カツサプ

今週末は、熊本県の水上村で、トレランの大会デス…距離62km、累積標高4,000m〜❗️アップダウンが激しくて、かなりヘビーなコースらしい…（滝汗ちなみに、制限時間は14時間30分❗️過去の大会で14時間にギリで間に合わなかった選手が多数出たから、30分だけ伸ばされたとか…（笑デモ、完走率は6割以下で、ほぼほぼ2人に1人は、リタイヤしているラシイ…（滝汗で、目標は12時間切り❗️イヤ、完走カナ〜（笑リタイヤしないように頑張りマス…今回の秘密兵器は、コレ❗️カツオスタミ

金沢マラソン用にいつものカツサプを買いましたリニューアルしたカツサプは初めて買ったけど1袋でフルマラソン対応してるのはありがたいそしてカツサプのHPでカツサプ2個買うと非売品のQC速攻スタミナをもらいましたこれに水を入れて飲むみたいだけど1個しか無いから本番いきなり使うのはちょっと怖いなぁ

当日の天気については、何日か前までの予報では曇り/雨でしたが2日くらい前から曇り/晴れに変わり、実際の天気も曇り時々晴れでした。風も適度にあったし走りやすい天候イコール潰れる言い訳できないです。武蔵浦和には6時25分に着、ポポロメンバーと合流してシャトルバスで会場の近くまで。会場入りしてちょっと経ったくらいに開会式、コースについて説明もありました。最初の周回は途中で1.5km迂回して周回に復帰するコースを走らせて距離調整(フル9周で42.2kmウルトラ14周で71.5km)をする

レース前にしっかり休養して疲労を抜き、メタスピードスカイ使用、エリクサーことカツサプ6包を惜しげなく使用、脱水対策で経口補水の粉を使い、毎回のように女子快速ランナーに見栄をはって付いていって撃沈していたから4分45秒ペースで欲張らずに押して・・・やりました年代別ですが、3位入賞❗いっさい撃沈せず最後まで押せました❗なんで、こんな時にanswer600忘れるんだポポロの快速女子さとみちゃんも年代別入賞❗これから祝勝会です

フルマラソン用に足攣り対策の最終兵器のカツサプを買いました以前ハーフマラソン走ったときに初めて使ったけどまったくふくらはぎに疲労が来なくて効果を存分に感じれたので4月のフルマラソン＆3月頃に行う30km走用に3つ注文今賞味期限4月のものが安くなってるのもちょうどいい感じ

決して楽では無かったけど、最後まで失速せず希望をもって走れた久々のレースだったので忘れないうちに。(レース当日)ホテルは別府から5駅先の暘谷(ようこく)駅にあるチェーン系のホテルAZに泊まりました。料金はお得(素泊まり5000円ていど、朝夕食付で6000円ちょい)だったんですが、移動の手間を考えると別府駅前のフジヨシにすれば良かったか・・・(暘谷までの各停電車は30分～40分間隔でしか走ってない)当日朝、電車の時間はしっかり調べていましたが寒かったので駅の待合室でボーッとしていたら別

にしおマラソンは狙う大会として、２つのアイテムを投入。その１カツサプカツオのパワーで持久力を高めるためサプリメント。縁あってフルマラソン用に提供されたので、狙う大会にしおマラソンで使ってみたんだ。その効果は？せっかくのカツサプもこの爆風では効果が分からなかった・・・と言うのが感想。この風には残念です。それでも40kmを走ってきた残り2.195kmを4分22秒ペースで走れたり、三大爆風マラソンの中では一番速かったのはカツサプの効果かもしれない。三大爆風マラソンと

【全日本大学駅伝】駒大が連覇達成、大八木監督「最後までヒヤヒヤ」も作戦通りの後半勝負（スポニチアネックス）-Yahoo!ニュース◇全日本大学駅伝（2021年11月7日愛知・名古屋市熱田神宮―三重県伊勢市伊勢神宮、8区間106・8キロ）全日本大学駅伝は7日、愛知・名古屋市熱田神宮―三重県伊勢市伊勢神宮の8区間106・news.yahoo.co.jp全日本大学駅伝駒沢大優勝アンカー花尾選手の走りは上手かった。散々後ろから上がってきた青学が優勢と言っていた解説を見事に裏切

