カキラのレッスン

カキラと出会って、インストラクターになって11年目１０周年です向日市森本町の地域の体育祭にて《カキラ・姿育体操》大阪・野田阪神のイオンさんにて《カキラ・姿育体操イベント》公民館にて《カキラ・姿育体操》京都長岡天神にて《ママのためのカキラ》大阪マニフレックスの朝活イベント《ベットの上でもカキラ》京都宇治祭にて《椅子カキラ》！あっちでカキラこっちでカキラみんなとカキラで１０周年です出会って頂きました皆さん本当にありがとうございます✨✨✨▪️森智子のカキラは大阪京都兵庫で体験

あの日から1ヶ月経ちました・・・そう、あの日、４月１６日日曜日スーパーで転倒、骨折全治９０日と診断折れたのは上腕頸部、がっつり骨折ですそして今日は５月１８日木曜日約1ヶ月経ちました今の状態はこちら↓骨がくっつき始めるのが3週間とゆーことで、３週間目にあたる５月８日月曜日、腕を固定していた三角巾をはずしましたその時の衝撃はこちら【骨折を甘くみていた】編そして、腕がまーーーったく動かない衝撃！から

おうちでさくっと♡ライブ配信起業しちゃおう♪医療事務を産後解雇からアメリカ最新マーケティングを学び５か月で月商１００万円超えを達成した方法👆初の電子書籍はビジネス経済部門総合１位！46部門で1位！！売れ筋総合で４位！本田健さんに並んで♡【公式LINE】新しく生まれ変わりました！2022年1月以前に登録くださっていた方は再度コチラのリンクから登録してね（新しいプレゼント🎁もあり）青木メグのプロモーション動画はこちらロ

3.11以来、水が出ていかない！どーしよ〜どーしよ〜片耳の耳奥でぽちゃりぽちゃりと水の音がして何をしても出てこない！約1ケ月近くそんな時を過ごしました。片耳は詰まった感じで聴こえにくくて不便でオンライン会議では相手の会話がまともに聞き取りにくくて苛々しました。僕は昨年の秋からヨガにハマってヨガ三昧の生活になっています。朝起きてヨガで寝る前にヨガ。経路ヨガや骨盤ヨガをしています。してもしても耳の奥の海水が出ていかなくて怖くなりました。ヨガでいくぶんは海水は抜けました。完全に抜けませんで

9.11同時多発テロから20年ですね。私は当時、ニューヨークに居ました。テロのあった街でボストンから車でニューヨークまでやって来る妹と待ち合わせをしました。待ち合わせをしたのは9.11のあった年のクリスマスイブでした。私が父親の暴力から逃げるために家を出た時以来の再会を果たしました。私のニューヨーク入りの目的はNYの9.11の現場とクリスマスイブの街と人を被写体にすることでした。私は海の写真家として活動ていた頃に日本へ帰ると友人を通して写真関連スカウトに幾度もあいました。プロテストへ合格

願いが叶いました。どんなことより嬉しかったです。歓喜の声をあげて蒸し暑さのアスファルトを靴下のままくるくる駆け回りました。15歳の事故の夜以来出来なかったことがありました。夏になると絶対にできなかったこと。憧れていてもできなかったこと。ついに実現しました！こんなのことを少し前に書きました。実現したのは夏のサンダルを履いて外出することです。大したことないように感じられるかもしれませんが夏のスニーカーは暑いのです。爪先から蒸して蒸して足首まで蒸してきます。道端で脱ぎたくなるくらい夏真っ

昨日のシロちゃん白いから、わかりにくいけどおてんばさん、居ます😅シロちゃんお気に入りの場所先輩インコの後を引き継いで壁紙を剥がしてます😅💦そこにファーちゃん登場❗️シロちゃんファーちゃんがくつろぎ出したのでちょっと、機嫌が悪そう😓💧ファーちゃんを追い出したんだけどまた戻って来ました😅シロちゃん、怒ってるよね〜😓お家の方でも入れてあげない💢って怒ってるように見えました。ファーちゃん悲しそう💧でもでもファーちゃんシロちゃん元気ですよ‼️☆☆☆☆☆私は、朝か

