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GW最終日ですGW中に一度15km走ろうと思っていましたなので今朝は15kmです因みに昨日はマゴ襲来のお疲れ休みで1日ダラダラしておりましたでも夜はちゃんと眠くなり今朝は４時半のアラーム前に目が覚めました5時前にスタートです気温は15℃半袖Tで走りますマゴが来ると必ずくら寿司に行くのですがGWにくら寿司の讃岐うどんが美味しいのを発見丸亀製麺のうどーなつも美味しいミスドの汁そばも美味しいカオスだなあとGWを振り返りながら走ったのでした15.3km走ってk

私のGWは一昨日の午後から始まりました一昨日の昼過ぎに犬山までマゴを迎えに行き小牧パークアリーナで自転車とサッカーとバスケの相手をしましたなかなかハード昨日は雨が降るまで海南こどもの国でスーパーウェーブとサッカーの相手なかなかハード今日はスーパーマリオ・ギャラクシー・ムービーの予定だけなので何とか体が持ちそうですということで朝ランは今朝になったのでした最近マゴは勝手に起きてYoutubeを観ているので家の出入りで物音を気にすることはなくなりました気温は18℃今年始めての

このお休みは暴飲暴食の日々でした特に大晦日から元日にかけてはひどくて2日間で体重が3kg増え周りからはフードファイターかと突っ込まれました2日は11km走りましたがお昼に浜木綿で中華大宴会に参加し夜はマゴのリクエストでマックに行き昨日は残り物の処理に活躍し夜は大須でロースカツを食べました今朝の時点で体重は戻りましたが3Kg増えたときはけっこう焦りました今朝はスマートウォッチの調子が悪くオマケにクリップライトを忘れて取りに戻りアプリに残ったデータは少し怪しいのですが1

フクラハギがちっともよくならないので日曜日から近所の接骨院に行きました一度の肉離れと言われ来週には走れると言われましたホントかなあ日月火と3日通って少しずつハリが治まってきました火曜日に明日にはハリが気にならなくなると言われましたホントかなあホントでした水曜日は休診で木曜日の昨日「まだ走っちゃだめだよね」と聞くと「いいよ」という返事ホントかなあウソでした1km行かないうちにフクラハギがはってきました今朝もハリが続いていましたが接骨院で治療を受けると戻りました

フクラハギのハリがしばらく気になっていましたが以前筋肉痛がひどかったときに石鹸を使ってマッサージをしたら楽になったことを思い出し同じようにやってみたところ見事に解消気温がさがり今朝は湿度もさがりフクラハギのハリはなくなり耳は気になるけど走るに支障はなく調子にのって走っていたらあっという間に心拍数が160を超えましたそこからは一気にペースダウンです結局8km走ってkm6′42″平均心拍数145でした今朝はマゴが寝ているので７時までは帰宅できません近所の喫茶

こんばんは、ひとりこたつのこたでございます。どうやら僕の番のときはいつも大会前日なんだとかそういうわけなので自己肯定感マシマシでいきたいと思います。9割9分私情ですが対戦よろしくお願いしますさて、今日のメニューは各自課題練→荷物準備でした。僕は本当に、本当に少しだけウエイトをしてから走りにいこうと決意を固めていましたが、気づいたらウエイトで時間が終わってましたなので堤防の向こうでみんなが何をしていたかは知る由もありませんでしたがみんなきっと走っていたのでしょう。多分。ちなみにウ

こんちは昨日は種目練でした僕は大して何もしていませんバトンと高跳びを少しやったぐらいですバトンは難しいですねバトン流しでペース分からず独走するところから始まり4走は左でもらうが故に左足が後ろの状態からスタートすると思うのですが僕は普段右足スタートなのでなかなか慣れなかったです今日の練習でなんとかしっくりくるようにはなってきましたそれよりもリレーのスタートめちゃくちゃ力んでしまう死ぬほど遅いもっと楽に出たいです高跳びはちょっとだけ跳んだんですがいい意味でも悪い意味でもい

メニューミニハドリルミニハスプリント×5(1.8)60×5120×4(リレーゾーン)体幹お疲れ様です今日も暑かったですねいつもにましてTシャツが輝いて見えましたミニハドリルは芝生にしてははずめた切り替えとかは足上げすぎて後傾してるらしい気をつけます少し前傾意識したらいいのかなあといい加減やる順番覚えなきゃいけない私は後ろにいて任せっきりですが意識するものによって順番は大切なのでちゃんとしますスプリントは最初の20mがうまくいったらいい感じだと再確認し

昨夜飲み慣れない紅茶を飲んだせいか今朝はトイレに行きたくなって4時40分起床いつもの朝より気温が1℃低い中朝ランに出ました最近朝ランのモチベーションが上がらないので何か新しい物を買ってモチベーションを上げようと思いサングラスを買うことにしました普段メガネをしているので度付き対応のものがほしく主な目的はカッコつけなのでオーバーサングラスは脚下しましたzoffのオンラインで度付きレンズが込みでさらに税も込みで6650円という格安なのを見付けましたオンラインでは売り切れで

この前から編み物をしてる次女ちょっとスマホ貸して！と言うので渡したら…赤いリボンとパールのストラップがくっついて返ってきたパールもひも通して作ったらしい！ギャルい！ギャルすぎる！こんなん私使っててもいいの？？おまけにプリキュアも入ってるやんでもキティちゃんみたいでかわいいありがとう！明日からギャルいスマホで仕事行きます

