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丁寧に生きる・・・ってなんだろうね?言葉って、知っているれば分かった気になるけど・・で、それってどういうこと?ってなったとき、う~~ん、みないになるときあるでしょ。丁寧に生きるってよく言うじゃないですかそれですっごく料理頑張ったり掃除やったり手間暇かけてなにかやるようなイメージかも知れないけどそれに憧れて始めたけどくたびれ果てた人もいるかもね。丁寧に生きるって・・・なんだろね?Youtubeである動
みんなが丸く収まるように家事も育児も仕事も全部バランス良く仕事もプライベートも両立して・・・・とか、全部上手くいかせようとかするな!きれいで完璧な人生、とかそつなくこなす、とか自分の中のイヤなモノとかダメなモノとか見ないようにして格好つけて生きるのやめよう。無理だもん。色々やろうと思ったら中途半端になるよ。いいじゃん、それで。どれかの、どこかの部分はOKでもあとはテキトーとかそ
昨晩の大きな地震みなさまご無事ですか?お怪我や被害などありませんでしたでしょうか?わたしは、ほとんど地震のない長崎在住ですがクライアント様の大半が関東エリアにお住いです。東北の方も地震が起きているようですがあり得る最悪の事態を想定し備えられることは備えできる限り気持ちを落ち着けてお過ごしくださいね。最悪の事態だとしてもどうにかなる!大丈夫!だってわたしは強運だから!わたし、守られているから!現実的な取り組みと
自分が生まれてきた意味や生きていることの意味を考えているような子どもでした。大人になって使命とは・・・と深く考え模索するようになりました。生きづらいから模索するのか模索するから生きづらくなるのかどっちが先か分からないけど抜けようとしてむしろどんどん深みにはまっていくそんな経験をしてその途中でふとこういう苦しみや複雑な感情が生きていることの味わいそのものなんだなぁ、と思ったりしてだったら、それから抜けてしまうのはな
辛くて苦しくて自分ではどうしようもないと思うときふと宗教に救いを求めたくなるかもしれません。人はなぜ宗教にハマるのか・・・実際は大多数の人がそうじゃないと思いますし宗教にハマってしまうことを”悪”とも思わないですしいま何かの宗教を信仰されている方を非難も批判もするつもりもありません。わたしの関心はひとが宗教に救いを求めたくなる心理です。神や仏を信仰するだけでなくなに
先日3ヶ月カウンセリング受け放題コースを終了されたA様にご感想を頂きましたのでご本人に許可を頂きご紹介させていただきます。《A様が『3ヶ月カウンセリング受け放題コース』に辿り着いた経緯》産前産後で夫との喧嘩が激しくなり、私から暴力を振るい夫もやり返すようになってしまい、最終的に警察を呼ぶ事態にまで悪化してしまった。ネットで「夫に暴力を振るってしまう」キーワードで検索してブログにたどり着いた。A様が3ヶ月カウンセリング受け放題コースに辿り着いて、学び実
わたしがお伝えしている自分に向き合う取り組みって心の仕組みを学び、学んだことを日常にコツコツ使って活かす実践あるのみなんですが頭で理解したらその取り組みが上手にできるようになる・・・みたいに思い込んでいる方がたまにおられますが理解・・・わかる・・・というのはやることをやり続けることでわかる瞬間がやって来るんです。理解が「やってくる」んです。理解、が「起きてくる」んです。腑に落ちるって、そういうことです。
本当に優しい人は・・・・・・・・です。とか、どーーーーーでもいいわっ!人は優しいときもあればそうでない時もある優しくなりたいけどなれないときもある別に優しくしているつもりもないのに勝手に相手が自分のことを「優しい人」と思うこともあれば優しくしているのに疎ましく思われて避けられたり上から目線だ、とか鼻につく、とか思われることもある。優しくしてそれを当り前の
認められようとすると周りの人達(あなたを認めるかどうか判断する立場にある人達)の目が気になるのは当然です。自分は正しくやれているのか”常識”からズレてないか、その人達に対する正しい接し方ができているのかその人達を不快にしてないか自分の一挙手一投足が気になり常に緊張状態になる。周りの人達があなたを監視しあなたを緊張させているのではない。あなた自身が自分を緊張させているに過ぎない。「嫌われてはいけない」も同じだ。
