オールブラン

体重:107.0kg体脂肪率:29.0%BMI:35.5昨日の腸活：ヨーグルト、オールブラン

体重:107.0kg体脂肪率:28.8%BMI:35.5昨日の腸活：ヨーグルト、オールブラン

夕方６時に寝て朝は８時半に起きるような生活をしています昼間も大体寝てますご無沙汰していますたぶん冬季うつ病です部屋は散らかっています食べ物はオールブランに牛乳をかけたものですイイネのお返しもままならずすみません(＞＜)早く春になってほしいです

体重:107.6kg体脂肪率:28.3%BMI:35.7昨日の腸活：ヨーグルト、オールブラン

こんにちは😃アニメや韓国ドラマを週2〜3本は観てます呪術廻戦終わったのかな。先日息子が買いましたアニメで終わった続きから読もうと思ったのですが💦なんか急に難しく感じる息子は一気に読んだよと言ってますが手に取ってページ開いては戻してます登場人物、背景も術式とか？とにかく難しいアニメでは観ていれば入ってくるけど漫画は能動的に読まないと入ってこない。漫画を読むって簡単と思ってたのに脳の衰えかなぁ読める気がしませんケロッグオールブランブランリッチほっとひといきショコ

だるくてだるくて…。ここのところ、ずっと、1日のうち2食はオールブランです。ケロッグオールブランブランリッチ250g×6袋発酵性食物繊維Amazon（アマゾン）牛乳をかけていただきます。タンパク質は摂らないと…。森永牛乳（常温保存可能）200ｍｌｘ24x2中京工場製造カートンAmazon（アマゾン）ケロッグオールブランフルーツミックス380g×6袋発酵性食物繊維Amazon（アマゾン）ケロッグオールブラ

昨日は、今年最後のお給料日。いそいそ下ろして、コスモスへお買い物に。私が毎朝、食べているオールブランは、コスモスが一番安いんです。（税込み498円）高いお店では、650円なんてところもあるんです。その差、150円は大きいですよね。ただ、かなり飽きてきたようにも思うので、そろそろ違う朝食を考えないといけないのですけど、ついお手軽なオールブラン＋牛乳になってしまうのです。＊＊＊今年の誕生日（1月）に息子夫婦からいただいて愛用していたスマートバンドが壊

ケロッグオールブランブランリッチケロッグのオールブランですドラッグストアでお安くなっていて運命だわと思って買ってしまいましたカロリーも脂質も低め袋から出してみるとこんな感じです前に食べたトップバリュのブランスティックより細めでザクパリ食感ブランの風味たっぷりでお味も満足〜オールブランはケロッグがNo.1ですねブランフレークも気になります【送料無料!】ケロッグオールブランブランリッチほっとひといきショコラ220g×12個4901113265903*12楽天市

今年の最初に痔(脱腸？)を患い、食事の内容を見直したり、運動習慣を身に付けたり、感情と言葉のアウトプットは丁寧にと、お尻に優しい人生を送っています。が、しかし！金属アレルギーと乳糖不耐症が相まって、油断をすれば腸内環境ヘドロです。宿便の毒素で肌は荒れるし、しあわせホルモン不足で心も荒れるし、鶏ガラBODYに拍車を掛けます。で、ついに！オールブラン×R-1ヨーグルトからの、イージーファイバーへ移行。1日目は半分でお腹ゆるゆる、3分の1にして今日で6日目。状態、良くな

おはようございます今朝も深呼吸して〜気持ちのいいスタート抗がん剤休薬中なので副作用の眠気もなくcoffeeを飲みながら車で2時間昨日は母のところへ今から2年前に脳梗塞で左半身麻痺になり週4回ディサービスに通っている母毎週火曜日はディが休みの日胃癌になる前は休みを火曜日に合わせて母の介護をしていた。今年の春にわたしが癌になり胃癌術後行けなくなって‥（仕事が忙しくて行けないことになっている）痩せたわたしを心配する母少しふっくらした母を見て安心するわたし昼食に、ほうと

以前より大好きなオールブランのブランリッチ。毎日食べる時期がきたり、ブームが去ったり、また食べてみたいな繰り返し。基本、便秘はしないほうですが、便通が乱れたときには必ず食べています。最近、またブームがきていてよく食べていますが、主食や1食をオールブランに置き換えをするダイエットがあるようで、無意識にダイエットにもなっていたようでうれしいダイエットになると聞いたら気合いが入り、何かと食べすぎてしまう時期がやってくるので、夕食を置き換えています。おいしいし、満腹感もあり、翌朝の便通の質が違