昨日の彩湖ウルトラマラソン70㎞速報にも載せましたが、5時間07分17秒(キロ4分23秒)で準優勝しました1位より低い台だけど、1位の光穂ちゃんと背の高さ変わらない大女のゆこっく氏副賞は、お米とかアスリチューンとか、整体院チケットとか、バフとか。ホクホクマスク、目まで隠れかけてる…彩湖北岸復旧工事が終わっておらず、コース変更。アップダウンが減り、高速コースでした。(大きなアップダウンは橋のみ)1周5㎞。ここを14周。天気は晴れ。気温は天

大阪国際女子マラソンのまとめ。1日の覚書なので長いです7時起き(いつも少なくともレース4時間前までには起きます)朝はいつも通り、熱めのお風呂にサクッと。7時半までに連絡がなければ、PCR検査は陰性！とのことで、ギリギリまでドキドキ連絡がなくて、本当に本当に安心しましたあさごはんは8時15分くらいに。(いつもレース3時間半前までに食べ終わるように)これ＋口福堂のきなこおはぎ2つ＋焼きプリン！あとはモルテンドリンクをレース前までチビチビ。

いよいよ明日は大阪国際女子マラソン朝起きて、PCR検査のためのつばを摂取。採ろうと思うと逆に、口の中が乾いてくる酸っぱい画像を検索して、何とか2ml採りました。今回の宿泊は朝食付きバイキングで栄養バランス満点本当は今日行くつもりのなかった長居公園へ。昨日、スタート地点を間違えたからね『S』の文字を発見‼️近くにいたCITIZENの方に聞き、今度こそホンモノのスタート地点であることを確認それにしても、昨日間違えた

速報にも載せましたが、今日はマラソンフェスティバルin国営昭和記念公園に出場してきました平日開催。私は基本水日休みなので、ちょうど良かった‼️気温はかなり低かったけれど、風はほぼ無く、絶好のコンディションただし…アップダウンがいっぱい小さい周回1周半走った後、大きな周回を4周。きついコースですが、『あわよくば目標』の1時間23分を切ることができました(大目標はもともと1時間24分切り)結果：1時間22分44秒(参考：ハーフベストは1時間21分52秒)

マラソンフェスティバルin昭和記念公園に出場してきました！結果は1時間22分44秒3位までの総合入賞には入れませんでしたが、年代別では1位(年代別は総合入賞者は除く)昨日の投稿アップダウンが多くタイムは見込めないコース。まぁ監督の言うかなり厳しい目標も、攻めの走りで何とか達成しました…が！ラスト500mくらいで女性に抜かれてしまったので「何で最後抜かれるんだ。勝負が全て。今日は０点だ」とラストも戦えるスプリント力を付けるために、もっともっと頑張りますとは言

今日は、さほさん声かけによる駒沢ランにご一緒させてもらいました(さほさんのSAURUSバーチャルハーフマラソンのお供)キロ4分15秒でハーフ(10周)まで。その後はペーサー佐熊さん、田中さんがキロ4分で30㎞まで行くとのことで、ついて行けるところまで頑張ろう‼️と。少し暑かったものの、風のおかげで熱はこもらず、コンディションとしては悪くはなかったかな？キロ4分15秒は思った以上に楽で、以前より力が付いているのを感じました今日の私は、どの写真も柔らかな笑みを…(佐熊さんはカ

今回の100キロマラソンに協賛してくれたカツサプさん、本当にありがとうございました🙇‍♂️おかげさまでなんとか完走することができました😭もっともっと結果で宣伝したかったです😭ほんとに膝の痛みが…😭膝の痛み出るまでの快走、そして何より筋肉痛のような痛みが一切無かったのは驚きました‼️腸脛靭帯炎による痛みと股関節の痛み以外ありませんでした🙆‍♂️100キロを走ると身体中痛みが出ると言われてましたが大丈夫でした👌20キロ、40キロ地点でカツサプを2個ずつ補給した際は身体が軽くなる感覚が

