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こんにちは!東京立川市プライベートサロンモモノテbodycare“カラダの力みを感じるだけで自分史上最高のパフォーマンスが叶うNaturalbody-navigation“主宰山崎ひろみです。前回数々の不調の原因が気付いていない力み=過緊張によるものだという事を書きました。https://ameblo.jp/momonotebodycare/entry-12606524825.html『本来の力を発揮できないのは何故?』こんにちは!東京立川市プライベートサロ
おはようございます☆★☆★☆★☆★☆★☆★6月タロットリーディング受付中です6月の予定・ご予約などはこちらからhttps://ameblo.jp/megumitworld/entry-12603190717.html☆★☆★☆★☆★☆★☆★今日の神戸は雨湿気も多くてザ!梅雨という感じですがアジサイがキレイに咲いてるのを見ると四季を感じられるのはいいなぁと思いますとはいえ、カラダはだるだる〜この時期、湿度が多いし暦的にもカラダは胃と脾に影響が出やすい時期です。冷
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士骨盤補正師名古屋支部幹事京(大野京子)です☆レッスン情報|ご予約お問い合わせ|公式アカウントFacebook|Instagramお待たせ致しました❗️久しぶりのイベント情報です今回はなんと!骨盤補正師として出店させていただきます☆自粛生活が緩和され少しずつ色んなことがまた進み始めている中、たくさんのイベントや行事が中止されています対面レッスンもなかなか
シンギングボウル倍音ボイスヒーラー音と声のサロン♪音の間の横田朋子ですご訪問ありがとうございます1月くらいからかな?またスタートし始めた瞑想。10分間と決めてたわけじゃなくて目が覚めてムスコに教わった寝たままスクワットをして瞑想に入る。朝のルーティンになった。まる5ヶ月は続いたから歯磨き程度にはなってきたかな?そして、その10分間にできてる事自分を信頼する信頼感が増してるのかも?それに気がついたのが今朝でした。多分、これまでずっとそうだったから気がつい
ヨガインストラクターの資格を取得して、レッスンを重ねる事に疑問が…【1人1人クセが違うのに同じリードでいいの?】【猫背の人とそり腰の人と同じヨガのポーズをしていていいの?】【柔軟性も違う、筋力も違う】1人1人の姿勢はもちろん、カラダの癖も違う。まずはその癖を知ってもらう事が大切なんじゃ…ヨガで学んだ解剖学だけじゃ足りないもっとカラダの事知りたい解剖学をもっと学びたい思った時が行動するときと、いう事でパーソナルトレーナーの学びの場へ講習を受ける仲間はみんなマッチョだった。
【私が毎日歩く理由】東京立川市カラダを感じて緩めるとココロも緩むモモノテbodycare山崎ひろみです。毎日歩いて凄いですねとか、朝から爽やかですねって言ってもらえますが笑健康のために毎日爽やかにってわけでもないんです。笑白状します。。いや、blogのストーリーに少しありますが(ストーリー完成してないし、整理し直さなくちゃ)私は感じやすいところがあったりすぐに考えすぎたり何か心に引っかかる事があるとずーっと考え続けちゃう
こんばんは☆東京立川市カラダを感じて緩めるとココロも緩むモモノテbodycare山崎ひろみです。今日は、筋力に頼らないスクワットをお伝えすると言っていたのですが、これ、椅子から立ち上がるときや階段を登るとき、歩くときも使えるので‘’筋力に頼らない立ち上がり方‘’とも言えます。では早速。座っている姿勢から立ち上がる時上に立ち上がろうとして反動を利用して前にカラダを倒しながら立ち上がる方が多いのですがこういった立ち上がり方は勢いを利用しているので膝に負担がか
