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1月20日(火曜日)の夜、24本目のマンジャロを打ちました。12月半ばくらいから1Kgほどの増減のみで体重が減らなくなりました。マンジャロ2.5mgでは耐性ができてしまい体重減少の効果は無さそう。でも糖尿病の数値も正常値に戻り血圧の薬も半分に減り良い方向へは進んでるし、マンジャロを増量して副作用に耐える自信は無いなぁ・・・あと、血中の余分な糖を尿と一緒に出す『カナグル』という薬を飲んでいます。尿と一緒に体の外に出ていく糖の量は1日あたり約240～400kc
今朝、カナグル錠が足らないww今日と明日、欠品となります。前回の処方で3日分を残して残が無くなるよう計算したのですけど…。微妙にずれてしまったようです。明日の検査後の処方で…。果たして薬が減るかどうかの問題もあり…。カナグルが削られるようなら、このまま終了。カナグルが維持されるのなら5錠のプラスを依頼するつもりです。逆に余っちゃったのがメトホルミン。これは、処方が削られたら、そのまま少しの間は飲み続けるつもり。大きな問題はヘモグ
今朝の計量で昨日からは200gのリバウンド。それでも小目標はクリアしているので、このまま年を越せそうです。来年は大目標というか…。ピーク体重から30キロ減量。出来れば、そこから更に落として行ければいいかな…と。いわゆる医療ダイエットとかいうやつですけど…。本当に痩せたな…と思ったのはカナグル（SGLT2阻害薬）とマンジャロ。メトホルミンは「太りにくい。」ということはあるけど、痩せはしなかったですね。まあ、メトホルミンで痩せるのなら…。
2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始17キロの減量&➖10％の体脂肪率1年2ヶ月で適正体重に交通事故の後遺症で腸の働きが悪いので下剤を飲んでます少しでも自分の身体の力で出るようにしたいと腸活中オンシーズンも終わり少しだけ余裕のある時期になったので仕事はスタッフさんに任せて今年２回目となるバカンスへ大阪港からのクリスマスクルーズに乗船してきました2泊3日➕大阪で1泊の4日間の休暇ですク
2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始17キロの減量&➖10％の体脂肪率1年2ヶ月で適正体重に体脂肪率21%達成腸活を本格的に始めて1ヶ月が経ちました少しずつ飲むサプリや薬の量や飲むタイミングを変えながら試行錯誤してますそして今日朝起きたらトイレに行きたいと感じてトイレで気持ちよくお通じがありました少しずつ身体の変化を感じます今やってるのは朝起きてまずトマトジュースとりんご酢とレモン果汁を
早いもので今日は、もう火曜日。明日は「マンジャロ・デー」ですわ。マンジャロを打ちだして、1回も水曜日を外したことは無く…。ある意味では優秀なんですかねww血糖値は確実に落ちていまして…。ヘモグロビンA1cは6.2になったてのは書きました。次のフェーズは「減薬」ですね。マンジャロカナグルメトホルミンミグリトールまあ、ミグリトールからですかねえ。追加処方だし。マンジャロは切りづらいだろうな。他の薬で「血糖値系の数
11月13日(木)、組合のお仕事でしたこの日は1日かかる長い長いお仕事です午前中はとある施設を見学終わり次第組合の本部へ移動組合の本部で会議が2本終了時刻は17時と予想されます長いですしかもこの日はこの仕事を共催している別団体の方と1日同行です物腰柔らかな感じがしますが、一本筋が通った方と一緒ですさらには私の車で移動、それなりに緊張します私、基本的に1人でいることの方が楽な人間なので、こういうことは結構苦手ですさらにはお昼ご飯問題もありますさてさて、どう
手帳の11月12日(水)のところにこんなメモがあります2日連続で4時半過ぎに目が覚めるその後寝付けず↓どうしたら朝まで寝られるか？そうです朝までぐっすり寝られなくなっていますメンタル的に問題があるとかはありませんなのに目が覚めてしまうさらに二度寝ができないこれって、おじいちゃん化じゃね？と心配になっております以前はぐっすり寝られていたのに、なぜか目が覚めてしまうふとお薬に頼ってしまおうとか思ったりしますが、ここはしばらく様子を見てい
2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始17キロの減量&➖10％の体脂肪率1年2ヶ月で適正体重に交通事故の後遺症で腸の働きが悪いので下剤を飲んでます少しでも自分の身体の力で出るようにしたいと腸活中昨日オンラインの受診日でした「ビタミンB1飲んでます調子よいです」と伝えたらビタミンB1（フルスルチアミン）がよいと始めて聞いたと言われてしまいましたアリナ○ンAには確かに効能に便