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今日は圧力鍋でビーフカレーを作りました🍛圧力鍋があると簡単にすぐできます。カレーがあんまり好きじゃないわたしでも美味しく食べられます。今週は月曜日からずっと具合が悪く‥先月とかストレスからの暴飲暴食が原因だったんですかね。なので食べる物を変えました。オールブランとオートミールと玄米に。そしたらなんか甘いもの食べなくても平気になってきたり、爆発的に食べなくなりました。すごい。生理前の大食いも今回はなく迎えたので驚いています🐷せっかく痩せて帰ってきたのにリバウンドしてしまったの

12月の朝は寒い…今朝は起きた時は3℃、その後お日様が出てきて7℃…風がないから我慢できる寒さでした。今週は月が変わる、というのもあってどうしても終わらせておきたいことがありました。(11月30日に提出しました。)〜次女の準確定申告です。本来は日本を出る前に出国前確定申告をするべきだったそうなんですが、知らなかったので今回は私が代理人(納税管理人)になって申告しました。源泉徴収票は次女が持って行ってしまっているのでコピーで提出。予約した時間に税務署に行って係の方にお話を伺

こんにちは～当選メールが届いてましたオールブラン腸活部第一回すっきりチャレンジAmazonギフト券5000円分🎯⑪こちらのキャンペーンでしたオールブランのオンラインコミュニティから応募しましたまさかのアマギフ5000円分にビックリありがとうございますケロッグオールブランフルーツミックス(380g*6袋セット)【オールブラン】楽天市場3,980円ケロッグオールブランブランリッチ(250g*6袋セット)【オールブラン】楽天市場3,229円ケロッグオー

急に寒くなりましたね〜。今年は秋がなく一気に冬が来た気がします。もう11月だし、そろそろ年末年始は色々魅惑的な食べ物やお誘いご多いので、そろそろ減量しておかなくてはといつものオールブランを買ってきたのですが、全粒穀物100％なるものを見つけたので、買ってみました裏面の記載には、一回40グラムって書いてあったので、はかってお皿に入れたらすごく少ない？？？黒豆や小豆が重いからでしょうか？早速、牛乳かけて食べてみたら、豆が硬いからか、かなりの咀嚼が必要で見た目は少ないですが、いざ食べてみた

ケロッグのオールブランを使ってマフィンを焼きました。オールブランは小麦の外皮の部分で、食物繊維が豊富。善玉菌を増やし腸内環境を整えます。毎日食べれば快腸に？！ドライのクランベリー、レーズン、オレンジとクルミを加えました。油は殆ど使ってなくて、砂糖のかわりにモラセス（糖蜜）を使います。黒蜜の味がします。アメリカの昔ながらのブランマフィンのレシピです。シナモン、ナツメグ、カルダモンも入れました。上にはかぼちゃのタネをトッピングしました。黒糖蒸しパンのようにふっくらしっとり。ドライフ

おはよう。🍒朝ごはん。午前６時４５分。岩泉ヨーグルト。美しすぎる目玉焼き🍳。オリーブオイルで。レタス🥬、パセリ、みかん🍊、キウイ🥝、柿。十二穀ロール。オールブラン。チョコ味。米こうじで作った甘酒。どくだみ茶。🍒サリーは数日前から、オールブランを食べています。とても調子が良いそうです。オールブランって、もしかして小麦ふすま？？聞いたらそうだって。私も２０代のときに、美容のため通販の

食事でよく噛むと腸内細菌が増えるとの事腸内細菌が増えれば免疫が付きます私はほぼ毎日400グラム以上の野菜を食べますが、基本生ですブロッコリーも生ですブロッコリーを生で食べる習慣がないのは日本人だけらしいですあとはプロテインシェーカーの中に入れてある、ナッツと豆のフレークとオールブランですこれもよく噛みます毎朝ガムも噛みます現代人はほとんど、かまなくてもよいような食事をしているので良くはないです美容にも良いのでよく噛みましょう