こんにちは。東京立川市カラダを感じて緩めるとココロも緩むモモノテbodycare山崎ひろみです。今日のウォーキングテーマは〈右のお尻〉でした。何故右のお尻かと言いますと私は右のお尻に無意識に緊張を入れる癖があるんです。これに気づいたのはもう2年近く前になるんですが、整体師の先輩の施術を受けた時に指摘されましてそれまで全く自分は右のお尻に緊張する癖があるんだって気づいてなかったんです。右のおしりがすごく硬いよ、重いよって指摘を受けて指摘を受けても自分では全然わからなかった
CS60体験してきたぞまゆぽん大絶賛いや大絶叫かかなりヤバイ施術があると(笑)聞いて春日井のカフェたいようまで。まぁCS60ってモノも行ってから知ったけどねってか、よく知らんけど💦まぁなんか痛いかもだけどカラダの中のいらないモノを出してくれるのであろう。ってなぐらいでホイホイ行く生体電流整流器・CS60・・カラダの生体電流を整え体内の老廃物を流し出して細胞を活性化さる。そんな感じかな。まぁ、その器具があるんだけどそれでカラダを撫でていくその表現があっているかどう
歩くことは生きることYURUKU®ウォーク・椅子ゆるく®︎考案者Norikoです。最近、オンラインサロンに入会されたYURUKUウォーカー®︎さんが一つ目のエクササイズをされた時に痛む箇所があり、うまくいかないと困っておられたのですが他のメンバーさんとのやり取りをご参考にしながら二つ目のエクササイズをされたところご自身のクセに気づかれその不具合が解消してしまわれました❣️その間、私は何にもアドバイスしていません‼️凄くないですか⁉️オンラインサロンでは一度に続けてで
【思いの外自分のココロを蝕んでいたもの】今日の夕飯のおかずが、思ったより少なくて「あれー、思ったよりも少なかったなぁ」と言ったら息子が「ちゃんとお母さんやらないと、とーちゃんに追い出されちゃうよ!😁」というような事を言ったんです。(もちろん本人は冗談のつもりで。旦那さんはそういうこと言う人ではありません。多分、8時だよ全員集合のネタの何か)その瞬間、ギューっと悲しさやら、苦しさが湧いて最後には涙を流しながら、語りかけていました。(息子とばっちり😂)家族なのに、あれが出来ない、これが出
昨日もオンラインヨガありがとうございました♡昨日は時間が過ぎてしまいごめんなさい🙏ついつい、時間オーバーをしてしまう時間厳守を気をつけます🙏🙏皆さまのアーサナみてると時間忘れちゃうあ、いや、気をつけます🙏さて、先週は久しぶりの解剖学の講座をオンラインで勉強しましたもはや、今からは何もかもオンラインになりそうですねヨガを伝えるうえで怪我をしない、身体を痛めないアーサナそれぞれの身体に合ったバランスの良い身体の使い方自分の身体の実践を通して日々、研究ですね。長年
こんにちわ。最近は、ステイホームの影響で、オンライン瞑想がかなり主流になってきましたね瞑想って…どーやるのか。難しく考えなくても誰でも出来る。そんな、わたしが自己流でやっている瞑想、ひとつ紹介しますそれは…寝起きのザ、歯ぎしり瞑想‼️ネーミングセンス、ひどいですが…というのも昔からわたし、無意識に歯を食いばっている癖があって。しかも、それ。30歳にくらいになって歯医者さんにいった時初めて気づいたんです。歯医者さん「うーん、普段、よく歯ぎしりとかしてますねぇ」わたし「え
ご覧頂きありがとうございます。よく言われる、アレって本当なのか?クラブとの関連性は?みていきたいと思います。ゲーリー・プレーヤー選手は身長(170cm弱)の割に腕が長く、なおかつ当時としては長尺ドライバーにチャレンジし飛距離と方向性を両立したゴルファーです。【腕が長い=ハンドダウン】になりやすいですが、プレーヤー選手の場合はグリップを肩の下より前に出すアドレスの『プロファイル』。結果としてハンドダウンにはならず、長尺クラブも違和感なく使えたのでは?と推測します。一方、ニクラウ
ボーントレーニングと骨格(骨盤)矯正って何が違うの?にお答えしますね!毎週マッサージに通わなくても骨からカラダを動かして、整えればシゴトもアソビも思い通り!そんなカラダをつくる体験会です。詳細、お申込みは▼おはようございます!シゴトもアソビも”自分の思い通りになる”カラダをつくる【骨とヒールと私】骨からパフォーマンスを上げる専門家ボーントレーナー秋葉久江です。ボーントレーニングと骨格矯正って何が違うの?にお答えしますね!一