わたし達は、”いま”というこの瞬間しか経験できない。いま、いま、いま、今しか生きれない。過去や未来に囚われていまを生きることをサボると自分を生きてない感じがして人生が虚しく感じられる。過去の辛い経験だけでなく過去の栄光も、囚われていれば今を生きることが疎かになる。未来に怯えるのは明らかに今という瞬間を無駄に過ごすことと理解できるが未来に備えたりすることも良いことのようでいて「今」の喜びに素直に触れる機
相手の”無神経な”発言や態度傲慢な発言や態度当てつけみたいな発言や態度いかにも意地悪な発言や態度にイヤな気持ちに”させられた”その後のあなたの反応は次の2つのどちらですか?両方ある、という方もおられると思いますがモヤモヤが続く理由とその解消法をご紹介します。●ふと思い出してモヤッとするたびに落ち込むいいじゃないか、もう。あんなヤツどうでもいい。そんなことで思い悩むのは損!時間の無駄だ!もう忘れよう。
カウンセリングにお越しになる方は悩みや問題を解決したいと思って来られます。動機としてはごく当たり前ですよね。悩み問題と思っている現状から抜け出すには悩み、問題にフォーカスしないということがもっともシンプルな”解決法”なんですよ。これ、言葉で言っちゃうと軽すぎて悩んでいる人にとっては”馬鹿にしてんのか!私の悩みは深刻なんだよ”と言われそうなんですが本質的にはそうなんですよね。不満な現状にフォーカスしていると簡単
ぜひご覧になっていただきたいおすすめの番組があるんです!『セブンルール』の無駄なもの発明家・藤原麻里菜さん回。↓↓↓セブンルール|民放公式テレビポータル「TVer(ティーバー)」-無料で動画見放題今回の主人公は、無駄なもの発明家・藤原麻里菜。2013年にYouTubeチャンネルを開設後、とっぴなアイデアとどこか親しみやすい発明で注目を集め、日本のみならず海外からの注目も高い。彼女がいう“無駄作り”とは、頭の中に浮かんだ不必要なモノを具現化すること。小さい頃から
苦しみや不安恐怖や悲しみ、を避けようとしたり”ネガティブ”な感情を感じないようにしてませんか?イヤなものを避ける生き方を続けているとますます”ネガティブ”なものに支配されるんです。それはもちろんあなたの頭の中だけで繰り広げられる支配のストーリーですが。また当然ですが頭の中で繰り広げられたストーリーを「それが事実」と証明するように現実として経験するようになりますが。イヤなものを排除しようとするのはすべてを自分が
3ヶ月カウンセリング受け放題コースを終了されたばかりのT様にご感想を頂きました。お仕事も家事も子育ても手を抜かず頑張ってこられたT様。当初は頑張りすぎていたことに気付いておられませんでした。当然のこと。やりたいからやっている。そうおっしゃってましたがちょっとずつの無理がちょっとずつの我慢がちょっとずつ飲み込んできたモノが長年にわたり積もり積もってついには堪えきれなくなって怒りが湧いて抑えられなくなってました。怒りた
わたしがお伝えしクライアントの皆様にも取り組んでいただいていることをわたし自身が実践した前と後で、どう変わりましたか?という質問を今朝のカウンセリングでクライアント様から受けたんですよ。わたしは圧倒的に違います!と答えました。圧倒的に心が自由なんです。圧倒的に楽です。人生が180度変わりました。わたしが自分の生きづらさをどうにかして解消したくて10年くらいの時間をかけお金も相
彼に暴力を振るったことをきっかけに3ヶ月カウンセリング受け放題コースを受けてくださったN様。これまで6~7年、他のカウンセラーとカウンセリングも繰り返してきたけど変化を実感できずにいた。本も沢山読んできた。書かれていることもやってきた。なのに変われない!そんなN様が変化を実感!ご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。東京都30代女性N様【3ヶ月カウンセリング受け放題コース】Q1.カウンセリングにくる前、何に悩んでい