２０２０年もあと15日！そして、いよいよこちらはあと9日映画《えんとつ町のプペル》公開まであと9日！いろんなことがあった２０２０年最後は心震わせ、心を暖めて締めくくりたいですよね《えんとつ町のプペル》映画の公開は12月25日です『映画えんとつ町のプペル』冒頭180秒大公開！！【12月25日公開】『映画えんとつ町のプぺル』2020年12月25日ロードショー▼『映画えんとつ町のプペル』のオンラインムビチケ（特製スマホ壁紙付き）の販売

皆さんのお気持が他の誰かも元気にするその1歩！↓↓↓ポチッと♡ボディケアブログランキングへいつもブログを訪問して頂きありがとうございます。ありのままの自分その内面こそがその人を輝かせる『呼吸力』を高めて体の内側から健やかに・・・インナーグロウアドバイザー紅〜Beni〜です。ここ最近の寒暖差💦体温調整が何だか難しく、体に疲れが残りやすい季節です。その疲れが残りやすいか、疲れをリセットし易くなるかの決めてになるの実は『呼吸量』呼吸すると鳥かごの様に皆さん

今日は仕事休みです‼️先日のファーちゃんとレタスの写真おんなじような色⁉️右手にファとレタス左手にスマホ、やっぱり上手く撮れないですね😅オパちゃん、レタス🥬食べてます❣️今日のファーちゃんシロちゃん実はオパちゃん新居にお引っ越ししました❣️なんか賑やかですがオパちゃん、けっこう気に入っているようです😅☆☆☆☆☆飼い主の昨日のランチはコロッケ弁当🍱でした。昨日は夕方から大雨が☔️今日も朝から雨かと思っていたけど朝から良い天気でした☀️おかげでルンルン♫でカキラの

滋賀県高島市の白髭神社湖岸道路沿い。琵琶湖の中の大鳥居。毎週、ここから10分くらいのところでカキラのレッスンさせてもらってます✨湖岸道路走ってるといつも見えるけど車降りてちゃんと見たのは何気に初めてかも道路脇から、すぐこの石段がある。暑い毎日気をつけてお過ごしください^_^🔶サロンではグアシャ(筋膜リリース)が人気です♪実は筋膜だけでなく腱や靭帯にもアプローチ可能！今、新しい箇所へのアプローチ方法を習得中です。筋肉がかたくて動きにくいと感じる方。ほんとに筋肉の

シロちゃんカチャカチャとおもちゃの音がするので見に行ったらいつも止めて、知らん顔してます💧何もしてないでしゅ…シロちゃん、何か都合悪いの❓（笑）でも、昨日やっと撮影に成功しました❗️😊シロちゃん、けっこう暴れてます😅💦最後は私がおもちゃを動かしました😊☆☆☆☆☆昨日は土曜日でしたが、午後から会議があるので12時から仕事でした。なので、朝からカキラのレッスンへ行ってその後、皮膚科へ行ってきました。肌荒れが酷いのと目の周りの皮膚が赤くヒリヒリして、もう限界でした💧先生は

皆さんのお気持が他の誰かも元気にするその1歩！↓↓↓ポチッと♡ボディケアブログランキングへいつもブログを訪問して頂きありがとうございます。ありのままの自分その内面こそがその人を輝かせる『呼吸力』を高めて体の内側から健やかに・・・インナーグロウアドバイザー紅〜Beni〜です。呼吸力を高めるために必要なことそれは呼吸しやすい環境を整えること。それには胸郭を呼吸しやすい位置に整えてあげる必要があります。その胸郭の位置が崩れる事は＝姿勢が崩れる事で、腰痛や