リンパケアの効果を高めるために筋肉について改めて見直しているワタシ▶︎https://ameblo.jp/mitsunaga-akane/entry-12574407386.htmlこの中で、気付いたことがあるんです✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼••┈┈••✼ご訪問ありがとうございます口元の美しさから全身の「彩食健美」をサポートしますパーソナル口腔ケアリスト光永茜です▶︎ホームページはこちら!✼••┈┈••✼••┈┈••✼
こんにちは。HappylifeクリエーターTakakoです。ゆるめほぐしてカラダと心をつなぐめざめヨガのなかで自分を生きることを追求したプログラムがあります。AwakeningyogaプログラムAwakeningとは覚醒したという意があります。反射的なカラダの癖を意識し緩めることで心と思考のクセに気付き自分を生きることがさらに深まるプログラムです。具体的にはカウンセリングで今のからだの状態をチェックします。からだの浄化箇所(デトックス)と思考・心は表裏一
ブログご覧いただきありがとうございます「自然呼吸シェア会」に11月から参加のR様より報告がありましたシェアしますね「今日は一日中、腰の辺りの背骨の位置が気になり、置き場所のない腰という感じです気がつくといつも左側に身体がズレていて、姿勢が常に左側に重心があるようで、気がついて直すを繰り返しています」自分では気づいていなかった「カラダの癖」継続していくと様々な気づきが起きます気づきは人それぞれです私の場合、呼吸やカラダの癖に「気づいて修正する」を繰り返しているうちに気
小倉恵美子です。先日ディープリンパマッサージのモニターをしてただいた浅井雅子様にご協力をいただきましたので写真を掲載します。矢印の通り、フェイスラインがスッキリし痩せた印象になります。そして、頭蓋骨の調整もしてるのでお顔が小さくなっています。ヒップアップ・小尻になっています!両方の写真とも1回の施術で滞っていたリンパが流れたことによる変化です。すごいと思いませんか?滞
小倉恵美子です。先日、ディープリンパマッサージのモニターをしていただいた浅井雅子さんからご感想をいただきました。※ディープリンパマッサージ施術時間:90分~120分(体調により変動あり)頭からお顔、足の先まで全身のリンパを流します。********時間をかけて施術できたので、スッキリしました。顔のお手入れ中は、気持ちがよくてあやうく眠りそうになりました^_^120分は長いようですがあっと
あ~気持ちいい・・・とかなんとなく寝てしまった・・・とか少し楽になった・・・とかマッサージを受けたあとに良く聞く感想みたいなものですがあなたはいかがでしょうか?こんにちは。らくからだつかもとひろしです。私はマッサージ受けてもほとんどこの経験ありません。スポーツクラブで筋トレとストレッチした後に併設のマッサージ受けたりしましたが、ふくらはぎ等はかえって硬くなる一方でした。気持ちいいということもほとんどなくてなんだか1時間カラダをこねくり回さてた
先日来てくれた柔道整復師学生の快適さん。自分のカラタの不調があるのと同時にちょっと気になることがあると。お話を伺うと自分がどんな人に対して施術をしていきたいのかはある程度決まっている。でも、世の中にはいろいろなやり方があってどうしたものか。こんにちは。らくからだつかもとひろし(塚本紘識)です。私のできるいろいろなやり方で快適さんのカラダを整えながら体感してもらいました(^^)セッションを進めながら気になることはすぐに質問してもらうとして快適さんのやって
