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一都、三県に再び、緊急事態宣言が発出されましたね。長崎も特別警戒警報が出されました。おまけに今朝は積雪でほぼほぼ公共交通機関がストップしてます。コロナで、思うように外出できない。思うように人に会えない。思うように活動できない。思うように働けない。不自由な想いをされている方もおられると思いますがこういう時だからこそチャンスにしよう!と思考の転換を意識的に行う実践、実験の機会にしてみませんか?この期間
2021年、あけましておめでとうございます。なんやかんやの2020年もあっという間に過ぎ去ってしまいましたさて、月初め恒例の「読まれた記事ランキング」です。TOP5記事はほぼほぼこの5つの記事の入れ替わりになってますねぇ。他の記事も、もっと読んでいただけるよう精進します!《12月の人気記事TOP5》1.暴力を振るう女性の心理【再UP】3.【人気記事】不機嫌な夫が怖い、ウンザリの奥様へ2.拗ねてる大人は、めんどくさい【
3ヶ月カウンセリング受け放題コースを終了されたS様に3ヶ月取り組んでいただいたご感想を頂きました。S様のお悩み人間関係が上手くいかず仕事が続かない。人の顔色ばかりうかがって自分の意見が言えない。そんな自分がイヤでたまらない。こんな自分を変えたい!変わりたい!S様と同じようなお悩みを抱えておられる方少なくないと思うんですよ。ひと言で『職場での人間関係が上手くいかない』といっても具体的にどう経験されているかは人それぞれですが
わたしは心理学をただの学問や学びにするんじゃなくてやっぱり自身の人生に応用し実践してよりよい人生にしていくために使いたいと思うしそういう意図で心理のことを伝えたい。学び、知っている人、知って、うんちく語る人じゃなく実践する人でありたいし実践して人生を変えたい、と決めた人を応援したいと思う。わたし自身が実践したことで変われたからこそ、あなたも実践すれば変われる!と自信を持って言える。感情に振り回されなくなる、
事実ではなく事実に対する解釈が自分の心に影響するこれが腑に落ちると生きるのは楽になる。自分が無自覚に選択した解釈次第で不幸にも、幸せにもなる。そして悩みから抜け出せないのは解釈は自分が選択したモノでかつ、解釈は事実とは違うということに気づいていないからなのだということをとりあえず、そうは思えなくていいので知っておいてください。感情に振り回されなくなる、3ヶ月カウンセリング受け放題コースご提供中のメニュー一覧
”ふつう、みんなが当り前に出来るのに自分には出来ないこと”をどうにか”人並みに”出来るようになるよう頑張るほど辛くなりませんか?だって、どんなに頑張っても出来ないことは出来ないままじゃないですか?多少、マシにはなるでしょうが多少マシになったところでたぶん満足しないわけでそれよりもあなた自身の本来の魅力や素晴らしさに気づけるようになることにエネルギーを注ぐ方が大事だと思うんです。それって、つまり自分らしさを知る
毎月1回開催子育てサークルぼちぼち今回も、リアル会場で開催。おとな6名、お子様4名に参加いただきました!コロナの状況も刻々と変わりますが出来るだけリアルで会えるといいなと思うんですよね。みなさんには、入室後直ぐに手洗いをお願いしてお菓子なども、それぞれ個々に別皿に用意するようにしています。ぼちぼちは、みんさんの参加費のみで運営しております。お菓子やお茶などご用意していますができる限り経費節約のため手作りのケーキがおおいで
介助や介護が必要になってきた母に優しく出来ない、と悩んでいる人は結構多い。優しくいたいのに・・優しくしてあげなくてはいけないのに・・腹が立つすぐイライラしてしまうヒドい言い方をしてしまうそして、自己嫌悪のループ優しく出来ないんじゃなく優しくなんかしたくない!んですよ。あなたは優しくしたくないんです。優しくなんか、したくない理由があるから!自分に正直になって思い返してみてください。
12月になりました。はやい!いや、この一年はやかった!『今年も終わった』感あるけどまだひと月ありますね。しっかりやることやろう・・っと!さて、月初め恒例の「読まれた記事ランキング」です。10月の人気記事とほぼほど代わり映えせず・・・ですなぁ。《11月の人気記事TOP5》1.暴力を振るう女性の心理【再UP】3.自分に罰を与えたいと思う心理2.拗ねてる大人は、めんどくさい【再UP】4.【夫婦関係】不機嫌な夫が怖い、ウンザリの奥様
11月になりました。ついこの間、今年も後半に入ったなぁと思ったらもう後半の後半ですよ!早いよ!早い!こんな風に時間はドンドン過ぎ去っていくからね。頭であれこれ考えて進めない!と嘆いているならとりあえずなにか具体的な行動する!始めてもいないのに早々ダメな結果を想像して何もやってないのに諦めているようならわたしは自分が思っている以上にプライド高いんだな。出来ない自分が許せない人なんだな。どうせ失敗する!と自分を呪い続
生きていればいろんな事を経験しますよね。思い通りに行くこともあれば期待以上の結果が手に入ることもある。思い通りに行かないだけじゃなく「最悪」「理不尽」と思える現実を経験することもある。そんなこと頭じゃわかってるしそりゃそうだろうと思っているにも関わらず・・・思い通りにならないと悩み苦しみ、自分を呪い、誰かや何かを・・この世界を・・恨む。なんで?それは、この素晴らし
わたしたちは自分の内面の世界をそのまま外の世界に投影する。それを現実として経験するんですね。すごくシンプルなんですよ。あなたの中にいくつもあるいろんな自分がそのままでいい、と認められそれぞれにちゃんと居場所が与えられていればそれがあなたの外の世界に投影された「現実」として経験されます。つまり、あなたがどこにいてもだれといても、ここにいていいと思える現実になる、ということです。わたしたちは自分が信じている
【再UP記事】〇〇したいなぁ。〇〇した方がいいんだけどな。と思いながらやればいいのに、と頭ではわかっているのに動けない、動かない。そんな自分を責めている人はまずはぶっちゃけ面倒臭い!やりたくない!と思っている自分を赦そう。面倒臭いやりたくないと思う自分をそのまま赦すといつかのタイミングで動きますよ。こういう思考をしがちな人は自己否定、自己批判が非常に強いです。自覚があるでしょうか?