昨日は土曜日だけど前の日祇園祭の粽ゲットのため休んだので夜まで仕事でした💧タイムカードチェックと来月入社の方の手続きと制服合わせでした。いつものことですが入社手続きは初対面の方との対応なので、かなり疲れます💧昨日もエネルギーを消耗しました😢人の出入りの多い会社なのでいつも、長く働いてくれるといいなぁ〜と思ってやってる仕事です。半ドンじゃないのでお弁当を持って行きました鶏肉の煮込みでした。家から大根のお味噌汁も持って行きました💦（笑）そして、午後からタイムカードのチェ

今日は朝から雨前日から、降る降るサギ天気予報でしたがやっと雨が降りました☔️昨日は朝からカキラのレッスンでしたやっと、公民館から使用許可が出たのです❣️でも、先生からは前夜に突然の連絡だったので、予定が…密にならないようにとの事でレッスンは二部制になったので時間帯の選択に朝イチか昼前か悩みました💦お医者さんへ行かなきゃいけないのと娘とランチの約束したその後の連絡でおまけに二択結局、カキラ行ってからお医者さんへ行ったんだけど、なかなか混んでました💧緊急事態宣言出てそれ

明日のカキラのレッスンは何色でいこーかなぁー(衣装のことね)カキラパンツたちです（衣装です）青色バージョンはこんな感じこんな感じの時もありますこれは朝活の時だったので、パジャマっぽい、眠い朝仕様です赤！これは寒い時期の衣装です今は赤は着ません明日はどんな衣装でいこーかなー大阪淡路でカキラ３１畳の広い部屋で、5名様前後の少人数で行っていますカキラって何？のあなたはこちらカキラ体験者の声はこちら

前回の続きから（前話未読の方は先にこちらへ）休みなく月１０５本のカキラ（有酸素運動）のレッスンと腸セラピーの日々喜んで頂ける幸せを感じ、達成感に満たされてはいましたが大阪-京都-兵庫の行き来の移動のストレス睡眠不足の日々に、睡眠負債は膨れ上がる一方やはり、体が訴え始めてきていましたお腹が重く、苦しい・・・腰が、だるい・・・そんな日々が１か月・・・２か月・・・と続き、しまいには激痛のあまり身動きが取れなることもそれで

1年前の今頃は私は毎日毎日カキラのレッスンをしていました※カキラって何？のあなたはこちらへ(カキラはヨガでもなくストレッチとも違う自己整体タイプの有酸素運動です)注）写真は過去のレッスン風景です１日3箇所から4箇所休みなく大阪、京都、兵庫と駆け回ってレッスンを行っていました月にレッスン数は１０５本週にすると25本のレッスン休みなんてありません注）写真は１年前のレッスン風景です更に、過密スケジュールの中にも特定の

withコロナコロナと共に生きていくスポーツジムも徐々に営業を再開しはじめましたね私も大半がスポーツジムと契約していますので、やっと、やっと、皆さんに会えるとてもとても待ち遠しかったですこの日がとはいえ、まだまだ共存生活が始まったばかり試行錯誤しながら慎重にそんな中での再開注)写真は過去のレッスンの様子です注)現レッスンは全ての施設にてマスク対応していますまずは６月1日は京都長岡天神にあります《クラブコング》さんでカキラのレ

ウイルスと共同生活！負けない体をつくろう残念ながらウイルスは絶滅しないので、うまく共存できる体をつくっていくこれしかないですねどんな事に気を付けてますか？何にこだわってますか？免疫力って？アレルギー対策って？予防医学って？私は随分この方の講座で学ばせていただきました看護師さんが伝える予防医学と食養生/０歳からの予防医学と食育makana/牧香奈子さん専門的な内容なのにとてもわかりやすく教えて頂けますよ今回、再受講してきました予

ウイルスからカラダを守る！自己防衛力をつけようちょっとお訊ねしますあなたのニックネームはなんですか？私のニックネームはですね・・・《どんぐり》です(笑)えっ！？ど、ど、どんぐり？？？ってよく反応されますが、どんぐりです(笑)どんぐりと呼ばれて7年になりますこれね実はろっ骨エクササイズ・カキラといって、自己整体有酸素運動のレッスンができる資格(インストラクターでカキラリストといいます)がありまして、その受講初日

