カウンセリングルーム和みの空

こんばんわ。対人関係、自身の性格と感情の悩み専門心理カウンセラー和家安治郎です先日、ある男性Ｆさんの相談で話した内容です。Ｆさん：私は自分の意見がはっきり言えなくて嫌です。嫌われるのと反感されるのが嫌で怖いのです。今まで、友達や職場仲間に合わせて笑顔で対応したりしていたけど、辛くなってきました。どうすれば、自分の意見が言えるようになるのでしょうか？嫌われるのがイヤ・・・嫌われるのが怖い・・・それで自分の意見がちゃんと言えない。

こんばんわ。対人関係、自身の性格・感情の悩み専門心理カウンセラー和家安治郎です先日、対人関係でのお悩みを、あるクライアント様から受け、カウンセリングを行いました。お悩みの内容は、「職場でどうしても嫌いな社員が２人程居て苦痛です。」と・・・転職も考えている様でした。人のストレスや悩みというものは、「対人関係に尽きる」とも言われています。人のストレスや悩みは大概何かしら影ながら人の存在が有ります。その２名ほどの苦手な人と付き合うのが嫌だか

こんにちは。対人関係、自身の性格と感情の悩み専門心理カウンセラー和家安治郎です皆さんは、スポーツや運動をどのくらいの頻度でされていますか運動をすると、気分がスッキリすると誰かに運動やスポーツを勧められたことは有りませんかはたして、本当に運動やスポーツをすると気分（＝感情）が良くなるものなのか・・・僕自身も週に幾度かは、運動をしています確かに、運動後は何ともいえない良い気分になりますしかし、競技や試合形式ではない運動後の事です今回は、この、「運動と

こんばんわ。対人関係、自身の性格と感情の悩み専門心理カウンセラー和家安治郎です返報性の原理。皆さんは、ご存知ですか簡単に言うと、人間関係で言えば「好きになれば、好かれる」、「嫌えば、嫌われる」という、ある法則です。このように、心理学では返報性の原理と言います。人の好き嫌いの感情には、相手の人の感情との間に強いバランスが有り、相手の人と同じ感情状態でいようとする傾向が強く働きます。しかし、実際は「好きになっても、必ず相手が好きになっ

こんばんわ。対人関係、自身の性格・感情の悩み専門心理カウンセラー和家安治郎です先日、あるクライエントＳ様からご依頼を受け、面談にて、御相談を受けました職場いじめの悩みの御相談でした。同僚や直属の上司からの「無視、揚げ足取り、屈辱的な発言、叱責」が有るとのこと。今の職場を辞めようか、続けようかと悩んでおられました。組織の中で、いじめに遭うというのは、想像以上に辛いもの。僕にも忘れられない、若い頃に勤めていた電気事業の会社でいじめられた

こんにちは。画像変更対人関係・自身の性格・感情の悩み専門カウンセラー和家安治郎です突然ですが僕は、高校生時代から、密かに岡村孝子さんのファンでして岡村孝子さんの「夢をあきらめないで」という曲が、一番好きです彼女の曲にちなんで・・・・「あきらめない」。関係ないかもしれませんが・・・、この「あきらめない」という言葉から、連想して書きたいことが有ったので、本日はブログを書くことにしました私達は何かが起こった時、「どのように考え、どうのように

こんばんわ。対人関係・自身の性格・感情の悩み専門カウンセラー和家安治郎です皆様、日々、お疲れ様です今日は、「急がば回れ」の言葉についてお話しします。誰もが一度は「急がば回れ」という諺は聞いたことが有るでしょう。なぜ、急ぎたければ、回り道をした方が良いのか・・・ここで、ある話をします。「この仕事（通常は１か月半～２か月は掛かりそうな仕事）を１か月でやってくれたら、代金は通常の３倍出す」と、お客様から請け負った、ある職人さんは、代金に目がくらみ、１か月

こんばんわ。画像変更対人関係・自身の性格・感情の悩み専門カウンセラー和家安治郎です皆さんは、因果応報という言葉をご存知でしょうか結構、有名な言葉ですね。僕は、心理の学びとしても仏教の教えを参考にしたりもしています。仏教はある意味、昔の心理学の教典でもあると、僕はそう捉えています「因果応報」は、約２６００年前、仏教の始祖であるブッダが説かれたことで、「因に応じて果が報う」ということです。簡単に例えると、善い行いをすれば運が開けていき、や

こんにちは。画像変更対人関係・自身の性格・感情の悩み専門カウンセラー和家安治郎です今はＩＴ社会とも言われています。様々な情報が飛び交う世の中で、ＳＮＳも情報収集や伝達、コミュニティーの場でも有ります。そのＳＮＳの中で、多いトラブルと言えば「批判や反論、誹謗中傷」でしょうか僕もアメブロなどのＳＮＳを利用していますが、多くの方と縁を結ぶことができ大変喜ばしいことも多いのですが、逆にＳＮＳで投稿することで「批判、反論、誹謗中傷」を受けることが有ります「人は何故、批