カウンセリングで変化に時間がかかる人とそうでない人の違いは何か・・・一番は思い込みの強さかなと、思います。・頑固・柔粘性にかけるその度合いが強いほど変化に時間がかかるかな、とわたしの経験では思いますね。逆に言えば、柔軟性があるほど悩まない問題を抱えにくいということですね。感情に振り回されなくなる、3ヶ月カウンセリング受け放題コースご提供中のメニュー一覧森玲子プロフィール20
人に嫌われるのが怖いきっとみんなわたしを嫌っている無視される人が怖いこういうことで悩んでいる方は実はひとを拒絶している!んです。傷つけられることが怖いから心のバリアを張っている。それが人を拒絶しているってことですね。人を拒絶しているからひとと目を合わせない目が合いそうになるとそらすうつむきがち喋らない常に緊張しているから能面のような無表情もしくは硬い表情無意識だけどやっていることは上のようなことなはずで
人は頭では理解しがたいことを無意識でやってしまうことがある。ってか、よくある!例えば・・・自分の不快な感情を使って人をコントロールするで、このとき、自分が不快になるために「不快にならざるを得ない現象」を誰かを使って起こす。ってこともやっちゃう!(無意識だよ)例えば、家庭内に於いては子どもを使って子どもが「悪いことをしている」とか「悪くなっている」という現象を使って妻が夫をコントロールしようとしたりとか・・・
わたし達は自分らしく生きてないときほど『輝きたい』とか『ワクワク』とか言いたがる。自分らしくあることを自分が赦すだけなのに正直に本音で生きていいのに“みんなに認められる自分”じゃないと存在する価値がない自由に生きる権利を与えられないと本気で信じてないですか?誰にも許してもらわなくて良いんだよ。誰かに自分の存在価値を証明してもらわなくても良いんだよ。許されるために理想の立派な自分にならなくて良いんだよ。自分が自分を赦すだけなんだ
数年前、ご相談にいらしたのを期に勉強会やカウンセラー養成塾で心のお勉強と実践を続けてくださっているさとみちゃんから嬉しいメッセージを頂きました。さとみちゃんの先日のブログ記事いま子育て中のママ達にぜひご覧になって頂きたいのでご紹介しますね。『娘に『断られて』嬉しかったこと』4歳のみみちゃんに、『一緒にパン作ろう~』って誘った私勿論、自分では作れんけんカンテンパパシリーズで、3分で作れるパンですのよぉ~『みみちゃん、嫌…ameblo.jpこ
月初め恒例の「読まれた記事ランキング」です。9月の人気記事は1、2位は先月と変わらず、3~5位がちょっと入れ替わりありましたよ。《9月の人気記事TOP5》1.暴力を振るう女性の心理【再UP加筆】2.拗ねてる大人は、めんどくさい3.感情に振り回されなくなる3ヶ月カウンセリング受け放題コース4.【夫婦関係】不機嫌な夫が怖い、ウンザリの奥様へ5.自分に罰を与えたいと思う心理相変わらず、1位の記事。怒りが抑えられない暴言暴力に悩んでおられる方多
怒っちゃイケないイライラしちゃイケない不安に思っちゃイケない落ち込んじゃいけない嫌いと思っちゃイケない苦手と思っちゃイケない疲れたと言っちゃいけないやりたくないと言えない残念ながら、感情を理性で抑えることはできないんです。理性的に感情を抑えようとすればするほど感情は強く出よう出ようとします。仮に、その時には抑えられたとしてもあとになって別の思い通りにならないことをきっかけに爆発させたりします。また、抑え続けることができている
この記事に書いたように『多くの人がまだ気づいていない、『思考・感情』について思い違いしていること。』思考、考え、言葉思い、感情、感覚全部、ただやってくるだけ。でも、わたし達はわたしが考えているわたしの考えわたしが思ったわたしの思いわたしが感じたわ…ameblo.jpわたし達は起きてきたことをいちいち捉えて捕まえて意味を付け価値を付け優劣判断を付け善悪判断を付け過去のデータと比べ物語として語ることで自分の経験自分の現実自分の人生と