こんばんは😊今日は、スタートまであと３日に迫った100キロマラソン🏃‍♂️の準備について話します❗️その前に、写真に載ってある「カツサプ」様が今回の100キロマラソンに協賛してくれる事になり、沢山頂きました😭ほんとに効果が凄くて、実は1年ほど前からボクシングの試合でも使用していました。厳しい練習の時なども使っていたのですが、元々僕はサプリメントやプロテインなども飲まない人間でした。それほど効果を感じて、飲みたいと思わなかったので。（ある程度勉強してこれが必要とか分かってきて最低限は飲

大阪国際女子マラソン翌日の今日は遅番出社昨夜は3時におうちに到着したので、ちょうど良かったー今日はノーランにしました忘れないうちに、大阪国際女子マラソンを走っての反省や備忘録■レースで良かったこと・最初、無理に集団に付かなかったスタート時のトラックも、焦らず落ち着いて。「集団に入った方が楽」と言われるものの、無理に追い付くのは逆効果と冷静に判断し、マイペースで走りました。ひとりで走ることに怖さを感じずに走れたことは良かったかなと。・フォームがあまり崩れなか

今日は多摩市の聖蹟桜ヶ丘での仕事帰宅(途中まで)ランをしようと思っていたけれど、夜は雨予報というわけで、お昼休みに多摩川に走りに行ってきました‼️走る時間を多く取るため、ジャムパン、おにぎりをほおばりながら、テクテクテクテク6.5㎞(お行儀悪いけど、24時間走の練習という名目で許して‼️)途中、おにぎりのお米が鼻の方に上がってしまい、しばらくゲホンゲホン痛かったわー。隙間トレーニング完了！(でも、夜雨降ってなかったけどね)台風の爪痕が痛々しい…

2019.11.14（木）｢平日昼間！大人のランニング教室｣やっぱり安定の晴れ(笑)雨予報だったけど、朝には雨もあがり…(全く心配してなかったけど)大阪城公園もちょうど紅葉がきれい中国人観光客も写真撮ってました昨日は常連メンバー勢揃い！の中に、初めての方も混じり、いつも通り、みっちり走らない楽しい練習会3時間！ほとんど走らないのに、なぜか、速くなる？！常連メンバーは、みんな、続々と自己ベスト更新！目標達成嬉しい報告、たーく

来月走るハーフマラソン用の秘策として一部ですでに話題になってるカツサプを買ってきました簡単に言うとレース前に飲むと運動中にできる乳酸を分解してエネルギーに変えることができるというものでもちろんWADA（アンチ・ドーピング機構）が禁止する物質が含まれないことを保証した認証プログラムも取ってます。成分はカツオペプチドで1.5kgのカツオと同等（約105枚分のカツオのたたき）が含まれてるそうただ値段が高いのがネックでこの1箱2袋入りで2000円ちょっとつまり1袋1

いよいよ明日は24時間走世界選手権〜今日はおいしい朝食を食べた後、1人でコース偵察ランレースの行われる競技場までは、ホテルからおよそ1.8㎞。日の出は8時過ぎなので、ホテルを出た7時過ぎはまだこんな感じコースはトラックと外周とフットボールコート外周の1.5㎞。(ぐるぐる走)トラック練は普段からよくしているので、トラックを走れるのは何となく嬉しい各国のテントが立ち並ぶサポートエリアアルファベット順に並び、日本(JAPAN)は真ん中あたりなので、わか

北海道マラソン走ってきましたー結果は2時間57分49秒(2年前に出した北海道マラソンベストより13秒遅い)(ついでに自己ベストより8分7秒遅い)最近不調ではあったものの、コンディションの良さに助けられ、最低目標のサブスリーは達成できました(年間スケジュールを立てた時は2時間55分切り目標だったけど、今の私には厳しいと思ってました)夜20時に寝て、5時起床(レースが9時スタートなので4時間前に起床)朝ごはんは、おかゆ(のりたま)、エネ餅、プリン、モ

これから、個人夏合宿メインイベントの超長距離走に行ってきます‼️サブタイトル：霧ヶ峰の霧を超えて〜こちら、日差しが強くて暑いです(東京よりは湿度無いけど)………………………………………………白樺湖→霧ヶ峰：9㎞霧ヶ峰→美ヶ原(道の駅)：27㎞(美ヶ原アルプス展望登山コース：12.5㎞)美ヶ原(道の駅)→霧ヶ峰：27㎞霧ヶ峰クロカン：3.4㎞×？霧ヶ峰→白樺湖：9㎞白樺湖：3.7㎞×20＝74㎞(真っ暗なようなので変更可能性も)朝方〜(気持ちに余裕があったら)白樺