こんばんわ。画像変更対人関係・自身の性格・感情の悩み専門カウンセラー和家安治郎です皆さんは、他人を羨ましいと思ったことは有りますか当然、有るかと思います。しかし、それがエスカレートしていくと「妬み」になります「妬み」＝「羨ましい」かもしれませんね「妬み」の心理は他人と自分の状況や立場を比べて、自分の置かれている状況や立場が他者よりも“自分は劣っている”と感じた時に、起こります。つまり、相手と比較して、自分の方が劣っていると感じているわけです。この厄介な「妬み

こんにちは。対人関係・自身の性格・感情の悩み専門カウンセラー和家安治郎です今日はバレンタイン義理チョコを廃止する企業もあるとか男性はもらうと嬉しいけど、御返しが大変ですね僕も1人1人から頂くと、1人で数人分を御返しするのが大変な思い出がありました良きバレンタインデーを

こんにちは。画像変更対人関係・自身の性格・感情の悩み専門カウンセラー和家安治郎です今回は、ちょっと、カウンセラーとして宣伝させてください皆さんは、自分の心を守るために何かしらしていることは有りますか身体を守るために、やっていることは多いと思います。例えば、他者からの暴力から身を守るために、格闘技や武道を習う。身体の健康を守るために、栄養を考えたり、運動やダイエットをしたり、病院に通ったり。しかし、心を守るためにしていることは何ですかと尋ねると

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎ですもう、２月ですね年が明けて早くも１か月が経ちました。雪が降ったり、梅が咲いていたり、冬と春の入れ替わりの時期です。気候の変化に、調子を崩される方も多いようなので、体調管理には十分注意してお過ごしくださいさて、今日は「人の気持ちが分からない」人へ向けた内容になっています。あなたは、職場や学校、家庭の中でなどで、誰かとの関係で「相手の気持ちがよく分からない」と悩むことがありますか僕も仕事柄、カウンセリングをし

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎です最近、インフルエンザがかなり流行しているようです外出時はマスクをして、人混みはできるだけ避けた方が無難な時期です・・・。どうか、お身体をご自愛くださいさて今日は、人に対してイライラするをテーマにちょっとした話をします。人に対してイライラする理由は、色々有りますが対処法も様々です。話を伺い、ケースバイケースで対処するのが一番だと思うのですが・・・・。ただ、僕的に気になる事が一つ・・・。自分

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎です新年も明け、早くも２週間が経ちました。早いですね・・・。まだまだ、寒さも続きます。皆様、身体をご自愛くださいさて今日は、以前ご相談を受けたテーマを取り上げてみました。皆様も経験があるかどうかは分かりませんが、一緒に考えてみましょう「今まで、真面目にやってきた。他人に対しても誠実であるように心がけてきた。けれども・・・・何故か嫌われる」僕にも経験が有ります。仕事も真面目に・・・人付き合いも誠実に対応してきたつ

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎です新年も明け、新しい年の始まり。皆様いかがお過ごしでしょうか最近、風邪をひいたりと色々と体調を崩している方が、僕の周りに多いのですが・・・皆様は大丈夫でしょうかインフルエンザなどの感染症も気になる季節なので、どうかお身体だけはご自愛くださいねさて、今日は人間の行動についてのお話です。アドラー心理学に関するお話になります皆さんが、普段からとっている行動・・・。行動を起こすことは、「（原因）～だから、～をする」「（目

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です今年最後のブログです。早いもんで、１年もあっと言う間に過ぎ去ろうとしています。皆さんにとってどんな年でしたでしょうかさて、今回は１２月と言えば・・・連想するとやはりクリスマスでしょうか。もう、終わっちゃいましたが・・・クリスマスと言えば、僕は恋人・恋愛のイメージが沸くのですが、皆様はどうでしょうか僕だけかなぁ・・・ということで、恋愛が上手くいくかもしれない心理学の話を少しだけしたいと思います

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です皆さん、日々のお仕事お疲れ様です。今年も残るところ、あと僅か・・・。来年から年号も変更になりますねどんな年号になるのか楽しみですさて、今日は「仕事と人の価値」について、話をしたいと思います。話の中には、アドラー心理学の引用もあります。皆さんは、自分の仕事に対してどのように捉えていますか「誰にでもできそうな仕事だから・・・大して自慢するほどでもない・・・」「管理職ではないし、偉くもないから・・・」

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です僕は基本、アメブロでブログを書いて、そのブログを色々なＳＮＳでシェアをしていますそして、時々・・・クレームや反論、批評、酷い時には攻撃的なメッセージが届くことが有ります個人の価値観や思想が有る為、僕のブログに納得いかない人が居るのは仕方が無いでしょう・・・。そりゃ～、今まで生きてきた環境が違うから、異なる意見や主張も有っても全く不思議ではないと思うのです。確かに、僕自身がブログで書いていることは、人によっては間違っ

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎です生きていく上で、ストレスや悩みというものの殆どは、対人関係に起因すると言われていることが有ります。しかし、僕自身は、対人関係だけでなく自身の性格や感情にも起因すると考えています。そこで改めて、この度、専門分野を対人関係、自身の性格・感情の悩みに特化したカウンセラーとして活動していくことになりました。改めて、今後とも、どうぞ宜しくお願い致します今日のテーマは、「相手が納得できるように会話する」です。

