カラダの中からポカポカ

昨日は金曜日。今週もあっという間だったなぁと、金曜日になると毎週思う1週間、本当に早いわ、、、。っと、昨日は、息子が学校から帰宅したら、スイミングの送迎がある日だったので、昼間の隙間時間に夜ご飯の下ごしらえを野菜やキノコ、そしてお肉をグツグツ煮込んで、煮込みうどんのスープを作っておきました。息子の夜ご飯写真↓朝晩、かなり涼しくなってきたのでね。ニンニクや生姜も入っているので、体の内側からしっかり温まってもらいますペロリと完食！そして、おかわりもして、たくさん食べてくれたのでポカ

夕方に姑のケアマネが来る予定。私の夕飲みの日だからできるだけ早く来てほしいなこまちは温灸をした。だいたい週２回ペースかな。おかげさまで私も扱いに慣れてきた。背骨付近は内臓に直結したツボがたくさんあるとかなこ先生が言ってたから温灸器をぐるぐるしてればどこかの臓器にヒットするね背中を覆う布はカインズの使い捨てクロス。サイズも厚みもいいんだな～。その辺を拭くのにちょうど良くて使い捨てといえど私は何度も洗濯して使い回し、最後はキッチンの油汚れを拭き

昨日は季節逆戻りで本当に寒くてもんじゃで身体の中から温まりました🤗最初だけww🤭バジルもんじゃ＆チーズもんじゃ😋

こんにちはさいママです関東にも十年に一度の大寒波がやってきていますねみなさんの地域、雪はどうでしょうか？私のところは雪はもちろん風もすごくて、吹雪って感じです関東ではあまり降らない雪にお子さまは興奮Maxだったりしてませんか？道も場所によっては凍ってたりして、スケート感覚で楽しんでいるこどもを見ると、微笑ましい反面、親としてはケガしてほしくないし、危ないからやめてほしいのも本音だったり．．．路面凍結は、明日朝の登園・通学の時

おはようございます。いつもご覧いただきましてありがとうございます。今回も木曜グループ無事に開催できました所々、失礼いたしました前回お伝えしました階段の上り下り。毎日、会社の階段で実践されていらっしゃるとのことで、日々楽しまれているご様子にお伝えして良かったーと思うワタクシです。ポスチャーウォーキングは極めて生活に密着した歩き方これからも、実践していってくださいねさて、今回も体をほどく体操をして基本の姿勢と歩き方でじんわりと汗をかい

本日、11月22日は二十四節気の「小雪」❄️寒くなったと思ったら、暖かい日があったりしますね☀️だけど、ちゃーんと冬の足音がしています👣「小雪」とは、高い山の頂に白銀の雪が眺められるようになってくる頃で、寒い冬の到来を目前に感じられる頃です。北風も強くなり、寒い地方では初雪が降ることも…。私の住む地域では雪が降るなんて、まだまだ先のように感じますが、遠くの山々を眺めてみると、白銀の雪をかぶっている姿を目にするようになりました🗻彩り豊かな木々もこれからどんどん冬支度をすることでしょ

みなさん、こんにちは！mi-chanですほっと心が緩む癒しの一時を目指して！！今日もいざ、スタートです🏁✨久しぶりのナナズグリーンティーで、おうどんを発見!😳💕いつも、まぐろとアボカド丼ばかりだったので気づきませんでした😁とろろ昆布にわかめに梅干しと優しい味のおうどん🤤🧡体の内側からポカポカ😊体も心もほっこりと緩みました🥰今日も元気に朝を迎えられ、1日を締めくくる事ができる事に感謝します✨当たり前、普通ってとても貴重な事なのだと日々感じています。自分を大切に。大好きな人達を大