10月末の組合の会合での一コマです年上の後輩が「科学の力を使って痩せた」と言いました続けて事情を話してくれました検査で糖尿病がひっかかって、〇〇クリニックで薬を出してもらった強引に糖を出す薬を出してもらっただそうですあ、自分と同じ系統の薬ですなおお、同志よでも、自分の状況は言わないよHbA1cが13.4%だったなんて言えないですわ７％超えたくらいならネタとして言えますけど、さすがに10％超えなんてネタにできないですただ、彼はお父様が糖尿病の
毎月月末に組合の会合があります10月末の会合でのことです私の隣には1歳年上の後輩Aが座っていましたたわいもない話をしていたら、前の席に座っていた大先輩Bが「A、結構痩せたんじゃない？」と話しかけてきましたA：あ、痩せました。というか、やせちゃったというかB：そうなんだぁ私：意図して痩せたのと、意図せず痩せたのではかなり違うじゃん？A：科学の力を使ってやせたんだ。だからやせちゃったともB：そっか、やせるサプリとか飲んだの？A：いやそうでは
2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始17キロの減量&➖10％の体脂肪率1年2ヶ月で適正体重に交通事故の後遺症で腸の働きが悪いので下剤を飲んでます少しでも自分の身体の力で出るようにしたいと腸活中先日整形の受診日に看護師さんに便秘の相談をしましたいろいろアドバイスもらえました「食物繊維を取っても油がないと出ないよ」「ビタミンB1がよいよ」と教えてもらい帰りに早速ドラッグストア
11月6日(木)です前々からちょっと気にはなっていたのですが、夕食の食べ始める時間が21時を回ってしまっているという問題があります仕事終わりにちょいといろいろな作業をしたりしていて、帰る時間が徐々に遅くなっておりました雑務を終わらせると翌日が楽になるから良いのですが、出る時間が遅くなってしまい、その結果夕食を食べる時間が遅くなってしまっています食べ始めてから２時間で血糖値を測り、その後歯を磨いたりなどなどをしてからになるので、寝る時間が23時半を回っ
11月4日(火)です滅多にない連休が終わってしまいました1週間頑張らねば、と気合いを入れて起き、いつものように準備をしましたそして、出発前、いつものように血糖値を測定です133133です2日連続で空腹時血糖値が130オーバーという失態ですさすがにちょっと焦りましたでも、だからといって何かができるかといえば何もできない朝食の量を変えてもね、って感じですしま、連休でしたから、としましたつづく
11月3日(月・祝)です妻が学会でお出かけ中につき、実家で生活をしております前日はお酒は少しいただきましたが、前々日のような量は飲みませんでした朝ですいつもと同じくらいの時間に測りました朝の血糖値、空腹時血糖値というやつですね133えっ？130オーバーですか？これといった理由はわかりません前日のようにお酒それなりに飲んだ後とかであればわかるのですが、こういうこのタイミングで？という130オーバーま、仕方ないですけど一喜一憂せずにいくしかないです
11月2日(日)です昨晩はお酒をそれなりに飲んだため、夕食後の血糖値が91という滅多にお目にかかれない数値を叩き出しました（飲んだ量などは昨日のブログをご覧ください）さて、そんな後の朝です下がった分上がろうとして、朝の血糖値はとんでもないことになるはず、そんなことを思った朝でした測りました115平凡です良かったですが、きっと下がりすぎた血糖値を上げるべく私の身体は頑張り、またそれを下げるべく私の身体はまたがんばったはずですこういう無
11月1日(土)、妻が遠出で帰りがすごく遅くなるということで、夕食の準備もなく、実家に泊まることにました土曜日なのでお酒を飲める日、実家に泊まるのであれば行きつけのバーへ行きましたたまにはよいでしょ？とそれなりに飲みましたはい、それなりに、です久々に酔ったな、という感じがする程度正確にはビールをハーフパイント①＆パイント①ウイスキーをハーフ①さらには、実家に帰ってからハイボール缶を3本です結構飲んでますねそして、夕食後の血糖値測定の時間が来ました
滅多にない動きをしたりした週でした朝の体重10月26日(日)：76.00Kg10月27日(月)：76.40Kg10月28日(火)：76.20Kg10月29日(水)：75.25Kg10月30日(木)：76.05Kg10月31日(金)：75.40Kg76Kg台に乗っかりましたこれでも今年の目標は70Kgを切ることなのですけど活動量計10月26日(日)：5262歩10月27日(月)：4767歩10月28日(火)：4287歩10月29日(水)：5255
10月31日(金)の朝です10月30日(木)の夕食は遅くなってしまい、とりあえず食べ、眠気に負け、夕食後１時間半で寝ました夕食後１時間半の血糖値は184さて、翌日31日(金)の朝です前日にあのような感じだったので、朝の血糖値がどんな感じなのか？がとても気になるわけですいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように測りました125まあ高いですけど、いつもこんな感じというわけで、今回のことで学べたことは多少何かあっても、大した
