カラダのライン

こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらから普段事務仕事で運動をする機会のなかった方の人生初ピラティス受講感想ですさとか先生今日はありがとうございました初めてのピラティスストレッチのレッスン…身体が伸びて気持ちよかったです筋力のトレーニングはキツかったですが出来る範囲にしてくださったのでなんとか乗り越えられました〜普

こんにちはＳＡＴＯＫＡダンススペース千葉聡佳ですブログ閲覧ありがとうございますはじめましての方はこちらからレッスンで「脚の閉じ方がわからない。。。」というご質問から脚を閉じるということを体感してもらいましたその時にお話したわたしの骨盤周辺の筋力の弱まりを発見した事件の再アップですダンスをしていくうえで腹筋や腰回りの筋肉はとても重要で私自身産後ラクに

時々、質問がある姿勢分析について、「胸椎後弯と猫背ってどう違うんですか？」「猫背とどう見分ければいいですか？」骨格ボディメイクの仲間のSちゃんが、たまたま背中がガチガチすぎてとセッションにきてくれて、同じ人で、猫背と胸椎後弯の差が撮れたのでお写真お借りしました。さてどちらが、猫背でどちらが胸椎後弯でしょうか？▶︎左より右の方が、カラダのラインや顎ラインは、明らかに美しいですよね。猫背と胸椎後弯は似て非なるモノ▶︎赤左→後弯のチカラが下にずり落ちているような印象なのが

と言っても『あんたがどれだけそれ言ってるか知らんけど…』って方もいらっしゃるでしょう笑そんな方のために…痩せているのにクビレがない…って方、結構多いと思います！痩せている=キレッキレのボディーラインではありません🙅‍♀️思いがち…なのでーーすーーがーーーまじでこの方は太っていません。むしろガリガリさん！だけど、カラダのラインがボヤッとしてるんです🙄💦💦どんだけ頑張っても綺麗にボディラインがでない…って実らないダイエットに心が挫けて…って、辛くないですか😩？？ク

過去を閉じ込めた⁇太ももを触っていたとき……『アレ⁇いつまで持ってるんだ⁇』そう浮かんだ。毎秒毎秒代謝するカラダで……変わらない状態って。ねぇ……そっちの方がおかしくないか‼️……触った太もも……冷たい……意識が届いてない眠ってるように感じて過去のものがそこに眠り姫の様に閉じ込められてるみたいね。そう感じたので…カラダに触れる機会を増やしています。触れると目覚める気がする！！自分のカラダを手で撫でたらすっごく気持ちいいよね♡人肌って癒し。『ありがとーーー

壇蜜痩せ過ぎ？勝手に心配になるくらい、やつれてる感ハンパない。秋田県の聖火リレーシーンが報道されて、やっぱり県民が集まって密になってんじゃんと嘆くよりも、壇蜜さんのカラダの細さというか、腕と足の細さに驚いた今日この頃、皆様如何お過ごしでしょうか？え？壇蜜ってこんなに細かった？壇蜜ってこんなにスジ張ってましたっけ？っていうか顔のラインというか、頬がデビュー当初は、肉感がありがちに思われていますが、数年でかなりシェイプされ、細い体型は体型で、腕も細かったのは事実ですが

ここ数ヶ月でレギンス率が上がって、めっちゃ喜んでいる私です皆さんのカラダのラインが良く見えるので、どんな癖をしがちか、どんな筋肉になっているかなど、すぐにチェック出来るし、ご自身でも、脚のラインが変化したら、即わからるのでテンション上がります♪そして、ついにレギンスの壁を乗り越えた方が、さらにその先へ進みました！ジャーンっ！ぴたぴたのトップスですー！これは本気ですっ！完全に本気でっす！（いやいや以前から本気だったけどｗ）これで私と同じく、全身もじもじ

今日は、いつもお世話になっているオキロンルームのNさんと、関節エステの練習会でした。私よりも、理解力もあって、吸収力が早くて、一緒に勉強出来て毎回大いに頼っております💦Nさんのお陰で今日は大分、出来る様になった気がして気持ちが晴れ晴れしてます😆‼️さらにしっかり覚えるぞ！頑張れわたし‼️(笑)ところで関節エステとは何か知らない方もいると思います。簡単に説明すると、『動きの軽さ』と『動きのしなやかさ』を出す施術なのですが、これがまたそれだけじゃなくて、目に見てすぐ分かるほど、カラダのライ

