばんは😊❤️寒いですね❄️さてさて、ヨガ🧘‍♀️続いてます‼️えらい‼️私‼️自分で褒めとこう‼️🏅✨✨10分くらいの朝のヨガや腰、肩をほぐすヨガだけでなく骨盤や大臀筋を柔らかくするヨガも毎日やっているせいなのか今回、生理痛がなかったんです‼️‼️去年からストレスで（PTA役員とか）生理前の不眠と生理痛が悪化してたのにそれがどちらもなし🙌めっちゃ嬉しい✨✨ヨガすごいです🧘‍♀️✨✨体って変わるんだなぁ〜と自分でも驚いています😊骨盤の歪みをとるポーズとかも入

明けましておめでとうございます！当院は開業した翌年から毎年テーマを決めてそのテーマに沿って勉強や研究をしたり、メニューを作ったりしています。今日は2021年元旦なので、今までのテーマを振り返りながら今年のテーマについて書きたいと思います。2017年、姿勢や呼吸に特化した鍼灸整骨院として開業し、美容ダイエットメニューも充実させた年でした。2018年、自分自身の経験から「カラダは変わる」と言い続け、2019年「より本質へ」。深い改善に向けて内臓調整、東洋医学をより取り入れていきました。2

幸せ創造サロンダイアナExcellentチーフプロポーションカウンセラーの吉永順子ですいつもブログをお読みいただき、ありがとうございます毎日の食べて痩せる9品目ご飯を、9品目になるようにメニューを考え、写真で撮って残したものが、1冊の📓ノートになりました✧٩(ˊᗜˋ*)و✧継続は財産ですねこれはサロンでこれからダイエットしていきたい人の参考になると、皆さんに喜ばれていますꉂꉂ😁ただ、レシピがある訳では無いので、そこはその場でチーフからアドバイス❤︎.*今日は最後の日までの

治療をする時に、忘れないようにしたいこと。私自身が自分を責めるのが好きなのでつい、相手にも「あなたのここが悪い」とやりがちだ反省。”痛みや辛さの原因はその人にある”これは間違いない。でも、その人を責めているのではなく、ただ事実として、痛みが出てきた原因がある、というだけ。それに対してどうするかはその人次第。別に何もしなくてもいいし、何か変えてみてもいい。今のままじゃ”あなたがダメ”だから変えるのではなくてね。「向き合う」と「責め

こんにちは世界を旅する手作り鞄職人の香です呼吸の本なのかなとなんだか目に止まったので、読んでみました。『息のしかたでカラダは変わるはく・すうの法則』有吉与志恵この本、すごくいい前に読んでいる3冊と同じといえば同じ呼吸関係の本ですが、イラストというか漫画形というかで書いてあって読みやすく、いちいち時間をとってするような体操ではなく、日々の暮らしの中で、息を吐いたり吸ったりするときにちょっと意識するだけ

...ヒップアップ❗️本当よく聞きますしエクササイズでもお尻お尻❗️ショーツ選び更に大事🥺お尻上がる☟お胸上がる☟お顔上がる体は皮膚一枚でできていますもんね💦💦今心がけてあげるだけで何も履かなくてもプリっとお尻✨なるんですよー💓💓💓AgreableホームページはこちらですAgreableホットペッパービューティーご予約はこちらから⭐︎LINEでのお問い合わせはこちらから🌟

...知らなかった😂皆様『ＰＫ』って何か分かりますか？...最近もっぱらパンツ！パンツ！あ❕マスクの下は笑顔です😆さてPKとは、、、#パンツ食い込んでる😳😳😳😳😳😳😳😳😳😳こちらパンツ見直しキャンペーン実施中❗️強化中❗️小さいおパンツ履いてる方めちゃめちゃ多い💦💦鼠蹊部圧迫して太ももムクミ&痩せない原因😭そして色素沈着、、、おパンツ変えるだけで太ももスッキリ🦵お尻の形も腰肉も変化💦パンツ見直しませんか？パンツめちゃ大事😳パンツ挑戦される方はお問い合わせ

いつも心にアロハを先日のヨガレッスンにご参加くださった方にレッスン終了後めちゃくちゃ嬉しい効果が出ましたその方は初めてのヨガレッスン参加50代女性体が硬いと自覚されていた通りレッスン開始直後はあぐらで両膝が浮いている状態。レッスンでは膝裏と腰上部、肩甲骨のかたまりを感じたので重点的にほぐして1時間のレッスン終了なんとなななんと👏両膝ペッターんとつきました〜👏もう、私も嬉しくて小躍りインストラクター冥利に尽きますこうして自分の体と向き合うことで体の変化を感じ

おはようございます☀️顔ヨガ&ヨガBestSmile☺️真理です😌今日は…知らないと絶対損！短時間で足が細くなる‼️方法❇️さっそくですがbefore、afterを見てください⬇️⬇️⬇️⬇️……足がシュッとなってお腹回りも細くなってます👏10分程度のストレッチ、足裏の使い方をレッスンしただけ⤴️凄い変化〰️😆😆実はこれ…歪みによって太く見えていたんです💦なので実際は細くなったというより…歪みを整えて正しく立つ事でこんなに細くみえるのです❇️もちろん正しく立つ

こんにちは破壊と創造の女神YOCK(ﾖｯｸ)です🌴✨はじめましての方はコチラをどうぞ🌺→プロフィールーーーーーーーーーーー下のブログ内に書いた【バーニングZoomレッスン】これに2回続けて参加してくれた方が言っていました🍀『低体温の自分の体温(34度台)が、レッスン後には35,8度になった👀‼️これは自分にとって物凄いこと！』と❗❗ひょえーーー！！！あと、初めてのZoomレッスンがYOCKのレッスンで良かった♥️と言ってもらえたのが本当に嬉しかったわ～♪

足を通して自分と向き合う時間心と身体に寄り添う至福のひととき瀬戸、守山、尾張旭、長久手若石リフレクソロジーサロンspace佑癒spaceyuyu今日は少し長いのですが私自身の体験談をお話しさせて下さい。私、これまで肩こりくらいで大きな不調もなくこれまで生活してきました。有り難いことです。若石を通してご縁をいただき施術させて頂いた方々皆さん、明らかな体調の変化を実感して下さりとても喜んでいただきました。低血圧、倦怠感、腰痛、膝痛生理不順、PMS、慢性疲労、自律神