京都・嵯峨嵐山おかま直伝よもぎ蒸しサロン〜cuara（キュアラ）〜鬼滅の刃マニアのオーナーかおるです４５歳から始める温活しっかり温まっていっぱい笑って心も身体も楽しいセカンドライフへ→自己紹介はこちらサロンメニュー→メニュー一覧失敗から復活した思考術趣味から卒業する本気経営マインド講座→詳細はこちら実はね私お茶って意外と飲まないんですよ。⁡⁡⁡お茶じゃなくてもっぱら水派で。⁡⁡⁡子供達が学生の頃は部活が運動系

おはようございます☀美癒座のマユミです🍀今日はご新規様❣️以前から体調不良をよく聞いていたので、一度よもぎ蒸しに来てもらいたいとお声かけしていた、私のフラ🌺の先生。サウナなど、熱いのが大の苦手だから、よもぎ蒸しに来るのもちょっと迷いがあったそうです。よもぎ蒸し＝熱い🥵と思ってる方、これは違います。お客様の中には、以前他のサロンでよもぎ蒸しをしたことあるけどただ、熱いだけだった💧ずっと座りっぱなしで苦痛だった💧というお話を良く聞きます。当店のよもぎ蒸し🌿は、その方の最適な気持

いよいよですですが、明日の予約はまだありません。でも、来るかもだから準備は万端。集客って難しい。でもやれることはやらなくちゃ何も始まらないから、やるしかない！！よもぎ蒸しの良さを、まだ伝えきれてないし、まだまだ勉強中。でも、いくら言葉で伝えても、伝えきれないので、とにかく一度体感して下さい。心地よい暖かさなんです♨️サウナでもなく、温泉でもなく、なんとも言えない気持ち良さ。サウナが苦手な方オススメです。ひたちなか市平磯町でよもぎ蒸しやってます🌿予約はお店のLINEより受け

今日のお昼は『セブンのキムチ鍋』にしました。一時期全く見掛けなかったので、なくなってしまったのかと思ってました･･･。なんとも辛さがちょうどいいんです･･･(*´艸`)❣️ご飯が欲しいとこですが、食べきれそうになかったのでキムチ鍋だけにしました。カラダが中から温かくなってきて午前中ヘナチョコでしたがやる気スイッチ入りました･･･。少し買い物に行ってこようと思います。ファイトー❣️❣️❣️乃愛のmyPick楽天市場【公式】CCOFFEE1袋MCTオイ

こんにちは。本気で体質改善を目指したい貴女へ♡巡るカラダづくりをサポートするリンパセラピスト漢方養生アドバイザーの木村順子です本日もBlogご訪問ありがとうございます。朝晩、冷えますね〜。日中も、空気が冷んやり。昨夜も、仕事の帰り道自転車なので手袋🧤やあったかい帽子で防寒しながら帰宅しました。さぶ〜。ぬくぬくグッズやホットな飲み物が恋しくなりますね。朝やお風呂上がりに

庭のバラ開ききったのでこうして、こう！！長男に一番朝風呂とられた今朝の朝食は昨日の残りのカボチャスープ🎃今日の夕飯は鶏肉トマトスープ🍅きのこもパセリも入れちゃう食欲の秋ですね。身体を温めながら、ヌクヌクしましょう。誕生日のポスター作りしたり足の踏み場がなくて、カーオースーッてなっても、私はブログをあげたり、思い思いに過ごす一日にゆる〜い幸せを感じるのでした。

秋！！と思ったら寒っ！！！寒いからと言って着込まずに少しカラダを動かしてカラダの中から温めましょう！！おすすめしているその場で足踏み３分間お部屋で元気に足踏みをするだけできれば３分もちろん１分でも30秒でもＯＫポイントは３つ①腕を後ろにひくように大きく動かす②脚のつけねから動かして、優しく床に下ろす③呼吸は深く！を意識おうちでたったの３分まずは一度やってみてくださいね♪できそうなら１日１回から始めてみてください！秋が深まり冬が訪れる前にカラダの中から温める