突然夫を亡くし、心の整理がまだつかずいまだ、泣けてない自分は冷たい人間と責めたりこの先、気持ちが落ち着いたら落ち着いたで、今度は苦しみ落ち込む日々が続くのではないかと不安で一人で子どもを育てていかなきゃなのに子どもに怒鳴ってしまう自分を変えたいけど自分ではどうにもできずもうひとりでは無理だと思い誰かにサポートしてもらいながら自分に向き合おうと決心し3ヶ月カウンセリング受け放題コースに取り組まれたS様。先日終了され、そのご感想をいた
彼氏がいるから幸せ。結婚しているから幸せ。子どもがいるから幸せ。仕事があるから幸せ。・・・・ですか?あなたに幸せをもたらしたのは彼でも結婚でも子どもで仕事でも、ありません。あなたが信じている観念彼氏がいるから幸せ。結婚しているから幸せ。子どもがいるから幸せ。仕事があるから幸せ。その考えであなたが自分を幸せと思ったり不幸だと思っているだけです。あなたが信じてい
3ヶ月カウンセリング受け放題コースを終了されたM様にご感想をいただきました。夫が自分の期待通りにならないと感情的になり、暴言暴力をしてしまう自分を変えたいと、取り組んでいただきました。掲載の許可をいただきましたのでご紹介させていただきます。M様、ありがとうございます。愛媛県30代女性M様【3ヶ月カウンセリング受け放題コース】Q1.カウンセリングにくる前、何に悩んでいましたか?何に困っていましたか?旦那が自分の期待通りにならないと、感情的に
《過去記事再UP》あなたは自分のことを「弱い」と思うことがありますか?弱い自分を嫌ったりしていますか?「弱さ」ってなんでしょうね?ひと言で言えば、挑戦する勇気を出さないことです。挑戦する勇気を出さないことでこんな経験をしがちです。人の輪には入れない。友達ができづらい。人を避けたがる。相手の好意を受け取れない。人に頼めない。自分の意
3ヶ月カウンセリング受け放題コースを終了されたSK様にご感想をいただきました。パートナーに対する暴言暴力をやめたいけど、とめられない、そんな自分がいやだけどどうしたらいいかわからない。子どもの前でやってしまうことも自己嫌悪だし子どもに申し訳なく思うことで二重苦になっておられました。3ヶ月取り組んでいただいたご感想をご紹介させていただきます。SK様、ありがとうございました。SK様女性30代東京都【3ヶ月カウンセリング受け放題コース
3ヶ月カウンセリング受け放題コースを終了されたHさまからご感想をいただきましたのでご紹介させていただきます。【女性30代H様兵庫県】zoomセッションQ1.カウンセリングにくる前、何に悩んでいましたか?・旦那への暴力・旦那との離婚騒動(警察沙汰、被害届、裁判、話し合いなど)・旦那との関係、話が出来ない・親との関係・仕事が上手くいかない・仕事したいけど出来ない・何を選んで良いか分からない・したい事が分からない・人生がしんどい・不安と不満がいっぱ
古くて、今の自分にはもう必要のないものを手放すと今のあなたにとってぴったりの素晴らしいモノが手に入るよ・・みたいな話、聞いたことありますか?それってあるかなぁとわたしは思っています。例えば心理のことでいうと過去の痛みを感じた経験を通して持つようになった思い込みが当時は、あなたを護ってくれるように働いていたかもしれないけど今のあなたにはもう必要でなくなるってことはあって、それが悩みや問題という形でわかりやすく表出する
現在、3ヶ月カウンセリング受け放題コースを受けて頂いているお客様の9割がZOOMでセッションさせて頂いております。また、お客様の6割が県外の方です。地元長崎の方が4割東京在住の方の4割その他の地域の方、2割コロナが世界中で感染拡大し始めた去年は、海外在住の方のお申込みも数件ありましたね。ネットさえ繋がれば世界のどこにいようとZOOMで顔を見ながら話ができる。ZOOMのよいところはテキストなどの資料をPC上で見て頂きな
専門学校を出て社会人になって数年後、2年ちょっとアメリカの大学で学生生活を送りました。PhotobyElement5DigitalonUnsplashアメリカでの生活を振り返り一番役に立っているなと思うのはYESなのかNOなのかどうしたいのか、を聞かれるたびに自分に問いかけ答えた体験です。アメリカに行く前日本にいたってそれはあったしいま日本に暮らしていて普通にそういう場面はあります。ただ、アメリカ