皆さまおはようございます🌞ダイエット順調に進みカラダにも変化が出てきました✨体重は、緩やかですが、、、笑カラダのラインや細さに変化ダイエット続かないんだよねーとよく聞きますが、目標はありますか？？ざっくり何キロ落とす‼️と目標を立てるとあー、なかなか落ちない💦とやる気をなくす原因に始める前に理想のボディや、体重、などを書き出してどうやっていくか？を細かく細かく書いていきます✨あまり厳しすぎると続きません自分のできる範囲で、たまにはご褒美をあげながら一つずつ達成していく

モナベリッササンダルテストボディワーカー仲間のあすかちゃんにお手伝い頂き、ウォーキングチェックして頂きました。上▶︎一般スニーカー前ももの筋肉が主役で歩いています。頭部は、真上にのりにくい姿勢です。下▶︎モナベリッササンダル地面を蹴った反作用のチカラで、歩いています。バックラインがしっかり使えるので、頭部が真上にのってきました。骨盤の前回転が、おこっています。モナベリッサシリーズの靴は、〜WalkingforBeauty〜歩くたびにキレイに！ボディメイク目的に設

やすみ先生のリンパデトックス☆セルフケアクラスに参加今月は「お腹のケア」最近お腹の真ん中あたりがはってくるのが気になる！まずはゆっくり足の付け根ソケイリンパ節をゆるめてやさしくケアあちこちかたいなぁと言うことが分かる。だんだんと足先までジーンとあたたかい♩家に帰りお風呂入る前に鏡を見てみる！お腹のはりがどこへやら、ちょっとくびれ出た？うれし♬カラダのラインも変わるってすごい‼️そして翌朝まっすぐ力が湧いてくる感じ！カラダの中心でコトコトクルクル動き出す‼︎そしてあ

大人バレエクラスでした。新しいステップが覚えられたとき、心地よく音楽に乗れたとき、カラダのラインが綺麗になってきたとき、それは完全に自己満足かもしれないけれど、自分自身としっかり対話する事で得られた貴重な時間です。すぐに満足する結果が出ないかもしれないけれど、自分との対話が深まる事で、カラダとココロが調和する瞬間が楽しかったりする、それが踊りの醍醐味かもしれません。世田谷代田で女性限定、少人数制のヨガとバレエのスタジオをやっています。https://studiocheerful

えっ？！自分の体じゃないみたい。軽すぎる〜♪その重石、下ろしちゃいましょ♡今晩は！静岡のアスリートセラピスト、一恵です。先日、お久しぶりのHさまがご来店下さいました。お忙しい中、ご来店ありがとうございます♡「カラダの何処がっていうよりも…全部重いです(＞＜)」表情も少しお辛そうなHさま。お身体が滞りやすい時期と、お引越し等と色々重なってしまいましたね。ガッツリケアさせていただきますね！お背中から首まで鉄板のようにガッチガチ。これは、大変でしたね。トリートメントが始まると

こんにちは！石田七月です。先日、スタジオでオンライン用の写真撮影がありました。プロの撮影は、本当に凄い！ライティングだけで、まったく綺麗‼️なんだか、、何倍も素敵になれましたー‼️さて、その時モデルさんをつとめて頂いた会員様が短期コース中だった時のこと、こんな風におっしゃっていました。先生は、体重だけではなく、カラダのラインもみてくれる！女性は、何はともあれ、好きなファッションを楽しみたいもの。その為には、シルエットは必須です。カラダが柔らかくなるだけではなく、引き締まり、

45歳以上でも痩せる！暮らしを変えずカラダを変える腸内細菌データ分析、オンラインダイエット眠った筋肉を再教育！〜お客様の変化、ご感想〜50代でもウェスト-10.2cm！ずっと下半身デブだったのにスッキリ✨40代後半重積な仕事、子育て、しながら-10キロ！30代OL【こんなに簡単なのに変化が出るのは初めて！】当初、ダイエット、というよりは、カラダの使い方について興味があり参加しました。普段の暮らしの中でカラダが楽に上手に使える様に、オンラインにて、いくつか

じつは満月の日よりガッツリ動きたくなって久々に3日間上半身と下半身トレーニング的なことをヨガじかんにプラスしておりました晴れるやhaluちゃんです。あ、、、ナイショにしてたわけじゃないのよ昨日は3日目だったのですが下半身はガッツリ筋肉痛だったのでトレーニングは上半身のみに。キレイなカラダのラインにするために筋肉を休ませ育てることも必要デス3日はいけると思ってましたが下半身はちょっと頑張り過ぎたかな満月の日はフラメンコレッスンもありましたし