こんにちは😃ご訪問ありがとうございます小田周子です朝晩とっても涼しくて秋の気配が一気に近づきましたね❣️そんな今日はお客様から教えていただいたチャイマサラのアレンジをご紹介します💕先日、TVで手作りコーラ？をやってたみたいでそこでお客様はチャイマサラで『ハチミツれもんmasala』を作ってみたそう(楽しんでくださってるのが、ホント嬉しい❤️)↑このcakrachaiについてるmasalaですそしたらびっくりするほど美味しかった❣️とシェアしてくださいましたそこ

おはようございます！２月２７日の朝は、薬膳カレー、春キャベツと卵のお味噌汁、いちごヨーグルト🍓先日、ポッサム、煮豚を作った時の野菜たっぷりスープこの茹で汁で⬇️すり下ろした生姜や、玉ねぎ、にんじん、クミン、ガラムマサラ、ターメリックなどのスパイスで作ったもの。スパイスには薬効があります。それをたっぷり入れて免疫力アップ！すり生姜もわっさり。

こんばんは✨今日は冬至ですね夕飯はカボチャを昆布と一緒に炊きました根菜を沢山いれたお味噌汁は娘っ子手作り煮干しで出汁をとって丁寧に丁寧に。アスパラのガーリックソテーピーマンのおかか炒め梅干し舞茸の炊き込みご飯柚子湯カラダの中からポカポカカラダにやさしい晩御飯感謝です✨

こんばんは、りえです今日はこちらの当選記事アルポカヒートスムージーもう12月ですね〜寒くなって冬本番となりました私が住んでいる枚方市は朝の気温が3℃でした寒っ！冷え性でなくとも足や手が冷たくなります生姜湯でポカポカしたいですよね体を温める成分、金時生姜とヒハツ鉄分補給に、プルーンめぐりをよくする、ヘスペリジン（ポリフェノールの一種）と高麗人参ストレス軽減に役立つ、ホーリーバジル葉酸、ミネラルたっぷりの

＊ヨガと薬膳の会＊今回のテーマは"冷え対策"軽食のカボチャケーキがなかなか味が決まらず、直前になって完成♡薬膳スープは漢方を使わずエビの出汁をしっかり取って味付けは塩のみ（写真は撮り忘れ）今回のメニューはカラダをあたためてくれる食材がたくさん薪ストーブの心地よい暖かさの中アンシー先生のヨガと薬膳スープと軽食でカラダの中からポカポカあったまってもらえたかなー✨毎日のお食事で、冷え対策してみましょうね！

心もからだも癒し&デトックス自分らしく輝けるようにアロマリンパトリートメント&レインドロップサロンtilem.(ティレム)です！今日もありがとうございます！メールが送れない場合、「gmail.com受け取れるように設定してください＼(^^)／」！！それでもダメでしたらお手数ですが、お電話下さい。よろしくお願いいたします。・サロンメニュー・電話する・お問い合わせお客様と「寒いねー(＞Д＜；)」「冷えるねー(´Д｀)」と会話する日が増えてきました。雪が降る季節が近

こんにちは！埼玉県川口市で活動している子育てサークル'子育てスキルを伸ばしてママを楽しむ♡'親と子の絆〜ラブベイビーズ〜バレエ・ストレッチ講師のみやじまあやこです台風や豪雨といった天災が続いてしまいましたが皆様、またご家族の方、ご無事でしょうか？被害に遭われた地域、その地域にお住まいの方々の、1日も早い復旧復興を祈っております。寒さもだんだん増してきました。季節の変わり目、体調も崩しやすい時期です！気温の変化に気をつけ、服装の工夫適度な運動を心がけたいですね‼️っ

今日もブログにお越しくださりありがとうございます♡神戸新聞カルチャーKCCＴio舞子体験会を開催させていただきます。１０月１０日（木）１３時〜１４時健康寿命をあげる『足指ストレッチ＆ウォーキング』歩く時にしっかりと足の指のハラで大地を蹴って歩けるように足指ストレッチでカラダの巡りを良くしてからシーズ式エクササイズウォーキング＆フラットウォーキングへ。カラダの中からポカポカしてくるので血流も良くなり冷え性改善にも有効です。『今まで歩くことをこんなに意識