モノトーンインテリア100均など（ダイソー・セリア・キャンドゥ・ワッツ）（IKEA・無印良品・ニトリ・カインズホーム・3COINS）海外インテリアと雑貨多肉植物始めました！2021/6下旬からよかったら覗いていってください♪ダイエット記録今月に入り急に体重がまた落ち始めてよしよし！なんて思ってたらまた増えてた朝(￣◇￣;)そんな繰り返しよね…ダイエットってそんな朝はオールブランとヨーグルトナッツにきな粉、オリゴ糖ハチミツと、ダイエットの初期に戻る箱買いして

よつ葉北海道十勝プレーンヨーグルト生乳100しっかりなめらかミルクの風味がぎゅっと詰まったしっかりなめらか食感のヨーグルトです北海道十勝産の生乳を100%使用。遺伝子組換え混入防止管理済み飼料（遺伝子組換え品混入率5%以下）で乳牛を育てている牧場で搾られた生乳だけを使用しています。スプーンですくいやすい、しっかり食感のヨーグルトです。ほどよい酸味で、さわやかな風味とミルクのコクが楽しめます。生きて腸まで届くビフィズス菌「Bb-12」の働きで、腸内環境を改善し、おなかの調子を整える

前記事で、今週は｢まごわやさしい｣ご飯が作れそうと書いたけど、今週も色々無理だったでも、カップラーメンや甘いものでお腹を満たす事が多かった先週に比べたらマシ☆パッタイ☆サンドイッチと海老のビスク☆カレーライス便秘が怖いので、ヨーグルトとオールブランを食べるようにしました不要になったベビー用品、結婚式で使った雑貨を出品してる娘のアカウントに便乗してメルカリ始めました私は画像撮って、サイズ測って、値下げの許容額を決めて、商品説明文を添えて娘にLINEするだけあとの対応(コメント、梱

若干の体調不良と忙しさから1週間ジムに行けずデリバリーをいただいたり連日外食が続き打ち合わせでカフェにもたくさん☕️も行き満腹な日々でした忘れていたけどコレステロールよ、どうなってるか久しぶりのジム思いの外若干減っててびっくり🫢味噌汁飲む間もなかったけど野菜とオールブランだけは続けてたからか腸内は快調だったようだ便秘ないだけで、色々すごい【Amazon.co.jp限定】ケロッグバラエティアソートセ

今日もオートミール＋オールブランMCTオイル入りカフェオレと。甘いもの欲も満たされるーこれにしてからお腹の調子が良い♪

久々のInBody測定身長152cm体重44.8kg⇨43.3kg体脂肪27.4%⇨25%体脂肪量12.3kg⇨10.8kg着実に減っていて嬉しい食事は毎日続けることができることだけと思い根菜や海藻のお味噌汁とオールブランは毎日食べるようになりました✨コレステロールの数値は測っていないのでわかりませんが便秘が改善されたせいか、お腹はぺたんこに飽きないように色々な味で楽しんでいます✨【Amazon.co.jp限定】ケロッグバラエ

皆さんこんにちは、司法書士講師の三枝りょうです。健康診断です。年に一度の胃カメラ検査です。この日を目指して食事制限に励んでおりました。年明けからちょっと体が重い感じでした。運動をセず、筋肉が1ミリもない当方にとって60キロを超えると体が重いです。骨と内臓と脂身で60キロですから。支えきれません。体重減には、食事制限が一番です。運動をして筋肉量をつけて代謝をアップさせてと理想論はとめどなく広がりますけれども、そんなことができていたら最初から太ったりはいたしません。食べなければ太

私は便秘体質なので普段から便秘にならないように気をつけています。食べ物を気にしないでも便秘にならない人がうらやましい💭朝オートミール＋オールブランMCTオイルカフェオレオートミールとオールブランを始めて長年飲んでいた酸化マグネシウムをやめられました💡ずっと便秘で悩んできたので私にとって薬なしで過ごせる事はとても嬉しいです♪ケロッグオールブランブランリッチ250g×3袋機能性表示食品FKAmazon（アマゾン）日食そのまま食べておいしいオートミール(270g)【

アマプラ感謝祭やっすいね…その前に買っちゃったんですけど(笑)ケロッグオールブランブランリッチ250g×6袋Amazon（アマゾン）2,927〜3,200円${EVENT_LABEL_01_TEXT}わたくしの朝食はこれと決まっているのだ①ホットヨーグルトに②はちみつをかけ、③バナナ1本を刻みながら乗せ④オールブランを掛けますヨーグルトなのですぐにふやけませんので最後までザクザク感を楽しめますのでオススメです。お通じに良し