昨日は熱は下がったものの、ダルさは残ってて…行くのやめよ？って夫は言ったけどずっと前から夫がすごく楽しみにしてたので行きました家から車を走らせる事3時間！行った場所は…トヨタスタジアム出てきてから写真撮ったから夜です笑ラリージャパンを観に行ってきました！スタジアムに入る前にメンテナンス中のラリーに出る車が見れました！頭文字Dの藤原とうふ店の車夫くん！タクミ！タクミの車あるよ！！車の事が全くわからない私が唯一食いついた所あとは美味しいやつやかわいいやつ夕方になりスタジ

こんにちは最近ハッピーマンデーは私1人がお休みで他の家族は仕事…ってことが増えてて。今日も1人でゆっくりすごしています昨日もせいろ使いましたよYouTubeでとうもろこしを蒸してるのをみて、真似して買ってみたんですが。シーズンオフなので茹でて真空になってるものを買ったのですがイマイチでしたいつも食べてるのが、青森の高地に買いに行ってる、めちゃ美味しいものだったので、食感も甘みも残念な感じでしたせいろの下の鍋をぴったりのサイズを使ったのと、蒸し時間を20分にしたらいい感じでした。さ

みなさんこんにちは綾小路の小の部分ですそう言えば新人戦の閉会式前でのことうちのマノサンと高岡のwさんがブログについて話していたのですが中部のブログって変な名前多いよね綾小路の小の部分って誰やねんこれを聞いた時は我が耳を疑いました変な名前と来た時に勝手に自分ではないと思っていたのに一番最初に挙げられてびっくりしました今日のメニューいつものサーキット後ウエイト一昨日まで新人戦でしたねその振り返りをしていこうと思います1500と3000SCに出場しましたまずは1500を振り返

8月7日は「立秋」暦上、秋の始まりです。そして、この日が暑さの頂点です。暑がりだけど、夏大好きな私にとって秋はとても寂しく感じる季節。まぁ、夏も冬も好きだし、春も好きだし。寂しい気分になるけれど短い秋も好き。「あっぢぃー」って言ったり、「さむっー」って言ったり、わがままだけれど結局、全部好きなんだなぁ。なんだかんだいっても日本の四季っていいよね。ふと思う、8月7日七十二侯の涼風至（すずかぜいたる）は7月7日七十二侯の温風至（あつかぜいたる）と対になっているのだろ

昨日、１㎏落とすと決めました〜ちょろいと思っていたのに昨夜遅く…長男からのLINEで「明日、行ってもよろしいでっか？お昼も食べたいっス」結果、お昼に炊き込みご飯など作ってしっかり食べてお土産のケーキもいただきました〜美味しかったし楽しかったからいいの…とりあえず昨日より体重－0.1㎏体脂肪率＋0.3％明日から本格的に取り組みます〜補足です⬇︎ふと思ったんだけど去年は、たびたびお腹を壊して体重が落ちていましたが今年の冬はそれがない‼️萎縮性胃炎が治っ

もうファンを辞めてしまったひとだけど、その彼が入隊した日のことは、9年経った今でもよく憶えています。夏の強い陽射し。青い空。異国の匂い。初めて見る、短く刈り上げられた頭。人混みの中、あっという間に見えなくなった姿。押し寄せる虚無感と喪失感。泣いてしまいそうだったので、バスに戻り、行きの車内で配られたまま食べてなかった朝食用のパンを齧りました。パンというか、スコーン。あっという間に持っていかれる口内の水分…(笑)Uターンしたバスが訓練所の前を通った時、さっきまでの人混みはすっか

人生楽しんだもん勝ち👍👍👍急に前向きwwおはようございます☀小さなことでイライラくよくよしてたら人生もったいない！気になることがあればなんでも挑戦してやりたいことやってお金があれば(;'∀')人生楽しまにゃ損だなーとＳＮＳやＴＶを通じて色んな方々から学んだのでした昨日は朝から毒吐いて申し訳ありませんでした...🙇🙇🙇

こんにちは。秋桜です＾＾本日のKAT-TUNのコンサートに、翔ちゃんが見学で行っていたとか♡翔ちゃんに声をかけると、どんなに忙しくても、地方でもどこでも駆けつけてくれると。だけど、今翔ちゃんは忙しい時期だから、遠慮して声をかけなかったと。そしたら「サプライズで来てくれた―！」って、上田君がもっそい嬉しそうに報告してくれたとか♡で、中丸君が最後の挨拶で「兄貴！ボイパとラップでどっかの場所でなんかやりたいと勝手に思ってます！」翔ちゃ

皆さまこんにちは～✨毎日気温が高くて参りますね。北海道も暑い暑い💦そんな中、札幌でもオリンピック陸上競技がスタートしました。もふもふ、実家は札幌です。懐かしい札幌の街並みを眺めながら、競歩やマラソンの応援をしたいと思ってましたがとにかく参加選手全員が無事にゴール出来ますようにと、テレビ越しに祈っております。さて、先月の話ですが、連日のように30℃を越える日々が続き始めた頃。スマホのアラームで目覚めた夫が布団から出ようとした瞬間、「イッテーーー！」「イタタ、ヒーーッ！」

どうもこんにちはーたろすですいよいよラストブログになりましたねーいろいろ思うことがあってうまくまとめれるかわかりませんが書いていきまーすと、その前に<今日のメニュー>これ書くのも最後だなあフリーアップアップヒル50>70>100>70>50のピラミッド走r=walk今日はりょうたの坂練についていく形で久々に三年生数人を交えて部活をしましたいやー久々に楽しかったーでもやっぱ体力ちょっと落ちてたw気を取り直して順番に振り返っていきますちょっと退屈かもしれんけど僕の高