みなさんこんにちは〜！ReGrowthブログへようこそ♪マイクロバブルサロン赤坂店店長の鈴木悦子です。先日生姜をた〜っぷり入れて鶏肉をコトコト煮込みました生姜はマイクロバブル開発者も激推し食材でして、ニラやトマトなどと同じように積極的に摂ってもらうことをおすすめしています！生姜パワーカラダを温める効果もあると言われる生姜。育毛・発毛のためにもカラダの中からポカポカであることがポイントになります！**********************

最近ハマっているお灸ハワイで鍼灸の先生にしてもらったのがとても心地よく、カラダの中からポカポカ〜これはいいぞっ！ヨモギってどこにでも生えている雑草のような扱いをされてませんか？私は、超素晴らしいハーブだと思ってますハワイでおへそにしてるところ私の肩はガチガチで、マッサージに行っても必ず"硬いですね""肩こってますね"と言われます。"描くお仕事だからですね"と、納得してくださるんですが…ただの体質かと思います(笑)だって小学生のころからランドセルが苦痛で

こんにちは今日は１日、雨でしたー！今日は、久々に酵素風呂へ行ってきました前々から行きたいな～って思ってたのでやっと行けて嬉しいです15分間、酵素風呂の中に横たわっているだけでお肌ツルツルになりますそれだけじゃなく、元気になれるのがとってもイイんです入浴前の水分補給が大事です。たくさん汗をかくので入浴中も水分補給はします。熱いのですが、とっても気持ちいいです65度以上になるみたいですが、熱湯ではないので体感温度は湯船とそんなに変わらない感じです。頭と顔以外は埋まっている状態にな

もっと元気に！もっとキレイに！体温を上げるマクロビオティック料理研究家の小川原智子です。カラダの冷えを感じるとき、冷え性が辛いというとき、冷房でカラダがダメージを受けたとき・・・。そんなときには、カラダの中からポカポカ温まる「梅醤番茶」を１杯！実は、食べ過ぎや外食続きのときにもオススメなの。旅行や出張のとき、どうしても外食が多くなってしまうので、携帯用の梅醤番茶スティックを持参しています(^^)スティックから湯飲みに梅醤エキスを絞り出して、温か

⭐️元気なココロとカラダを取り戻そう尼崎武庫之荘海美うみ氣功整体院は氣功・ヒーリングを取り入れながら本来の自分自身を取り戻していく整体術です女性特有の病気(子宮筋腫など)私、佐和田幸子がお手伝いさせていただきます海美うみ氣功整体院ホームページですお馴染みKさんからいちご🍓大福の差し入れをいただきましたいつもありがとうございます。夜に娘と一緒に食べようと思います今日は暖かいですね！私も薄手の上着を着て出掛けています。自分は花粉症ではないのですが、花粉が

卒業シーズンですね桜の花の蕾もほころび大好きな桜がちらほらと見られる季節となりました春の陽気の訪れと共に花粉症に悩まされている方も多く見られますね腸をキレイにする事でアレルギーの改善や前向きな思考ストレスに強いカラダ作りを目指す事が出来ます重ね煮を食べるとカラダの中からポカポカしてきて心地の良い眠気が訪れたりお通じが良くなり腸活にとても役立ちますよ先週は基本の重ね煮レッスンは10日（日）、11日（月）と2日連続で開催しました若石リフレクソロジーで一緒に

京都、腸もみサロン・お腹スッキリきのしたゆりえです。娘は寒さより○○、母は○○より寒さ優先！メニュー/アクセス/ホームページ/ＬＩＮＥ＠/090-1249-0074この週末は急に寒くなりましたね。今年は暖かいですねぇと言ってたら・・・やっぱり。これからも寒暖を繰り返し、春に近づいていくのでしょうね。昨日から舞台を観に東京へ行った娘寒い寒いと言いながらももう一枚セーターを着るか悩んでいたので「オシャレより寒さやろ！」と言ったところ「寒さより光一♡」と返事が返って