おつかれさまでございます。先週の日曜を最後に走っていません、体調のチェックは駅の乗り換え時の階段一段飛ばしで上りながら、だいぶ調子が戻ってきました。明日は少しでも走る予定です。飛騨高山ウルトラマラソンのまとめウエアなどなど、自分の備忘録も兼ねて。ウエアはフルマラソンの時とほとんど変わっていません。キャップキャップに付ける日除けサングラスネッククーラー（ワークマン）ぐわぁＴアームスリーブ（skins）グローブ（TNF）ファイントラックスポブラ

疲労でいつもより風邪も長引きましたが、ようやく風邪もよくなり、体調も戻ってきたので、昨日は6/8IAUトレイル世界選手権inポルトガル（44km,D+2200m)2週間前ということで、ガツンと追い込み練習！最近は、週末、大阪にいることなんて滅多にないのですが、珍しく昨日は大阪にいたので・・・久しぶりのダイトレ！！！ふたかみパーク道の駅～二上山～平石峠～葛城山～水越峠折り返しの28km,D+1800m往復3時間42分15秒(往路1時間58分50秒、復路1

野辺山ウルトラから6日経ちました野辺山ウルトラ対策で私が行ったことをまとめておきたいと思います。(私の備忘録〜)腹痛対策は先日の投稿の通り～大成功★野辺山ウルトラお腹対策アップダウン対策野辺山はアップダウンのきついレース苦手なので練習あるのみ‼️【レース前】・ヤビツ峠2往復(4月にも1往復)・箱根トレラン＆ランヤビツ峠練では正直ぬるすぎでした馬越峠は想定以上に急坂で手強かった‼️野辺山の普通の上りの訓練にはなったかな…【レース中】・テーピング今回は膝と太ももと左

2019.5.11（土）Transvulcaniamarathonトランスブルカニアマラソン45km,D+1884m,D-3329m4:43'56優勝（総合でも7位！）5/9にVK走って中1日のコンバインド！去年は、ハーフマラソン24kmに出ましたが、富士山の御殿場口登山道みたいな砂で足が埋まって走れないコースをスタートからひたすら20km上り続け、ラスト4kmだけ下ってゴールというウルトラマラソン74.3kmの最初のパートを走るコースにこてんぱんにやられ、

今年は洞爺湖をメインに^^気温を考えると道マラは危険…さて、今日はラストP練気温23度こころーどペース走洞爺湖に出るであろうランナー多目でした挨拶を交わしたランナーは強そうだった…負けられん。後はジョグだけして本番脚は大丈夫体重はベスト当日の天気も良さそうプラン通りに走るだけ結果はその後についてくるそのための味方板橋からのお付き合い乳酸をエネルギーへ鰹は止まると死んでしまう…でも鮪のほうが好き…なんかごめん🙏レース前に飲んで後は塩分タブのみ携帯糖質

今日は、ジョグをしに織田フィールドへチャレンジ富士五湖のTシャツを着てポイント練をやっている人が数人いてビックリ‼️まだレース2日後なんですけど〜‼️・・・・・・私はと言うと…まずは固まった身体をほぐすため、念入りにストレッチ筋肉をほぐすために芝生ジョグを8㎞ほど。(疲労抜きランってやつ)その後…刺激入れで、200m×3本をやりました。(ん？何のための刺激入れ？)40-39-38いつもやってるペースと対して変わらん意外と走れたけど息は上がりや

2019.4.20（土）粟ヶ岳バーティカルキロメーター4.7km,D+1000m（リスクが高いため、コースが変更されました）（写真：藤巻翔カメラマン）今年から世界大会開幕戦に入った、粟ヶ岳VK。VKWC（バーティカル・ワールド・サーキット）の第1戦！（写真：室伏那儀カメラマン）結果54分34秒2位1位のオイアナ選手とは1分差。山では先行してましたが、雪に入った途端にあっさり抜かれました…やはり、雪で苦戦しましたが、そ