コロナに負けない！おうちで簡単に、すぐできる、【生け花】を紹介してくれてるのが京都の池坊裏千家さんユーチューブチャンネル【生花いけのぼう】です【おうちで出来る！簡単生け花】https://www.youtube.com/watch?v=qQnfwvmZmxg用意するのはマグカップとメラミンスポンジだけhttps://www.youtube.com/watch?v=qQnfwvmZmxgマグカップとメラミンスポンジを用意して、たっ

タイトル通り、カキラのレッスン再開はもう少し後になりそうです(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)ベルスポは、メインスタジオは使えるのですが、私がレッスンをしているベルガーデンは、コロナ対策でスタジオの窓の改修工事のため、使用開始が７月以降を予定しています。（メインスタジオの改修工事は終わりました）とても残念ですが、まだ気を抜けないコロナ対策ですので、これから安心して身体を動かせるようにもう少し我慢したいと思います。ウイングハット春日部は現在、再開の連絡を待っている

今日は久しぶりの平日の公休日でした。仕事の方もコロナ対策が落ち着いてきました。次亜塩素酸水の生成装置も届き、消毒液が社内で製造できるので安心❗️ホットしてます😊昨日、会社の人が家にアベノマスクが届いたらしいって言ってたのでちょっぴり期待して帰宅しましたが、我が家はまだでした💧残念いつになったら届くのかな❓アベノマスク是非一度、見てみたいです😊今日のランチは麻婆豆腐を作りました。と言っても麻婆豆腐の素を使ったので超簡単‼️最近、無性に麻婆豆腐を食べたくなるの不思議です。そして

薔薇の花が1番香りを放つのはいつ？答え)早朝5時頃〜7時頃なんで？答え)薔薇の花の蜜を求めて飛び交う虫さんたちの活動時間が早朝だから京都の伏見にある無農薬で薔薇の栽培をしておられます、とある薔薇園さん無農薬とか天然とか、弱いんだなー私(笑)ミニ知識と薔薇の花を購入させて頂きましたさーて、無農薬だから、お風呂に浮かせて薔薇風呂なんて、うふふローズウォーターや薔薇ジャムなんかも作れちゃうな〜(わくわく♪)

体にいいこと、気持ちいいこと最近はまってるのが《高濃度炭酸風呂》詳しく学びたい方は→炭酸美容家の高橋弘美さんのブログへ市販のバブでもなく、重曹とクエン酸たっぷり使用して作る高濃度炭酸風呂↓泡立ちわかります？ジュワージュワープクプクブクブクと、これが気持ちいいのなんのって炭酸美容はブームにもなったので、その良さはご存知の方も多いと思います、が改めて↓●血液の循環が良くなる(自己免疫力を上げるためには血液の循環

ナチュラルライフ洗濯も掃除もナチュラルライフ市販の洗剤を一切使わなくなり、使うようになったのは重曹、クエン酸、過炭酸ナトリウム、石鹸洗濯物、掃除も重曹、クエン酸、過炭酸ナトリウム、石鹸のみあっエタノールと(←今は貴重で手に入らない)私は今まで掃除をする時には窓は窓ガラススプレーコップ洗いは台所用洗剤トイレはトイレマジックリンと、考えることなく購入して使ってきましただけど知ってしまっ

雨が上がるのを待ってるだけなんてつまらない映画《恋はあめあがりのように》のワンシーンhttps://www.google.co.jp/amp/s/cinema.ne.jp/recommend/koiame2018060111/%3fampより主人公の女子高生が走ること（短距離走）に全てをかけていたのに、ある日ケガがしてしまい夢を断念レストランの窓の外を、雨が降る外の様子をただ見あげて無の状態になっていたところに、大泉洋さん演じる店長さん