こんにちはあかねですいつもブログを読んでいただきまして本当にありがとうございます大変励みになっています今年雪がちらつく中初めてウォーキングの体験レッスンへ行き、ピン！ときちゃったんですよ。私にあってるかもー❣️って。※ブログを読んでいない人はこちらをどうぞ！↓https://ameblo.jp/nice-16/entry-12568252795.html『運気の集まる場所で小さな目標見つけた☆』ご訪問いただきありがとうございます高感度な情報

【添い乳できるマッサージ♫】産後こそ自分のカラダに目を向けて、労ってほしい！赤ちゃん連れ大歓迎のタイ式屋です🇹🇭西鉄久留米駅から3分！！タイ式マッサージ＆ルーシーダットン〔タイ式ヨガ〕タンタワンの平田ですじゃまされる仙人wお盆の15日はオンラインルーシー🧘‍♂️もちろん娘っ子もおやすみなので、毎回のことながらジャマに挫けず頑張る仙人ポーズ✨今回は先週ギックリ腰っぽくなった方もいらっしゃったので、【ギックリ腰予防】背中まわりから緩めて、お尻まわり、太もも

こんにちわ。。。今日もとっても暑いですね。。なんか暑すぎだからかな笑えます。チョット熱にやられ始めて壊れてるのかもね、私。お盆休みになっても規制できない方が多そうですね。せっかくのお休みだから家族との再会したいだろうし、実家でのんびり過ごしたい方多いのにね。なんか帰りずらいですよねぇ~今。。。先日スタジオで撮った写真を本日も載せますが。。まぁ~素人ですから。まぁ~イイ感じのポーズと思ってとったんですよ。でもねぇ~改めてみるとん~なんでしょうねぇ～。自分好きになって撮らなきゃアカ

【添い乳できるマッサージ♫】産後こそ自分のカラダに目を向けて、労ってほしい！赤ちゃん連れ大歓迎のタイ式屋です🇹🇭西鉄久留米駅から3分！！タイ式マッサージ＆ルーシーダットン〔タイ式ヨガ〕タンタワンの平田です昨日は矢部村でルーシーダットン🧘‍♂️久留米から1時間半のプチ旅気分❤️この距離からタンタワンに来てくださる方がいるってありがたいなぁーって感じながら運転してました。対面レッスンできる嬉しさ✨でもマスク着用でのレッスンはなかなかハードで、水分補給や少し呼吸を整える時

会社で働くフィリピンマダムの中に1人、私の事をセクシーだと言う人がいる。今までにも2.3回言われている。ワタシ「？ただデブなだけだよ？」マダム「デブじゃない、あなたセクシーよ」彼女によるとcokebottleみたいだ、と。ひぇーーーそんなにクビレないけど💦オシリはデカイけどバストはスカスカだしマダム「何か運動してる？」ワタシ「スクワットしてるよ」あとケツトレ。仕事上、腰と下半身鍛えておかないと重たいものを運ぶのでやられてしまう。お陰で背筋は結構鍛えられたと思う。が…セクシ

長らくお休みをいただいておりました、、😅🙇‍♀️💦キレイな姿勢としなやかなカラダをつくる【SIMROCCO🐠】こんばんは👋🏻HARUKOです。8月より、レッスンを再開させていただきます。※8月特別価格❗️👈🏻ご確認ください！まだまだ新型コロナウイルスの心配が続いております。。レッスン再開にあたっては、お一人様、もしくはお二人様のみでのご参加と区切らせていただき、私、自宅にて開催とさせていただきます。ご参加にあたっては、事前の検温等のご協力をお願いいたします。（体調が思わしくな

今日のストレッチ:【Limberstretch(リンパストレッチ)】◆limbering(リンバリング)ともいう▶︎▶︎▶︎体を柔軟にすること。ストレッチのこと。バーに片脚をかけた状態でプリエを行ったり、上体を前後左右に倒したり、脚を手で持ち上げたりして、筋肉を伸ばす運動。◆今日のポージングのポイント💡▶︎▶︎▶︎①バーを使ってのストレッチ②手の動き・脚の股関節周りの柔軟性=同時に美脚=同時に体幹③丹田(中心軸)から上下左右にストレッチを行う。✖️同じ方向ば

早寝早起きは、人を健康、富裕、賢明にする。ベンジャミン・フランクリン💐朝カラダを毎日動かすことが完全に定着♪鏡で自分のカラダを映しながらおこなうのですが、朝活前と後では、カラダのラインが変わったような気がするのｗまぁ、30分程度のことですから気のせいだと思うのだけれどもそういうのも自分の中での秘かな楽しみ❤