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です「こんにちは」とか言いながら夜に、しみじみブログを書いています（笑）数年前、僕は精神科の訪問看護師でした。今、ふと昔、患者さんに問われたことを思い浮かべていました。「看護師さん、人が一番恐れるものは何だと思いますか」と問われたのです。その時、恥ずかしながら僕は分からなくて、答えることができませんでした・・・皆さんはお分かりでしょうか人が一番恐れるもの・・・・その患者さんは、「孤

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎です最近、ブログを書く時間が無く、ブログを書くのは、ちょっと、ご無沙汰です皆さん、不可能っていう言葉の反対の言葉、ご存知でしょうか「可能」たぶん、ほとんどの方は、そう思うかもしれません。実は、「不可能」の反対語は「挑戦」です「あんなの無理・・・」「できない・・・」生きていれば、憧れはするけれども・・・なかなか、自分に自信が無かったりして、挑戦できないことも多いでしょうしかし、「無理・・・」、「でき

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です今日は、久しぶりに大阪の天王寺へ出掛けてきました前から楽しみにしていた、Queenのフレディー・マーキュリーの人生を映画にした、「ボヘミアン・ラプソディー」を観てきましたフレディー・マーキュリーのバイセクシャルでの葛藤、バンドでの活動やドラマ、最後はエイズによる病死。しかし、死期が近づいているにも関わらず、精一杯最期まで音楽に人生を捧げて生きたフレディの生き様は素晴らしいです観て良かった何かしら勇気をもらえるような映画です🎬皆さんも、

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です最近、寒くなったりして、僕の周りには風邪をひいている方が多くなってきました皆様、どうぞお体だけはご自愛くださいさて、今日は・・・悩みと思考についてです。人は、悩みが有る前提として、何かしら物事が起きています。嫌な事、やりたくない事、不愉快に思うこと・・・本当に人により様々です。しかし、同じことが起きても、悩みにならない人が居るのも、これまた事実です。これは何故か・・・人により物事に関しての捉え方

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎です最近は、忙しくてブログを休んでいましたすみません今日は、「自分を信頼する」について、お話しさせて頂こうと思います。「仲間だと思っていたのに裏切られた・・・」「嘘つかれた・・・」「頼っていたのに、やってくれなかった・・・」そして、落ち込んで、人間不信に・・・私も今まで生きてきた中で、何度も裏切られ、嘘をつかれ・・・と悲惨な出来事に巻き込まれたことが幾度と有ります。そして、拗ねて、人間不信

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です「こうあるべきだ！」「これさえできれば良い！」「これが正しいのだ！」「それは良くない事だ！」この様な主張や価値観を決めつけてしまう事は有りませんか人により、価値観や「～すべき思考」や常識、善や悪は違います。これは何故、人により違うのか・・・それは子供の頃に遡ります。僕らは、子供の頃に親や学校の先生などの教育者から躾や教育を受けてきました。「～しちゃだめ！」「～は悪い事！」「～しなさい」「～するのは良くない事

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です涼しくなり、やっと過ごしやすい時期になりました。世間では、ハロウィーンの時期でしょうね今の時期が一番好きですね・・・余談ですが、今月は、私の誕生日でも有ります今月で４４歳になりますＨａppybrithdaytomeさて今回のテーマは、「物事をプラスに考える」という事なんですけれど、皆さんは、日々生活の中で、嫌な事、面倒な事、しんどい事、辛い事をたくさん経験しているかと思います。そんな時、「はぁ～、嫌だ

こんにちは。心理カウンセラー和家安治郎です最近は涼しかったり、暑くなったりと気候の変動があり、体調を崩しやすいかもしれませんね・・・どうか、皆様、身体だけはご自愛くださいね今回は、その負の感情にスポットを当てました恨み、妬み、嫌悪感・・・いわゆる負の感情。いつまで経っても、嫌な気分を味わう。そして、その原因となった人を攻撃対象にする。それで、気分は晴れるかというと・・・そうではないはず。

こんばんわ。心理カウンセラー和家安治郎です台風が近づいてきていますね・・・勢力がかなり強いと聞いていますので、皆様、どうかお気をつけてくださいでは、本題に・・・私が心理学に興味を本格的に持ち出したきっかけは、アルフレッド・アドラーの心理学に関する本で「嫌われる勇気」を読んでからです。とても、斬新で衝撃的で今までに２～３回ほど読み直しているほどであり、私自身にとっては心理学のバイブルとも言えます。アルフレート・アードラーは、オース

こんばんわ。ご訪問、ありがとうございます。心の悩み専門カウンセラー和家安治郎です人の目を気にしてしまう・・・。周囲を気にし過ぎると、本来の自分の人生を生きているという実感が失われていきます。「本当はこうしたいのに・・・」「本当は、違うのに・・・」「本当は、こう言いたいのに・・・」色々とあるかと思います。人の目を気にして生きることは、他人の人生を生きることです。他人にコントロールされているということ。しかし、他人を気にせず生きるという