思考、考え、言葉思い、感情、感覚全部、ただやってくるだけ。でも、わたし達はわたしが考えているわたしの考えわたしが思ったわたしの思いわたしが感じたわたしの感情わたしの意思でそうしたかのように思っているかも知れませんがそれらは全部、ただやってくるだけなんです。空に浮かぶ雲のようにあれ?さっきまであそこには雲なかったのにいつのまにかぽっかり浮かんでる。いつのまにか流れて行く。思考も、感情も空に浮かぶ雲と
ひえ~ぇ、もう9月!さて、月初め恒例の「読まれた記事ランキング」です。1~4位までは先月と変わらず、5位には新しい記事がランクイン。《8月の人気記事TOP5》1.暴力を振るう女性の心理【再UP加筆】2.拗ねてる大人は、めんどくさい3.【夫婦関係】不機嫌な夫が怖い、ウンザリの奥様へ4.ひとに何かしてもらうのが苦手な人の心理【再UP】5.彼に「可愛いね」と言われたいのに、言われると「気持ち悪っ」ってなってた理由可愛いって言われたいのに言われると抵抗
自分に自信をつける方法って具体的にあってそれは自分を裏切らないって事なんですよ。自分との約束を守るってこと。自分がこうしよう!もしくはやらない!と思ったことをできる限りその通りに実行するってことです。今日中にこれやり終えよう、とか食べ過ぎないようにしよう、とかトイレ掃除しなくっちゃ、とかきょうはビール飲まない、とかストレッチしてから寝よう、とかそういう些細なことからですよ。わたし達人間はほぼ
わたし達は無意識に“人としてどうあるべきか”という理想像を持っています。人として・・『優しい方がよい』は典型ですよね。他にも・・・穏やかである親切である笑顔である元気である嘘をつかない正直である誠実勤勉まじめ明るいユーモアがある誰とでも話せる誰とでも友達になれる気が利く気遣いがある思いやりがある人の気持ちが分る寛容ひとのことを考えることができるなどなど、他にも沢山!本当はイラッ
子どもに対するイライラがコントロールできず暴力的に振る舞ってしまうのをやめたい、ということでカウンセリングを受けてくださったN様にご感想を頂きました。同様の悩みを抱えておられる方は少なくないと思うんですが1回のカウンセリングで夢のように変われたらと思いますが現実的な話をすれば、無意識ではやっている心の仕組みや現実化の仕組みを学んで、日々意識的に且つ集中してコツコツ取り組むことが結果的に最短で効率よくマスターできるんですよ。
このコロナ禍で、いろんな情報に振り回され自分の頭で考えて行動しない日本人を憂いて記事を書きましたが■この国は大丈夫か?夏休みに入り子どもの幼稚園や学校関連のお友だち、ママ友との集まりや約束に気をもんでおられる方もおられるんじゃないでしょうか?随分前からの夏休みの約束をこのコロナの状況ではキャンセルせざるを得ない、と考える慎重派と、三密にはならないから大丈夫でしょと前向きな楽観派でなんか溝ができた・・・とかできるんじゃないか・・
”わたしコミュニケーションが苦手で人とどう接したら良いのか分らないんです。”それが悩みになっている人は少なくないですね。ぶっちゃけ、わたしその言葉を聞く度になんか変な違和感を覚えるんですよ。コミュニケーション苦手と言うけどいま自分のことちゃんと語れてるよね。わたしが理解できる言葉でちゃんと伝えられてるよね。なんの問題も無いけどね・・・とね。多くの人が使いたが
自分を傷つけた人を恨み続けるのはもうやめたい。許して自分は自分の人生を生きていきたい。頭ではそう思っても気持ちが付いていかない。そんな時はどうしたらいいか。その人の態度・行為の背景にある心理(動機)を理解することです。それが理解できるようになるとその人の選択の自由を受け入れることができるようになると同時にあなた自身の選択も振り返ることができます。そしてあらためてその人とあなたとの間に健全な心理
頭ではよくないとは分っているけどどうしてもイライラが押さえられず怒りにまかせて子どもに罵声を浴びせたりモノを投げて言うことを聞かせようとしてしまう。こういうお悩みがある方がよくおっしゃるのは気持ちに余裕があるときはそうならないんですけど・・・です。そもそものイライラの火種は子どもじゃないです。大体のケースで言えばご主人に対する不満です。ご主人に対する不満の奥には義理の親との関係や実の親との関係に由来する不満