金土日と3連休明けのフィリピン昨日のゴルフの帰りは道路が激込みいつも1時間程度で着くのに2時間半位かかってしまいました夫との「しりとり」もやりつくし「り」と「る」の攻撃をお互いしまくるという車中は謎のしりとり大会「リケジョ」が変化して「リケジョのオンナ」とかどんどんセンテンスになっていってしまい本来の「しりとり」と違うものになってましたけど・・・苦笑日本は「文化の日」の振り替えで今日が連休最終日ですね♪さて♡常々、このブログでも語っております
ちょっとした集まりでお会いした方に自己紹介すると質問もらうパターン(^^)筋トレしてるけれど下っ腹ポッコリだけは変わらない・・・筋トレはジムでやっているし自宅でもたまにやる。もう6ヶ月以上続けている。食事はどうしているのかというと普通に食べている。(この普通というのが個人差あって曲者だけど)こんにちは。らくからだつかもとひろしです。お腹の調子とはどうかといういと特に気になることはないが出ない日もあれば出たと思ったら柔らかい。改めて食事している時間を聞
衰退するヨガ教室が大人気になりました!こんにちは美脚セラピスト森田です昨日から東京出張です奈良の田舎からハロウィンでえらいことになってる渋谷スクランブル交差点近くでカラダの使い方セミナーしてました※超絶運動音痴です笑整体を学ぶ中で徹底的にカラダの使い方を師匠山崎さんから伝授してもらってますお陰で、全国飛び回っても疲れにくいし回復しやすい気力体力を高めることができていますそんな山崎さんから教わっている身体の使い方をベースにした腰痛改善エクササイズを
新しい課題曲はメロディが複雑で右手をかなり使います。楽曲が弾けるようになってきて、左手に比べ右手がかなり疲れていることに気付きました。はじめはメロディが複雑なことが原因なのかと思っていましたが、時々小指がつりそうになったりするのでどうもそれだけではないと思い、今回のレッスンで講師に相談してみました。で、原因はあっさり判明しました。私の場合、ピアノを弾くときの右手首が鍵盤表面より低い位置にあり、指の腹で弾くため余分な力が入ってしまい極端に疲れるらしいです。そのせいで弾いている時小指が立ってし
訪問ありがとうございます♪大人だって!笑顔で思いっきり身体を動かしたい♪【*Smileフットサル*主催】自分を知り、今の自分に合った選択をするための【♡Happinessmyself講座♡主宰】会社員として働く20代女性🍰子供の頃から身体が弱く苦労した日々。〈いつかきっと、健康で笑顔で生きていきたい。〉そんな思いで薬剤師として学び得た健康になるためのポイント✨そして女性がハッピーに生きるためのコツをお伝えしています♪講座やセミナー情報はLineから↓**Line
妊活から出産、子育てまでのトータルケアサロンSVAHA代表の小林睦子です。いつもお読みいただき、ありがとうございます。また、たくさんの人がイイねを押してくださり、身に余る思いでいっぱいです!コンセプト/メニュー/料金/アクセス/お問い合わせ保育園でのキッズヨガ監修も4年になりました!こちらの園の取り組みは素晴らしく、いつも「子ども達にチャレンジさせてるなぁ〜」と感じます✨今回は子ども達のカラダの癖、特に原始反射の残存を一人一人チェッ
一般社団法人体力メンテナンス協会バランスボールインストラクター体力指導士産後指導士名古屋支部幹事京(大野京子)です☆レッスン情報|ご予約お問い合わせ|LINE@Facebook|Instagramカフェかかぽ@名古屋市西区バランスボールレッスン♬最近レッスンに来てくれるようになった生徒さんが、早速お家用にバランスボールを買われました!!しかも透明で可愛い鈴入りシャンシャン音がなる❤︎可愛すぎる目が見えない人などが使えるようにと、養護学
こーんな心温まる素敵なご家族❤︎70代の素敵なマダムが来てくださいました。週に一度お仲間とテニスを🎾されていてとってもお元気でお洒落な方。テニスのお仲間はよくマッサージに行っているし、私も行ってみたいけど分からないし…と思っていたところお嫁さんがお誕生日プレゼントに、ウチcolorfulでのマッサージを予約してくれたんです。めっちゃいいお嫁さん❤︎日頃のテニスでの筋疲労、カラダの癖などたくさんお話もできてカラダがすっきり軽い!いくつになってもメンテナンスって大事ですねえーーっと喜