10月30日(木)です会合があり、夕食の時間が遅くなりました詳細は昨日のブログをご覧ください吉野家で牛丼の小盛りのサラダセットをいただきました牛丼の具はそれなりに甘さも感じるものですし、サラダの量はいつもに比べたらかなり少ないですそして、何よりご飯の量が圧倒的に多いそんな夕食でした夕食後の血糖値を測りましたといいたいところですが、さすがに眠くて眠くて耐えられず２時間ではなく、１時間半で血糖値測定184２時間ではないので高いのは当然ですし、いつも
10月30日(木)ですとある会合がありましたそこそこいい時間に終わると予想しておりましたが終わったのが21時40分妻には夕飯はどこかで食べると言ってあったので自宅に夕飯はありませんさらにはどこかで早く食べないと夕食後の血糖値測定（食べ始めてから２時間後）が24時を回ってしまいますささっと出発して、さらには自宅までのルートでご飯が食べられるところは吉野家しかありませんでした仕方ない、吉野家に寄りましたとにかくご飯を少なめにしないとですので、牛
2024年7月に起立性低血圧で意識消失し倒れました(2回目）もう降圧剤は飲みたくないと専門病院でダイエットを開始17キロの減量&➖10％の体脂肪率1年2ヶ月で適正体重に体脂肪率21%達成交通事故の後遺症で腸の働きが悪いので下剤を飲んでます少しでも自分の身体の力で出るようにしたいと腸活中ですがなかなか苦戦してます全く出ないという訳でないのですが残った感が半端ない出るのもコロコロか少し体重も微増してます今朝は62.75キロすっかり62キロ台定
10月26日(日)、朝です前の日は妻の帰りが遅くなるので、先に寝たのに帰ってきた音で起こされたくないということでビール1缶ハイボール3缶という糖尿病患者としてあるまじき飲み方をして寝ました結果です朝まで気づかなかったです朝までぐっすり寝れましたこんなこと久々すぎて嬉しかったです何かに妨げられずに朝まで寝られるってこんなに幸せなことなのか！と心の底から嬉しくなりましたま、お酒を飲まなければ一気に現実世界に戻されるのでしょうけどつづ
空腹時血糖値が145と滅多に見られない数値が出てしまった10月第4週でした朝の体重10月19日(日)：75.75Kg10月20日(月)：74.80Kg10月21日(火)：74.90Kg10月22日(水)：75.55Kg10月23日(木)：75.75Kg10月24日(金)：75.25Kg10月25日(土)：75.35Kg75Kg台定着の危機を脱しました、一瞬笑今年の目標は70Kgを切ることなのですけど活動量計10月19日(日)：6899歩10月20
10月24日(金)です世間の事情は知りませんが、個人的にはこの日を大切にしておりますだって、10月24日ですよ『とうにょうの日』ですこのブログは毎朝更新されるようにしていて、その時間は6時10分24秒です朝更新にしておきたいので6時あとは糖尿病に関するブログだから10分24秒です後藤さんって『510』内藤さんは『7110』とか『910』みたいに自分に関することを数字で表現できるのって結構羨ましかったりしますでも、よく
10月20日(月)ですまた1週間の始まりですいつものように起き、いつものように準備をし、いつものように朝の、空腹時血糖値を測定です145145です！これはびっくりですめちゃくちゃびっくりです思い当たる節はないのに、145130をちょいと超えるくらいならスルーできますが、140を超えるのはとにかくびっくりですこういう日はちょいと注意しないといけないよね、そんなことを思い、出発しました注意しないとね、と思いますが、朝食の内容はいつもと同じです
平々凡々な10月第3週でした朝の体重10月12日(日)：76.10Kg10月13日(月)：75.70Kg10月14日(火)：75.30Kg10月15日(水)：76.25Kg10月16日(木)：76.40Kg10月17日(金)：75.45Kg10月18日(土)：75.15Kg76Kg台が出てしまってます今年の木曜は70Kgを切ることなのですけど活動量計10月12日(日)：12008歩10月13日(月)：2392歩10月14日(火)：5859歩1
10月17日(金)ですこの日は後輩と勉強会のため実家に泊まりにしました実家は職場の近くなので、こういう勉強会で帰りが遅くなるときは実家に泊まります流れは仕事終わりに実家に向かう↓夕食は実家で食べる↓後輩との勉強会に行く↓実家に泊まるこんな流れですで、勉強会の時は夕食後２時間の血糖値を測ることができません２時間以降の数値を測るのですが、その時々で測る時間が変わりますこの日は２時間半後に測定となりました131夕食後２時間半で131です食
